سایر منابع:
سایر خبرها
انواع لوازم ورزشی و اهمیت آن ها برای ورزشکار
قدرتمند کنید، پس از تجهیزات بدنسازی و قدرتی مانند هالتر، دمبل، قفسه اسکات و وزنه ها استفاده کنید. امروزه استفاده از لوازم ورزشی، هم در بین ورزشکاران حرفه ای و هم ورزشکاران تازه کار (آماتور) بسیار رایج شده است. بیشتر افراد در خانه و حتی در محل کار خود برای بهبود سلامتی، انجام صحیح حرکات ورزشی یا افزایش سوخت و ساز بدن از این وسایل استفاده می کنند. این لوازم در هر رشته ورزشی با در نظر گرفتن ...
سنگین زدن محمدرضا گلزار در باشگاه بدنسازی + عکس
هایی هریک به وزن 35 کیلوگرم که وزنه های بسیار سنگینی به حساب می آید انجام می دهد. محمدرضا گلزار متولد 1 فروردین 1356 در تهران ، بازیگر ، خواننده و آهنگساز است فارغ التحصیل لیسانس رشته مهندسی مکانیک سیالات از دانشگاه آزاد می باشد که از زمان دانشجویی با نواختن گیتار شروع کرد و حالا چند فروشگاه دیجیتال هم دارد ایشان با 177 سانتی متر قد و 88 کیلوگرم وزن در عرصه مدلینگ هم حضور دارد ...
خانه وزنه برداری استان تهران در شهرستان قدس ایجاد می شود
رئیس فدراسیون وزنه برداری با بیان اینکه می توانیم قول ایجاد خانه تخصصی وزنه برداری استان تهران را در شهر قدبدهیم، گفت: این امر با حمایت مسئولان این شهرستان و مشارکت تمامی دستگاه های اجرایی شهرستان انجام می شود. به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان تهران، علی مرادی در دیدار با فرماندار شهرستان قدس، به مظلومیت ورزشی وزنه برداری پرداخت، افزود: وزنه برداری از نظر رنگ مدال های بین المللی پس از کشتی دومین جایگاه را به خود اختصاص داده، ولی از لحاظ بودجه این ورزش مورد توجه قرار نگرفته است. مرادی با اشاره به اینکه با قرار گرفتن شهرستان قدس به عنوان مقصد و هدف برای رشد وزنه برداری استان تهران، توسعه استعداد یابی، نخبه پروری و دوره های آموزشی را به همراه خواهد آورد، گفت: موارد ذکر شده می تواند به صورت سیستماتیک در این شهرستان ایجاد شود، چرا که یکی از برنامه های این فدراسیون توجه به مناطق محروم و مستعد ورزشی است. ...
نحوه تاثیر تمرینات بر مولفه های آمادگی جسمانی
تواند یک انقباض طولانی مدت یا نیرویی که اعمال می شود تا عضله انقباضات مکرر را تحمل کند. این کارشناس حوزه ورزش گفت: تمرین برای استقامت عضلانی مستلزم انجام بسیاری از تکرارها با وزنه کمتری است که برای قدرت عضلانی استفاده می کنید. برخی از تمرینات متداول که استقامت عضلانی را ارزیابی می کنند عبارتند از فشار، دراز و نشست و کشش – که همگی تا آستانه خستگی انجام می شوند سمیه الماسی در ادامه ...
چمن مصنوعی از کجا بخریم؟
.... مقایسه و انتخاب: در این مقاله ما سه نمونه از معتبرترین فروشگاه های اینترنتی چمن مصنوعی را به شما معرفی کردیم و شما می توانید با توجه به مکان زندگی خود خرید خود را از یکی از آنها انجام دهید. توجه داشته باشید در صورتی که قصد خرید از داخل ایران را دارید بهتر است از مجموعه هایی خرید کنید که دریافت محصولات و برقراری ارتباط با آنها ساده تر باشد. از این میان این سه سایت معرفی شده، خانه ...
