خانه
زنگ خطر چاقی در مدارس به صدا در آمد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
کنند و اگر لازم است از رژیم درمانگرانی که تخصص لازم را در حوزه تغذیه دارند مشورت بگیرند و مراقب سلامت خود باشند. شاید لازم باشد روزه اولی ها مکمل ها یا توصیه های غذایی دریافت کنند تا سلامت آن ها به خطر نیفتد. وی به ورزش در ماه مبارک رمضان نیز اشاره و اظهار کرد: بهتر است ورزش را به ساعت نزدیک افطار و حدود یک ساعت قبل از افطار موکول کنید، این کار باعث می شود بدن تحلیل نرود و آب بدن خود را ...
چرا بعضی ها هرچی میخورن چاق نمیشن؟
عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و پیروی از رژیم غذایی، لاغر باقی ...
روزه داری؛ عمل عبادی، تدبیر درمانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از وبدا، "ناصر رضایی پور" با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: در روزه داری مناسب باید بسیاری از افراد دست کم نیم تا یک و نیم کیلو کاهش وزن داشته باشند، اما این کاهش وزن جز در افراد چاق نباید زیاد و ناگهانی (بیش از سه کیلو) باشد، از این نگاه روزه داری، تدبیر درمانی است مثلا ...
بی خوابی در ماه مبارک رمضان را جدی بگیرید
: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با اشاره به اینکه روزه باعث تضعیف سیستم ایمنی نمی شود ، افزود: استفاده نکردن از مایعات و تضعیف سیستم ایمنی بدن سبب تشدید احتمال مبتلا شدن به کرونا ویروس می شود. از نظر سیستم ایمنی، ما اگر تغدیه سالم و درست داشته باشیم با کرونا مشکلی پیدا نخواهیم کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه یکی از راه های ...
پنج میلیون دانش آموز چاق
به ویروس کرونا نشوند؛ درنتیجه خود مانع حضور کودکان در محافل عمومی و در کوچه و بازار شده اند. اخیراً نیز سینا کلهر؛ معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان کشور گفته است از جمعیت 14 میلیونی دانش آموزی ایران، بیش از پنج میلیون از آنان به چاقی مبتلا هستند؛ یا حداقل اضافه وزن دارند که این مسئله را بسیار نگران کننده خوانده و معتقد است این موضوع می تواند پیام های منفی برای نظام سلامت داشته ...
میکروب های روده هم ما را چاق می کنند!
میکروبیوم موثر بر وزن ما را تغییر دهند. جین فرگوسن، متخصص تغذیه در دانشگاه وندربیلت و از اعضای این تیم تحقیق، اشاره می کند که دلتاوالروبتایین در غذا های رایج از جمله گوشت و شیر نیز وجود دارد و مشخص شده است که در کاهش زنده مانی سلول های سرطانی نقش دارد. او می گوید: به همین دلیل، دلتاوالروبتاین ممکن است اثرات مثبت و منفی بر سلامت میزبان داشته باشد. لیو این احتمال را نیز مطرح کرده است ...
روزه داری در گروه های خاص
اما در این بین افراد خاصی هستند که ضمن علاقه داشتن به روزه داری ممکن است به خاطر توانایی بدنی شان قادر به انجام این فضیلت الهی نباشند و یا به سختی روزه بگیرند یا اینکه فعالیت بدنی زیادی دارند. به همین منظور شایسته دیدیم در این زمینه نظر هاجر منصوری، مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان را جویا شویم؛ پس ما را دنبال کنید. ابتدا لازم است به گروه اصلی سبد غذایی اشاره کنم. این سبد شامل گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گرو ...
بهار چه غذاهایی را بیشتر بخوریم؟
منظر طب ایرانی مواد داخلی در بدن جریان پیدا می کنند و فرد احساس سنگینی کلی و کسالت در بدن دارد؛ به خصوص افرادی که در فصل سرما پرخوری دارند و ورزش نمی کنند. وی ادامه داد: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش ها، خورش های پرسبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود. این متخصص ...
در رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟
گوارشی شسته و نرم شود، برای این که فرد با آرامش غذا بخورد و با ولع زیاد غذا مصرف نکند ابتدا باید مواد غذایی مایع ولرم مانند شیر ولرم و آب ولرم یا فرنی سپس در کنار این ها مواد غذایی شیرین مثل خرما و شیره انگور استفاده کند تا مقداری اشتها کاهش یابد. جوادی خاطرنشان کرد: نوشیدن چای در ابتدای افطار اصلاً توصیه نمی شود چراکه باعث اختلالات گوارشی می شود، مواد غذایی مناسب افطار شامل انواع ...
