خانه
علائم روده ناسالم را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل های ساده خانگی برای کاهش نفخ حبوبات
دهید تا بتوانید پوست شان را جدا کنید چراکه این کار تا حد زیادی باعث کاهش نفخ آن ها می شود. حبوبات را با ادویه های گرم و خشک مانند زنجبیل و دارچین نعناع سرو کنید به همین خاطر مصرف آن برای بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس ، سوهاضمه و خانم های باردار توصیه نمی شود. حبوبات فیبر فراوانی دارند و احتمال یبوست را کاهش می دهند هم چنین فشار و قند خون را تنظیم می کنند اما در افراد مبتلا به ...
معجون پاکسازی بدن مخصوص بهار
. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود؛ بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذا های تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر
بالا استفاده می شود. امروزه برخی افراد از سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پروستات، سینه، معده، رکتوم و روده بزرگ استفاده می کنند. البته لازم به ذکر است که فقط برخی از این کاربردها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی می شوند و مابقی آنها بیشتر یافته های طب سنتی و تجربی هستند. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله سم شناسی غذایی و شیمیایی هشدار می دهد که حرارت دادن ...
پیشنهاد طب سنتی بوعلی برای درمان تشنگی ماه رمضان
می شود آبی که به دمای محیط رسیده یا کمی سرد است، بنوشید. میوه ها و سبزیجات تازه بخورید زیرا سرشار از آب و فیبر هستند و به مدت طولانی در روده می مانند و تشنگی را کاهش می دهند. میوه های تازه ، آب میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا بدن را هیدراته نگه می دارد. آب نارگیل منبع عالی الکترولیت ، قندها و مواد معدنی ساده است که کمبود آب بدن را جبران می کند و مصرف خوراکی هایی با طبع خنک مانند ...
آب ماست و خواصی که احتمالا از آن بی خبرید
حیاتی از طریق روده ممکن می شود. آب ماست با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. طبق نتایج تحقیقات ، فرآیند گوارش و دفع اغلب افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات ...
با آزمایشTSH به مشکلات تیروئید پی ببرید!
آزمایش TSH آزمایش TSH برای تشخیص سلامت غده تیروئید انجام می شود. این آزمایش می تواند به شما بگوید که دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید هستید. همچنین می تواند اختلال تیروئید را قبل از بروز علائم آن تشخیص دهد. اختلال تیروئید در صورت عدم درمان، می تواند باعث مشکلاتی برای سلامتی شما شود. TSH چیست و چرا تجویز می شود؟ برای پاسخ به پرسش TSH چیست ، می توان پاسخ داد که، ...
درمان انواع یبوست با این میوه
مصرف در دوران باداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین می باشد. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه به غذای اصلی بیفزاید، و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک ...
آیا شخصیت روانی سالمی دارید ؟
همه ما افراد منحصر به فردی هستیم، با تمایلات، ترجیحات و بیزاری های خاص . این مولفه ها هستند که شما را می سازند، و در حالی که هیچ درست یا نادرستی در این عوامل وجود ندارد، ویژگی های شخصیتی سالم و خاصی وجود دارد که از نظر علمی با سازگاری روان شناختی مرتبط است . هشت ویژگی شخصیتی بزرگ که به سلامت روان شما آسیب میرساند چیست؟ عدم صراحت و اصالت وقتی فردی صریح یا اصیل است ...
علائم کمبود سدیم در بدن چیست؟
می تواند عملکرد مغز را بهبود دهد. 4) کاهش مقدار گرفتگی عضلات: در ماه های گرم سال به علت کم آبی و عدم تعادل در مقدار الکترولیت ها گرفتگی عضلات بیشتر اتفاق می افتد. برای بازگرداندن برخی الکترولیت ها علاوه بر دهیتدراته کردن بدن باید از آبمیوه ها و مایعات سرشار از سدیم استفاده کرد. 5) مراقبت از پوست: در بسیاری از کرم های ضدآفتاب برای ایجاد خاصیت ضدپیری از سدیم به عنوان دهیدراته ...
زیر خط قند با بشقاب سبز
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج تحقیقات تازه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد استفاده بیشتر از موادغذایی گیاهی سالم می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش دهد. یافته های تازه محققان که در شماره هشتم مجله دیابت شناسی (Diabetologia) منتشرشده حاکی از این است که رژیم های غذایی گیاهی سالم در پیشگیری از دیابت نقش بسیار جدی دارند. در این پژوهش محققان داده ...
