سایر منابع:
سایر خبرها
از دعواهای سالم و عاشقانه زن و شوهر چه می دانید؟
شان را ابراز کرده بودند، زودتر از دنیا رفته بودند. کیتلین کنتور، درمان گر زوج و روابط زناشویی، می گوید: پرهیز از درگیری و دعوا اصلاً شیوه مؤثری نیست. اگر با هم دعوا کنید و یاد بگیرید با وجود تفاوت هایی که دارید با هم رابطه برقرار کنید و از طریق دعوا همدیگر را عمیق تر بشناسید، رفتار تان واقعاً سالم تر است. زمان مناسبی برای دعوا کردن انتخاب کنید اکثر آدم ها خودشان را ...
نمی دانید که دقیقا مشکل تان چیست؟
...، هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و در باره این که چه احساسی دارید، بنویسید. به احساسات تان توجه کنید بدون این که خودتان را قضاوت کنید. 3- همدلی را تمرین کنید وقتی با دیگران همدلی کنیم، احساسات و عواطف آن ها توجیه پذیر به نظر می رسند و به آن ها کمک می کنیم تا احساس بهتری درباره خودشان داشته باشند . همدلی یعنی توانایی خود را به جای دیگران گذاشتن. همدلی یک مهارت است اما چگونه می ...
معرفی تکنیک های مدیریت تعارضات خانوادگی
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ بیان خشم پرخاش نیست ، قهر نیست ، بهم کوبیدن در نیست ، بیان خشم سکوت و کناره گیری نیست ، بیان خشم فریاد نیست . خشم هیجان سالمی است که نیاز به کنترل ندارد ، نیاز به ابراز جرأتمندانه در جای خودش و با بیان احساسات و ادراک خودمان دارد . اینکه من چه احساس می کنم و نه آنکه تو چه کردی ، اینکه من چه آسیبی می بینم و نه آنکه تو چگونه رفتار ...
اگر از فرزند نوجوان تان عصبانی هستید، بخوانید
و مادر و تمایل زیاد به ارتباط با دوستان بخشی طبیعی و سالم از رشد روانی فرزند شما در دوران نوجوانی است. تلاش برای رسیدن به استقلال: منتظر مخالفت و عصبانیت فرزند نوجوان تان با عقاید و دیدگاه یتان باشید. شاید این موضوع برای والدین شوک کننده باشد که پسر یا دخترشان نظراتی را در مخالفت با آنها ابراز کند و عقاید پدر یا مادر را به چالش بکشد، اما این هم بخشی طبیعی از رشد نوجوان است. ...
این 6 شماره زندگیتو زیر و رو میکنه
صلح برسیم تا بتوانیم با جهان اطراف ارتباط برقرار کنیم. گذشته را رها کرده، حال را دریابیم و نگاهی به آینده داشته باشیم. برای اینکه بتوانیم روش های صحیح و ساده را بیاموزیم کارهای زیادی می توانیم انجام دهیم، کتاب بخوانیم، داستان زندگی افراد صلح جو و موفق را بدانیم و یا این مطلب را تا پایان به دقت مطالعه کنیم. در این گزارش قصد داریم راهکارهایی را به شما بیاموزیم که می تواند آرامش و ...
با همسر اول مان دوباره ازدواج کنیم؟ چرا و چگونه ؟
به ندرت می شنوید که کسی بگوید می خواهد دوباره با همسر سابقش ازدواج کند اما طبق یک مطالعه، 10 تا 15 درصد زوج های مطلقه به زندگی مشترک سابق خود باز می گردند. اگر شما هم جزو این دسته هستید یا در اطرافیان تان کسی را دارید که به رجوع بعد از طلاق فکر می کند این توصیه ها را جدی بگیرید. پس از طلاق معمولاً افراد به فکر شروع یک زندگی تازه و جدید هستند. برخی برای رهایی از احساسات منفی سعی می کنند ...
علت تنفر از والدین و راه های مقابله با این احساس
ایستاد و این به دلیل سرپرستی از ابتدای تولد می باشد. از این رو گاها فرزندان از انتظارات بی جایی برخوردار می شوند که با کوچک ترین تغییر و عدم تامین کوچکترین خواسته ها ممکن است احساس نفرت و تنفری در درون آن ها شکل گیرد که به مراتب رابطه آن ها را گل آلود نماید. همه افراد نیازهایی دارند که از کودکی وجود داشته و به مراتب با بزرگ شدن آن ها تغییر کرده اما هیچگاه از بین نخواهند رفت. در دوران کودکی ...
