خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
ها سطح کلسترول را کاهش داده و به سلامتی قلب کمک می کند. این چربی ها حاوی امگا 3می باشد و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. بهبود عملکرد ریه باقلا به دلیل داشتن ماده ای به نام جنیس تین به بهبود کار ریه ها کمک می کند و به درزمان بیماری آسم و التهابات تنفسی و سرفه کمک می کند. تسکین و درمان زخم معده باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست ...
رازهایی که چشم برملا می کند
بینیم؟ افزایش دمای بدن بر نحوه عملکرد مغز تأثیر می گذارد و درنتیجه فرد کابوس می بیند. دما بر نحوه عملکرد مغز انسان تأثیر می گذارد و تب می تواند باعث توهمات بیداری، تصاویر زنده و کابوس شود. مصرف بیش از اندازه خوراکی و غذاهای تند می تواند منجر به کابوس شود چراکه دمای بدن را بالا می برند. دمای بدن انسان در طول روز متفاوت است. دمای بدن درست قبل از به خواب رفتن در پایین ترین حالت ...
مواد غذایی سالم که باید در رژیم غذایی نوجوانان قرار بگیرد
هستند؟ بر اساس مطالعات، مهم ترین مواد مغذی برای نوجوانان عبارت اند از: آهن: آهن به رشد بدن کمک می کند و برای انرژی و تمرکز، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن ضروری است. پروتئین: ازآنجایی که بدن از پروتئین برای ترمیم سلول ها و بافت ها استفاده می کند، پروتئین برای رشد حیاتی است. این ماده مغذی، مولفه ای مهم برای پوست، عضلات، استخوان، اندام ها، مو و ناخن هاست. ...
"بور"در بدن چه میکند و چه فوایدی دارد؟
...> - شیر - سیب زمینی مغز، استخوان و بور بور به بدن کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را متابولیزه کند. این ترکیب همچنین نقش مهمی در سلامت استخوان دارد و بر سطح استروژن و تستوسترون نیز تاثیر می گذارد. هرچند بور دارای مزایای فوق العاده ای برای سلامتی انسان است، اما هیچ توصیه غذایی اثبات شده ای از نظر ارزش روزانه برای آن وجود ندارد و بیماری خاصی هم در ...
اکسیر جوانی مغز را بشناسید
روبیدیم است. این ماده غذایی و سایر سبزیجاتی که به این شکل، ریشه های خوراکی هستند، موادمعدنی مفید خاک به ویژه نیترات معدنی را جذب می کنند؛ نیترات معدنی در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و همین امر کاهش فشار خون را به دنبال دارد. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ ...
به این دلایل حتما ذرت بخورید
... روغن ذرت نقش بسزایی در کاهش سطح کلسترول بدن دارد. در نتیجه این اثر، قلب با سلامت بیشتری کار خواهد کرد و خطر بسیاری از بیماری های قلبی کاهش خواهد یافت. مراقبت از پوست و چشم ذرت زرد منبع مناسبی از بتاکاروتن است که ویتامین A را در بدن تشکیل می دهد. ویتامین A نقش بسیار مهمی در سلامت چشم ها و بینایی درست ایفا کرده و وجود آن برای سلامت پوست و قوی بودن سیستم ایمنی بدن الزامی ...
علائم کمبود چربی بدن
استروژن و تستوسترون کمک خواهد کرد. چربی شما را سیر نگه می دارد و عضله شما را نیز مستحکم می کند. مصرف چربی سالم به اندازه متعادل باعث می شود که سیستم باروری بهتر عمل کند. چربی عملکرد مغز را بهبود می بخشد و خطر افسردگی را کاهش می دهد. چربی استخوان ها را محکم می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. چربی سالم خطر سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چربی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منبع: ایسکانیوز ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید
.... کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن است که یک کاروتنوئید (رنگدانه گیاهی) نیز هست. در بدن به ویتامین آ(A) تبدیل و در تولید آنتی بادی هایی استفاده می شود که با عفونت مبارزه می کنند. همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده لازم است. در مطالعات انجام شده، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی و سبزی های برگدار) را داشتند، 8 تا 19 ...
