افرادسالمند در چه شرایطی روزه بگیرند
سایر منابع:
سایر خبرها
کارشناس تغذیه: روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زودهضم مصرف کنند
تواند در طول روز بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین کند. مفاخری مصرف 6 تا هشت لیوان در وعده سحر ضروری دانست و یادآورشد: مصرف نوشیدنی های گازدار، دلسترها و چای پررنگ توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه نوشیدنی هایی مانند چای ، شربت قسمتی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند تصریح کرد: مصرف نوشیدنی.های مدرن مانند چای تلخ، نسکافه و قهوه سبب تعریق و دفع بیشتر آب بدن می شود، همچنین ...
رفع تشنگی به روش بوعلی سینا
چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان میتوانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی داشته باشید. شیر و خرما: شیر و خرما از نوشیدنی های مفیدی است که می توانید در موقع افطار نوش جان کنید، نیم ساعت قبل از افطار پوست دو عدد خرما را بگیرید و در یک لیوان شیر داغ بریزید و زمان افطار ابتدا خرما را میل کرده و سپس شیر را نوش جان کنید خوردن این نوشیدنی ...
عوارض زیاده روی در مصرف زولیبا و بامیه
.... 3 ابتلاء به دیابت همان طور که در بالا بیان کردیم میزان کالری، چربی، قند در زولبیا و بامیه بسیار بالا است به همین دلیل وقتی وارد بدن می شود میزان قند و کالری را افزایش می دهد. در ماه مبارک رمضان، زمان زیادی بین اولین وعده (افطار) تا آخرین وعده (سحر) وجود دارد. در این حالت گلیکوژن کبد که یک منبع ذخیره ی قندی است؛ کاملاً در طول روز مصرف می شود و در نتیجه فرد ولع زیادی نسبت ...
تبریک رسمی عید فطر 1401
...؛ اولین روز از ماه شوال یعنی عید سعید فطر یکی از بزرگ ترین اعیاد مسلمین است که در بعضی از روایات آمده است اهمیت آن کمتر از شب قدر نیست، در این عید پس از یک ماه بندگی و روزه داری، خداوند اجر و پاداش بندگان خود را در این روز بی حساب پرداخت می کند. رمضان رفت ولی کاش صفایش نرود سحر و جوشن و قرآن و دعایش نرود کاشکی پر شده باشد دلم از نور سحر همره ...
مواد غذایی موثر در جلوگیری از تشنگی برای روزه داران
در ماه رمضان و شرایط کم آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که مراقبت بیشتری از رژیم غذایی انجام شود زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است. نوشیدن آب کافی (حداقل 8 لیوان آب در روز) برای هیدراته ماندن توصیه می شود. گاهی اوقات فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید از غذاهای غنی از آب نیز استفاده کرد که شامل غذاهایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، خیار و موارد دیگر است. در ذیل ...
سیره چهارده معصوم (ع) در ماه مبارک رمضان
انجام آن وامی داشتند، روایت شده است که رسول خدا(ص) در شب بیست و سوم ماه، خفتگان از خانواده خود را از خواب بیدار می کرد و آب به صورت آنها می پاشید. (5) حضرت فاطمه زهرا(س) نیز نمی گذاشت کسی از فرزندانش در آن شب به خواب رود، و آنان را با کمی غذا و ایجاد آمادگی از روز و با انجام استراحت در روز، آماده می ساخت، و می فرمود محروم کسی است که از خیر این شب محروم ماند. (6) و یک سال حضرت امام صادق(ع ...
سینمای دینی واعظ و منبر نمی خواهد
...: روزها و شب هایی که با نام قدر در ماه مبارک رمضان سپری می شود برای بعضی اهالی سینما یادآور خاطره ای از یک سفر جمعی است که به بهانه یک افطار تا سحر ماندن در حرم رضوی انجام می شد؛ سفری که شاید کمک کند حس و حال معنوی آن مکان را بشود روی پرده سینما به تصویر کشید اما اینکار چندان ساده نیست. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، در سال هایی نه چندان دور رسم بود که خانه سینما جمعی از ...
