خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ سلامتی با اندازه گیری دور شکم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، براساس دستورالعمل های به روز شده افراد می بایست تشویق شوند دور کمر خود را اندازه بگیرند تا مشخص شود چربی های خطرناک زیادی در ناحیه میانی بدنشان ندارند. بیشتر بخوانید: بیماری که عمر فرد را کوتاه می کند به گفته متخصصان، اندازه گیری شاخص توده بدنی هم مفید است، اما وزن اضافی اطراف شکم را در نظر نمی گیرد. این امر خطر ابتلا ...
راهکاری برای کاهش وزن کودکان مبتلا به چاقی
شان تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته اند، قبل از عمل جراحی کاهش وزن ، وزن بیشتری داشتند که این موضوع نشان دهنده ماهیت خانوادگی چاقی مزمن است. چاقی دوران کودکی زمانی اتفاق می افتد که وزن کودک نسبت به سن و قد خود بسیار بیشتر باشد. این مساله یک نگرانی پیچیده و جدی برای سلامت عمومی است که همچنان شیوع آن در حال افزایش است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها چاقی کودکان 14.4 میلیون ...
یک دوره رژیم چقدر آب می خورد؟
، حبوبات، سبزیجات و میوه ها به دست می آید، روی خوراکی های کتون تاکید می کند. کتون نوعی سوخت است که کبد انسان از ذخیره چربی بدن تولید می کند. سوزاندن چربی راه ایده آلی برای کاهش وزن به نظر می رسد، اما واداشتن کبد به ساخت اجسام کتون، دشوار و مستلزم این است که بدن را از کربوهیدرات محروم کنید. میزان مجاز مصرف کربو در رژیم کتو کمتر از 20 تا 50 گرم در روز است. در ثانی چند روز طول می کشد که به حالت کتوز برسد و ...
می خواهید عمر طولانی داشته باشید؟ بخوانید
کشیدن ادامه دهند. ثروت ممکن است با افزایش طول عمر مرتبط باشد ولی در صورتی که سیگار نکشید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که افزایش 50 هزار دلار در دارایی افراد نرخ مرگ و میر را تا 22 درصد کاهش داد، در حالی که افزایش 50 هزار دلاری در موارد بعدی با کاهش قابل توجه 17 درصدی همراه بود. دکتر گلی در این باره می گوید: در واقع، ما هیچ تفاوت قابل توجهی در بین گروه هایی با ثروت 50 هزار تا 299 ...
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
پهن شود، چون وقتی سر سفره پر از غذاهای رنگی می نشینیم شروع به پرخوری می کنیم و بعد پیشمان می شویم. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افرادی که در دو وعده افطار می کنند دچار پرخوری نمی شوند، افزود: خیلی از مردم نمی دانند چه میزان مواد غذایی باید مصرف کنند، درحالی که شرایط هر فرد بر اساس سطح بدن، میزان فعالیت، جنس، سن و نیاز به مواد مغذی که باید دریافت کند متفاوت است و نمی توان برای همه ...
چگونگی بزرگ و کوچک شدن مغز انسان در طول عمر
زمانی که جیکوب سیدلیتز (Jakob Seidlitz) عصب شناس آمریکایی فرزند 15 ماهه خود را پیش پزشک اطفال برد، از مسئله ای احساس نارضایتی می کرد. با آن که در معاینه فرزند وی اشتباهی رخ نداده بود و فرزند او با سرعت معمول طبق نمودار های قد و وزنی که پزشکان از آن به شکل معمول استفاده می کنند، در حال رشد بود؛ این عصب شناس آمریکایی تصور کرد چیزی که نشان دهد مغز فرزند وی چگونه در حال رشد است، از قلم افتاده است ...
آیا 30 دقیقه ورزش در روز کافی است؟
است کسانی که در دوران میانسالی روزانه حدود یک ساعت پیاده روی می کردند، یا تحرک بدنی ملایمی داشتند، با افزایش سن تناسب وزن خود را حفظ کردند. دکتر اولف اوکلند، استاد اپیدمولوژی حرکتی در دانشگاه اسلو نروژ، می گوید: در هر صورت انجام هر فعالیتی بهتر از هیچ است. هر دقیقه مهم است و حتی بالا رفتن از پله ها هم فوایدی برای سلامتی دارد، ولو اینکه فقط یک یا دو دقیقه طول بکشد. به شرط آن که به طور منظم تکرار شود. ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
...: در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند، اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دار ها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در این دوره بستگی ...