معرفی فروشگاه اینترنتی لاله زار مال و محصولات آن
موجود در فروشگاه اینترنتی لاله زار مال از تجهیزات امنیتی اماکن میتوان به دوربین های مداربسته اشاره نمود. دوربین های مداربسته کاربردهای وسیعی در محیط های مختلفی همچون: پارکینگ ها، راه پله ها، ادارات، مغازه ها، فروشگاه ها و... داشته و امروزه در سرتاسر شهر مورد استفاده قرار می گیرند. دوربین های مداربسته نیز مانند دیگر محصولات در مدل ها و انواع متنوعی تولید و به فروش می رسند. انواع دوربین های ...
معرفی سه سایت برتر فروش عتیقه و اجناس آنتیک
... امروزه گالری مستر از معتبر ترین برند های در زمینه فروش وسایل آنتیک است. شما می توانید خاص ترین آنتیک ها را در این گالری خریداری کنید. در این مجموعه اجناس ارزشمند و آنتیک تنوع بسیاری دارند مانند مجسمه های دیوارکوب، انواع ساعت ها، اکسسوری های آنتیک، آباژور، چراغ نفتی و .... یادتان باشد برای خرید اینترنتی حتما از سایت های معتبر خریدتان را انجام دهید. در سایت mrantik.shop مشخصات هر ...
7 نکته برای کسانی که قصد خرید لوازم خانگی دارند
1-درمورد خرید لوازم خانگی اطلاعات کافی کسب کنید 2-نیاز خانه و خانواده خود را در نظر بگیرید 3-متناسب با ابعاد خانه خود لوازم خانگی را انتخاب کنید 4-هنگام خرید لوازم خانگی به برچسب مصرف انرژی دقت کنید 5-از برند های مطمئن خرید کنید 6-از فروشگاه های معتبر خرید کنید 7- گران قیمت بودن به معنی کاربردی تر بودن نیست یک راه حل برای خرید به صرفه لوازم خانگی خرید قسطی لوازم خانگی بدون ضامن ...
نکات مهم و طلایی خرید جاروبرقی ایرانی و خارجی
فروشگاه های معتبر داخلی را دارید، دانستن نکات زیر به شما کمک خواهد کرد. انواع مدل های جاروبرقی انتخاب مدل مناسب یکی از مهم ترین نکات در هنگام خرید جاروبرقی است. جاروبرقی ها از نظر طراحی به انواع خوابیده، ایستاده، شارژی و تمام اتومات تقسیم می شوند. جاروبرقی های مورد استفاده در منزل اغلب از نوع جاروی خوابیده می باشند. این نوع جارو به راحتی حرکت می کند و به سرعت در جهات مختلف ...
بهترین دستگاه کپی برای اداره و خانه
کپی رومیزی کم است و سرعت چاپ و مرتب سازی این مدل، معمولا محدودتر از دیگر مدل هاست. دستگاه کپی چندکاره: این نوع از انواع دستگاه کپی می توانند علاوه بر کپی کردن، عملکردهای متعدد دیگری را نیز در اختیار شما قرار دهند. آنها همچنین به عنوان محصولات چند منظوره شناخته می شوند. تولید کنندگان دستگاه های کپی در حال حرکت به این سمت از دستگاه ها هستند. چنانچه نیاز به راهنمایی برای خرید دستگاه کپی دارید، سری به فروشگاه اینترنتی کیومیتا بزنید و با کارشناسان فروش و متخصصان این مجموعه برای دریافت مشاوره رایگاه در تماس باشید. ...
بررسی انواع ساعت کاسیو اصل و امکانات آن
یکی از معتبرترین فروشگاه ها در زمینه فروش ساعت اصل است که می توانید با اطمینان از آن خرید نمایید. شناخت انواع ساعت در خرید ساعت در خرید ساعت مچی برخی بر این باورند که ساعت از اتلاف وقت جلوگیری می کند و از نظر این دسته افراد انواع ساعت مچی با هم تفاوتی ندارند. اما خرید ساعت مچی با توجه به کارایی و ظاهری که دارد باید انجام شود. قبل از خرید ساعت مچی بهتر است انواع ساعت مچی و ...