چطور استخوان های قوی داشته باشید؟!
توده استخوانی بین اواسط دهه 30-20 سالگی به اوج خود می رسد. با افزایش سن می توانید از این ذخیره استخوانی استفاده کنید. چرا به کلسیم نیاز دارید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان هایتان استفاده نمی کنید. کلسیم، استخوان ها را محکم و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم بدن خیلی کم باشد، استخوان ها شکننده ...
هشت روش آسان برای کاهش فوری وزن
وزن با حداقل تلاش باشند. 4- غذا های فرآوری شده را مصرف نکنید یک آزمایش تازه انجام شده توسط تیمی در موسسه ملی بهداشت ایالات متحده نشان داد که افراد با خوردن غذا هایی که در مقایسه با انواع بسیار فرآوری شده کمتر فرآوری شده اند احساس سیری بیش تری می کنند، کمتر غذا می خورند و بیش تر وزن کم می کنند. 5- رژیم غذایی گیاهی تعویض آسان رژیم گوشتخواری با گیاهخواری باعث ...
خواص معجزه آسای آب آناناس برای سلامتی بدن
...، باعث کاهش التهاب و سلامت قلب می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهند که آب آناناس می تواند از بدن، در برابر سرطان ها محافظت کند. بیشتر خواص آب آناناس را می توان به آنزیم هضم کننده ی پروتئین و ضد التهابی موجود در آن، یعنی بروملین، نسبت داد. به خاطر همین، آب آناناس کمک می کند تمام مشکلات التهابی مانند آرتروز، آسم، سینوزیت، کولیت زخمی، و حتی سرطان را درمان کنیم. آنتی اکسیدان ها ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق میفتد
کنید قطعا بعد از ترک آن با کاهش وزن مواجه می شوید. در سال 2017، نتیجه ی پژوهشی در مجله ی سلامت عمومی منتشر شد که ثابت می کرد دو نفر از هر 3 نفر قهوه خود را با قهوه می نوشند. 2. اضافه وزن کردن: یکی از خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. 3. می توانید ...
بررسی دانشمندان در مورد تاثیر روده بر مغز
. در طی یک سری آزمایش های نوآورانه روی حیوانات، محققان کشف کردند که موروپپتیدها می توانند مستقیماً بر فعالیت عصبی در مناطقی از مغز که اشتها را کنترل می کنند، تاثیر بگذارند. موش هایی که بدون NOD2 مهندسی شده بودند، افزایش وزن سریع و حساسیت بیشتری به بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع دو نشان دادند. اساساً، این تحقیق نشان داد که بدون گیرنده های NOD2، موروپپتیدهای ...
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
سلامتی قلب ، سلامت گوارش، جلوگیری و یا کاهش التهاب و کاهش وزن میباشد ؛شما میتوانید آلو خشک یا بخارا را به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات،در سالاد ها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر استفاده کنید. آلو خشک و آلو بخارا برای گوارش خواص بی نظیر آلو خشک مزایای سلامتی این دو آلو یعنی آلو خشک و آلو بخارا : کاهش وزن با آلو خشک و بخارا : در یک ...
“سرکه سیب” در لاغری تاثیر دارد؟
مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز؛ سرکه سیب ممکن است سیری را تقویت کند، که می تواند کالری دریافتی را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک، کسانی که با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات سرکه سیب مصرف کردند، یک ساعت پس از صرف غذا، 55 درصد پاسخ قند ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
کنید حاوی فیبر یا پروتئین باشد، احساس سیری را به شما نخواهد داد. وقتی قند بیشتری مصرف کنید، احساس گرسنگی شما بیشتر خواهد شد. حتی اگر همین الان غذا خورده باشید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین عاملی برای ایجاد درد های روماتیسمی در خانم ها و درد مفصل و عاملی برای ایجاد التهاب است. خود مصرف قند عاملی برای ایجاد اضافه وزن نیست اما اضافه وزن می تواند به دلیل بعضی از ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
...> روابط اجتماعی خود را در حد ممکن حفظ کنید، چرا که گوشه گیری و انزوا، افراد را نسبت به افسردگی آسیب پذیرتر می کند. سلامت جسمی خود را به طور منظم و با مراجعه به پزشک کنترل کنید. مصرف دخانیات و الکل را فراموش کنید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛ کاهش مصرف نمک و عدم مصرف چربی های جامد، نگهداری وزن در حد مطلوب، استفاده از همه گروه های غذایی به خصوص میوه و سبزیجات تازه و ...
