خانه
استرس پنهان در تکنولوژی که نباید از آن غافل باشیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی چت روم فارسی پرشین چت و باران چت
میتواند مفید باشد ک در چت دنیا این فضا به وضوح قابل دیدن است. فضایی گرم و صمیمی همراه با نظارت های 24 ساعته میتواند حس دلگرمی و آرامش را برای افراد به همراه داشته باشد. www.persieanchat.top www.persieanchat.com به علت سو استفاده افراد سودجو از نام های برند چت باران و چت پرشین برای شما کاربران گرامی تصویر از ورودی سایت چتروم باران و چتروم پرشین را قرار دادیم. ...
علت تنفر از والدین و راه های مقابله با این احساس
است که برخی از افراد نسبت به والدین خود نیز نفرت هایی با توجه به بروز برخی از شرایط پیدا می کنند که این می تواند حس دلبستگی را به اضطراب و دوری از آن ها تغییر دهد. در شرایطی که والدین با کودکان ناسازگار باشند می توانند عامل بروز احساس ترس و اضطراب های دوسوگرانه در کودک شوند که در نهایت به بروز عدم اعتماد به والدین، اضطراب بیش از حد و ضعیف شدن رابطه آن ها را در پی داشته باشد. همچنین اگر ...
مدت زمان افسردگی بعد از زایمان چقدر است؟
احساس غم، استرس و اضطراب شوند. بسیاری از خانم ها این احساسات را طی یک الی دو هفته بعد از زایمان تجربه می کنند که اصطلاحاً به آن غم و اندوه بعد از زایمان گفته می شود. اما در بسیاری از مادران این علائم بیشتر از دو هفته باقی می ماند که در این صورت به آن افسردگی پس از زایمان گفته می شود. مدت زمان افسردگی بعد از زایمان طولانی تر است و درمان آن به مشاوره فردی یا دارودرمانی احتیاج دارد. ...
نکاتی مهم برای مبتلایان به بیماری قلبی
معاینه دچار استرس می شوند و این موضوع می تواند عدد فشارخون اندازه گیری شده را بیشتر از عدد واقعی نشان دهد. بنابراین، ممکن است پزشک از ما بخواهد که فشار خون خود را در خانه اندازه بگیریم. اندازه گیری فشارخون در خانه می تواند میزان فشار خون ما را در طول یک بازه زمانی مشخص کند. اگر فشار خون خود را در خانه اندازه گیری می کنیم، لازم است حتما نتایج را یادداشت کنیم. فشار خون قلب جی پلاس ناراحتی قلبی ...
راهکارهایی برای افزایش انرژی
مادر بودن تجربه شیرین و در عین حال سختی است که می تواند انرژی زیادی را از شما بگیرد. همه می دانند که مادر بودن شغلی 24 ساعته و در برخی از موارد نفس گیر و فرساینده است. مراقبت از بچه ها، شب زنده داری، کارهای خانه و گاهی کارهای بیرون از خانه تنها برخی از مواردی هستند که در فهرست کارهای بی پایان یک مادر قرار می گیرند. احساس خستگی و کمبود انرژی در پایان روز برای بسیاری از مادران طبیعی است اما برخی ...
4 روان زخمِ کودکی و پیامدهای بی شمارش
طبیعی و سالم است که همه ما تجربه می کنیم ، اما به جای پیدا کردنِ راه حلی که فقط از طریق پذیرش خشم و از بین بردنِ عامل ایجاد کننده آن به دست می آید، شما عصبانی باقی می مانید. شما احساس تان را رک و صریح ابراز نمی کنید، اما ازآنجایی که نمی توانید به درستی خشم تان را ابراز کنید، احساسات تان را از طریق پرخاشگری منفعلانه بروز می دهید. اینجا درباره شخصیت های منفعل پرخاشگر بخوانید. 4 ...
5 تفاوت مهم اضطراب و استرس
. به عنوان مثال ممکن است شما برای یک آزمون مهم مضطرب باشید و نگران این باشید که نتیجه مطلوبی نگیرید. اغلب حس استرس و اضطراب همراه هم بوده و رویدادهای استرس زا باعث بروز اضطراب می شوند. اضطراب در واقع یک نوع واکنش خاص به استرس است. منشا این احساس کاملا داخلی بوده و با حس دلهره و ترس در موقعیت های غیر استرس زا مشخص می شود. علائم اضطراب حتی پس از گذراندن یک دوره نگرانی برطرف نمی شود ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
آنها کمک می کند تا بدانند شما آرام هستید و اوضاع را تحت کنترل دارید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می کنید، برای خود وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد تماس بگیرید. سعی کنید به جای اینکه دائما آنلاین باشید، زمان های مشخصی را در طول روز برای دنبال کردن اخبار مشخص کنید و تا جایی که می توانید، برای انجام کارهایی که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، وقت بگذارید. ...
