خانه
درمان آلرژی غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی هندی ها به کمک فلفل های تند
در فلفل باعث کاهش التهاب در بدن می شود و درد ناشی از روماتیسم و آرتروز را کاهش می دهد. برای کاهش درد حتی می توانید فلفل را به صورت موضعی روی عضلات بمالید.همچنین تحقیقات نشان داده است که کاپسیسین به درمان درد عضلانی و دردهای ناشی از سیاتیک و پوکی استخوان کمک می کند. تنظیم انسولین خون کاپسیسین موجود در فلفل هندی، با تنظیم سطح انسولین خون به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت ...
برای پیشگیری از سرطان این محصولات را مصرف نکنید
با حذف برخی غذاها از منوی غذایی روزانه می توان از بروز سرطان پیشگیری و گزینه های بهتر و سالم تری را جایگزین این مواد غذایی کرد. به گزارش سیناپرس، بر اساس پژوهش های انجام شده برخی غذاها می توانند به بروز و ابتلا به سرطان کمک کرده و بهتر است که از رژیم غذایی حذف شوند. در ادامه برخی از این غذاها را بر می شمریم. گونه های بسیار زیادی از ماهی های پرورشی وجود دارد که با مواد ...
همه چیز درباره غذاهای تخمیر شده و فواید آنها برای بدن
نمناک به آنها پرداخته ایم. غذا های تخمیر شده و خام سرشار از آنزیم هستند و بدن شما نیز برای هضم و گوارش مناسب به جذب و استفاده حداکثری از غذا به آنزیم ها نیاز دارد. گاهی اوقات کسی که نمی تواند شیر بخورد، به جای آن ماست را انتخاب می کند. به دلیل این که لاکتوز موجود در شیر شکسته شده، تخمیر شده و به ماست تبدیل شده است. به یاد داشته باشید که تقریبا 80 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ...
چند روش ساده رفع بوی بد دهان در این ماه
...> مصرف غذاهای تند، چرب و حاوی مقدار زیادی ادویه، سیر و فلفل می تواند بوی بد دهان را تشدید کند. این غذاها وارد جریان خون و سپس جریان تنفس می شوند و از همین رو بوی بد آن ها تا ساعت ها باقی می ماند. 10- از لبنیات پروبیوتیک استفاده کنید پروبیوتیک ها درواقع باکتری های سالم و مفیدی هستند که هم برای حفظ سلامت بدن و هم جلوگیری از بوی بد دهان مفید هستند. از همین رو سعی کنید در وعده سحری ...
غذا هایی که باید از آن ها در سفره های سحر و افطار اجتناب کرد
افطار و سحر از آن اجتناب کرد، غذا های سرخ شده و چرب است که از جمله آن ها می توان به سیب زمینی سرخ شده اشاره کرد. با وجود طعم لذیذی که این نوع غذا ها دارند، نه تنها این نوع غذا ها ارزش غذایی ندارند؛ بلکه ممکن است سبب خستگی شما پس از مصرف شوند. چرا که این نوع غذاها، جای مواد غذایی سالم را در معده شما اشغال می کنند. غذاهای سرخ شده غذا های سرشار از نمک غذا های پرنمک و ترشی ها ...
خواص این روغن برای لاغری و چربی سوزی
...> کنجد یک منبع غنی از اسید های آمینه نظیر تریپتوفان و پلی فنل هاست. این ترکیبات به شما کمک می کند تا بتوانید مدت بیشتری رژیم غذایی کاهش وزن خود را حفظ کنید و به این ترتیب خواهید توانست به طور موثری چربی های شکمتان را بسوزانید. چگونه می توان کنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کرد؟ در طبخ غذاها، روی سالاد، برای سرخ کردن غذا، سبزیجات و ... می توان از روغن کنجد استفاده کرد و همچنین ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد. بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذاهای حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و توجه شود از ...
این غذاها را وقتی گلو درد دارید، بخورید!
: آب انار: مطالعات منبع معتبر نشان داده است که مواد مغذی موجود در آب انار ممکن است عفونت را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. موز: از آنجایی که میوه ای نرم و سالم است، موز برای گلودرد ملایم است. سوپ مرغ: در گذشته، یک منبع معتبر تحقیقاتی نشان داده است که سبزیجات و مرغ موجود در سوپ مرغ ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشند و به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کنند، که می ...
مراقبت های تغذیه ای رمضان
ماه مبارک رمضان خودداری کنید. در این ایام، غذاهایی را که به طورمعمول برای شما ایجاد ناراحتی می کنند، مصرف نکنید. در برنامه غذایی خود از هر چهار گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ داشته باشید. از پرخوری پرهیز کنید. روزه داری برای درمان چاقی که در حال حاضر مشکل بسیاری از افراد جامعه شده است، مفید است. کاهش حداقل 20درصد انرژی دریافتی به کاهش وزن کمک می کند؛ همچنین برای حفظ سلامت سایر افراد مناسب است؛ اگرچه افراد دارای وزنِ استاندارد می توانند مشابه قبل، دریافت انرژی داشته باشند. غذا را در سه وعده افطار، شام و سحر مص ...