روشی نوین که با کشتن هورمون گرسنگی وزن بدن را کاهش می دهد
قرار گرفت، اکسیژن منفرد را آزاد کرد، شکل پرانرژی از اکسیژن که سلول های تولیدکننده گرلین مجاور را در معده خوک ها از بین برد و سپس به سرعت ناپدید شد. پس از یک هفته از درمان، سطوح گرلین و افزایش وزن بدن را در مقایسه با خوک درمان نشده به نصف کاهش داد، اگرچه این تفاوت ها در هفته های بعد کاهش نشان داده اما با درمان با نور تکرار شد. به گفته محققان، با توسعه بیشتر، این روش ساده می تواند به نوع جدیدی از درمان کم تهاجمی برای کمک به کاهش وزن بیماران چاق تبدیل شود. بهداشت نیوز ...
ارتباط استرس و چاقی
شود . سروتونین از نظر شیمیایی احساس خوبی در بدن به وجود می آورد و سبب می شود حال تان خوب شود و حس بهتری داشته باشید. تاب دیکس ی گوید: جای تعجب نیست که انتخاب غذا در اشخاص تحت استرس، انتخاب صحیحی نخواهد بود. بیشتر کربوهیدرات هایی که اشخاص به سوی آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مانند کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب دیکس تأکید می کند که اشخاص در این زمان ها اغلب میلی ...
ورزش، تمرکز و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
، درخشان ظاهر شدند. از دیگر نتایجی که محققان این مطالعه به آن دست یافتند، این بود که کودکان چاق نسبت به کودکان کم وزن در این موضوعات عملکرد قابل توجهی نداشتند و امتیاز آنها نیز پایین تر بود. کودکان چاق در مواردی مانند کیفیت زندگی مرتبط با سلامت، وضعیت جسمانی، عزت نفس و وضعیت دوستیابی در مدرسه آن چنان که باید، عملکرد خوبی نداشتند. پروفسور "رینیت اوبرهوفر فریتز"(Renate Oberhofer ...
راهکاری برای کاهش وزن کودکان مبتلا به چاقی
بیمارستان ملی کودکان در واشنگتن دی سی تحت جراحی لاپاراسکوپی اسلیو گاسترکتومی(LSG) قرار گرفتند، ارزیابی کرد. در میان 31 درصد از بیماران، در نوجوانان کمتر از 16 سال هیچ تفاوتی در روند کاهش وزن در مقایسه با 69 درصد نوجوانان 16 سال یا بالاتر نشان داده نشد. نتایج این تحقیق همچنین نشان داد 76 بیمار با سابقه جراحی والدین دارای وزن مطلق بالاتری در زمان مراجعه بودند که این موضوع نشان دهنده تبعیت از ...
چرا خوابیدن برای چربی سوزی اهمیت دارد؟
. زیرا کمبود خواب باعث برهم خوردن تعادل هورمونهای تنظیم کننده اشتها و در نتیجه اضافه وزن می شود. چه باید بکنید : به جای خوردن مواد قندی برای دریافت انرژی ، بخوابید یک ساعت به برنامه زمانی خواب خود اضافه کنید، زیرا باعث می شود غذاهای سالمتری را انتخاب کنید. خوابیدن طولانی تر به شما در جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند خوابیدن به مدت کم مثلا 6 تا 7 ساعت در شبانه روز ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
یک میان وعده ی سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد، چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب در ماه رمضان ...
عادت غلطی که به سرعت چاق تان می کند
انجام کار خود مدتی کمتر بخوابد. سامرز می گوید: اما آنچه ما دریافتیم این است که وقتی یک فرد نسبتاً جوان، سالم و لاغر دچار کمبود خواب است و دسترسی نامحدود به غذا دارد، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کند. بیشتر بخوانید: محققان اذعان کردند که به نظر نمی رسد غذای اضافی منجر به افزایش وزن شود. به گفته سامرز، با این حال، به نظر می رسد که به افزایش 11 درصدی به اصطلاح "چربی احشایی ...
نشانه هایی که خبر از ابتلا به دیابت می دهند!
است و از بین بردن وزن اضافی و مدیریت دیابت می تواند بسیار کمک کننده باشد. اگر نسبت به قبل، بیشتر احساس گرسنگی و تشنگی می کنید، می تواند نشانه ابتلا به دیابت باشد. مهم نیست چقدر آب می نوشید، همین که بعد از آب خوردن هنوز احساس می کنید تشنه هستید، می تواند برای شما یک زنگ خطر باشد. بافت های شما مانند ماهیچه ها زمانی که گلوکز زیادی در جریان خون وجود داشته باشد، احساس کمبود آب می کند. ...