علت اختلال سکوت انتخابی در کودکان و نحوه درمان آن
هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای تغییرات محیطی و رفتاری تجویز شود. گاهی اوقات می توان از دارو های ضد اضطراب و ضد افسردگی همراه با یک برنامه درمانی برای کاهش سطح اضطراب استفاده کرد، به خصوص اگر تلاش های قبلی برای مشارکت دادن کودک در درمان شکست خورده باشد. اگر مشکوک هستید که کودکتان از سکوت انتخابی رنج می برد، ابتدا باید تمام استرس هایی را که ممکن است باعث اضطراب و صحبت نکردنش شود را از ...
اضطراب شروع هفته کاری؛ دلایل و روش های مقابله
شروع هفته کاری به سراغتان خواهد آمد. البته ضرورت های برخی مشاغل دست شما را برای اجرای این پیشنهاد می بندد. از سوی دیگر گاهی اوقات چک کردن برنامه کاری به شرطی که هدف برنامه ریزی و آگاهی از کارها باشد، پیش از شروع هفته می تواند استرس شما را کاهش دهد. اگر احساس اضطراب در روز جمعه به سراغتان آمد، ترفندهای زیر می توانند برای کاهش آن مفید باشند: مهم نیست کدام یک از کارهای ...
تورم می تواند به سلامت روان شما ضربه بزند
. ما اکنون در دنیایی زندگی می کنیم که در آن همه گیری باعث شده که برخی از مردم بیشتر از قبل ثروتمند شوند، اما برای افرادی که در پایین ترین سطح قرار دارند، هرگز اینطور احساس ناامنی نکرده اند . زیان نابرابری اقتصادی بر سلامت روان شاخص های اقتصادی در خلأ رخ نمی دهند، از این رو پیوند دادن یک معیار خاص به سلامت روان همیشه امکان پذیر نیست. اما چیزهایی وجود دارند که محققان به خوبی به آنها آگاهی دارند ...
سختی های شغل یک آتش نشان چیست؟
...، تصریح کرد: نشانه های روانی مثل اضطراب و استرس، جسمی مثل افزایش ضربان قلب، اختلال خواب، فشار خون و برخی نشانه های رفتاری از جمله این موارد است. به همین دلیل به نظر می رسد بسیار لازم است که روان شناسان و متخصصان تشخیص دهند که چه کسی مناسب شغل آتش نشانی است و چه کسی نیست و از این رو معتقدم برگزاری چنین آزمونی نه فقط در تهران که باید در تمام کشور و برای تمام افرادی که قصد ورود به آتش نشانی را ...
تورم می تواند به سلامت روان شما ضربه بزند
می کند: تورم باعث می شود سطح واقعی دستمزد کمتر مناسب به نظر برسد و این امر باعث می شود که در خانوارهای کم درآمد، اضطراب و فشار زیاد شود. تحقیقات شیمن شامل بررسی های ملی طولانی مدت بر روی کارگران آمریکایی و کانادایی است. او می گوید که در ایالات متحده و در خلال ماه های ژانویه و فوریه، بیش از نیمی از کارگران گفتند که احساس می کنند شغل آنها به اندازه کافی برای تأمین هزینه های زندگی مناسب ...
آن ها با کارشان ازدواج کرده اند
زمان های بیش تری را به کار کردن اختصاص دهید. برای کاهش حس گناه، افسردگی، نگرانی و عدم مفید بودن کار می کنید. اطرافیان از شما می خواهند ساعات کاری خود را کاهش دهید، اما توجهی نمی کنید. بیش از ساعاتی که برای آن برنامه ریزی کرده اید، کار می کنید. وقتی نمی توانید کار کنید دچار استرس می شوید. اهمیت سرگرمی، تناسب اندام، و اوقات فراغت خود را در برابر ساعات کاری پایین آورده ...