آنتی اکسیدان گلوتاتیون در قارچ از پیری مغز و قلب جلوگیری می کند
، افراد حجم مواد غذایی را در وعده های غذایی اشان با حداقل کالری می توانند افزایش دهند. قارچ مقدار زیادی فیبر، ویتامین B ، که برای سطح انرژی عالی هستند، سلنیوم و مس که برای سلامت قلب و سلامت بدن مفید هستند. در واقع قارچ ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. دو مورد از این آنتی اکسیدان ها شامل ارگوتیونئین و گلوتاتیون است. گلوتاتیون می تواند از پیری در داخل بدن مانند مغز و قلب افراد و همچنین در خارج بدن مانند چین و چروک های پوست جلوگیری کند. انتهای پیام/3004/ ...
چطور استخوان های قوی داشته باشید؟!
توده استخوانی بین اواسط دهه 30-20 سالگی به اوج خود می رسد. با افزایش سن می توانید از این ذخیره استخوانی استفاده کنید. چرا به کلسیم نیاز دارید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان هایتان استفاده نمی کنید. کلسیم، استخوان ها را محکم و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم بدن خیلی کم باشد، استخوان ها شکننده ...
خواص معجزه آسای آب آناناس برای سلامتی بدن
آناناس می تواند 7.5 تا 9.6% از نیاز روزانه ی منیزیم شما را برآورده کند. کمبود منیزیم می تواند بر سلول های استخوانی و همچنین بر ترشح و فعالیت هورمون پاراتیروئید، که باعث پوکی استخوان می شود تاثیر بگذارد. منگنز، که در آناناس فراوان است، نیز ظاهرا هنگامی که با کلسیم، مس، و روی مصرف شود در پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. مشاهده شده بود که این ترکیب نقص در استخوان ستون فقرات زنان بعد از یائسگی ...
عواملی که سبب آبی شدن رنگ چشم می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پروفسور هانس آیبرگ از دپارتمان پزشکی سلولی و مولکولی گفت: در ابتدا، همه ما چشم های قهوه ای داشتیم. اما یک جهش ژنتیکی که بر ژن OCA2 در کروموزوم های ما تأثیر می گذارد منجر به ایجاد یک سوئیچ شد که توانایی تولید چشم های قهوه ای را در برخی افراد خاموش کرد. ژن OCA2 پروتئینی به نام P را کد می کند که در تولید ملانین نقش دارد، رنگدانه ای که به مو، چشم و پوست ما رنگ می دهد ...
فواید شگفت انگیز روزه داری
مغز از فواید روزه گرفتن: تردیدی نیست که تاثیرات مثبت روزه روی ذهن وجود دارد، اما قدرت تقویت مغز در ماه رمضان حتی برجسته تر است. مطالعه ای که توسط دانشمندان در آمریکا انجام شد نشان داد که تمرکز ذهنی بدست آمده در طی ماه رمضان سطح عامل نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش می دهد که باعث می شود بدن سلول های مغزی بیشتری تولید کند در نتیجه عملکرد مغز بهبود می یابد به همین ترتیب، کاهش مشخص ...
چرا نوشیدنی های خنک خوشمزه تر هستند؟
کننده برخی طعم ها، ضعیف می شوند. برای مثال سرما حس شیرینی را در زبان انسان سرکوب می کند وقتی یک نوشیدنی خنک مصرف می کنید، کمتر میزان شیرینی آن را حس می کنید متاسفانه سازندگان نوشیدنی های تجاری از این ضعف بدن انسان استفاده کرده و مصرف کنندگان را تشویق می کنند که محصولاتشان را خنک بنوشید. در حالت طبیعی و در دمای ولرم بیشتر افراد طعم بیش از حد شیرین نوشابه ها و آبمیوه های غیر طبیعی را دوست ندارند. منبع: سیناپرس ...
