خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با اختلال وحشت زدگی مقابله کنیم؟
اوج خود می رسد. حمله پانیک می تواند چندین بار در طی چند ساعت و برای برخی افراد هر روز یا یک بار در هفته اتفاق بیفتد. کسانی که به صورت مکرر حمله پانیک را تجربه می کنند، اغلب می توانند موقعیت هایی که باعث بروز حمله در آن ها می شوند را تشخیص دهند و یاد بگیرند که آماده مقابله با آن شوند. حملات پانیک می توانند در اثر شرایط و موقعیت های مختلفی از جمله وجود اختلال خلقی مانند اضطراب یا افسردگی ...
تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان میگذرد جدی می شود. تا کنون شاید دهها راه برای غلبه بر استرس شناخته اید اما روش های غیر معمولی هم برای رفع ...
7 دلیل بی قراری
کارآمدی که ما انتظار داریم پیش نمی رود. بسته به اینکه دلیل بی قراری و بی انگیزگی چه باشد خوشبختانه راهکار های مختلفی برای رویارویی با آن وجود دارد. تعریف احساس بی قراری بی قراری یعنی تمایل مداوم به حرکت کردن یا ناتوانی در آرام کردن ذهن یا ترکیبی از هر دو. بیش فعالی، اضطراب، تپش قلب، پریشان حالی و بی خوابی همگی نشانه های بی قراری هستند. برخی افراد ممکن است به خاطر ناآرامی ذهنی ...
آنچه در مورد وسواس جنسی باید بدانید
...> برخی افکار جنسی وسواسی حالت انحرافی می گیرد و باعث بروز تشویش فکری شده و فرد مجبور می شود برای رفع اضطراب کارهای اشتباهی انجام دهد مثلا فرد متاهلی که درگیر وسواس خیانت به همسرش می شود یا فردی که درگیر وسواس برقراری رابطه جنسی با کودکان می شود. برخی افرد وسواس به زبان آوردن کلمات جنسی را دارند. برخی افراد هنگام صحبت کردن با جنس مخالف یا حتی موافق درگیر افکار جنسی منحرف می شوند ...
دل شکسته با بدن چه می کند؟
ذهن آگاهی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق، و همچنین یوگا برای کاهش افسردگی، استرس و اضطراب و ایجاد آرامش ضروری هستند . با این حال موضوع بسیار حائز اهمیت این است که بروز انواع احساسات پس از جدایی رایج است. عمر می گوید: بسیاری از مردم احساس طرد شدگی، شکست، درماندگی و حتی سردرگمی می کنند. اغلب، پس از جدایی ترکیبی از احساسات وجود دارد، زیرا روابط همه خوب یا همه بد نیستند، و باعث می شود افراد در ...
11 نشانه مشکل قلبی که نباید نادیده گرفته شوند
داشته باشید یا دچار سکته قلبی شوید، ممکن است در قفسه سینه خود احساس درد، گرفتگی یا فشار بکنید. طبق گفته چمبرز، مدیر آزمایشگاه کاتترگذاری قلب در انستیتوی قلب و عروق ایالت پن در هرشی، توصیف افراد از این درد متفاوت است. بعضی از افراد معتقدند این درد مثل این است که فیلی روی آنها نشسته است و بعضی دیگر درد را سوزشی توصیف می کنند. این احساس معمولاً بیش از چند دقیقه طول می کشد. همچنین ...
وقتی صهیونیست ها دست به دامن افسانه ها می شوند!
انقلاب در مورد فروپاشی این رژیم در 25 سال آینده را در ذهن مردم اسرائیل از بین ببرد یا دست کم کمرنگ کند. در حال حاضر و با توجه به عملیات های انتحاری فلسطینیان کرانه باختری، که محکم تر و با برنامه تر از قبل، حملات خود را ادامه می دهند، ترس و اضطراب در بین مردم اسرائیل هر روز بیشتر می شود.... از این رو برنامه سازان و فیلم سازان اسرائیلی، چند سالی است که طبق سیاست های جدید، به سمت ساخت برنامه ...
دوره تربیت مشاور روان شناسی سرطان برگزار می شود
روحی روانی بیماران مبتلا به سرطان، اهمیتی هم تراز با درمان جسمانی آن ها دارد، بیان کرد: بعد از شنیدن خبر ابتلا به سرطان، احساسات طبیعی فرد دستخوش تغییراتی می شود که ایجاد احساس بهتر نسبت به زندگی از وظایف تیم متخصصان روان است؛ البته، نه تنها بیمار بلکه خانواده و مراقبین وی نیز ممکن است نیازمند مشاوره روان شناختی برای مدیریت استرس و سازگاری با شرایط باشند. مدیر گروه پژوهشی کیفیت زندگی ...