خط1480 یا صدای مشاور چه خدماتی ارائه می دهد؟
امروز با توجه به فشارها و اضطراب های متفاوتی که وجود دارد همه مردم نیازمند خدمات مشاوره هستند و از آنجا که دسترسی به مراکز مشاوره حضوری ممکن است برای بعضی از افراد چالش هایی به همراه داشته باشد، خط تلفنی صدای مشاور از طرف سازمان بهزیستی، برای ارائه مشاوره رایگان فعال است. این سامانه تلفنی سازمان بهزیستی همه روزه از ساعت هشت لغایت 24 به صورت رایگان ارائه خدمت می کند. تماس با خط 1480 ...
وقتی پای بازی کودکان به آتش نشانی باز می شود/ خاطره جالب یک آتش نشان از نجات جان مادر باردار
فراخوان همکاری در آتش نشانی اعلام شد به دلیل علاقه ای که داشتم وارد این حوزه شدم. آتش نشانی کار پرخطر و استرس زایی است و استرس آن از لحاظ احساس وظیفه ای است که نسبت به شهروندان داریم، در واقع همه هم و غم ما حین عملیات نجات جان انسان هاست و این وظیفه مندی نشان از عشق به مردم و شغل مان است. *یک کم بیشتر از کارتان برای ما بگویید. عملیات های آتش نشانی فراگیر است و بخش های ...
دکتر استرنج در مالتی ورس جنون ؛ جنون آمیزترین ماجراجویی دنیای مارول
تک تک اضطراب ها و ترس هایی را که شخصیت چاوز متحمل می شود در بازی گومز احساس می کنیم. کامبربچ هم آنقدر درخشان است که حتی در این معرکۀ پر از جلوه های ویژه می تواند شور و احساس عمیق شخصیت استرنج را به مخاطب فیلم منتقل کند. این فیلم واقعا شاداب و با طراوت از کار درآمده که بخشی از این به خاطر طنز ظریف و به اندازۀ آن است؛ طنزی که هم در بعضی از دیالوگ ها خودنمایی می کند و هم موسیقی هیجان آور و ...
راهایی برای شادتر بودن بدون تکیه بر شریک زندگی
اولقا کنید. سعی کنید وقتی اتفاق خوبی برای شما رخ می دهد ،آن را با همسرتان جشن بگیرید. خوشبختی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید . متعهد به افکار شاد فواید زیادی برای تفکر مثبت وجود دارد . این سیستم ایمنی بدن ما را بهبود می بخشد ، اضطراب را کاهش می دهد ، باعث می شود که شما درگیر رفتارهای ناسالم نشوید و شما را خوشحال تر می کند .شما افکار خود کنترل دارید . زندگی آن چیزی است که ...
چگونه ذهن و روان مان را آرام کنیم؟
مسئولیت های تان تا چه اندازه سنگین است. مهم نیست که کارهای انجام نداده تان روی هم تلنبار شده و وقت کافی برای رسیدگی به آن ها ندارید. در هر شرایطی باید این را بدانید که ذهن شما هم به ریلکس کردن نیاز دارد. اگر هر روز به مدت دقایقی کوتاه با آگاهی قبلی ذهن تان را از استرس ها دور کنید بعد از گذشت مدتی درخواهید یافت که در ازای این مرخصی دادن راندمان کاری تان با پیشرفت چند برابری همراه شده است. در این زمان ...
چطور روز خوبی را شروع کنیم ؟
تاثیر قرار می دهد آماده شوید. لبخند بزنید و مثبت فکر کنید به محض اینکه از خواب بیدار می شوید لبخند بزنید. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد لبخند زدن فواید زیر را به ارمغان می آورد: وقتی لبخند می زنید بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. این یعنی وقتی به محض بیدار شدن لبخند می زنید روزتان را با یک حس و حال خوب شروع خواهید کرد ...
1800 کودک به دنیا آورده ام | شنیدن صدای گریه نوزاد پروسه ای کوتاه و نفسگیر دارد
. حسابی ترسیدیم. از شدت ترس و اضطراب عرق شدیدی کردم و حس کردم دست هایم می لرزد. مواجه شدن با زایمان طبیعی یک نوزاد صحنه عجیبی بود. هنوز هم جزئیاتش بعد از این همه سال در گوشه ذهنم باقیمانده است. البته همین یک بار بود و بعدها در دوران دانشجویی ترسم ریخت به نحوی که گاهی 6 تا 7 بچه را در یک شیفت شب بیمارستان فیاض بخش کرج (کمالی) می گرفتم. او در میان خاطرات هیجان انگیز و عجیبش به ماجرای به دنیای ...