تاثیر جالب این خشکبار بر کاهش وزن
نشان می دهد که بادام هندی بوداده ممکن است حاوی سطوح بالاتر آنتی اکسیدان ها نسبت به بادام هندی خام باشد. علاوه بر این بادام هندی حاوی فیتات است که می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن را برای بدن دشوارتر کند. خیساندن آجیل در طول شب قبل از افزودن آن به غذا ها به کاهش محتوای فیتات آن ها و بهبود قابلیت هضم آن ها کمک می کند. بادام هندی به عنوان آجیل درختی طبقه بندی می شود. بنابراین، افرادی که ...
پیش غذاهای مجاز و توصیه شده برای روزه داران از دیدگاه طب سنتی
دارند و برای هضم در دستگاه گوارش باید وقت بیشتری صرف شود و در اصطلاح به گوارش قوی تری نیاز است به آن غذاهای غلیظ می گویند. اصولا کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا نیاز دارند اثرات غذاها سریع تر در بدن شان ایجاد شود مثل افرادی که در دوران نقاهت بیماری هستند یا روزه داران ترجیحا باید از غذاهای لطیف استفاده کنند اما کسانی که معده قوی دارند و می توانند غذاهای سنگین را هضم یا غذاهای راحت هضم ...
دمنوش های مفید برای روزه داری
نعناع فلفلی) اعصاب را آرام می کند. نعناع فلفلی همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که تب، سرفه و سرماخوردگی را درمان خواهد کرد. مصرف منظم این نوشیدنی تسکین، نه تنها میکروب های بیماری های مختلف را از بین می برد، بلکه از ورود باکتری به بدن شما جلوگیری می کند، از این رو از برخی بیماری های احتمالی نیز پیشگیری خواهد کرد. ویتامین B، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و پتاسیم موجود در عصاره برگ نعناع به عنوان ...
هشدار دانشمندان نسبت به غذاهای فرآوری شده!
، نوشابه، غذاهای آماده و محصولات فست فود رستوران ها از این نوع غذاها هستند. درمقابل، غذاهای سنتی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، محصولات لبنی و فرآوردهای های گوشتی هستند که خیلی کم فرآوری شده اند یا با استفاده از روش های فرآوری سنتی تولید می شوند. حین فرآوری سنتی، روش هایی مانند تخمیر و کنسروکردن، برای تضمین ایمنی غذا و امنیت غذایی جهانی کلیدی هستند. این درحالی است ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
شیرین است که برای سلامتی بسیار مفید می باشد و همچنین یک ماده سالمی است که می توان حتی به عنوان یک غذا مورد استفاده قرار بگیرد. بیشتر بخوانید درمان درد ستون فقرات با چند داروی گیاهی هسته آن نه تنها سالم است بلکه برای خوردن در دوران بارداری نیز ایمن می باشد؛ نارگیل همچنین حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده، اما بی ضرر است. حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای و اسید های چرب ...
اگر فشارخون دارید به این غذاها لب نزنید!
جی پلاس ، به گزارش دیلی هلث پست،فشار خون سالم به سلامت قلب کمک می کند و خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. در صورت تجربه افزایش فشار خون، انتخاب رژیم غذایی یکی از مهم ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. در حالی که دارویی وجود دارد که ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کند چرا رژیم غذایی خود را برای کنترل طبیعی فشار خون بالا تغییر ندهید؟ با اجتناب از خوردن این ده غذا از بدترین غذاها برای ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
به نام اسفوندین در فورانوکومارین های عصاره هیدروالکلی این گیاه وجود دارد که آنزیم های اصلی مربوط به واکنش های درد را مهار می کند. در بیشتر موارد می توان برای تسکین انواع درد های مربوط به سیستم گوارشی و درد های التهابی از دمنوش گلپر استفاده کرد. دمنوش هرچه غلظت پایین تری داشته باشد، بهتر است. گلپر اثر ضد التهابی بالایی دارد مطالعات نشان دادند که گیاه گلپر خاصیت ضد التهابی بالایی ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
دیگر جایی برای خوردن غذا ندارید. بنابراین بدن تان با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید تا هم آب بدن تان تامین شود و هم قند خون تان بالا و پایین نرود. نوشیدن چای کمرنگ هم گزینه بدی نیست اما دقت کنید که فقط مجاز به نوشیدن چای کمرنگ هستید. چون چای پررنگ به شدت مدر است و باعث می شود مقدار بیشتری از آب ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
سیاه کمک می کند تا غذا در امتداد روده بزرگ با سرعت مناسبی که زمان انتقال روده نامیده می شود، حرکت کند و هرچه با سرعت بیشتر و روان تر عبور کند، روده بزرگ شما سالم تر می ماند. قدرت شفابخشی فلفل سیاه ناشی از پیپرین های موجود در آن است. پیپرین ها همان ترکیباتی هستند که وقتی فلفل سیاه می خورید موجب گرم شدن و افزایش حرارت در بدنتان می شوند. فلفل سیاه همچنین به پیشگیری و درمان سرطان و کاهش ترکیبات شناخته ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
آب و هوا کمک کند. محققان تاکید می کنند، هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذا هایی از همه گروه های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها به دست می آورید. هیچ غذای خاصی راه مطمئنی برای جلوگیری از بیماری در طول فصل های مختلف نیست، اما پیروی از یک رژیم غذایی متعادل سالم نه تنها نیاز های بدن شما را برآورده می کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می ...