گیلان کشت؛ یکی از بزرگترین مراکز خرید انواع برنج ایرانی
.... در ایران نیز انواع مختلفی از آن کشت می گردد و در مصارف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. فروش برنج، خصوصا برنج ایرانی از مواد غذایی مورد علاقه ی ایرانیان محسوب می شود. برنج ایرانی کشت اول: کشت برنج در ابتدای فصل بهار آغاز و در ابتدای تیرماه برداشت می شود. از مزیت برنج کشت اول می توان به طعم خوب، کیفیت بسیار بالا، سالم و بدون مواد مضر، قیمت مناسب و پخت آسان اشاره نمود. از برنج های ...
دستگاه سیل وکیوم؛ انواع، قیمت و مشخصات
مهر و موم کردن است و این دستگاه، عمل پرس کردن و یا چسباندن لایه ای سلفون روی لبه ظرف را انجام می دهد که از نشت مواد داخل ظرف و ورود هرگونه رطوبت، آلودگی، گرد و خاک و هر مورد عامل خارجی که سبب فاسد شدن محصول می شود جلوگیری می کند. دستگاه بسته بندی سیل همان طور که اشاره شد به تنهایی عمل سیل کردن ظروف یا همان پرس یک لایه سلفون بر روی لبه ظرف را انجام می دهد. دستگاه بسته بندی سیل وکیوم نیز ...
افزایش قیمت کولر گازی در شروع سال 1401
...، تجهیزات هوافضا و موتورهای جت می شود. اما قسمت عمده شهرت این شرکت چند ملیتی به دلیل تولید لوازم خانگی باکیفیت به ویژه کولرهای گازی است. کولرهای گازی پنجره ای از جمله محصولاتی است که سال هاست مهمان خانه های مردم ایران بوده و امروزه نیز بسیاری از انواع جدید کولرهای گازی جنرال استفاده می کنند. محبوب بودن این کولرها دلایلی دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. جنرال ...
قیمت تلویزیون و یخچال خارجی در بانه ( قیمت اردیبهشت 1401 )
...> چرا باید یخچال بانه خرید کنیم؟ زمانی که شما یک کالا کوچک می خرید امکان دارد همین کالا، در دو فروشگاه با قیمتهای متفاوت فروخته شود؛ در صورتی که کالا از نظر کمیت و کیفیت مشابه هم هستند. در این مورد گرانی کالا به منزله دریافت آپشن های بیشتر نیست اما در مورد کالای مثل یخچال؛ اگر یخچالی را در شهر خودتان 15 میلیون می خرید؛ یخچال بانه با همین قیمت، هم کمیت و کیفیت بیشتری دارد، هم اپشن های ...
از کیش چی بخریم
! البته باید بدانید که چمدان های برند قیمت بسیار گرانی می توانند داشته باشند؛ اما در عین حال بسیار بادوام و باکیفیت هستند. انواع ماهی و میگو صیادی هنوز هم یکی از مشاغل سنتی کیش است. پس می توانید سری به بازار ماهی کیش بزنید و انواع ماهی و میگو تازه را برای خود و دوستان تهیه کنید. انواع لوازم آرایشی و بهداشتی خارجی در برخی مراکز خرید می توانید شاهد فروشگاه ...
خرید اینترنتی نخ از گروه تولیدی و عمده فروشی نخ موسوی
، نیروی کار و ماشین آلات خود را افزایش داد. چگونه انواع نخ را به صورت آنلاین خریداری کنیم؟ امروزه ممکن است افرادی برای خرید نخ های مورد نیازشان دسترسی به فروشندگان برای خرید حضوری نداشته باشند. این نیاز به ویژه در سال های اخیر به دلیل بیماری شیوع کرونا بیشتر احساس شد زیرا بسیاری از افراد برای حفظ سلامتی خود ترجیح می دادند خرید خود را به صورت آنلاین انجام دهند. یکی از سؤالات مهمی که مطرح می شود این ...
10 تکنیک برای پیاده روی
پیاده روی با هر سرعتی که انجام گردد، راهی برای بهبود تناسب اندام، سوزاندن کالری و کاهش خطرات سلامتی ناشی از عدم تحرک است. به هواخوری بردن حیوانات خانگی مانند سگ، قدم زدن در پارک یا قدم زدن در اطراف محله خود با سرعتی معمولی، شما را فعال و سالم نگه می دارد. بیشتربخوانید قدرتمند شدن سیستم قلبی عروقی با این ورزش پرطرفدار پیاده روی با سرعت نسبتا بالا که نوعی ...