اهمیت نیاز به مشاوره روانشناسی در نوجوانان
هویت خود را پیدا کند، ممکن است دچار بحران های روحی و روانی شود که در اینجا نیاز به مشاوره کودک ونوجوان و روانشناسی نوجوانان حس می شود و باید نوجوان به یک مشاور مراجعه کند تا این بحران ها را پشت سر بگذارد. روانشناسی در نوجوانان می تواند تاثیر به سزایی بگذارد وآینده روشنی را برای آنها به وجود بیاورد. در واقع دوران نوجوانی اوایل بلوغ افراد است ودر دوران بلوغ، افسردگی، استرس و اضطراب همگی به ...
دردی که بازماندگان پس از خودکشی یک عزیز می کشند
درمان کننده ی متوفا 3. احساس شرم: که در اثر انگ تشدید می شود 4. احساس طرد شدن، مورد خیانت واقع شدن و رها شدن توسط متوفا 5. ترس و گوش به زنگی (hypervigilance): در مورد احتمال از دست دادن دیگران در اثر خودکشی 6. احساس این که انگار دارد عقلش را از دست می دهد 7. احساس تسکین (relief): به خصوص هنگامی که فرد متوفا دچار مشکلات مزمن روان پزشکی یا رفتارهای بی رحمانه نسبت به ...
آنچه والدین باید درباره رفتار های پرخطر در دوران نوجوانی فرزندانشان بدانند
، ناکامی، کمبود توجه و محبت از سوی خانواده، احساس تحقیر، افسردگی، اضطراب؛ نوجوان باید تحت نظارت باشد، زیرا می تواند به سمت رفتار های پرخطر کشیده شود. مشکل در تحصیل فرد: وجود اختلال در روند تحصیلی فرد مثل افت تحصیلی یا عدم علاقه به مدرسه و فرار از آن می تواند یکی از عوامل مهم خطرساز باشد. عوامل اجتماعی و محیطی: زندگی در مکان هایی که از لحاظ فرهنگی ضعیف هستند، دوستان و اطرافیان ...
ساکنان نیویورک در خانه احساس امنیت نمی کنند!
. کرلی می گوید: من به افسران پلیس خود اعتماد دارم که ما را ایمن نگه می دارند . کرلی که در دوران اوج جنایت شهر در دهه 1980 میلادی در آنجا زندگی کرده می گوید وضعیت کنونی چیزی شبیه دهه های 1970 و 1980 میلادی نیست. او می افزاید: نرخ وقوع جرم و جنایت در نیویورک با افت وخیز همراه است، اما هنوز قابل مقایسه با آن دوران نیست. برای کسی که تازه وارد نیویورک شده این احساس ایجاد می شود که همه چیز رو به ...
آنچه در مورد وسواس جنسی باید بدانید
مشاوره و هیپنوتیزم درمانی ، دارو درمنی ، غرقه سازی یا مواجهه درمانی ، شناخت درمانی یا درمان شناختی – رفتاری استفاده می شود. همه وسواس ها ناشی از اضطراب درونی هستند بنابراین برای درمان افکار جنسی مزاحم باید اضطراب درونی فرد را درمان کرد. برخی از روانشناسان معتقدند که سرکوب افکار مزاحم به جای این که آن ها را کمرنگ کند باعث تقویت بیشترشان می شود بنابراین اولین قدم برای درمان وسواس ...
یک آتش نشان باید چه روحیاتی داشته باشد؟
اینکه شغل آتش نشانی در دنیا در دسته مشاغل پر استرس محسوب می شود، می گوید: این شغل ریسک و حساسیت بالایی دارد و آتش نشانان مواجهه مستقیمی با انواع حوادث دارند که این حوادث اثرات زیان باری را به همراه دارد. شرایط کاری یک آتش نشان پیچیده و نامشخص است و نوبت های کاری طولانی دارند.این افراد نیاز به آمادگی ذهنی بالا در هر ساعتی از شبانه روز دارند. شرایط کاری این افراد معمولا دشوار است و اضطراب ها معمولا ...
علت پرکاری تیروئید چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین ، پرکاری تیروئید علائم بسیار زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج مکررتر . تغییرات بینایی . نازک شدن ...