چرا متابولیسم بدن با افزایش سن کند می شود؟
متابولیسم کمک کند . افراد با افزایش سن تمایل به از دست دادن عضلات دارند به طور متوسط یک فرد بالغ در طول هر دهه پس از 30 سالگی 3 تا 8 درصد از عضله خود را از دست می دهد . در واقع، تحقیقات نشان می دهد که وقتی به 80 سالگی رسیدید، تقریباً 30٪ عضله کمتری نسبت به زمانی که 20 ساله بودید، دارید . به طور متوسط یک فرد بالغ در طول هر دهه پس از 30 سالگی 3 تا 8 درصد از عضله خود را از دست می ...
زنگ خطر چاقی در مدارس به صدا در آمد
شمار کودکان و نوجوانان چاق در آسیای شرقی و جنوبی، به خصوص در چین و هند دیده می شود. آیا دانش آموز شما چاق است؟ چاقی معمولا بین سنین 5 تا 6 سالگی یا در دوران نوجوانی شروع می شود. مطالعات نشان داده است کودکی که بین 10 تا 13 سالگی چاق است، 80 درصد احتمال دارد که یک بزرگ سال چاق شود. البته باید گفته شود که چند کیلوگرم اضافه وزن نشان دهنده چاقی نیست. با این حال ممکن است نشان دهنده ...
مرگ و میر ناشی از سرطان کودکان افزایش یافته است
...، تومور ویلمز، سارکوماینوبلاستوما، مبتلا بوده و یا در حال درمان فعال بودند. در این داده ها، در مجموع، 1104 بیمار (66/5 درصد) از کشورهای با درآمد کم و 556 (33/5 درصد) از کشورهایی با درآمد بالا وجود داشتند. در ادامه و در طول 30 روز اول مطالعه، 45 بیمار از کشورهای کم درآمد در مقایسه با دو بیمار از کشورهای با درآمد بالا جان خود را از دست دادند. خطر مرگ و میر ناشی از همه علت ها در بین این ...
تفاوت مردان و زنان از یکدیگر باعث برتری کدامشان می شود؟
توانند درباره مشکلات گفتگو کنند. در مقابل ،تمرکز مردان بیشتر بر ایفای وظیفه مشخص و کمتر بر کنش های مربوط به سخن گفتن معطوف است. مردها برای انجام دادن کارها بیشتر به انزوا تمایل دارند. درک عواطفی که کمتر به زبان می آید، برای مردها دشوارتر از زنان است. این تفاوت ها در تعاملات سبب می شود که روابط زن و مرد با مشکلاتی روبه رو شود یا ارتباط دو هم جنس، در مقایسه با ارتباط دو جنس مخالف، متفاوت ...
یک فرمول ساده برای حفظ سلامتی
افراد با شاخص توده بدنی بالای 35، زنان باردار یا کودکان زیر دو سال دقیق نیست. آخرین برآوردها در انگلیس نشان می دهند که 28 درصد از بزرگسالان چاق و 36 درصد دیگر نیز اضافه وزن دارند. دکتر پل کریسپ، مدیر مرکز دستورالعمل ها در موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت در بریتانیا گفته که پیش نویس دستورالعمل های به روز شده به مردم کمک می کند تا بفهمند چه عواملی بر سلامت آن ها تاثیر می گذارد و ...
درگیرشدن 7برابری زنان به التهاب روده بزرگ نسبت به مردان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مطالعات جدید پزشکی نشان داده است که زنان هفت برابر بیش از مردان به التهاب روده بزرگ مبتلا می شوند. خطر ابتلاء به این بیماری روده ای ناتوان کننده موسوم به کولیت میکروسکوپی که التهاب روده بزرگ نام دارد، در زنان به میزان قابل ملاحظه ای بیش از مردان است. مؤسسه خیریه گاتز یوکی در انگلیس در این خصوص ذکر کرد: کولیت میکروسکوپی، التهاب روده بزرگ است که منجر به بروز ...
استفاده تبلیغاتی از زنان مصداق بارز جاهلیت مدرن است
عریان در معرض دید مردان، برخورد ابزاری با جنس زن از دیگر مصادیق بارز جاهلیت مدرن است که متاسفانه در حال ترویج در جامعه است. وی خاطر نشان کرد: در برخی از برنامه های تبلیغاتی صدا و سیما متاسفانه از زنان و دختران بزک کرده برای تبلیغ کالا استفاده می شود در حالی که جایگاه زن بالاتر از آن است که وسیله ای برای سودجویی تجار و صاحبان کالا باشد. استاد حوزه علمیه یادآور شد: استفاده از ...
راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
تواند باعث داشتن وزنی سالم شود و به افراد با اضافه وزن در کاهش وزن کمک شایانی بکند. اندازه وعده های غذایی مردم اوکیناوا در طول روز نیز متفاوت است. به گفته دکتر دن بوتنر، اهالی اوکیناوا کمترین وعده غذایی خود را در ناهار یا در زمان یک شام زودهنگام می خورند و سپس غذا خوردن را متوقف می کنند. از اهالی اوکیناوا در مورد سلامتی و طول عمر بسیار بیشتر از قانون 20/80 می توان آموخت. آنها نه تنها ...
اصول تغذیه صحیح برای نوجوانان در ماه رمضان
به گزارش ایکنا، نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید روزه بگیرند. البته با توجه به اینکه نوجوانان در سن رشد قرار دارند از نظر تغذیه در ماه مبارک رمضان باید اصول خاصی را رعایت کنند. نوجوانان روزه دار باید از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند. چون مصرف این مواد سبب افت قند خون ...
کلید اصلی کاهش وزن چیست؟
یک سال حفظ کنند. افرادی که در گروه دارای اضافه وزن بودند، شاخص توده بدنی (BMI) مشابه آنچه گروه کاهش وزن قبل از کاهش وزن داشتند را دارا بودند.به گزارش سیناپرس، محققان از نمونه های ادرار شرکت کنندگان برای آنچه که استاندارد طلایی در اندازه گیری دقیق کل مصرف انرژی روزانه فرد تلقی می شود، استفاده کردند. این روش همچنین به محققان یک تخمین قوی در مورد انرژی دریافتی شرکت کنندگان به ...
مغز انسان با افزایش سن آب می رود!
به گزارش تازه نیوز، گروهی از محققان با پیوند دادن داده های مطالعات موجود در حوزه مغز موفق به ایجاد نمودارهای رشد برای مغز شده اند که روند تغییرات مغز را طی طول عمر انسان را نشان می دهد. براساس نتایج جدید، مغز انسان با افزایش سن آب می رود، به عبارت دیگر هر چه سن فرد بالاتر برود، اندازه مغز وی کوچک تر می شود. به نقل از آنا، داده های جمع آوری شده به دانشمندان اجازه داده مجموعه ای از ...
زوج های هم سن بیشتر جدا می شوند؟
...> ازدواج میان زوج هایی که مرد 15سال از همسر خود(زن) بزرگ تر است در سال1396 عدد 16هزارو119 مورد ثبت شده که سال1400 این عدد تا پاییز 12هزارو840 مورد بوده است. همین تفاوت سنی بین زوج ها در طلاق نیز از 5هزارو618مورد در سال1396به 3هزارو914مورد رسیده است. همسری با حمایت پدرانه اما در جدول طلاق براساس طول مدت ازدواج، امری به روشنی دیده می شود، و آن هم اینکه هر چه طول مدت ازدواج میان افراد ...
کدام زوج ها بیشتر طلاق می گیرند؟
...، در سال گذشته تا پاییز این عدد به 32هزار و835 رسیده و افزایش داشته است. در این میان ازدواج زنان و مردان همسن در سال1396 عدد 71هزارو817 مورد ثبت شده که در سال1400 این عدد تا پاییز به 49هزارو786 مورد رسیده و طلاق نیز در این گروه سنی از 19هزارو947 مورد به 15هزارو534 مورد رسیده است. ازدواج میان زوج هایی که مرد 15سال از همسر خود(زن) بزرگ تر است در سال1396 عدد 16هزارو119 مورد ...
رژیم غذایی CICO چیست؟ همه چیز در مورد رژیم CICO
بدن شما اعدادی را ارائه می دهند. کاهش وزن مستلزم دریافت کالری کمتری نسبت به کالری مورد نیاز بدن تان برای حفظ سطح فعالیت شماست. اینجا جایی است که CICO وارد می شود. در رژیم غذایی CICO، شما میزان کالری مصرفی روزانه خود را از طریق محاسبه گرهای فوق و توصیه شده بدست آورده و کنترل می کنید سپس سعی می کنید میزان کالری کمتری در روز دریافت کنید. فرض کنید که کل کالری مورد نیاز روزانه تان ...