علائم کمبود سدیم در بدن چیست؟
این یون برای سلامتی عبارتند از: 1) تنظیم سطح مایعات بدن: یون سدیم یکی از موادی است که میزان مایعات بدن را تنظیم می کند و بین تعادل آب و سدیم ارتباط وجود دارد. کانال های سدیمی می توانند آب را به داخل سلول پمپاژ کنند، از همین طریق می تواند مایع برون سلولی را تنظیم کند. 2) پیشگیری از سوختگی با آفتاب: علت اصلی آفتاب سوختگی عدم تنظیم گرما در بدن انسان است. هنگامی که فرد مواجهه دائمی ...
عنصری مهم و حیاتی برای رشد و بلوغ
نیز در ناخن، پوست و مو یافت می شود. عنصر روی در بدن نقش مهمی در ساختمان بیش از 300 آنزیم دارد و کمبود آن می تواند اختلالات متعددی در متابولیسم و عملکرد ارگان ها ایجاد نماید. نیاز به عنصر روی در دوران کودکی به علت رشد سریع حیاتی است. دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است. کمبود روی در کودکان می تواند سرعت رشد را کاهش دهد. همچنین، کمبود روی با تغییراتی در ...
خواص شگفت انگیز: 15 فایده سس مایونز +عوارض
...، سلنیوم و همچنین سدیم است. 1. سالم نگه داشتن موها، از فواید سس مایونز می باشد با توجه به مطالعات نشان داده است که مایونز برای تقویت مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید است. همچنین به درمان موهای کدر یا آشفته کمک می کند. برخی افراد از سس مایونز به عنوان نرم کننده استفاده می کنند تا موها را صاف کرده و موها را ابریشمی کنند. مالیدن سس مایونز روی ریشه مو باعث تقویت مو می شود و موها را ...
چطور بدانیم مزاج ما چیست؟
... افراد دارای مزاج صفراوی معمولا قدبلند و لاغر هستند. آن ها جثه کوچکی دارند. برای مثال، انگشتان، لب ها و سایر قسمت های بدنشان خیلی بزرگ نیستند و احتمال این که دچار اضافه وزن شوند خیلی پایین است. پوست آن ها معمولا زرد و خشک است. افراد دارای مزاج صفراوی مدام احساس گرما می کنند و دمای بدن آن ها خیلی زود بالا می رود که این حالت ممکن است باعث هایپرترمی شود. 2. مزاج شناسی از روی زبان ...
اهدای عضو فرصتی برای حیات دوباره /یادداشت اختصاصی روزنامه هما خوزستان
بخشی از کبد. اما در بیشتر موارد اهدای عضو زمانی صورت می گیرد که فرد اهداکننده دچار مرگ مغزی شده. در طول سال تعداد زیادی مرگ مغزی برای افراد در پی سوانح و حوادث اتفاق می افتد. این افراد حیات ندارند در حالی که اعضای بدن آنها فعال است و می تواند به بیماران نیازمند عضو ادامه حیات دهد. این امر اقدامی خداپسندانه است که به عده ای فرصت دوباره نفس کشیدن می دهد. کارت اهدای عضو یکی از ...
سلونیوم یک ماده معدنی که ضدپیری است
به گزارش تازه نیوز، سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب است، به این معنی که بدن فقط به مقدار بسیار کمی به آن نیاز دارد. سلنیوم به طور طبیعی در بسیاری از خوراکی ها وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی نیز موجود است. اکثر سلنیومی که از رژیم غذایی دریافت می کنیم در بافت عضلانی ذخیره می شود، با این حال تیروئید بالاترین غلظت سلنیوم را دارد. به نقل از ایرنا، سلنیوم یک جزء مهم از آنزیم ها و پروتئین ها ...