درمان استرس با انجام این ورزش / استرس مثبت و منفی چیست؟
...> علیرضا شمس الدینی مطرح کرد: تمرینات مقاومتی مانند وزنه زدن هم می تواند به کاهش استرس کمک کند. اما در کل متناسب با خلق و خوی فرد باید ورزش را انتخاب کنیم. هر فعالیت ورزشی ای که برای فرد لذت بخش باشد حتما اثرات بهتری را برای کاهش استرس آن فرد دارد. مثلا نمی توان به طور انتخابی گفت حتما شما باید بدوی تا اضطرابت کم شود. وی اظهار کرد: حتی گاهی ورزش های برخوردی مانند بوکس هم می تواند منجر به ...
براری: آقایان با عدم پشتوانه سازی به وزنه برداری خیانت کرده اند/ با اعزام ناقص تیم جوانان یک نسل را ...
بینیم که فدراسیون های ورزشی این کار را انجام می دهند. اما متأسفانه رئیس فدراسیون وزنه برداری چشمم به بودجه محدود وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک است. هنوز که هنوز است وزنه برداری ایران اسپانسر ندارد و وزنه برداران باید در سالنی که برای 50 سال پیش است تمرین کنند. مرادی در زمان انتخابات وعده ساختن 30 خانه وزنه برداری را در مراکز استان ها داده بود. کدام یک از این وعده ها محقق شد؟! انتهای پیام/4057/ ...
ورزش های چهار ثانیه ای برای کاهش مضرات نشستن طولانی
به مدت چهار ثانیه با یک دوچرخه ثابت به شدت پدال می زدند، تقویت شد و سطوح اسید های چرب که به تری گلسیریدها معروف هستند در خون آن ها کاهش یافت. با این حال نتایج این مطالعه برگرفته از ورزش با یک نوع دوچرخه ثابت است که افراد کمی از آن در خانه دارند؛ اما پیامد های این مطالعه بطور گسترده ای قابل اجرا است و نشان می دهد که انجام چند دقیقه و حتی چند ثانیه ورزش که بطور متناوب در روز تکرار شود، می ...
بهترین تغذیه و زمان ورزش برای ورزشکاران در ماه رمضان
کازئین است و می تواند برای مدت طولانی تری سطح آمینو اسید خون را بالا نگه دارد؛ ضمن اینکه دقت داشته باشید در این وعده از مصرف نمک ، کله پاچه، انواع سوسیس و کالباس، زولبیا و بامیه و مواد بی ارزش خودداری کنید زیرا این مواد باعث تشنگی شدید شده و نیاز غذایی شما را برطرف نمی کند. آن دسته از ورزشکارانی که نیاز به برخاستن صبح از خواب ندارند و یا بعد از ظهر تمرین می کنند، ترجیحا تا نزدیکی ظهر ...
7 نکته برای کسانی که قصد خرید لوازم خانگی دارند
چه بخواهید جهیزیه بخرید، چه قصد عوض کردن لوازم برقی یا دکوراسیون خانه تان را داشته باشید، بهترین کار تهیه محصولات باکیفیت و کاربردی است تا سال های سال بتوانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. البته اگر از آن دسته از افرادی هستید که وسایل خانه خود را زودبه زود عوض می کنید، به شما توصیه می کنیم به دنبال خرید لوازم خانگی گران قیمت نباشید بلکه به کاربردی بودن و زیبایی آن ها دقت کنید. در ...
خرید اینترنتی انواع مکمل بدنسازی از مکمل پلاس
در مورد ترکیب مواد به کار رفته در مکمل نیز حساسیت داشته و قصد ندارند با عوارض محصولات بی کیفیت دست و پنجه نرم کنید. شما می توانید با حضور در فروشگاه اینترنتی مکمل پلاس، در مورد مقایسه قیمت ها اقدام کرده و از فیلتر های تعبیه شده در بخش محصولات، به دنبال انواع رنج های قیمتی مکمل های بدنسازی، مکمل های سلامت محور و ویتامین ها باشید. نحوه اطلاع از تخفیفات ویژه مکمل پلاس ...
