علت سردرد روزهای اول روزه داری
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه برای برخی از مشکلات رایج در روزه داری
است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است. دلائل: مصرف کم مایعات و نمک درمان: خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک 4- سردرد: دلائل: به علت عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد یا افت فشارخون پدید آید. درمان: بهتر است از 1 تا 2 هفته قبل از ماه مبارک رمضان ...
علت سردرد روزه داران در ماه رمضان + روش درمان
...> گاهی اوقات مهم ترین علت سردرد در ماه رمضان کم خوابی است. از آنجایی که روزه داران برای خوردن سحری از خواب بیدار می شوند و ممکن است بعد از آن نتوانند به راحتی بخوابند، بدن با کمبود خواب مواجه می شود. برای پیشگیری و درمان سردرد روزه داران در رمضان باید سعی کنید بعد از خوردن سحری چند ساعت بخوابید. در صورتی که زمان لازم برای این کار را ندارید حتماً در طول روز چند بار چرت بزنید تا کم خوابی تان جبران ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
بروز پیدا می کند. محرومیت از کافئین در زمان روزه در کسانی که عادت به نوشیدن هر روزه و زیاد قهوه دارند باعث سردرد می شود. کمبود خواب هم یکی از دیگر از علل سردرد در ماه رمضان به دلیل تغییر برنامه ی خواب است. رفع سردرد در ماه رمضان با کاهش مصرف کافئین از چند هفته قبل از شروع ماه رمضان اغلب می توانید از سردرد های ناشی از محرومیت از کافئین در دوران روزه داری پیشگیری کنید. در غیر ...
در ماه رمضان چه اتفاقی برای مغز روزه داران می افتد؟
شفقنا- روزه چه تاثیری روی مغز دارد و فواید آن برای سیستم عصبی چیست؟ آیا روزه به خوابیدن کمک می کند ؟ در ماه رمضان چه اتفاقی برای مغز روزه داران می افتد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از الجزیره، در اینجا ابتدا به تاثیر روزه بر مغز انسان می پردازیم و سپس کیفیت تاثیر آن روی خواب در ماه رمضان بررسی، و در نهایت به رابطه روزه و حافظه از نظر علمی اشاره می شود. روزه چه تاثیری ...
آیا افراد مبتلا به میگرن می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش مهر: در موارد خاص حملات میگرنی در ماه مبارک رمضان می تواند تشدید شود. کم خوابی، کاهش مصرف کافئین، کاهش قندخون و کم آبی بدن زمینه ساز بروز حمله های میگرنی است. این افراد باید چند ماه قبل از ماه رمضان مصرف کافئین را کاهش دهند تا بدن آنها به کمبود کافئین عادت کند. خواب کافی، اجتناب از استرس و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی قند بالا توصیه دیگر این متخصص مغز و ...
روزه داری صحیح از نگاه طب سنتی
کرده باشد، اگر در این یک ماه نسبت به قبل چاق شده باشد نشان از پرخوری و روزه داری ناسالم فرد بوده است. نواب زاده با اشاره به داشتن خواب مناسب، تصریح کرد: خوابیدن بین روز برای روزه دار خوب است و از تشنگی جلوگیری می کند و باعث رطوبت رسانی به بدن می شود، اما با خواب زیاد هضم زیادی انجام می گیرد و فرد گرسنه تر می شود. این مدرس طب سنتی با بیان اینکه توصیه می شود خواب نزدیک اذان ظهر ...
تنظیم خواب در ماه رمضان با طب ایرانی
تعریق و از دست دادن آب بدن می شود، در نتیجه ضعف بدنی ایجاد می شود بنابراین توصیه می شود در ایام روزه داری از انجام حرکات ورزشی شدید پرهیز شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران همچنین گفت: دستگاه گوارش به علت خوردن وعده های غذایی در ایام عادی مدام در حال فعالیت است، در ماه رمضان با توجه به خوردن و آشامیدن کمتر در شبانه روز، فرصتی برای تقویت، استراحت، اصلاح مزاج، دفع رطوبت و مواد زائد ...
با این روش ها در ماه رمضان وزن کم کنید!
به گزارش سلام نو، خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می کنند، بسیاری می توانند در این ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند. اما رعایت موارد لازم در زمان روزه داری ماه مبارک رمضان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود که به خلاص شدن از شر چربی ها و کالری های انباشته شده و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. با این اقدامات ساده و مفید می توانند افراد وزن خود را در ...