6 تریلیون دلار خسارت حملات سایبری به دنیا در سال گذشته
از آنجایی که حملات سایبری معمولاً بخش های حیاتی کشور ها از جمله تأسیسات مربوط به انرژی و همچنین شرکت های بزرگ را هدف قرار می دهند، سالانه میلیارد ها دلار خسارت به اقتصاد کشور ها تحمیل می کنند. ارقام مربوط به میزان خسارات جهانی ناشی از جرایم سایبری به طور کلی در سراسر جهان نشان می دهد، ارزش این خسارات به عنوان نمونه در سال گذشته به 6 تریلیون دلار (در سطح جهانی) رسیده است. طبق ...
حفاظت سایبری دوربین های مداربسته با چند راهکار ساده
و سایر سیستم های کامپیوتری انجام می شود. حمله سایبری چیزی متفاوت از جنگ سایبری است. حمله سایبری اختلال در صحت یا درستی داده هاست که معمولاً از طریق کد های مخرب و تغییر در منطق برنامه و کنترل داده ها که منجر به خروجی های اشتباه می شود، صورت می گیرد. با این تفاسیر بسیاری از ساختمان های بخش دولتی در دنیا هنوز از دوربین های امنیتی قدیمی استفاده می کنند. ابزارهای قدیمی به ویژه ...
کودک تان را هیچ وقت در این حالت تنها نگذارید
روانی اتفاقات به این مسئله باز می گردد که فرد در چه سنی دچار آن شده است. بین سنین 14 تا 28 ماهگی، اگر کودکان اضطراب جدایی را تجربه کنند یقینا در دوره بزرگسالی آثار عمیق تری را تجربه خواهند کرد؛ اما در همه سنین، مثلا در سه سالگی به نحوی و از سه تا پنج سالگی به نحوی دیگر و نهایتا تا هشت سال هر اتفاقی که برای فرد رخ دهد یقینا آثارش تا پایان عمر باقی خواهد ماند. البته اگر افراد به فکر درمان بیفتند می ...
دعوای والدین چه تاثیری بر کودکان دارد؟
آزاری که والدینشان با آن سروکار دارند را به عهده می گیرند، باوری که می تواند به شدت عزت نفس آن ها را خدشه دار کند. اختلال استرس پس از سانحه یکی از مخرب ترین اثرات خشونت خانگی، توانایی آن در ایجاد اختلال استرس پس از سانحه در کودکانی است که در اطراف آن بزرگ می شوند. با وجود در امان ماندن کودکان از آزار جسمی، اما آسیب های ناشی از خشونت خانگی برای ایجاد تغییرات خطرناک در مغز در ...
نقش کلیدی ماه رمضان بر سلامت جسم و روح/آرامش روان؛ معجزه ای که روزه داری به ارمغان می آورد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت و گو با عصرهامون ، بیان کرد: بهداشت روان به معنای سالم نگهداشتن روان از هر گونه آسیب روانی بوده و وظیفه اصلی آن پیشگیری از به وجود آمدن ناراحتی های روانی است. وی با بیان این که بهداشت روان در دوران مختلف زندگی از جمله جوانی نقش مهم و اساسی دارد، تصریح کرد: در این سنین است که مسائل مهمی نظیر ارتباط با دیگران، ادامه ...
5 مهارت برای غلبه بر تنش های زندگی
گاهی اوقات شرایط مان طوری می شود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس می کنیم و برای مان سخت تر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای بار روحی- روانی کمتر. دسته دیگری از احساسات هم هستند که تقریباً همیشه وجود دارند. این احساسات ممکن است حتی گاهی اوقات ما را تهدید کنند. برخی از این احساسات عبارتند از: غم، اضطراب، ترس ...
ضرورت هایی برای سلامت روان سالمندان
، مراقبت های طبی پیشگیرانه، فعالیت های مذهبی و روابط اجتماعی توجه کافی نشان دهد، در سالمندی از سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خوبی برخوردار خواهد بود. مهم نیست فرد چه سن و سالی دارد، بلکه کافی است بیشتر مراقب سلامت خود باشد تا در سال های بعد از زندگی سالم تر و با نشاط تری برخوردار شود. البته سلامتی فقط به جسم محدود نمی شود؛ سلامت جسم در سالمندان کلید اصلی سلامت روان است و سلامت روان در سالمندی به ...
پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن
: طبیعی است وقتی یک واکسن به صورت میلیونی تزریق شود، افرادی هم دچار عوارض آن شوند. واکسن مورد استفاده در ایران، اغلب سینوفارم است که ویروس کشته شده کروناست؛ به همین دلیل عوارض خاصی ندارد. این متخصص عفونی به نکته دیگری اشاره می کند؛ آن هم ابتلای افراد به بیماری های خاموش پیش از تزریق واکسن است: گاهی با تزریق واکسن ، بیماری افراد، شدت بیشتری پیدا می کند؛ بنابراین ممکن است اختلال ایجاد شده ...
رای الیوم: ایران پیروز میدان نبرد اطلاعاتی علیه رژیم صهیونیستی است
کرده و در همین رابطه توضیح داد : به عنوان مثال اسرائیل پس از انهدام شماری از نفتکش هایش در دریای عرب و دریای سرخ در جنگ نفتکش ها شکست خورد و دچار ترس و وحشت شده و مجبور شد حمله علیه کشتی های ایران را به طور کامل متوقف نماید.اسراییل همچنین بزرگ ترین پایگاه موساد در اربیل در شمال عراق را از دست داد و طی آن ایران در واکنشی پایگاه یاد شده را موشک باران کرد. سرمقاله مزبور با اشاره به اینکه ...
سال نو با چاشنی خنده!
تحریریه زندگی آنلاین : اولین کار در مواجهه با افراد منفی، حفظ حالت چهره است؛ همیشه لبخند بزنید و حتی اگر از درون احساس تأثیرپذیری از خشم و اندوه طرف مقابل دارید، سعی کنید حالت چهره خود را معمولی نشان دهید. لبخند زدن به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به موقعیت داشته باشید و درعین حال فرد مقابل می تواند از زبان بدن شما تقلید و حالت روحی شمارا درک کند و شما برنده شوید تابه حال چیزی درباره سرایت ...
ماجرای جنجالی دختر ثروتمند ایرانی در کانادا چیست؟+عکس
.... با این حال معلوم شده این زن ایرانی از مدتی قبل گرفتار حوادثی عجیب شده بود. مهاجرت الناز حاج تعمیری به کانادا ماجرا از این قرار بود که الناز حاج تعمیری که همراه همسرش در ایران زندگی می کرد، حدود 5 سال قبل و پس از مرگ شوهرش تصمیم گرفت به کانادا مهاجرت کند. دختر ایرانی با مهاجرت به کانادا به شغل تجارت پرداخت تا اینکه از چند ماه قبل از ربوده شدنش، درگیر حوادثی عجیب شد. ...
حمله وحشت آور پلنگ ها به 4 مرد در زنجان
مذکور مشخص شده که پلنگ بوده است. فرمانده یگان حفاظت اداره کل حفاظت محیط زیست استان زنجان گفت: تعدادی طبیعت گرد برای تفریح به روستای سلیمان بلاغ رفته بودند که هنگام بارش باران زیر صخره ای پناه می گیرند که یک پلنگ نیز زیر صخره در حال استراحت بوده است. او گفت: پلنگ به محض مشاهده این افراد، برای دفاع از خود به یکی از آن ها حمله و فرد را از ناحیه پشت زانوی چپ زخمی کرده و پس از زخمی ...
نکاتی برای زندگی با اختلال افسردگی
نوشته اید را می خوانید، به شما کمک می کند تا بدانید افراد، اتفاقات یا مکان ها چه احساسی را در شما ایجاد کرده اند. تصمیمات مهم را به تعویق بیندازید وقتی احساس ضعف می کنید، انتخاب های مهم انجام ندهید. زمانی که افسرده هستید، تصمیم گرفتن در مورد چیزهای کوچک نیز ممکن است سخت باشد. صبر کنید تا برای حل مسائل بزرگ احساس بهتری داشته باشید. اگر اکنون نیاز به یک تصمیم گیری جدی دارید، در ...
راهکارهای رهایی از استرس
...: بدون هیچ دلیل مشخصی دچار استرس و اضطراب هستید و احساس می کنید کاری نکرده دارید. 2- خستگی غیرعادی: زودتر از زمان معمولی و بدون اینکه کار خاصی انجام داده باشید، خسته می شوید. 3- از دست دادن اشتیاق: به آنچه باعث خوشحالی شما می شد، بی علاقه شده اید. 4- کاهش تمرکز: تمرکزتان کاهش یافته و برای انجام کارها دچار مشکل می شوید. 5- خواب ناآرام: ممکن است دچار ...
