خانه
چگونه از سوزش معده در زمان روزه داری جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از سوزش معده در زمان روزه داری جلوگیری کنیم
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با عنوان این مطلب که به حداقل رساندن مصرف کافئین می تواند راه حل مؤثری برای کاهش درد معده باشد، افزود: چای پررنگ، قهوه و نوشابه های مشکی منابع اصلی کافئین ها هستند که باید کمتر مصرف شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، پرهیز از پرخوری خصوصاً در ماه مبارک رمضان را مورد تاکید قرار داد و گفت: مصرف غذا های کم چرب و آب پز و عدم دریافت غذا های پرکالری در یک وعده می تواند به کاهش درد معده کمک کند. منبع: مهر ...
مواد غذایی که برای گشودن روزه مناسب نیست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی هایی که در وعده مهم افطار مصرف می کنیم می تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: درمان مشکل سوزش کلیه در روزه داران نوشیدن ...
پیش غذا هایی برای افطار از دیدگاه طب سنتی
های سنگین را هضم کنند یا غذا های راحت هضم برایشان مشکل ایجاد می کند، می توانند از غذا های غلیظ استفاده کنند. در ماه رمضان با توجه به این که در خورد و خوراک ما تغییرات ایجاد می شود و معده در معرض ضعف قرار می گیرد، بهتر است به خصوص در وعده افطار از غذا های لطیف مثل فرنی، حریره بادام، شیر برنج، شله زرد و سوپ رقیق استفاده شود. در واقع با شروع افطار پس از مصرف آب جوش و چای می توان ...
تغذیه صحیح برای روزه داران مبتلا به بیماری های معده و روده + فیلم
آنها حاد نیست و از یک قرص استفاده می کنند به شرط استفاده از سبزیجات در وعده افطار و سحر می توانند روزه بگیرند. کسانی که مشکل گوارشی دارند و علائمی مثل درد معده، نفخ، ترش کردن و سوزش معده، تهوع و درد در قفسه سینه را تجربه می کنند و بیماران مبتلا به یبوست و روده تحریک پذیر می توانند روزه بگیرند اما هنگام افطار کردن نباید از آب سرد استفاده کنند. کد ویدیو دانلود ...
اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی عادت های غذایی اشتباه در بین روزه داران در ماه مبارک رمضان رواج دارند و باعث می شوند تا آن ها با مشکلات فراوانی که سبب خستگی آن ها شده و گاه روزه داری را برای آن ها در روز آتی دشوار می کند، روبه رو شوند. برخی از این عادات رایج، بر سلامتی بدنمان اثری منفی دارند. بیشتر بخوانید: چه مواد غذایی حاوی ویتامین ب 17 است؟ چه در زمان ...
اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان
.... بنابراین خوردن دو وعده غذایی در طول ماه رمضان (سحر و افطار) سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن فعال تر شود و همین امر نیز روند گوارش را تقویت می کند. طبق اعلام کارشناسان تغذیه، ضروری است وعده سحر شامل غذاهای دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر باشد تا زمان زیادی برای گوارش آن ها لازم باشد؛ چرا که این مسئله به داشتن احساس سیری در فرد در طول روز کمک می کند. برای همین منظور افراد روزه دار ...
بهترین رژیم غذایی برای ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، دکتر شیدفر در گفتگو با بهداشت نیوز ضمن اشاره به اینکه چاق شدن یا لاغر شدن در ماه مبارک رمضان بستگی به دریافت مقدار غذایی دارد که فرد مصرف می کند، گفت: در واقع فایده ی معنوی ماه رمضان که روزه داری است این است که فرد از زمان افطار تا سحر نباید پرخوری داشته باشد. مصرف چه غذاهایی در ماه رمضان چاق کننده است؟ وی خاطرنشان کرد: افراد ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها/ خوراکی های مفید برای نوجوانان روزه دار
فرهاد لشکربلوکی در گفتگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به تغذیه مناسب نوجوانان در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود دارند بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت اصول و نکات تغذیه ای روزه کامل بگیرند. وی با بیان اینکه نوجوانان هنگام روزه داری باید از مصرف زیاد مواد شیرین و قندی در وعده سحری اجتناب کنند، افزود ...
