تاثیرات مصرف گوشت بر دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که باعث کاهش کلسترول خون می شود
مؤثر است. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف لوبیا بر کاهش کلسترول بد خون، مطالعه جدیدی انجام دادند و هزار و 37 مرد و زن میانسال را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که با مصرف یک وعده حبوبات در روز طی شش هفته، میزان کلسترول بد خون تقریباً پنج درصد کاهش پیدا می کند. استفاده از روغن گیاهی مانند روغن آفتاب گردان به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. توصیه ...
آیا قهوه برای کاهش کلسترول خون مفید است؟
...> فشار خون بالا مشکلات قلبی مانند آریتمی مشکلات کلیوی مشکلات مزمن معده شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنان مسن مبتلا به مشکلات کلسیمی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای پوکی استخوان باشند. کافئین ممکن است با برخی داروها یا گیاهان دارویی تداخل داشته باشد؛ آنتی بیوتیک های کینولون مانند سیپروفلاکسین و ...
مصرف زیاد مکمل امگا 3 به ضرر قلب است
امگا 3 را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل ها در اوایل سال گذشته تحقیقی انجام شده بود که نشان می داد امگا 3، ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش نمی دهد؛ اما برخی مطالعات دیگر نشان می دهند امگا 3 این ریسک را بیشتر می کند. نتایج جورواجور باعث شد محققان این مطالعهٔ جدید تحقیق دقیق تری انجام دهند تا بفهمند چرا یافته ها تا این حد متفاوت اند. محققان نتایج هفت آزمایش کنترل شده را با ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
...> بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون ...
جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان با مصرف چند ماده غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ماه مبارک رمضان، برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش مصرف آب باید بتوانید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.وعده غذایی سحر یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که به منظور مقابله با تشنگی و گرسنگی در طول روز، نباید به هیچ وجه از آن غافل شد.باید بتوانید در این وعده غذاهایی را مصرف کنید که رطوبت بدن را حفظ کند. در ادامه به معرفی این نوع غذاها می پردازیم ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
،باید بدانید که ترفند های آسان برای انتخاب جنسیت دختر خارج از آزمایشگاه وجود ندارد، اما برخی از تحقیقات تاثیر تغییرات در شیوه زندگی، مانند انتخاب مواد غذایی مناسب برای تولد یک دختر بچه را به اثبات رسانده اند و بر اساس یک مطالعه دانشگاهی در هلند ثابت شد که رژیم غذایی مادر نقش مهمی در کنترل جنسیت جنین دارد. محققان ادعا می کنند که برای دختردار شدن باید بدن مادر غنی از کلسیم و منیزیم باشد ...
دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت اول )
الهام عطار : دکتری تخصصی بیوتکنولوژی مواد غذایی تحریریه زندگی آنلاین : در این مقاله می خواهیم به بررسی پر مصرف ترین نوشیدنی جهان بپردازیم و با اثرات سلامت بخش و ویژگی های تغذیه ای انواع چای های مصرفی در جهان آشنا شویم. چای هزاران سال است که در شرق به عنوان کلیدی برای سلامتی، شادی و خرد تلقی می شود. امروزه توجه محققان غربی را نیز به خود جلب کرده است و آنها نیز در حال کشف فواید سلامتی ...
آیا بیماری قلبی می تواند خطر بروز افسردگی را افزایش دهد؟
است یعنی عوامل سبک زندگی ناسالم با افزایش خطر بیماری قلبی و افسردگی مرتبط است.متأسفانه، افسردگی تغییر این نوع عادات را دشوارتر می کند. برای مثال ترک سیگار برای فرد افسرده سخت تر است.بنابراین جالب ترین یافته در مطالعه جدید، این است که سطح افسردگی در گروهی از افراد که به سمت سبک زندگی سالم رفتند،( رژیم غذایی سالم داشتند و فعالیت بدنی شان را افزایش دادند)به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافت و این نشان می دهد ورزش یک درمان بسیار موثر برای افسردگی در افراد مبتلا به بیماری قلبی است. ...
تاثیر ماموگرافی برسلامت قلب را بدانید
با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می کند. بیش از نیمی از زنان این رسوبات را تا اواسط هفتاد سالگی در ماموگرافی مشاهده می کنند. چندین علت کلسیفیکاسیون پستان – از جمله سن بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 – نیز از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی هستند. به همین دلیل، محققان می خواستند ببینند که آیا ماموگرافی ممکن است راه خوبی برای پیش بینی زنانی باشد که در معرض خطر حوادثی مانند حملات قلبی و سکته ...
نکاتی برای روزه داری سالم در ماه رمضان
خواهد شد. در ماه رمضان مصرف موادغذایی انرژی زا مانند زولبیا بامیه، پیتزا و غذای پرچرب در وعده افطار صفرای بدن را افزایش می دهد. به افرادی که دچار سوءهاضمه هستند، توصیه می کنیم غذا های نفاخ مانند حبوبات کمتری بخورند و کسانی که دچار مشکل زخم اثنی عشر هستند، روزه نگیرند و کسانی که در گذشته مشکل زخم معده داشته اند، می توانند با رعایت نکات روزه بگیرند ...