توصیه های عملی برای فائق آمدن بر اختلالات خواب در ماه مبارک رمضان
شفقنا- ایام ماه مبارک رمضان دارای حال و هوایی متفاوت از دیگر روزهای سال است به خصوص شب ها که مسلمانان پاسی از آن را برای عبادت بیدار می مانند و طی آن، غذاهایی را میل می کنند که طول ساعات روز از آن امتناع می کردند و یا فعالیت هایی انجام می دهند که به دلیل روزه بودن قادر به انجام آن در روز نیستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از الجزیره، این زیست و فعالیت های شبانه به شکلی آشکار بر ...
معرفی یک دمنوش فوق العاده برای ماه رمضان
تهیه دمنوش نعنا و مصرف آن در ماه مبارک رمضان برای کاهش بروز اختلالات سیستم گوارشی و رفع قولنج و درد های روده ای، معده مفید است و از ایجاد بوی بد در دهان جلوگیری می کند. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مصرف آن در وعده افطار سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از افزایش وزن جلوگیری می کند و دارای مقادیر بسیاری منتول دارد؛ منتول ماده ای ...
عادات مضر برای کبد
همه تمرکز آن صرف جلوگیری از تبدیل شدن الکل به سم می شود و از انجام اقدامات مهم دیگر باز می ماند و همین باعث ایجاد بیماری کبد چرب و التهاب می شود. مصرف زیاد دارو مصرف دارو ها به مقدار زیاد به تدریج به کبد آسیب وارد می کند و نارسایی کبد را تشدید می کند. مقدار زیاد استامینوفن که گاهی اوقات بدون تجویز پزشک توسط افراد مصرف می شود، باعث آسیب دیدگی کبد می شود؛ مخصوصاً اگر چند روز پشت ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
باشند . سردرد * علل : عدم مصرف کافئین و تنباکو ، انجام کار زیاد در طول روز ، کم خوابی و گرسنگی که معمولاً در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود . سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود . درمان : در طول یکی دو هفته قبل از ماه رمضان بصورت تدریجی کافئین و تنباکو را قطع کنید . چای سبز و بدون کافئین ممکن است ...
تنظیم خواب در ماه رمضان با این ترفند ها
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روز های معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. جبران کمبود خواب در ماه رمضان با راهکار های ...
خواص لیمو در ماه مبارک رمضان | اگر هر روز آب لیمو را به گردن خود بمالید
بدن به خصوص سردرد می شوند. ماه رمضان و سردردهای رایج با میانگین 15 ساعت گرسنگی، سردرد شدید به مدت 1 هفته تا 10 روز، به ویژه در طول روند سازگاری بدن با روزه داری در تمام طول ماه مبارک رمضان، قابل مشاهده است. به دلیل کم آبی، مشکلات سلامتی مانند میگرن، زندگی اجتماعی را محدود می کند. در این مرحله روزه داران به مسکن های درد جایگزین متوسل می شوند که ضرری به روزه نمی زند ...
علت سردرد هنگام روزه داری چیست؟
، تغییر الگوی خواب، تشنگی، مصرف نکردن چای و قهوه از جمله علل شایع سردرد در ماه رمضان است. یمانی با تاکید بر اینکه توصیه می شود افراد بدون وعده سحری روزه نگیرند، اظهار کرد: روزه داران قندهای ساده را از رژیم غذایی خود حذف کرده و شیرینی جاتی مانند خرما، کشمش و توت خشک استفاده کنند. وی افزود: روزه داران خواب نیمروزی و استراحت کافی داشته و سعی کنند فعالیت فیزیکی و خستگی شدید نداشته ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان | راه های مقابله با تشنگی در طول روز + جزییات
لازم است اما در مورد افراد چاق باید میزان مصرف موادغذایی در تمامی وعده های غذایی به طور اصولی کاهش یابد. 16- افراد بیمار برای روزه داری و رژیم غذایی خود در ماه مبارک رمضان با پزشک خود مشورت نمایند. 17- مصرف شیرینی جات (زولبیا و بامیه) در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود و به طور کلی از مصرف انواع دسرها با قند و چربی بالا خودداری گردد و مواد طبیعی شیرین مثل خرما و کشمش جایگزین ...
چگونه از کم آبی بدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
را تغییر دهد و نوشیدن مکرر آن وابستگی (نه لزوما اعتیاد) ایجاد می کند. چای و قهوه حاوی مقدار زیادی کافئین هستند و به همین دلیل سعی کنید از چند هفته پیش از شروع ماه رمضان عادت به نوشیدن آن ها را کاهش دهید. اینکه می گوییم نوشیدن کافئین را از چند هفته پیش از شروع ماه رمضان کاهش دهید به این دلیل است که برای کسی که به نوشیدن مکرر چای و قهوه در طول روز عادت دارد، ترک این عادت باعث بروز عوارض منفی می شود ...