آنچه افطاری را سالم تر می کند
مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: ماست و سالاد و سبزی ها مکمل خوبی برای غذا هستند؛ ریحان و نعنا برای هضم بهتر غذا و گشنیز و جعفری برای تقویت گوارش مفید هستند، اما مرزه، ترخون، تره و تربچه نفخ آورند پس بهتر است مصرف نشوند. وی بیان کرد: نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند؛ روزه ...
6 عادت اشتباه غذایی در روزه داری
قندی و شیرین خودداری کرده و به میزان متعادل، در حد دو تا سه عدد خرما در زمان افطار یا سحر میل کنیم، چرا که زیاده روی در مصرف انواع شیرینی چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارد. - در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود، سعی کنیم غذا به آرامی جویده شود؛ زیرا در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه ...
درمان مشکل سوزش کلیه در روزه داران
، خرما، زردآلو، هلو، و طالبی وجود دارد. فسفر در لوبیا، نوشابه های کربناته، آجیل و محصولات لبنی یافت می شود. بیمارانی که داروهای کاهش فسفر را مصرف می کنند باید در طول غذا، نه قبل و یا بعد از خوردن، قرص ها را مصرف کنند. هر بیماری کلیوی نیاز غذایی خاص خود را برای ماه رمضان دارد. اگر پزشکان روزه را برای بیماران مبتلا به دیالیز تایید کنند، باید رژیم غذایی خود را در غذاهای کم پروتیین ...
دهانشویه های طبیعی
روزانه سکنجبین و عسل، مورد و مویز، گل قند، مسطکی، رب به و سیب، سیاهدانه، خاکشیر یا شربت آب و عسل برای رفع همه اخلاط بد و متعفن معده خوب است. ریفلاکس از علل ایجاد بوی بد دهان است. افرادی که دچار ریفلاکس هستند لازم است از مصرف غذاهای نفاخ پرهیز کنند و هنگام افطار از نوشیدن چای، نوشابه، دوغ و خوردن غذاهای چرب و گوجه فرنگی و مرکبات بپرهیزند. بهتر است در ماه مبارک رمضان پس از وعده های غذایی ...
تاثیر خرما برای تنظیم قند خون روزه داران
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، افراد روزه دار باید مانند روزهای عادی سه وعده غذا بخورند. در ماه مبارک رمضان روزه داران بهتر است سه وعده افطار، شام و سحر بخورند و متخصصان توصیه کرده اند تا تنها به مصرف دو نوبت غذا آن هم در زمان هایی که مدت روزه داری طولانی است برای حفظ سلامتی بدن اکتفا نکنند . در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل مانند نان، غلات، میوه و گوشت و ...
توصیه های کاربردی طب اسلامی و سنتی برای روزه داری آسان و سالم/ پرخوری در ماه رمضان عامل اصلی بیماری/ ...
به گزارش گلستان ما به نقل از ایکنا، دکترمحمود خدادوست با اشاره به اهمیت ماه رمضان از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی اظهار کرد: این ماه فرصت بسیار مناسبی برای بازگرداندن تعادل و سلامت به بدن و اصلاح شیوه های نادرست زندگی است. وی افزود: در زمان روزه داری می آموزیم که چگونه برای عادات غذایی خود برنامه ریزی و آن را مدیریت کرده و با پرورش روحیه خویشتن داری انضباط منطقی بر بدن و روح حاکم کنیم ...