چاقی فرزندان پسر خود را جدی تر بگیرید!
فرارو- چاقی در کودکان یکی از مشکلات جدی خانواده ها است و اکنون دانشمندان می گویند که خانواده ها به ویژه این مشکل را باید در کودکان پسر خود بیشتر جدی بگیرند. محققان کانادایی می گویند تحقیقات جدید آن ها نشان می دهد که چربی قهوه ای انرژی سوز در کودکان پسر چاق نسبت به کودکان معمولی کمتر فعال است، اما همین یافته جدید می تواند به یافتن درمان های جدید در این زمینه کمک زیادی بکند. به گزارش ...
رابطه مصرف گوشت فراوری شده با خستگی مداوم
مصرف گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون یا سوسیس برای چهار بار در هفته می تواند باعث تشدید علائم آسم شود. آنها معتقدند که نیتریت مورد استفاده برای فرآوری گوشت مانند سالامی باعث بروز التهاب در راه های هوایی می شود که مشخصه آسم است. این مطالعه همچنین نشان داد، افرادی که هفته ای یک بار ژامبون، سوسیس و یا سوسیس خشک مصرف می کردند، علائم آسم آنها در عرض چهار سال، 14 درصد وخیم تر شد. همچنین افرادی که ...
خواص قارچ شگفت انگیز مرغ چوب
قارچ مرغ چوب بر کلسترول در مطالعه ای که توسط مجله Oleo Science به چاپ رسیده است، محققان دریافتند که عصاره پودر قارچ مرغ چوب سطح کلسترول را در موش های آزمایشگاهی کاهش می دهد. همچنین نشان داده شد که این قارچ سطح اسیدهای چرب تامین کننده انرژی را بالا می برد. به همین دلیل دانشمندان احتمال می دهند که خوردن قارچ مورد نظر به حفظ سلامت عروق کمک کند. تاثیر قارچ مرغ چوب بر دیابت نوع 2 ...
واکسن گلودرد کودکان ساخته می شود
...، در حال حاضر هیچ واکسنی برای استرپتوکوک A در دسترس نیست و تلاش بیشتری برای تولید واکسن های جدید برای جلوگیری از بیماری های جدی و مرگ ناشی از این باکتری مورد نیاز است. برای مطالعه اولیه، محققان پروفایل ایمنی جامعی از پاسخ ایمنی اولیه در خون و بزاق 25 بزرگسال سالم را که با استرپتوکوک A مواجه شده بودند، انجام دادند که 19 نفر از آنها متعاقباً به فارنژیت علامت دار حاد مبتلا شدند. ...
آیا خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
. چربی های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی ...
با خوردن این صبحانه به راحتی لاغر شوید
. یک توصیه مفید دیگر این است که مدت کوتاهی قبل از هر وعده غذایی مقداری آب بنوشید. مطالعات نشان داده که این اقدام ساده، میزان کالری مصرفی را هنگام غذا خوردن کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه نیز به مقدار متعادل مفید است چراکه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این درحالی است که مصرف آب میوه های قندی و نوشابه ها توصیه نمی شود، چون این نوشیدنی ها ...
اجتناب از مصرف گوشت در پیشگیری از دیابت موثر است
داده های بیش از 10600 شرکت کننده را در سه مطالعه بلندمدت ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند. یافته ها نشان داد در مقایسه با شرکت کنندگانی که دیابت نوع 2 نداشتند، افراد مبتلا به دیابت، غذاهای گیاهی سالم کمتری مصرف می کردند. بر اساس این گزارش، آنها همچنین میانگین BMI (شاخص توده بدنی) بالاتری داشتند، احتمال ابتلاء به فشار خون و کلسترول بالا، مصرف داروهای فشار خون و کلسترول، فعالیت ...
تاثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماری قلبی
و خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است، که این موضوع جای تعجب نداشت.تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که مصرف فیبر کافی سلامت روده را بهبود می بخشد، قند خون را تنظیم می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. اما محققان هنگام جداسازی داده ها بر اساس منابع فیبر، متوجه شدند که یک نوع خاص فیبر با کاهش هرچه بیشتر خطر ابتلا به بیماری قلبی و التهاب مرتبط است که این فیبر خاص ...
ارتباط میان زندگی سالم تر و ابتلا به زوال عقل
...، تیم تحقیق اطلاعاتی را در مورد حدود 2500 مرد و زن 65 سال و بالاتر بدون زوال عقل جمع آوری کرد. شرکت کنندگان پرسشنامه های رژیم غذایی و سبک زندگی را تکمیل کردند و نمره سبک زندگی سالم بر اساس چندین عامل مشخص شد. این عوامل شامل پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و انواع توت ها و مصرف کم غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز؛ مشارکت در فعالیت های تحریک کننده ذهنی ...