زردچوبه باعث رشد و ترمیم رگ های خونی می شود
ماده دارای فواید سلامتی بسیاری ناشی از عمل ماده فعال اصلی آن یعنی کورکومین است. کورکومین یک ترکیب رنگدانه زرد است که به زردچوبه رنگ زرد می دهد. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی و دارای خواص ضد التهابی قوی است. به گزارش سیناپرس،جدا از فواید شناخته شده آن از جمله ضد التهاب بودن، کاهش رشد سلول های سرطانی و کاهش خطر ابتلا به اختلالات قلبی و مغزی، تیمی از مهندسان زیستی در دانشگاه کالیفرنیا ...
کدام ظروف خاصیت فراوانی دارند
... غذاهای مس دار زردآلو ، تخمه ها، مغز گردو (با پنیر)، قند، لوبیا، قارچ، جو، جوانه گندم علائم کمبود مس نا کارآیی استخوان و کم خونی ، سوخت و ساز غیر عادی کلسترول، لکه های سفید با رنگ ناخن و پوست، آسیب رگها، نقص در تنظیم قلب. نوتروپنی (neutropenia) بهترین علامت مربوط به کمبود مس می باشد که کاهش غیر طبیعی تعداد گلبول های سفید خون است افرادی که از کمبود ...
سیب زمینی باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود؟
. حفظ سلامت استخوان ها وجود آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و روی در سیب زمینی در حفظ و تقویت ساختار استخوان بسیار مؤثر است، آهن و روی نقش مهمی در تولید و بازسازی کلاژن پوست دارند، فسفر و کلسیم نیز هر دو در حفظ ساختار استخوان بسیار مؤثرند ، اما حفظ تعادل بین این مواد معدنی در تراکم و بافت استخوانی بسیار مهم و حیاتی است. نباید فراموش کرد که بالابودن میزان فسفر و پایین بودن کلسیم موجب کاهش تراکم ...
پیش بینی رنگ چشم نوزاد؛ آیا رنگ چشم کودک قابل تغییر است؟
رنگ چشم نوزاد هنگام به دنیا چگونه است؟ در نوزادان، فرآیند رنگدانه عنبیه هنوز کامل نشده است. نوزادانی که پوست تیره تری دارند معمولا با چشم های تیره و نسبتا تیره به دنیا می آیند. عنبیه در رنگ چشم نوزاد با پوست روشن تر معمولا هنگام تولد آبی یا خاکستری مایل به آبی است. در نتیجه با رشد نوزاد تغییر می کند. تولید ملانین در طول سال اول زندگی تغییر می کند و منجر به رنگ چشم تیره تر از زمان تولد ...
فواید باورنکردنی خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
...، متابولیسمی برای بدن ایجاد می کند. علاوه بر نمک، همچنین می توانیم سدیم را از غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. مثلا، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود دارد که می توانیم انجام دهیم، درست مانند فواید ...
خوردن کدام مواد غذایی با یک دیگر خطر دارد؟
نوع فیبر می باشد که باعث تعادل سطح باکتری خوب در سیستم گوارش شده، همچنین جذب کلسیم را بالا می برد که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. هرگز نباید آن را با منبع کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر و بروکلی ترکیب کنید، زیرا ترکیب آن ها باعث می شود که هر دو خاصیت شان را از دست بدهند. توت فرنگی با کره بادام زمینی ویتامین ای باعث افزایش سلامت چشم و جلوگیری از مشکلاتی مانند نابینایی می ...
سرگذشت سه ماهه اول جنین!
دندان های شیری رشد خواهند کرد و در اواخر بارداری و در سه ماهه دوم تشکیل می شوند. خون جنین تشکیل می شود و اولین گلبول های قرمز خود را در کیسه نافی (ساختار غشایی که در ابتدا به دیواره شکم و سپس به کبد متصل می شود) تولید می گردد. پس از چند ماه، مغز استخوان کنترل این امر را به دست می گیرد. پوست نازک جنین، با موهای بسیار ظریفی پوشیده شده است: این همان چیزی است که به اصطلاح به آن کرک ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
...: جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به ...