روزه داری به بهبود واکنش بدن مقابل عوامل استرس زا کمک می کند
ضدبارداری خوراکی، دارو های استروژنی، استروئید های آنابولیک و ... به صورت خودسرانه استفاده نکنند. به گفته احسان زاده از جمله مشکلات رایج در روزه داری یبوست، سوء هاضمه و نفخ افت فشار خون، سردرد، افت قند خون، گرفتگی عضلات، زخم معده، سنگ کلیه و درد مفاصل است. او می گوید: برای درمان این مشکلات از مصرف زیاد غذا های تصفیه شده خودداری شود، افزایش مصرف آب و مایعات کافی، مصرف سبزیجات ...
مراقبت از کلیه ها در زمان روزه داری
: مراجعه به پزشک در صورت تکرر، سوزش، بی اختیاری و تغییر رنگ ادرار روزه داری در افراد دچار بیماری و سنگ های کلیوی فقط با اجازه پزشک مصرف کافی آب و مایعات تا جایی که رنگ ادرار روشن باشد. پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی پرهیز از مصرف شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه اجتناب از فعالیت های غیر ضروری در طول روز پرهیز از پرخوری در افطار و سحر اجتناب از مصرف غذا های شور باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
نکاتی برای روزه داری سالم
سبزیجات بنوشید. سعی کنید در وعده های کوچک گوشت، کباب و بریانی بخورید. هیدراته بمانید قبل از خواب باید از نوشیدن آب زیاد خودداری کنید زیرا ممکن است به کلیه های شما فشار وارد کند و باعث ایجاد احساس نفخ شود و در نتیجه مراجعه مکرر به توالت خواب شما مختل می کند. خوب بخوابید غذا خوردن را حداقل دو ساعت قبل از زمان خوابتان تمام کنید. از خوردن غذاهای حاوی چربی و کالری ...
چگونه از سوزش معده در زمان روزه داری جلوگیری کنیم
بهشتی با عنوان این مطلب که به حداقل رساندن مصرف کافئین می تواند راه حل مؤثری برای کاهش درد معده باشد، افزود: چای پررنگ، قهوه و نوشابه های مشکی منابع اصلی کافئین ها هستند که باید کمتر مصرف شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، پرهیز از پرخوری خصوصاً در ماه مبارک رمضان را مورد تاکید قرار داد و گفت: مصرف غذا های کم چرب و آب پز و عدم دریافت غذا های پرکالری در یک وعده می تواند به کاهش درد معده کمک کند. منبع: مهر باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
مهم ترین اصول تغذیه ای برای روزه داری در ماه مبارک رمضان/ طب سنتی و علم تغذیه چه توصیه هایی به روزه ...
از نظر فیزیولوژی بپوشاند و روزه داری باعث می شود این مواد زائد و غیرضروری از بدن دفع و خارج شود. چاووشی؛ تفاوت ماه رمضان با ماه های دیگر زمان و مقدار استفاده از مواد غذایی مناسب است، استفاده از مواد پروتئینی شیر و لبنیات و سبزیجات را در ماه رمضان حتماً باید رعایت کنیم، به فرض مثال، در وعده سحری باید از مواد گوشتی که باعث جذب آب بدن می شوند کمتر استفاده کنیم و از حبوبات با همین میزان ...
تغذیه سالم در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
سرویس جامعه جوان آنلاین: تا به حال برایتان پیش آمده که در ماه رمضان و در ایام روزه داری دچار تشنگی، سردرد، ضعف، سوزش معده و امثال آن شوید بخش عمده ای از این چالش ها به دلیل عدم رعایت اصول صحیح تغذیه ای است که رعایت راهکار های طب سنتی می تواند به بخش زیادی از چالش های روزه داری پایان دهد. روزه یک مکتب عالی تربیتی و دارای آثار و اسرار زیادی است که علاوه بر آثار معنوی و تربیت روح و تقویت ...
دمنوش های مفید برای روزه داری
. در تحقیقات نشان داده شده است که جینجرول، یکی از اجزای زنجبیل، رشد تومور را مهار می کند. بسیاری از متخصصین ادعا می کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد. چای رازیانه مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد ...
