خانه
نان سبوس دار و کاهش خطر بیماری قلبی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی سلامت مغز را به خطر می اندازند ؟
نشان داده است مصرف زیاد فروکتوز( قند میوه) هم ممکن است سلامت مغز را به خطر اندازد. سیب زمینی سرخ کرده یکی از بدترین خوراکی ها برای مغز ، غذاهای سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده است. براساس نتایج یک مطالعه ، غذاهای سرخ کردنی که سرخرگ را مسدود می کنند ، می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را افزایش دهند. محققان علت این موضوع را در وجود کلسترول بالا در ...
خط تولید آرد کامل بجنورد که راه اندازی نشده، تعطیل شد!/سرمایه 4 میلیاردی خاک می خورد
... بر اساس بررسی های صورت گرفته، بخش قابل توجهی از مواد مغذی موردنیاز بدن اعم از پروتئین، انرژی، مواد نشاسته ای، ویتامین ها و به ویژه مواد معدنی از طریق مصرف نان تأمین می شود، به راین اساس تهیه، تولید و عرضه سالم و بهداشتی آن می تواند نقش بسیار مؤثری در حفظ سلامت افراد جامعه داشته باشد. نکته قابل توجه این است که طی سال های اخیر مردم نسبت به استفاده از نان با آرد سفید و ظاهری زیبا از ...
آیا بیماری قلبی می تواند خطر بروز افسردگی را افزایش دهد؟
افسردگی در افراد مبتلا به بیماری قلبی محققان معتقدند: اگرچه نمی توانیم از این مطالعه نتیجه بگیریم که خطر بیماری قلبی با خطر بیشتر ابتلا به افسردگی مرتبط است، اما ارتباط بین بیماری قلبی و افسردگی در این تحقیق نشان داده شد. برخی از عوامل، رفتاری و بیولوژیکی، این رابطه را توضیح می دهند. این عوامل بیولوژیکی مشترک در افسردگی و خطر بیماری قلبی عبارت اند از: افزایش التهاب ...
آسیب به مغز در کرونا؛ عامل از بین رفتن بویایی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دیجیاتو، بر اساس مطالعه ای که در مجله JAMA Neurology منتشر شده، پژوهشگران بدن 23 نفر از جان باختگان کرونا را کالبدشکافی کرده اند. یافته های آن ها نشان می دهد که نه خود ویروس بلکه التهاب ناشی از بیماری دلیل از دست رفتن حس بویایی و چشایی بوده است. با این حساب، می توان حدس زد که استفاده از داروهای ضدالتهاب می تواند به جلوگیری از آسیب های جدی یا بلندمدت به حواس بویایی ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
...> حبوبات حبوبات مواد غذایی گیاهی ای هستند که شامل لوبیا، نخود و عدس می شوند. آن ها حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین هستند و مصرف آن ها به جای غلات تصفیه شده و گوشت های فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف 100 گرم حبوبات در روز می تواند کلسترول بد را به طور میانگین، 6/6 میلی گرم در دسی لیتر کاهش دهد. میوه ها و انواع توت ها ...
آیا حملات قلبی با آزمایش CRP تشخیص داده می شوند؟
، سرطان، عفونت و غیره) باشد، ممکن است انجام آزمایش CRP را تجویز کند. این آزمایش تنها می تواند نشان دهد که آیا التهاب در بدن شما وجود دارد یا خیر اما اینکه منشا التهاب در کجا قرار دارد یا چه عاملی ممکن است باعث شروع آن شده باشد را مشخص نمی کند . سنجش سطح CRP همچنین می تواند تشخیص دهد که التهاب حاد (شدید مانند واکنش های آلرژیک) یا مزمن (التهاب مداوم اما نسبتا کم خطر مانند التهاب ناشی از دیابت ...
6 راهکار طبیعی برای پاکسازی ریه ها
.... یک مطالعه کوچک بر روی 16 مرد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، نشان داد که درمان با ماسک بخار منجر به کاهش قابل توجهی ضربان قلب و تعداد تنفس نسبت به ماسک درمانی بدون بخار می شود. بیماری مزمن انسداد ریه، بیماری است که تنفس را دشوارتر می کند. این درمان ممکن است یک راه حل موقت اما موثر باشد. سرفه کنترل شده سرفه شیوه طبیعی بدن برای دفع طبیعی سمومی است که در مخاط گیر ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید!
باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. جو دوسر ...
ارتباط نزدیک اگزما، اضطراب و افسردگی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیکال نیوز تودی ؛ بررسی پژوهشگران در زمینه اضطراب و افسردگی نشان داده اگزما با افزایش 64 درصدی احتمال ابتلا به افسردگی و افزایش 68 درصدی خطر ابتلا به اضطراب ارتباط دارد. این تخمین حاصل بررسی داده های مربوط به 20 مطالعه شامل 141 هزار و 910 فرد مبتلا به اگزما و همچنین گروه شاهد شامل 4 میلیون و 736 هزار و 222 نفر انجام شده است. ...
دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت اول )
موجود در چای ممکن است خطر رشد تومور را کاهش دهند. به طور خاص، چای سیاه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، سینه، ریه و پروستات کمک کند. با این حال، برای تأیید اینکه آیا نوشیدن چای به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند به کاهش خطرات ذکر شده کمک کند یا خیر، به مطالعات بیشتری نیاز است. محافظت در برابر دیابت برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف چای ممکن است به کاهش خطر ابتلا به ...
آیا خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
. چربی های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی ...
تاثیر ماموگرافی برسلامت قلب را بدانید
با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می کند. بیش از نیمی از زنان این رسوبات را تا اواسط هفتاد سالگی در ماموگرافی مشاهده می کنند. چندین علت کلسیفیکاسیون پستان – از جمله سن بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 – نیز از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی هستند. به همین دلیل، محققان می خواستند ببینند که آیا ماموگرافی ممکن است راه خوبی برای پیش بینی زنانی باشد که در معرض خطر حوادثی مانند حملات قلبی و سکته ...
احتمال ابتلا به ذات الریه کووید در این افراد
ذات الریه کووید بیشتر مبتلا می شوند؟ افراد مبتلا به دیابت، آسم متوسط تا شدید، بیماری ریوی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، مشکلات کبدی و سرطان بیشتر به این نوع ذات الریه مبتلا می شوند. این افراد در معرض خطر بالایی برای تجربه نوعی ذات الریه کووید منجر به بستری شدن دارند. البته مطالعه ای که در سپتامبر 2021 منتشر شد، نشان می دهد دیابت مشکل پزشکی اصلی مرتبط با کووید 19 در ...
رابطه مصرف گوشت فراوری شده با خستگی مداوم
...، این کار تنوع میکروبیومی شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های متعدد را کاهش داده و انرژی بیشتری به شما می دهد. در میان سایر اثرات منفی مصرف گوشت فرآوری شده بر سلامتی، این خوراکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد و حتی به طور بالقوه عمر شما را کوتاه نیز بکند. مصرف مکرر گوشت های فراوری شده موجب تشدید آسم می شود محققان براساس نتایج یک مطالعه هشدار دادند که ...
شکمی تخت با مصرف این خوراکی ها برای صبحانه!
...: اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید، البته حذف چربی شکمی کستلزم ورزش های هوازی هم هست و تنها با رژیم غذایی میسر نخواهد بود. آووکادو خوردن آووکادو دو بار در هفته ممکن است به بهبود سلامت قلب شما کمک کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. اما همچنین در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که ...
طعم مختلف سیگارهای الکترونیک دلیل بروز بیماری های متفاوت
الکترونیکی مبتنی بر غلاف ممکن است وضعیت التهابی چندین اندام مختلف بدن انسان را تغییر دهد. محققان در مطالعه جدید نتیجه گیری کردند: یافته های ما نشان می دهد که استنشاق مزمن مواد شیمیایی در آئروسل های سیگار الکترونیکی می تواند منجر به تغییرات التهابی در سیستم های چندگانه شود. کاربران JUUL ممکن است ناخواسته خود را در معرض افزایش خطر عصبی، کولون و قلبی قرار دهند. تحقیقات بیشتر برای درک بهتر اثرات طولانی مدت این سیگار مورد نیاز است. مطالعه جدید در مجله eLife منتشر شد. منبع: سایت نیو اطلس منتشره از UC San Diego ...
ارتباط میان زندگی سالم تر و ابتلا به زوال عقل
به گزارش مشرق به نقل از مدیسن نت، محققان می گویند زنان و مردانی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند، عمر طولانی تری بدون آلزایمر یا سایر زوال عقل ها دارند. دکتر کلودیان دانا ، محقق ارشد این مطالعه از مؤسسه پیری سالم راش در شیکاگو، می گوید: خوردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، انواع توت ها، غلات کامل و مصرف کم غذاهای سرخ شده یا فست فودها و گوشت قرمز یا فرآوری شده، همراه با انجام ...
سیگار الکترونیکی باعث ایجاد التهاب در اندام ها می شود
التهابی هر اندام در واقع به مصرف کنندگان طعم خاص سیگارها بستگی دارد. به عنوان مثال، قلب موش هایی که سیگارهای دارای نعناع را استنشاق می کردند، در واقع نسبت به آنهایی که دود دارای طعم انبه را استنشاق می کردند، به ذات الریه باکتریایی حساس بود. سرپرست تیم مطالعاتی فوق در ادامه توضیحاتش می افزاید: این موضوع نشان می دهد که خود مواد شیمیایی طعم دهنده نیز باعث تغییرات پاتولوژیک در بدن مصرف ...