زوج های هم سن بیشتر جدا می شوند؟
32هزارو59 مورد طلاق را به ثبت رسانده بودند، در سال گذشته تا پاییز این عدد به 32هزارو835 رسیده و افزایش داشته است. در این میان ازدواج زنان و مردان همسن در سال1396 عدد 71هزارو817 مورد ثبت شده که در سال1400 این عدد تا پاییز به 49هزارو786 مورد رسیده و طلاق نیز در این گروه سنی از 19هزارو947 مورد به 15هزارو534 مورد رسیده است. ازدواج میان زوج هایی که مرد 15سال از همسر خود(زن) بزرگ ...
نفرات دعوت شده به اردوی تیم ملی جودو مردان معرفی شدند
(کردستان) وزن 100+ کیلوگرم اول: حمیدرضا ملک زاده (تهران) دوم : علی فتاحی (گیلان) سوم : ابوالفضل ترابی (خراسان رضوی) نفرات اول هر وزن به همراه محمد محمدی بریمانلو و علیرضا خجسته به اردوی آمادگی تیم ملی جودو مردان دعوت شدند. لازم به ذکر است، تیم ملی جودو بزرگسالان کشورمان از 20 تا 30 اردیبهشت ماه سال 1401 با دعوت فدراسیون جودو کشور عراق برای حضور در یک تورنمنت دوستانه راهی ببغداد خواهد شد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
پدیده نوظهور شوهران فراری در ایران
را برای همیشه ترک کرده اند. از این رو هر روز ما شاهد مراجعه زنان و مادرانی بی سرپناهی هستیم که حتی از پس پرداخت اجاره خانه هم بر نمی آیند. او ادامه می دهد: در کنار فقر ،اعتیاد مرد به مواد مخدر نیر یکی از دلایل ترک خانه است. اما این روزها ازدواج دوم مردان و رها کردن همسر اول و فرزندان بسیار گزارش شده. در کل می توان گفت عدم پایبندی به ارزش های اخلاقی یکی از دلایل افزایش این پیده است. ...
نکات ریز درباره چیدمان کتابخانه
نشود هماهنگی رنگ خود کتابخانه با وسایل منزل است. اگر کتابخانه قفسه های مربع یا مستطیل مرتب و پشت سر هم داشته باشد نظم ظاهری بیشتری به آن می بخشد. کتابخانه هایی که قد کوتاه تری دارند می توانند به عنوان سکویی برای وسایل دکوری هم استفاده شوند. ضمن آن که تمیز کردن قسمت بالایی آنها با راحتی بیشتری انجام می گیرد. بهتر است کتابخانه ها را با عرض کم و با طول زیاد خریداری کنید. به طوری که یک دیوار را به خود ...
چند فایده علمی روزه برای سلامتی بدن
می کند تا وزن بدن کنترل شود. افزایش طول عمر: میزان طول عمر با روزه تقویت می شود. با افزایش سن، متابولیسم بدن ضعیف می شود. این موضوع منجر به از بین رفتن بافت بدن می شود. سلولهای بدن نیز ضعیف و پیر می شوند. اما اگر روزه بگیرید، سلولهای پیربدن با فرآیندی به نام اتوفاژی تجزیه می شوند. سپس متابولیسم تقویت می شود. در نتیجه، روند پیری کند می شود. علاوه بر این، به طور کلی تقریباً همه مسلمانان در ماه رمضان روزه می گیرند. آنها عادات غذایی خود را تغییر می دهند که این موضوع به سلامتی کمک می کند. ...
امام جمعه موقت تهران: جبهه اقتصادی نیاز به مجاهدانی از جنس دفاع مقدس دارد
نورانی مشاهده می کنند و شعار اقتصاد دانش بنیان از همین حقیقت ریشه می گیرد. حجت الاسلام والمسلمین ابوترابی فرد بیان کرد: توطئه ها و دسیسه ها در عزم و اراده انسان های بزرگ هیچ تأثیری نمی گذارد و همان طور که در طول تاریخ مشاهده کردیم، این چنین مردانی توانستند چهار دهه در برابر دشمنان ایستادگی کنند. امروز ملت یمن هم با تأسی از همین مردان عظیم الهی در برابر دشمن تا بن دندان مسلح ایستاده اند ...