روزه داران بعد از افطار حتما شام بخورند
به گزارش ایکنا، رعایت اصول تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان نه تنها به سلامت بدن کمک شایانی می کند، بلکه فواید روزه داری برای بدن را نیز افزایش می دهد. یکی از عادات غذایی که بهتر است در ماه مبارک رمضان آن را انجام دهیم استفاده از وعده غذایی شام است. وعده شام باید به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری مورد توجه قرار گیرد و بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار ...
چگونه بدن خود را در ماه رمضان آماده نگه داریم؟
به گزارش یکتاپرس، با حدود 13 ساعت روزه داری روزانه به مدت 30 روز، باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در نتیجه عادات سالمی که با بقیه ایام سال در ماه مبارک متفاوت است، سازگار شوید. به همین مناسبت، گزارش زیر مجموعه ای از نکات مهم برای آماده سازی بدن برای روزه داری ...
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. از مصرف بیش از حد خرما مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. - مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان ویژه مادران باردار در سه ماهه اول بارداری به ویژه 8 هفته نخست بارداری که سلول های مغز جنین در حال شکل گیری اس، روزه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
رعایت اصول صحیح تغذیه در طول ماه مبارک رمضان، تاثیر بسیاری در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها دارد. مصرف مقادی کافی گروه سبزی ها و میوه ها در ایام روزه داری با تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کنند. - ویتامین A : انواع میوه و سبزی های زرد و نارنجی شامل هویج، موز، کدو حلوایی و ...
رفع بی اشتهایی در ماه رمضان با چند ترفند ساده
به گزارش سلام نو، مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند ...
توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان
تهران (پانا) - رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد به بیان توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان پرداخت. به گزارش مهر، فرشته فزونی گفت: روزه داری در کاهش عوارض و درمان اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز آنها دخالت دارند مؤثر و مفید است. وی، تأثیر روزه داری را به کیفیت و کمیت غذای مصرفی و ...
از راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری تا نکاتی در مورد مصرف سحری ویژه روزه داران
.... باید یا نباید مصرف لوبیا سبز دارای لکه های قهوه ای شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خرید لوبیا سبز متوجه وجود لکه هایی بر روی آن شده باشید. خوراکی های مناسب پاکسازی بدن از سموم در ماه رمضان متخصصان تغذیه 9 ماده غذایی را توصیه می کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می کند. راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری ...
روش های از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان
بوی بد دهان است. در ادامه می خواهیم ببینیم علت بوی بد دهان در ماه رمضان چیست و چطور می توان از آن خلاص شد. بیشتر بخوانید: درمان معجزه آسای 10 بیماری با روزه گرفتن! عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: انباشت پلاک های باکتریایی یکی از عوامل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه است. تمیز نکردن دندان مصنوعی: دندان های مصنوعی هم مانند دندان های طبیعی اگر به ...
چند نکته کلیدی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان
سلامت فرد شود. به علاوه اگر لازم است در طول روز از داروی خاصی استفاده کنید، به هیچ عنوان به خاطر روزه گرفتن مصرف داروی خود را کنار نگذارید. افرادی که به مشکلاتی مثل دیابت، فشار خون و انواع سرطان مبتلا هستند، باید مراقب مصرف آب و داروهای خود باشند و بدون مشورت پزشک روزه گرفتن برای این افراد جایز نیست. خواب کافی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. در ماه ...
نوشیدنی های مفید برای افراد روزه
داری حفظ می کند. آمنه مصیبی اظهار کرد: سردرد های خفیف، ورم معده، دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن)، یبوست و استرس پذیری برخی از شرایطی هستند در روز های نخست روزه داری پیش می آید و تدریجا بعد از چند روز برطرف می شود؛ این علائم می توانند به علل مختلف از جمله استفاده نکردن از آب کافی یا از دست دادن آب بدن به علت استفاده از نوشیدنی های نامناسب در وعده های افطار، سحر یا شام باشد. وی ...
علت چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
نیازهای روزانه در ماه رمضان برای بچه هایی است که تازه می خواهند روزه بگیرند، تصریح کرد: چراکه این بچه ها در زمان رشد هستند و مهم است که به روز همه نیازهای شان تأمین شود و سختی نکشند، به طور کلی اگر می خواهیم جلوی گرسنگی را بگیریم فیبرها گرسنگی را به تأخیر می اندازند، منابع فیبر هم سبزیجات هستند چون با آب فراوانی که دارد جلوی تشنگی را می گیرند، پس بهتر است در وعده سحری سالاد بی سس و با روغن زیتون ...