تاثیر صدا برای عاشق شدن
داشته باشد یا عاشق تصویری از شخص دیگری می شویم که بازتاب چیزی از درون ماست. گاهی هم عاشق چیزی در فرد مقابل می شویم که مدام درون خودمان به آن احساس نیاز داشتیم. آیا صدا می تواند علت عاشق شدن باشد؟ در واقع لحظه ای که فردی در ذهن ما جذابیتی را درباره خودش به وجود می آورد، باعث ایجاد علاقه و تجربه یک احساس خاص می شود اما یک ویژگی قطعا علت عاشق شدن نیست بلکه ویژگی های کوچک و بزرگ ...
ناامنی در عشق / عفت حیدری
شما برای محبوب بودن است.همانطور که احساس می کنید برای دوست داشته شدن ارزشمند نیستید.از طرد شدن می ترسید.در واقع با اضطراب دلبستگی دست و پنجه نرم می کنید. شما این نکته را به عنوان اضطراب و یا احساس تنش یا عصبانیت تشخیص می دهید.اما می توانید آنرا به شکل ناراحتی،تنهایی یا خشم هم احساس کنید. افراد بالغ و کودکان با حسی قوی از عدم ارزشمندی زندگی می کنند، طوری که سیستم دلبستگی آنها کاملا در موقعیت ...
اگر در انجام کارها احساس ناتوانی دارید بخوانید
نمی توانید هیچ کاری انجام دهید، باید چه کار کنید؟ اگر احساس می کنید ناگهان کل عزت نفس خود را از دست داده اید شاید از خودتان این سوال را بپرسید که “چرا نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم ؟” بسیار مهم است بدانید که کمبود انگیزه ای که در این لحظه به شما غلبه کرده است، تقصیر شما نیست. جهان اطراف و احساسات ما بسیار پیچیده هستند. در نتیجه اغلب وارد مراحلی از افسردگی می شویم و حس ناتوانی به ...
افزایش سلامتی و تغییر خلق و خو با استفاده از رنگ ها
...> بسیاری از ما برای درمان و به دست آوردن انرژی خودمان نیازمند کمک رنگ ها هستیم تا بتوانیم انرژی مان را متعادل کنیم و سلامتی مان را به دست آوریم. نمونه هایی از اعجاز رنگ ها شامل درمان و آرامش، شکوفا کردن خلاقیت، تغییر در خلق وخو، سبک شدن روح و جسم، کمک به تغییر دادن گرایشات و تمایلاتی که مانع پیشرفت شما ست ، هستند. شما به وسیله متدهای آسان رنگ درمانی می توانید از ارتعاش انرژیک و خصوصیات درمانی ...
مهارت هایی که باید در سنین مختلف به کودکان یاد بدهید
. به کودک تان یاد دهید که وقتی غمگین است یا کسی او را ناراحت کرده یا نیاز به صحبت رودررو دارد، به عبارتی هر وقت ذخیره احساسی اش تمام شده است، به شما بگوید. نه گفتن به شوخی هایی مثل قلقلک دادن قلقلک خیلی هم لذت بخش است تا وقتی که خود کودک بخواهد. به محض اینکه کودک بگوید بس است، قلقلک باید متوقف شود. این حق آنها است که درباره اینکه چه کسی آنها را لمس می کند، تصمیم ...
9 نشانه اختلال شخصیتی مرزی را بشناسیم
تا به حال احساس کرده اید که خودتان یا کسی در اطرافتان از نظر احساسی ثبات ندارد؟ به اصطلاح احساسات او بین صفر تا 100 است، یعنی یا نسبتا خوب است یا نسبتا بد. به گزارش دِ هِلثی؛ آیا این نوع احساسات همیشگی است یا فقط گاهی رخ می دهد؟ آیا درباره برخی افراد کنترل احساسات خود را از دست می دهیم یا با همه اینطور هستیم؟ آیا درباره خود احساس بدی داریم؟ آیا خیلی زود دوست پیدا می کنیم و ...
آشنایی با خطاهای شناختی در مسیر اهداف
ها درگیر هستید، هرچه زودتر در صدد اصلاح خطا های شناختی تان برآیید. در ادامه به رایج ترین خطا های شناختی اشاره خواهد شد. ذهن خوانی شما همیشه فرض را بر این می گذارید که می دانید آدم ها درباره شما و رفتارهایتان چه فکری می کنند بی آن که شواهد کافی درباره افکارشان داشته باشید. به طور مثال: او فکر می کند من یک بازنده ام. پیش گویی منفی همیشه پیش بینی می کنید ...
حکایت غریب تیم ملی
روزنامه گل امروز هم تصمیم در مورد ابقای مرد کروات یا نشاندن یک مربی بزرگ به جای او صرفا بر عهده اهل فن است و تنها امیدواریم بهترین اتفاق برای تیم ملی ایران رخ بدهد. الان فقط یک سوال از تحقیرکنندگان دایمی اسکو داریم؛ کسانی که مدام به مربی کروات سرکوفت می زنند و معتقدند با مربی خونه به خونه در جام جهانی به جایی نمی رسیم. خداوکیلی، انصافا، بالاغیرتا در کل مجموعه ورزش ایران، این جان و جنم ...