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند: کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می دهد. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد دیابتی واکنش متفاوتی به غذا ها و نوشیدنی های شیرین نشان می دهد، بهتر است نحوه پاسخ این افراد به چنین خوراکی هایی مورد بررسی قرار گیرد. خوراکی های بدون شکر ...
فوائد اهدای منظم خون
سال را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش که در American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی و همچنین سرطان را کاهش می دهد. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید، بعد از یک وقفه ده روزه پس از اتمام داروها، نسبت به اهدای خون اقدام کنید محققان مشاهده کردند اهدای خون با کاهش میزان آهن خون به کاهش سکته قلبی کمک می کند. آهن ...
فواید اسفناج برای ورزشکاران و نقش آن در عضله سازی
مغز را 11 سال جوان تر می کند بر اساس مطالعه ای جدید، مصرف یک وعده اسفناج (و یا گیاهان سبز برگ دار) می تواند روند زوال عقل که مرتبط با افزایش سن می باشد را کاهش دهد. اما دلیل چیزی نیست جز ویتامین k محققان دانشگاه راش در شیکاگو، با بررسی خوراک روزانه و عملکرد مغز 954 نفر در طی پنج سال دریافتند کسانی که گیاهان سبز برگ دار بیشتری نظیر اسفناج مصرف می کردند، از لحاظ ذهنی باهوش تر هس ...
این خوراکی ها از مغز شما محافظت می کند
یا فشار خون بالا مبتلا شوند، کمتر سیگاری می شوند و بیشتر به ورزش علاقمندند و به طور کلی بیشتر به عادت های سالم زندگی پایبندند. " ولی یک سری از مطالعاتی که در اسپانیا انجام شده تاثیراتی واضح از رژیم غذایی سالم روی افراد پیدا کردند. روغن زیتون و آجیل به رژیم غذایی استاندارد اسپانیایی اضافه کردند و متوجه منافع آن به وضوح بر سلامت قلب و مغز شدند. در مطالعه ادینبورگ فقط یک بار –در 70 سالگی –از شرکت کنندگان در مورد مواد غذایی که می خوردند سوال شد. پس کاملا واضح نیست که اگر در تمام طول زندگی رژیم غذایی بهتری داشته باشند چقدر برای سلامت مغزشان مفید است. ...
فواید اهدای منظم خون
...> محققان فنلاندی تاثیر اهدای خون منظم یعنی حداقل دو بار در سال را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش که در American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی و همچنین سرطان را کاهش می دهد. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید، بعد از یک وقفه ده روزه پس از اتمام داروها، نسبت به اهدای خون اقدام کنید محققان مشاهده کردند اهدای ...
شکمی تخت با مصرف این خوراکی ها برای صبحانه!
نواندیش : ما معمولاً از روی عادت یا شاید هم کمبود وقت هر روز صبحانه یکسانی می خوریم؛ شاید نان تست همراه با مربا یا یک کروسان با قهوه صبحانه هایی دم دستی باشند که هر روز صبح قبل از رفتن به سر کار یا مدرسه و دانشگاه بخوریم، صبحانه هایی خوشمزه و آسان ولی پر کالری و البته چاق کننده! به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، نشریه سان در مورد خوراکی هایی مفید برای آب کردن چربی شکمی ...
کسانی که در معرض دیابت هستند
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مبتلایان به بی خوابی و افرادی که برای خوابیدن مشکل دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. مطالعه 300 هزار انگلیسی نشان داد افرادی که برای خوابیدن بیشتر تلاش می کنند در معرض خطر هستند؛ یافته ها حاکی از آن است که درمان های بی خوابی می توانند از ابتلای افراد به دیابت جلوگیری کنند. محققان دانشگاه ...
زیروبهتر است یا نوشابه معمولی؟
.... در این مطالعه اصلی ترین هدف این بود که آیا تغییر این دو نوع نوشیدنی تاثیری بر وزن بدن افراد مصرف کننده می گذارد یا نه، همین طور اهداف فرعی دیگری مثل کنترل قند و چربی خون و نیز میزان فشار خون افراد هم مورد بررسی قرار گرفت. درنهایت اصلی ترین نتیجه گرفته شده این بود که استفاده از زیروها در مدت طولانی با حدود یک کیلوگرم کاهش وزن(یا عدم اضافه شدن وزن) نسبت به نوشابه های معمولی همراه ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
بالقوه کلسترول LDL بالا و کلسترول HDL پایین بر سلامت آینده مغز خود تمرکز نمی کنند. تیم مطالعه خاطرنشان کرد که این یک فرصت از دست رفته برای جلوگیری یا کند کردن زوال شناختی مرتبط با افزایش سن است. به این دلیل که اتخاذ عادات غذایی سالم و ورزش و مصرف هر دارویی که برای حفظ سطح کلسترول و قند خون سالم در اوایل بزرگسالی لازم است می تواند دهه ها بعد با مغز سالم تر نتیجه دهد. نتایج مطالعه ...