تاثیر پیاده روی در حفظ سلامت
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پیاده روی به بهبود سلامت جسمی و روانی افراد کمک شایانی می کند؛ برای انجام دادن این فعالیت ورزشی به تجهیزات ورزشی خاصی نیاز ندارید. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر پیاده روی بر سلامت، مطالعه جدیدی انجام و گروهی از افراد را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هر هزار قدم پیاده روی کردن، خطر مرگ ومیر را 28 درصد کاهش می دهد. افرادی که ...
متخصصان تغذیه مواد غذایی مفید برای آقایان را اعلام کردند
استفاده کنید. این متخصص می گوید: "فقط 80 کیلو کالری در یک لیوان بلوبری وجود دارد که منبع خوبی از فیبر گیاهی و ویتامین C است." لیزی و تامی لاکاتوس، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مردان به جای استیک و بیکن مضر بیشتر ماهی ساردین مصرف کنند. ساردین غنی از پروتئین است و یکی از بهترین منابع چربی های امگا 3 است که ضد التهاب است و خطر بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و عوامل خطر زا مانند تری گلیسیرید و فشار خون یا تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در عروق را کاهش می دهد. سایر متخصصان نیز توصیه کردند هر روز اسفناج، ماست، سیب زمینی، آووکادو، هندوانه و غلات کامل مصرف کنید. ...
اگر نان نخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان های غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم سازد. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر مصرف نان را به طور کامل کنار بگذاریم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد. 1- ممکن است پاهایتان دچار گرفتگی عضلانی شوند ...
همه آنچه که باید از روماتیسم قلبی بدانید
...> • آزمایش خون: ممکن است برای بررسی عفونت و التهاب، آزمایشات خون خاصی انجام شود. چه کسانی در معرض خطر روماتیسم قلبی هستند؟ تب روماتیسمی که عامل مهم روماتیسم قلبی است؛ بیشتر در مناطق کم درآمد یا درآمد متوسط رایج است به خصوص مناطق فقیر که از لحاظ بهداشتی در سطح پایینی قرار می گیرند. افرادی که در مکان های شلوغ و شرایط نامناسب بهداشتی زندگی میکنند بیشترین خطر ابتلا به تب ...
رژیم غذایی گیاهی از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند؟
آینده ارائه می کند. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 10600 شرکت کننده را در سه مطالعه بلندمدت ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند. یافته ها نشان داد در مقایسه با شرکت کنندگانی که دیابت نوع 2 نداشتند، افراد مبتلا به دیابت، غذاهای گیاهی سالم کمتری مصرف می کردند. بر اساس این گزارش، آنها همچنین میانگین BMI (شاخص توده بدنی) بالاتری داشتند، احتمال ابتلاء به فشار خون و ...
اختلال بویایی کرونا احتمالاً نتیجه آسیب دیدن مغز است
کووید 19 موجب ازدست رفتن حس بویایی در افراد می شود؟ آیا داروهای موجود، خطر کووید طولانی را کاهش می دهند؟ برای بیمارانی که به مدت طولانی حس بویایی را از دست می دهند روش های درمانی مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد؛ نظیر قرار دادن اسفنج های آغشته به پلاسما در داخل بینی یا مصرف کاموستات مسیلات (دارویی که به طور معمول به منظور درمان التهاب پانکراس استفاده می شود). نتیجه گیری قطعی درباره ی ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
ورزش هوازی اکنون نشانگر های سلامت مغز را افزایش می دهد که در غیر این صورت با افزایش سن کاهش می یابند و با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. شرکت در کلاس های ایروبیک در باشگاه محلی خود، شروع یک برنامه روزانه دویدن، راه هایی برای وارد کردن فعالیت های تقویت حافظه به زندگی روزمره شماست حتی پیاده روی سریع یک ورزش هوازی قدرتمند است و در واقع، یک مطالعه در سال 2021 که در نشریه ...
روزه داری در تصحیح عادات غذایی نادرست و کنترل وزن موثر است
سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ماه مبارک توصیه می شود. وی یادآوری کرد: برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم ...
بیماری کبد چرب قابل پیشگیری است؟
غیرالکلی نسبت به افرادی که دارای همان عوامل خطر بیماری قلبی بدون بیماری کبدی هستند، در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی هستند. بیماری کبد چرب غیرالکلی اغلب با حفظ وزن سالم، ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب و مدیریت شرایطی مانند دیابت نوع 2 و افزایش تری گلیسیرید (نوعی چربی) در خون قابل پیشگیری است. اکثر افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی زود تشخیص داده نمی شوند زیرا مراحل ...
این میوه از سرطان جلوگیری می کند
چرب تک غیراشباع موجود در آووکادو ممکن است در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. در همین حال، تحقیقات منبع معتبر نشان می دهد که مصرف بهینه فیبر ممکن است خطر سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و برخی بیماری های گوارشی را کاهش دهد و آووکادو سرشار از فیبر است. مصرف فیبر مناسب همچنین می تواند فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهد، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و کاهش ...