حفظ سلامتی با اندازه گیری دور شکم
کودکان زیر دو سال دقیق نیست. آخرین برآوردها در انگلیس نشان می دهند که 28 درصد از بزرگسالان چاق و 36 درصد دیگر نیز اضافه وزن دارند. دکتر پل کریسپ، مدیر مرکز دستورالعمل ها در موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت در بریتانیا گفته که پیش نویس دستورالعمل های به روز شده به مردم کمک می کند تا بفهمند چه عواملی بر سلامت آن ها تاثیر می گذارد و چگونه به آن ها می توان رسیدگی کرد. ...
تعطیلی مدارس؛ بستری برای افزایش وزن یک سوم دانش آموزان/ اضافه وزن بزرگترین آفت سلامت
آموزان موضوع مهمی است که باید به آن توجه داشت، خاطرنشان کرده است: نزدیک به پنج میلیون دانش آموز دچار اضافه وزن هستند و این مسئله بسیار نگران کننده است و می تواند پیامدهای منفی برای نظام سلامت و نظام اجتماعی کشور به دنبال داشته باشد. خبرنگار دانا با هدف اطلاع رسانی از برخوردهای مناسب والدین دانش آموزان و اولیاء مدارس حول مقابله با این معضل با یکی از مسئولانی که سالها در وزارت آموزش و پرورش ...
چاقی، بلای جان یک سوم دانش آموزان ایرانی
چاق است؟ چاقی معمولا بین سنین پنج تا شش سالگی یا در دوران نوجوانی شروع می شود. مطالعات نشان داده است کودکی که بین 10 تا 13 سالگی چاق است، 80 درصد احتمال دارد که یک بزرگسال چاق شود. البته باید گفته شود که چند کیلوگرم اضافه وزن نشان دهنده چاقی نیست. با این حال ممکن است نشان دهنده میل بدن به افزایش وزن آسان و نیاز به تغییر در رژیم غذایی و ورزش باشد. به طور کلی تا زمانی که وزن کودک ...
یک فرمول ساده برای حفظ سلامتی
افراد با شاخص توده بدنی بالای 35، زنان باردار یا کودکان زیر دو سال دقیق نیست. آخرین برآوردها در انگلیس نشان می دهند که 28 درصد از بزرگسالان چاق و 36 درصد دیگر نیز اضافه وزن دارند. دکتر پل کریسپ، مدیر مرکز دستورالعمل ها در موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت در بریتانیا گفته که پیش نویس دستورالعمل های به روز شده به مردم کمک می کند تا بفهمند چه عواملی بر سلامت آن ها تاثیر می گذارد و ...
چاقی هراسی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت روان و جسم می گذارد؟
.... برخی افراد بر این باورند که این کار ممکن است افراد چاق را به خوردن کمتر، ورزش بیشتر و کاهش وزن ترغیب کند. در اکثر موارد، افرادی که دیگران را به خاطر اضافه وزنشان مسخره می کنند، افرادی لاغر هستند که هرگز با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم نکرده اند. چنین انگ هایی در اجتماع می تواند کل زندگی فرد را تحت الشعاع خود قرار دهد و تا زمانی که اضافه وزن وجود داشته باشد ...
رابطه اندازه قد با طول عمر!
...> نتایج نشان داد که شاخص توده بدنی، قد و فعالیت ورزشی در دو جنس مرد و زن نقش های متفاوتی را ایفا می کند. زنانی که در سن 20 سالگی وزن کمتری داشتند و بعد از آن نیز کمتر دچار اضافه وزن شده بودند، طولانی تر از زنانی که سنگین تر بودند، زندگی کردند. قد عامل بسیارمهمی در تعیین طول عمر بود: این تحقیق نشان داد که زنانی که بلندتر از 5 فوت و 9 اینچ (تقریبا 175 سانتی متر) بودند، 31 درصد بیشتر از ...
کانون حرکات اصلاحی در مدارس منطقه 4 آغاز به کار کرد
مشاوره تغذیه، ترویج سبک زندگی سالم و شیوه های زندگی فعال را ارائه می کند و با برگزاری کلاس های بازی ویژه کودکان دارای اضافه وزن به همراه مشاوره تغذیه در جهت تناسب اندام دانش اموزان ، برنامه های مقیدی را پیش بینی کرده است و در بخش سوم که بخش سواد حرکتی است پیرو اجرای طرح سواد حرکتی و شناسایی دانش آموزان دارای ضعف حرکتی و مهارت های بنیادین، کانون حرکات اصلاحی با راه اندازی کلاس های متنوع سعی در بهبود و ...