نگاهی به آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در ترکیه
در برخی محله ها، چند نفر با لباس های سنتی مخصوص و نواختن موسیقی خیابانی مخصوص، مردم را برای خوردن وعده سحری بیدار می کنند. وعده سحر در ترکیه بیشتر مثل غذاهایی است که برای صبحانه می خورند. مردم سعی می کنند بیشتر غذاهایی بخورند که آب زیادی دارند تا در طول روز آب بدنشان خیلی کم نشود. بعد از اذان مغرب، نوبت وعده افطار است. به سفارش پیامبر اسلام (ص) بیشتر مسلمانان با خرما افطار می ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان
سوزش سر معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت فاصله داشته باشند گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان ساعت های متمادی و گاهی در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است و استراحت کرده باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم. وی ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
...، نفخ یا سوزش سر معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذا های نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت فاصله داشته باشند گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان ساعت های متمادی و گاهی در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است و استراحت کرده باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم ...
بهترین سحری در ماه رمضان چیست؟
بهترین سحری باید علاوه بر اینکه نیازهای بدن را تامین می کند غذای سالمی هم باشد. به گزارش رکنا، تهیه مقوی چیزی است که در ماه رمضان می تواند انرژی کافی را برای تمام روز در اختیارمان بگذارد. یک ساعت قبل از اذان صبح بیدار شدن از خواب و خوردن بهترین سحری ماه رمضان کاری است که باید از قبل برایش تدارک دید چراکه موقع سحر وقت کافی برای تهیه سحری نیست. در این مطلب می خواهیم بهترین سحری ماه رمضان ...
فواید باورنکردنی روزه برای این بیماران
استفاده می کنند، اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند. بهادری توصیه کرد: بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک، رژیم غذایی مخصوص خود را در وعده های افطار و سحر رعایت نمایند. وی خاطر نشان کرد: افراد دیابتی در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت کرده و مقدار و میزان ...
عید فطر 1401 دقیقا چه روزیه؟
ماه رمضان را به روزه گذرانده و از خوردن و آشامیدن و بسیاری از کارهای مباح دیگر امتناع ورزیده اند، اکنون پس از گذشت ماه رمضان در نخستین روز ماه شوال اجر و پاداش خود را از خداوند می طلبند. روز اول ماه شوال را بدین سبب عید فطر خوانده اند که در این روز، امر امساک و صوم از خوردن و آشامیدن برداشته شد و رخصت داده شد که مؤمنان در روز افطار کنند و روزه خود را بشکنند. فطر و فطور به ...
رهایی از بوی بد دهان با راهکار های ساده
را یکی دیگر از راهکار های کاهش بوی بد دهان برشمرد و ادامه داد: افرادیکه احساس می کنند دچار بیماری ریفلاکس هستند، از دارو های ضدریفلاکس از جمله؛ قرص پانتوپرازول قبل از وعده های غذایی یا قرص فاموتیدین بعد از وعده های غذایی استفاده کنند تا این مشکل به حداقل برسد. بیشتر بخوانید: توصیه های طب سنتی برای روزه داران علوی نژاد بر مصرف مایعات طبیعی پس از افطار تاکید و اضافه کرد: شستن دهان با آب-نمک رقیق یا دهان شویه مناسب قبل از خواب به کاهش بوی بد دهان کمک می کند. ...
حرکت جالب مهدی طارمی وسط بازی | به من افطاری بدهید
موفق به گلزنی نشد. در کنار حواشی این مسابقه، حضور طارمی و زایدو سانوسی دو بازیکن مسلمان پورتو با روزه در این مسابقه مورد توجه بعضی از رسانه های پرتغال قرار گرفته است. این بازی ساعت 20:15 به وقت محلی آغاز شد در حالی که غروب آفتاب 20:19 بود و این بازیکنان بعد از گذشت دقایقی از نیمه نخست، امکان افطار داشتند. تصاویر تلویزیونی نشان می دهد طارمی در دقیقه 20 از بخش تدارکات پورتو ...
اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه رمضان
نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از مهمترین اشتباهات رایجی است که باید از آن در ماه مبارک رمضان اجتناب کنید. سعی کنید از غذا های ...
درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
...> به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود: افطار سبک میل کنند: یکی از دلایلی که بسیاری از روزه داران به خوردن سحری میل ندارند، مصرف مواد غذایی پر کالری در وعده افطار است. برای رفع بی اشتهایی در وعده سحر توصیه می شود، روزه داران در افطار از مصرف غذا های سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که از توان هضم معده خارج است، اجتناب نمایند و افطاری را به ...
راز سلامت پوست در ایام روزه داری
شما بعد از یک روزه طولانی است. مصرف نوشیدنی های گازدار که حاوی قند فراوان هستد، در افطار موجب نفخ و همچنین زخم معده می شود. این وضعیت منجر به پیری زودرس و در عین حال چین و چروک های بیشتر روی پوست تان می شود. هنگام افطار و شکستن روزه، به جای مصرف این نوشیدنی های مضر، از آب معمولی یا همراه با لیموی تازه مصرف کنید. راز خوب و جوان ماندن پوست، آبرسانی مناسب به آن است. 3. ورزش ...
تاثیر آب جوش بر پاکسازی و سم زدایی بدن روزه داران
و در حجم کم استفاده شوند زیرا درصورتی که فرد در طول روز از خوردن و آشامیدن خودداری و در وعده افطار پرخوری کرده و غذاهای مضر مصرف کند اثرات مثبتی که روزه بر سلامت بدن دارد از بین خواهد رفت. شیرمردی عنوان کرد: معمولا به افرادی که دارای مزاج گرم هستند توصیه نمی شود غذاهای با طبع گرم مصرف کنند اما خوردن آب جوش در ابتدای وعده افطار از مواردی است که سفارش می شود تمامی افراد رعایت کنند زیرا آب ...
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خبر داد:
ها مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس در فاصله افطار تا سحر ضمن حفظ ایمنی در شرایط کنونی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید19، بدن را از کم آبی در طول روزه داری حفظ می کند. وی بیان کرد: خوردن غذاهای چرب و شور و هم چنین انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، شورها، انواع سوسیس ، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد تشنگی می شود.توصیه می شود به جای نمک از سبزی های خشک و ...
تغذیه ایام روزه داری چگونه باشد؟
غذایی و خوراکی های شیرین مثل زولبیا و بامیه، حلوا، شله زرد و...، از قند بالایی برخوردارند، گفت: اگر روزه خود را با مواد غذایی شیرین افطار کنیم، باعث افزایش سریع قندخون و ضعف مجدد می شود که منجر به دریافت کالری بیشتر و چاقی می شود. وی افزود: بهتر است در افطار از مایعات گرم مثل آب یا چای کم رنگ یا چند عدد خرما مصرف شود. همچنین می توانید یک نان و پنیر، سوپ جو و سبزیجات و...، به شکل خیلی سبک و کم مصرف کنید. این کارشناس ارشد تغذیه تاکید کرد: خوردن میوه تازه در فاصله افطار تا شام که حداقل یک ساعت و نیم باید فاصله داشته باشد، مفید است. ...
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد، گفت: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
داده اند معمولاً در چنین حالتی افراد افطاری را با ولع و حجم بیشتر می خورند که موجب ناکامی در کاهش وزن یا حتی افزایش آن می شود. وی در خصوص تدابیر طب ایرانی در کاهش تشنگی ناشی از روزه داری، بیان کرد: در وعده های سحر و افطار باید از خوراکی های سرخ کردنی و چرب، خوردنی های عطش آور چون بادنجان، کشک، ماکارونی، لازانیا، ماهی، کنسروها و مصرف شیرینی ها به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه ...