9 نشانه هایی از یک رابطه سمی که همه باید بدانند
برای ادامه این زندگی مشترک فکر کنید. روابط سمی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. اغلب اتفاقی که باعث می شود نتوانید درست و غلط رابطه را تشخیص دهید. سال های اولیه یک رابطه است که می تواند نشانه ها را مبهم جلوه دهد. همه در هنگام خواستگاری گرفتار گردباد می شوند. عشق هیجان انگیز است، همه چیز جدید و آینده روشن به نظر می رسد. به دلیل پررنگ بودن این موضوع، باعث می شود شما سایر علائم هشداردهنده ...
چرا چنین جملاتی را نباید به داغ دیدگان گفت؟ / 8 جمله ممنوعه به افراد سوگوار
این که احساسش منحصر به فرد نیست، هرگز نمی تواند آرامش بخش باشد. بنابراین عبارت می دانم چه احساسی دارید برای او بوی همدردی نخواهد داشت. بهتر است به جای این جمله به او بگویید: من دو سال پیش مادرم را از دست دادم. اگر می خواستید با کسی درباره غم و غصه تان صحبت کنید من در خدمت شما هستم. این اتفاق بالاخره برای همه می افتد این عبارت معمولا هنگامی که فردی یکی از والدین خود را از دست می ...
کلیدهای توانمند سازی سواد روابط
حال حاضر از آن باخبریم؛ این است که ارتباط قلبی تنها یک واژه نیست. قلب خود یک مغز دارد و ما آن مغز را از طریق افکارمان کنترل می کنیم. چنان چه مثبت فکر کنیم در مسیر کسب مهارت های لازم برای آن که فردی اجتماعی شویم؛ گام بر خواهیم داشت، بنابراین صحبت کردن از ته دل تنها ریشه در احساسات ندارد. تحقیقات ثابت می کند که قلب نقشی حیاتی در انتقال پیام مربوط به وضعیت احساس فرد به مغز دارد. وقتی ناراحت هستیم ...
جای خالی مادران شهدا در ادبیات پایداری استان همدان احساس می شود
سر برمی دارد. وی افزود: یکی از درخشان ترین این آثار را در کتاب حاج جلال می بینم که افروز به عنوان مادر شهیدان حاجی بابایی چگونه شاهد پرواز جگر گوشه هایش است. مدیرکل کتابخانه های عمومی استان همدان تصریح کرد: سلسله برنامه روایت مادری، ابتکار نهاد کتابخانه های عمومی کشور است که از سال گذشته در سراسر کشور آغاز شده است و در هر استانی با محوریت کتاب به مادران شهدا پرداخته می شود ...
پیشگویی خودکامبخش
کشیده زیر گوش شما بزند. درحقیقت، آنچه ما کنترل می کنیم و جایی که شروع به خلقِ واقعیت مان می کنیم، چگونگیِ درک/تفسیر/فکر کردن درباره رویداد های زندگی و واکنش های رفتاریِ بعدی مان به این رویداد ها است. هیچ کسی نمی تواند افکار یا رفتار های شما را انتخاب کند، آن ها در بندِ شما هستند. اگر دیگریِ مهم زندگی تان از شما جدا شده و فکر شما چیزی شبیه این است که دیگه هیچ کسی مثل اون منو دوست ...
با ازدواج زودهنگام، این حسرت ها رهایتان نمی کند
، قادر به اتخاذ تصمیم درست تری برای آینده تان باشید. من بابت این موضوع که ازدواج زودهنگام این امکان را از ما گرفت که شانس آشنایی با هم به عنوان یک انسان بالغ را داشته باشیم، احساس تاسف می کنم. من خیلی زود پس از دبیرستان با هم دبیرستانیم ازدواج کردم در حالی که هر دو هنوز کودک بودیم. شوهر من به هیچ وجه برای حضور در اجتماع به عنوان یک انسان بالغ آماده نبود. خیلی زود پس از ازدواج ...
واقعیت جالب درباره قلب و مغز
رویداد24 محصولات، ابزار ها و تکنیک های مورد استفاده در موسسه هارت مث (HeartMath) بر اساس بیش از 25 سال تحقیقات علمی انجام شده در زمینه های متفاوت از جمله روانشناسی استرس، تجزیه و تحلیل احساسات انسانی و تعاملات میان قلب و مغز شکل گرفته اند. در این میان بالغ بر 300 مطالعه تکمیل شده و مستقل وجود دارد که در آن ها از تکنیک ها و فناوری های هارت مث به منظور دست یابی به نتایج سودمند استفاده ...