تاثیر کم خونی فقر آهن بر قدرت یادگیری دانش آموزان
ادامه داد:نیاز بیشتر به آهن در این سنین به ویژه در دختران دانش آموز دوران متوسطه، مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی آهن، عادت ماهیانه دختران، هیجان های عصبی دوران بلوغ، مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین C، مصرف نان هایی که در تهیه آن از جوش شیرین استفاده می شود، مصرف چای همراه یا بعد از غذا، مشکلات دندانی، مشکلات انگل، رعایت نکردن اصول بهداشتی، پایین بودن جذب آهن رژیم غذایی و نیاز بیشتر آهن در فعالیت های ...
درمان فوری یبوست ناشی از روزه داری / علائم را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، از آنجایی که طی روزه داری رژیم غذایی شما تغییر می کند و وعده های غذایی کمتری مصرف می کنید ممکن است بعد از چند روز دچار یبوست شوید. در این مطلب به بررسی روش های پیشگیری و درمان یبوست بخاطر روزه در ماه رمضان می پردازیم. اکثر افراد در ماه رمضان به یبوست دچار می شوند که علت اصلی آن، کم آب شدن بدن است. یبوست بسیار شایع است، به طوری ...
مرطوب کننده های طبیعی بهترین راه برای درمان خشکی پوست
بروز چین و چروک و شفاف کردن پوست بسیار موثر است. از دیگر موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به تخم مرغ، ماهی، گردو، غلاتی مانند ذرت، جو و گندم، آلوخشک و ماست اشاره کرد. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. مراقب پوست خود باشید. پوست یک ارگان ارتجاعی شگفت انگیز است؛ با این حال، بسیار حساس بوده و در برابر فاکتور های خارجی ظریف است. علاوه براین، اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما تغذیه کننده سلول های پوست است. غذا هایی را مصرف کنید که سرشار از اسید های چرب هستند مانند ماهی و مخصوصا ماهی سالمون، روغن زیتون و تخم مرغ. مقدار زیادی آب بنوشید! ...
چطور دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند. الکل ننوشید: زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید. اما نوشیدن مشروبات الکلی تنها وضع را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می گردد. به اندازه کافی بخوابید ...
5 روشی که می تواند نفخ شکم را درمان کرد!
داده است این ماده به تسکین سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. کرکیومین همچنین باعث التیام احساس ناخوشی در دستگاه گوارش، تنظیم فرآیند هضم غذا و کاهش نفخ شکم می شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچه های دستگاه گوارش می شود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک می کند. دمنوش نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم موثر است. زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر) هم به کاهش نفخ شکم کمک می کنند. ...
طب سنتی / درمان بیماری های مختلف با آبزن
آبزن ترکیبات دارویی با آب حل شود. آب موجود در آبزن بر اساس توصیه ی پزشک در گونه های مختلفی نظیر روغن دارویی، آب نیم گرم، آب جوشانده ی خالص، آب جوشانده با ترکیب گیاهان دارویی و جوشانده ی گوشت تامین می شود. آبزن طبیعی ترین شوینده ی طبیعی به شمار می رود. به موجب آثار منفی که شوینده های شیمیایی به تدریج در بدن ایجاد می کنند، استفاده از گیاهان دارویی در آبزن در طی استحمام موثر ترین ...
تأثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
) استفاده شود. سعی شود منابع غذایی ویتامین D (ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای تأمین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در تهیه غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کدو حلوایی، سویا و کلم پیچ در وعده های سحر و افطاری یا انواع آجیل بدون نمک یا کم نمک ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده ...
حقیقت مهمی که درباره اهمیت نمک نمی دانید
که کدام نمک از دیگری سالم تر است، زیرا هر کدام خواص خودشان را دارند؛ بنابراین هر نمکی که استفاده کنید، تا حد زیادی برای بدن تان فایده دارد و مهم تر از همه این که همه آن ها به یک اندازه به غذا طعم می دهند. نمک از طرق مختلفی به بدن می رسد حتماً شنیده اید که خیلی از افراد از سنگ نمک یا نمک دریا یا نمک های معمولی صنعتی استفاده می کنند. نمک دریا حاصل تبخیر نمک آب دریا است. نمک ها ...
توصیه های نجات بخش به مناسبت “روز جهانی بهداشت”
مقاله برای کاربردی تر شدن مطلب به چند نکته مفید اشاره شده که به ایجاد عادات غذایی سالم کمک می کنند و عبارتند از: * سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید و از غذای خود لذت ببرید. صرف زمان کافی برای غذا خوردن، نکته ای ضروری است زیرا غذا خوردن با آرامش مستقیماً بر حجم غذایی که شخص می خورد و در نتیجه روی وزن او، تأثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد که غذا خوردن با سرعت، موجب مصرف حجم ...