فواید شربت تخم شربتی
گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود، زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را ...
نحوه تغذیه ورزشکاران روزه دار
مقادیری کافی نشاسته، کربوهیدرات ها و پروتئین را مصرف کنند. مربی بدنسازی تیم ملی سپک تاکرا اضافه کرد: در وعده سحر هم تا جایی که امکان دارد، پروتئین و چربی کمتری استفاده کنند، چراکه مصرف پروتئین پس از چند ساعت تشنگی را به دنبال خواهد داشت و این مسئله باعث بی حالی و ضعف در طول روز می شود. وی افزود: ورزشکاران روزه دار به یاد داشته باشند که در وعده سحری از نوشیدن مایعات زیاد پرهیز کنند ...
استفتائات جدید (اردیبهشت ماه)
وضو با آب مخصوص آشامیدن سؤال1: روی بعضی از آب خوری ها نوشته شده است: آب برای آشامیدن است و این جا وضو نگیرید؛ من یک بطری آب برای استفاده در منزل برداشتم اما غیر از خوردن با آن آب وضو هم گرفتم، حکم وضو با چنین آبی چیست؟ جواب: وضو با این آب صحیح نیست، ولی وضوهای گذشته، اگر از روی جهل و با قصد قربت انجام گرفته، صحیح است. کارکردن برای دیگری در زمان قرارداد سؤال2: راننده ای برای شرکتی، بار می برد و در ...
چطور از بوی بد دهان در ماه مضان جلوگیری کنیم؟
استفاده کنید و دنباله روی هوس خود نباشید. میوه و سبزیجات بخورید و از مصرف مواد غذایی پرنمک، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید. مصرف نوشیدنی های ادرار آور مثل چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. سیگار نکشید. در فاصله افطار تا سحر آب زیاد بنوشید. چند نکته در مورد رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان بهداشت دهان و ...
هرشهری چه افطاری مخصوصی دارد؟
غذا های مخصوص اهالی کردستان در ماه رمضان می توان به کولیره اشاره کرد که در روز های خاصی از ماه رمضان پخته می شود. در کردستان در روز عید فطر نیز نانی خاص با نام نان جشن پخته می شود و در میان روزه داران پخش می شود. ایلام یکی دیگر از شهر های کشور به شهر حریصه (هلیم) مشهور است. هلیم را در ماه رمضان می توان در تمام مغازه های ایلام برای افطار روزه داران مشاهده کرد. مردم ایلام به هلیم دیدگاهی ...
شب های قدر در اردوگاه های بعثی چگونه گذشت؟
مقید بودند، تمام اعمالی را که برای این شب ها وارد شده است، انجام بدهند، مثلاً غسل شب قدر، یکی از این اعمال بود که باید قبل از اذان مغرب انجام شود، عراقی ها اجازه نمی دادند برای حمام بیرون بیاییم یا آب به داخل آسایشگاه ببریم که باز با نایلون آب را داخل آسایشگاه می بردیم و این محدودیت هم باعث نشد بچه ها بی خیال انجام غسل شب قدر شوند. این آزاده افزود: یکی دیگر از اعمال، خواندن هزار رکعت نماز ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش ها می گوید: اگر فرد در یک وضعیت طبیعی و عادی روزه گرفته و در تمام این مدت الگوهای کلی و صحیح تغذیه را رعایت کرده باشد، بعد از ماه رمضان هم می تواند همانند قبل از ماه مبارک، در فواصل زمانی مناسب و منظم، سه وعده اصلی و سه میان وعده را مصرف کند. به گونه ای که احساس سیری مطلوب را داشته باشند و کلیه املاح و ویتامین ها را نیز به اندازه کافی دریافت کند. ...