حرف های پدر خانمم زجرم می دهد
...: هر وقت پدر خانمم را می بینم، به خاطر سوالاتش و ایراداتی که به من می گیرد، ناراحت می شوم. درباره شغل من نظر می دهد، این که چرا زودتر نمی رویم خانه خودمان و... . کمتر از یک سال پیش، عقد کردم. از این صحبت هایش در عذابم چون زبان تند و تیزی دارد. چه کنم؟ پاسخ: مخاطب گرامی، شما هنوز در ابتدای مسیر زندگی مشترک هستید. تا شناخت کافی از خانواده همسرتان پیدا ...
چند توصیه مهم برای به خود نگرفتن حرف ها و کار های دیگران
دیگر داشته باشیم. توصیه هشتم: منطقی باشید. در زمان هایی که چیزی موجب ناراحتی تان می شود و یا به شما احساس معذب بودن می دهد، بهتر است برای به خود نگرفتن، به آن موقعیت از دیدگاه منطقی تری نگاه کنید: آیا این موقعیت به راستی چنین واکنشی نیاز داشت و یا بی دلیل آن را برای خودم بزرگ کردم و واکنش تند نشان دادم؟ آیا طرف مقابل من به راستی کار اشتباهی انجام داد و یا من بی دلیل ...
نمایشگاه نقاشی روزی روزگاری در نگارخانه شفق برپا می شود
این نمایشگاه اینگونه شرح داده است: خودشناسی برای همه ی افراد ضروری است، یکی از مهم ترین راه های رسیدن به خود، تجربه ی هیجاناتی است که ما در کودکی سرکوب کرده ایم و تجربه ی هیجانات سازگاری است که الان در زندگیمان وجود دارد. این پروژه، از زمان کودکی را کنکاش کرده است. هنرجویان عشق، خشم و عواطفی را که در سنین مختلف را تجربه کرده اند به صورت نقاشی برون ریزی کرده اند. در حین کار کردن به تمام نقاط ...
حرف های جالب آقای خاص بعد از یک واکنش خاص/ من خیلی احساساتی ام!
.... بزرگ ترین دستاورد ما این همدلی و احساس خانواده بودن است که با هواداران مان ایجاد کرده ایم. وی افزود: فکر می کنم عملکرد ما فوق العاده بود، دیگران ممکن است دیدگاه متفاوتی داشته باشند، اما وقتی دروازه بان شما در طول 120 دقیقه مقابل یک تیم لیگ برتری با این همه کیفیت هجومی دو بار دروازه اش را نجات می دهد، به این معنی است که ما کارمان را به خوبی انجام داده ایم. بازیکنان ما شایسته حضور ...
چگونه از خانواده خود در برابر تصاویر اخبار وحشتناک محافظت کنید؟
.... به کودکان یادآوری کنید که در امنیت هستند. برای کودکان کوچک تر، یادآوری این نکته مهم است که این رویداد های غم انگیز در جایی که آنان زندگی می کنند رخ نمی دهد. از طرح پرسش توسط کودکان تان جلوگیری نکنید. بلکه از آن به عنوان یک فرصت آموزشی مناسب برای سن او استفاده کنید. هم چنین، ما می توانیم با کمک به دیگران، به ویژه کسانی که تحت تاثیر این آسیب قرار گرفته اند تاثیر ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
به گزارش یکتاپرس، وقتی درگیری یا جنگ به سرفصل خبرها تبدیل می شود، البته اغلب به این شکل است، احساساتی مانند ترس، غم، خشم و اضطراب در افراد ایجاد می شود. کودکان هم که همیشه به والدین خود نگاه می کنند تا احساس امنیت خود را حفظ کنند، متوجه این احساسات می شوند. اگر نگران سلامت روحی و احساس امنیت و آرامش در فرزند خود هستید، در اینجا نکاتی را در مورد حمایت از کودکان و حفظ آرامش آنها مطرح می کنیم: ...
پپ گواردیولا: شاید برای قهرمان کردن منچسترسیتی در لیگ قهرمانان به قدر کافی خوب نیستم
.... به گزارش منچسترایونینگ نیوز، پپ گواردیولا سرمربی منچسترسیتی در نشست خبری پیش از بازی با نیوکاسل به سوالات خبرنگاران که بیش تر درباره ی بازی با رئال مادرید بود، پاسخ داد: ریکاوری پس از شکست مقابل رئال مادرید: ریکاوری کرده ایم. بهتر از دیروز هستیم و فردا بهتر از امروز خواهیم بود. فوتبال همین است. دو هفته پرچالش را پیش رو داریم، به خصوص همین هفته که سرنوشت فصل هنوز در دست خودمان است. صحبت با ...