تفاوت ریفلاکس و سوزش سر دل چیست؟
را می توان با داروهای بدون نسخه و خصوصاً تغییراتی در سبک زندگی کنترل کرد. علاوه بر تغییراتی در رژیم غذایی و نحوهٔ غذا خوردن و اجتناب از غذاهایی که باعث سوزش سردل می شوند، مصرف داروهای آنتی اسید نیز می تواند به خنثی کردن اسید معده و تسکین احساس سوزش کمک کند. مصرف دارو در 70 تا 80 درصد موارد مؤثر است؛ اما اگر بیماری تان ریفلاکس معده - مری تشخیص داده شده و سوزش سردل برای شما مسئله ای مداوم است ...
یک گیاه مفید برای رفلاکس و زخم معده
شیرین بیان گیاهی است با طبع گرم که مردم از هزاران سال پیش آن را برای درمان انواع بیماری ها استفاده می کردند. پزشکان سنتی معتقدند که خواص ریشه شیرین بیان می تواند برخی از بیماری ها از جمله برونشیت، یبوست، سوزش سر دل، زخم معده، اگزما و درد های قاعدگی را بهبود بخشد. با اینکه مصرف شیرین بیان به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما استفاده بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات جدی و عوارض ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزه داری
زیاده روی در مصرف غذا و آب وی افزود: نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، طبیعی است که در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش یابد. عضو هیات علی دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: از دیدگاه طب سنتی، مناسب ترین تعداد وعده غذایی، دو وعده غذایی و آن هم صبحانه و شام می باشد که این مساله در ماه ...
6 مورد از عوارض نخوردن سحری بر روی سلامت بدن
از شروع اذان تا آخر آن چیزی بخورد و بیاشامد، روزه اش باطل می شود و کفاره بر او واجب شده و باید قضای آن روزه را نیز بگیرد. اما بهترین زمان برای بیدار شدن به منظور سحری خوردن 1/5 ساعت قبل از اذان است. از آن جایی که وعده سحری، به عنوان وعده اصلی در ماه رمضان به حساب می آید، نباید با عجله و سریع خورده شود. همچنین شما در این مدت باید به تدریج آب و مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را مصرف کنید ...
روزه داری؛ عمل عبادی، تدبیر درمانی
داروی ضد چاقی و چربی سوز موجب دفع مواد خام و زائد بدن، کاهش وزن و سایز و معتدل شدن مزاج بدن می شود. وی با تأکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، اظهار داشت: با نخوردن سحری معده انسان به مدت زیادی خالی میماند که به ویژه در افراد مستعد میتواند موجب بدبویی دهان، سردرد و درد های عضلانی، کاهش وزن شدید و زیان بار و مشکلات گوارشی جدی شود که گاه تا ماه ها و سال ها گریبان گیر فرد خواهد بود. برخی افراد هم ...
سحری و افطار این غذا ها را نخورید
...، مواد غذایی کافئین دار است. باید در این ماه نوشیدنی های کافئین دار و در راس آن ها قهوه، چای و کاکائو را به حداقل برسانید. علت این مسئله نیز آن است که کافئین ادرار آور است و به همین خاطر، سبب می شود مایعات بدن شما از دست رفته و به سرعت احساس تشنگی کنید. برای همین نیز ضروری است تا از مصرف نوشیدنی ها و غذا های کافئین دار در وعده سحری اجتناب ورزید. کربوهیدرات های ساده از دیگر ...
اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
آرزو کاوه ئی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان در وبینار تغذیه صحیح در ماه رمضان که به همت سیناپرس، روز گذشته، 22 فروردین ماه برگزار شد، با اشاره به توصیه هایی در وعده سحر برای روزه داران، اظهار کرد: رژیم غذایی سالم، رژیمی است که شکر، نمک و چربی کمتر در کنار سبزی و میوه استفاده شود. در ماه رمضان سعی کنیم از غذاهای خشک، شور و چرب به ویژه در وعده سحر استفاده نکنیم. وی ...