ورزش مغز و تنظیم نورون های مغزی
پاسخ خواهد داد یا خیر. چون ریتالین در بعضی بیماران نه تنها جواب نمی دهد؛ بلکه برعکس جواب عکس می دهد و مشکلات بیمار را حادتر می کند. مثلا باعث تیک، اضطراب شدید و بی قراری می شود. نکته قابل توجه در استفاده از این وسیله آن است که خواندن نقشه مغز کاری آسانی نیست و باید درست، دقیق و حتما توسط متخصص انجام شود. دستگاه RTMS؛ درمانی برای افسردگی، اضطراب و آلزایمر ...
آیا به خرید اینترنتی معتاد شده اید؟!
از کجا بفهمیم که به خرید اینترنتی معتاد شده ایم؟ هر رفتاری وقتی به اعتیاد تبدیل می شود که حداقل این سه شرط را دارا باشد: به وضوح مشخص باشد که از دایره تعادل خارج شده و به افراط رفته است، البته با در نظر داشتن چارچوب ها و معیارهای خاص آن رفتار. به خود شخص یا نزدیکان او فشار روانی شدیدی وارد کند یا اختلالاتی را در زندگی آن ها به وجود بیاورد. انجام دادنش نتیجه مثبتی نداشته باشد اما فرد همچنان آن را ادامه بدهد. البته اینکه هر هفته خواروبار موردنیاز منزلتان را به طور اینترنتی بخرید، اعتیاد رفتاری محسوب نمی شود؛ خرید اینترنتی کالاهای مربوط به کرونا مثل ماسک و مواد ضدعفونی کننده، لوازم تحریر یا تدارکات دیگری که برای دورکاری ل ...
آدم هایی که زیاد فکر می کنند، متولد چه ماهی هستند؟
بسنجند و زمانی فکر کردن را متوقف می کنند؛ که دیگر موضوعی برای فکر کردن وجود نداشته باشد. به خاطر همین جزء افرادی هستند که خیلی زیاد فکر می کنند. خرداد خرداد ماهی ها سعی می کنند که هر مسئله را با نگاهی متفاوت ببینند تا بفهمند که چه چیزی باعث شده است فلان تصمیم را بگیرند. افراد صبوری هستند و همیشه می خواهند از زوایای دیگر شرایط را بسنجند. تیر تیر ماهی ها افرادی ...
به اصطلاح دژاوو زیاد برخورده ایم، اما نقطه مقابل آن یعنی ژامِی-وو چیست؟
عمومی و پاپ هم شده. مثلا در فیلم رستاخیزهای ماتریکس ، از دژاوو و ژامِی-وو به عنوان اشکال هایی در ماتریکس می شود. گروه کی پاپ BTS نیز آهنگی به نام Jamais Vu دارد. برخی تحقیقات نشان می دهند که لوب گیجگاهی در مغز ممکن است در ایجاد ژامِی-وو نقش داشته باشد، زیرا این بخش بزرگ مغز نقش بزرگی در حافظه و حتی تشخیص چهره دارد. تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به صرع لوب گیجگاهی ...
چطور با اعتماد به نفس ترین آدم دنیا باشیم؟
بیش از حد در مرحله ی دهانی(نوزادان به طور طبیعی در مرحله ای به نام مرحله دهانی به اکتشاف جهان از راه تماس با دهان می پردازند و تمایل به لمس همه چیز با دهان دارند. در برخی افراد این اشتها همچنان در سنین بالاتر هم بجا می ماند و ایشان را دچار عارضه روان نژندی دهانی می سازد) سبب می شود که فرد در آینده عزت نفس پایین داشته باشد یعنی فرد در انجام کارها نمیداند که آنرا انجام دهد یا نه و یا نمیداند که آیا ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در شما ایجاد می شود
مورد علاقه ی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنی ها می تواند گرایش شما را توجیح کند. در ادامه به تغییراتی در زندگی روتین شما که بعد از ترک قهوه به وجود می آید می پردازیم. بیشتربخوانید: عوارض رژیم لاغری قهوه خواص بی نظیر قهوه ترک که نمی دانستید 1- کاهش وزن بسته این موضوع که شما چه نوع قهوه را دوست دارید ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته ...
بررسی علل کاهش نشاط و امید در جامعه و راهکار های برون رفت از آن
همچنین تجربیات روزمره گویا گونه هائی از بیماری های روانی نظیر افسردگی و همچنین برخی بیماری های روان تنی به نحو محسوسی در حال افزایش است. این ها همه بیانگر آن است که ما با نشانگان تشدید نابسامانی و اختلال در درون و روابط میان افراد در گستره و عمقی فزاینده روبرو هستیم. در جنین شرایطی معمولا جامعه شناسان می گویند ما با مسأله های اجتماعی و نه مساله های فردی مواجهیم. به عبارت دیگر این مسئله اجتماعی و ...