ستوده نژاد: ظرفیت بالای تکواندو آذربایجان شرقی در المپیک و بازی های آسیایی
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، حبیب ستوده نژاد مدیرکل ورزش و جوانان استان آذربایجان شرقی روز دوشنبه 29 فروردین ماه با حضور در اداره ورزش و جوانان شهرستان تبریز با رئیس و کارکنان این اداره دیدار کرد. ستوده نژاد گفت: وزنه برداری، کشتی و تکواندو رشته های مدال آور المپیکی هستند به خصوص در تکواندو با وجود قهرمانان میانه ای و آقای فلاحی راد مربی قهرمان ساز استان ظرفیت خوبی وجود دارد تا در ...
بهار، ورزشکاران را آچمز می کند؟
...> با یک گروه یا یک دوست ورزش کنید از آن جا که می توانید در فصل بهار در فضای باز ورزش کنید بهتر است یک گروه از ورزشکاران را پیدا کنید و به آن ها بپیوندید و به این ترتیب انگیزه بیشتری برای ادامه ورزش پیدا می کنید. بهره مندی از جملات انگیزشی روی دیوار یا آینه خانه جملاتی که به شما انرژی می دهند نصب کنید و عکس خود در حال ورزش کردن را جلوی چشم خود بگذارید. صبح را با یوگا آغاز کنید می توانید صبح به محض بیرون آمدن از رختخواب چند حرکت کششی یوگا انجام دهید چراکه انجام این حرکات نشاط بیشتری به شما می دهد. ...
طرز تهیه حلیم بازاری را یاد بگیرید
هایتان را بالا بزنید. یادتان باشد که اولین خریدتان از سایت را مهمان اسنپ مارکت هستید و هزینه ارسال رایگان خواهد بود. شما برای رسیدن به یک کاسه حلیم خوش عطر باید 4 ساعت صبر کنید. تصمیم شما برای یادگرفتن می تواند شما را وسوسه کند تا برای تهیه مواد اولیه از اسنپ مارکت استفاده کنید. اسنپ با همکاری فروشگاه های هایپراستار، به شما این امکان را می دهد که کالاهای مرغوب را بدون هدردادن وقتتان در ...
اتفاقات باورنکردنی در بازار خرید و فروش قهوه و سیروپ
مصرف کنندگان و مشتریان می باشد تا در نهایت یک محصول متناسب با نیاز شما برایتان ارسال کند. یکی از مهم ترین مزایای ام ان زد، آنلاین بودن این فروشگاه است که این امکان را برای تمامی افراد از هر نقطه از کشور فراهم می کند که سفارش خود را با اطمینان خاطر ثبت کنند و در کمترین زمان آن را درب منزل خود دریافت کنند. خرید کردن از سایت ام ان زد به دو روش پرداخت آنلاین و پرداخت درب محل صورت می گیرد. وجود گزینه ...
نکات مهم در خصوص مکمل بدنسازی
دارند که در حین ورزش های سنگین به عضله سازی و درمان سریع بافت های آسیب دیده کمک می کنند. مکمل های بدنسازی در عین حال که وزن را افزایش می دهند باعث عضله سازی نیز می شوند و درصد چربی بدن را نیز کاهش می دهند. مکمل های بدنسازی به دو شکل اصلی و فرعی وجود دارند. مکمل بدنسازی اصل را همه می توانند استفاده کنند و تنها در دوز مصرفی با هم تفاوت دارند. این مکمل ها پروتئین، کراتین، مکمل آمینواسید و ...
نکات طلایی برای انتخاب رم و مادربرد با کیفیت به روایت فروشگاه کامپیوتر سورس
می شوند. البته در مواردی نیز برای کار برد های ساده و سبک تر و امور معمول، خرید رم لپ تاپ یا کامپیوتر با ظرفیت 8 گیگابایت یا کمتر نیز توصیه می شود. برای مثال درصورتی که مادربرد شما از یک رم با ظرفیت بالا پشتیبانی نکند، بودجه محدودی داشته باشید، موارد استفاده شما از کامپیوتر یا لپ تاپ سبک باشد و... خرید یک رم با ظرفیت کمتر هم به خوبی انتظارات شما را برآورده خواهد ساخت. نکته دیگر این است ...