با التهاب روده بجنگید
...> علایم کولیت میکروسکوپی را می شناسید؟ مطالعات آماری که پیشتر در این زمینه انجام شده، نشان می دهد که 88 درصد از مبتلایان به این عارضه را زنان تشکیل می دهند و این بیماری در بیشتر آن ها بین 50 تا 70 سالگی تشخیص داده می شود. هنوز دلایل مشخصی برای این که چرا بیماری التهاب روده بزرگ در زنان بیشتر مشاهده می شود، بیان نشده است اما علایمی مانند شکم درد، اسهال مداوم و آبکی در طول شب و روز، خستگی، کاهش ...
توصیه های درمانی به مبتلایان اختلال خوردن
جدی سلامت یا تهدید کننده زندگی است که از اختلال خوردن ناشی می شود. مشکلات جسمی ناشی از اختلال خوردن شامل عدم تعادل الکترولیت است که می تواند در عملکرد عضلات، قلب و اعصاب اختلال ایجاد کند. مشکلات قلبی و فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و کمبود مواد مغذی، بیماریهای روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری یا سوء مصرف مواد مخدر، تحلیل تراکم استخوان، کاهش رشد، مشکلات ناباروری و بارداری و ...
پنج مزیت شگفت انگیز نخوردن گوشت قرمز
، دانه ها، حبوبات، غلات و سایر منابع همگی طیفی از مواد مغذی لازم برای عملکرد بهینه را در اختیار ما قرار می دهند. علاوه بر این، گوشت قرمز به خصوص زمانی که در مقادیر زیاد مصرف شود می تواند با نگرانی های مرتبط با سلامتی مرتبط باشد. در واقع، سازمان بهداشت جهانی گوشت های قرمز و فرآوری شده (هات داگ و سوسیس) را سرطان زا نامیده است. مطالعات نشان می دهند که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر سرطان روده ارتباط دارد ...
فواید شربت تخم شربتی
با روزه داری دچار یبوست می شوند، زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
...: جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به ...
با 6 مزیت اصلی رژیم کتوژنیک به جز لاغری آشنا شوید!
بخشد وقتی فردی از رژیم کتوژنیک پیروی می کند حتما باید سراغ غذاهای سالم برود . مثلا باید به جای مصرف چربی های مضر چربی های سالمی مانند چربی گیاهی آووکادو را انتخاب کنید . خوردن چربی های سالم مانند آووکادو به جای چربی های مضر می تواند با کاهش کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک کند . 5. احتمال می رود که از مغز محافظت کند تعدادی از مطالعات انجام شده در خصوص کارایی رزیم ...
راز سلامت پوست در ایام روزه داری
شما بعد از یک روزه طولانی است. مصرف نوشیدنی های گازدار که حاوی قند فراوان هستد، در افطار موجب نفخ و همچنین زخم معده می شود. این وضعیت منجر به پیری زودرس و در عین حال چین و چروک های بیشتر روی پوست تان می شود. هنگام افطار و شکستن روزه، به جای مصرف این نوشیدنی های مضر، از آب معمولی یا همراه با لیموی تازه مصرف کنید. راز خوب و جوان ماندن پوست، آبرسانی مناسب به آن است. 3. ورزش ...
تحمل پذیری در مقابلِ عدم قطعیت
رفتار ما دارند. مسئله تفسیر است بااینکه ترس از ناشناخته ها یک ترس بنیادی است که ریشه در فرگشت دارد، اما همه آدم ها تفاسیرِ یکسانی از عدم قطعیت ندارند و این باور ها هستند که می توانند واکنش های افراد متفاوت را به موقعیت های نامطمئن و درنتیجه پیامد های یک رفتار ها را بر سلامت و رفاه آن ها تعیین کنند. روان شناسانی مانند کارلتون این نگرش ها را با کمک مقیاس تحمل پذیری در ...
