خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت غلت زدن و بی قراری در خواب چیست؟
بخورند و از پرخوری و خوردن غذا های سنگین در وعده شام بپرهیزند. بیش از 90 درصد بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند. استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد، باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود. مصرف سالاد همراه غذا موجب بروز ...
دلایل مهم برای خوردن غذای خانگی
به گزارش یکتاپرس، برای اینکه بتوانیم سلامت خود را حفظ کنیم باید غذای سالم تهیه کنیم و طبخ غذا در خانه به دلیل فواید غذای خانگی بهترین راه حل است. فواید غذای خانگی برای سلامت جسم و روح غذا نقش مهمی در زندگی دارد، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی بدن را تامین می کند. غذاهایی که انتخاب می کنیم حتما باید سالم و تمیز باشند، از این رو غذای خانگی بهترین انتخاب برای حفظ سلامتی هستند ...
خواص باور نکردنی غذای تند
... طول عمر بر اساس مطالعات محققان مصرف غذا های تند به طور مستقیم بر طول عمر نقش ندارد بلکه مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود ...
کنترل اگزمای بدن با چند روش ساده
... توجه داشته باشید که اگر چه این روغن های گیاهی برای اکثر افراد مبتلا به اگزما مناسب است، اما بدن و شرایط هر فرد متفاوت است بنابراین قبل از استفاده کمی از آن را تست کنید و در صورت نبود حساسیت از آن استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. به علاوه، به یادداشته باشید که نباید در وان به مدت طولانی بمانید، زیرا آب ممکن است پوست شما را پژمرده کند. 7- از پروبیوتیک ها استفاده کنید ...
آب سرد ننوشید!
هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. بدن شما برای تنظیم دمای بدن هنگام مصرف هر ماده غذایی که دارای درجه حرارتی بسیار پایین باشد، باید انرژی بیشتری مصرف کند. در واقع برای هضم مناسب و جذب مواد مغذی، انرژی اضافی باید اختصاص داده شود. ضربان قلب را کاهش می دهد یکی دیگر از صدمات نوشیدن آب خنک، کاهش ضربان قلب است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب خنک نه تنها ...
لاغری/ استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
...، مقدار ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین از نظر شیمیایی احساس خوبی در بدن به وجود می آورد و سبب می شود حال تان خوب شود و حس بهتری داشته باشید. تاب دیکس ی گوید: جای تعجب نیست که انتخاب غذا در اشخاص تحت استرس، انتخاب صحیحی نخواهد بود. بیشتر کربوهیدرات هایی که اشخاص به سوی آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مانند کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب ...
نتایج یک تحقیق: کاهش مصرف کالری و خوردن سر وقت غذا عمر موش ها را افزایش می دهد
نشان داده است که محدود کردن مصرف کالری می تواند منجر به زندگی طولانی تر و سالم تر شود. حالا اما نتایج تحقیقات جدید می گویند ریتم روزانه بدن نیز نقش مهمی در طول عمر دارد. پژوهشگران در موسسه پزشکی هاوارد هیوز آمریکا دریافته اند موش هایی که رژیم غذایی کم کالری داشتند، وقتی تنها در فعال ترین زمان روزانه خود وعده غذایی شان را دریافت می کنند، عمرشان به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد.گاستروپارزی یا تاخیر در تخلیه معده یکی از عوارض شایع دیابت نوع 1 است. از آنجایی که سرکه سیب مدت زمان ماندن غذا در معده شما را افزایش می دهد، مصرف آن می تواند منجر به بدتر ...
در طول 24 ساعت چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟ (12 ساعت دوم)
باقیمانده غذابه مخاط روده حمله کرده و مخاط روده رادچار آسیب میکند. ساعت 22: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش درمی آید.کسانی که سیگار میکشندباید بدانند که ازاین ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیکوتین راخیلی سخت دفع میکند. ساعت 23: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را که درطول روز فعال بوده است متوقف میکند آرامش بسراغ بدن می آید وجسم احساس راحتی میکند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
از خواص ریواس بیشتر بدانید
اکسیداتیو در اندام های بدن و در نتیجه، موجب بروز بیماری های مزمن می شوند. بنابراین، بهتر است از غذا های شامل ویتامین A و ویتامین C، مانند ریواس، استفاده کنید. مصرف منظم ریواس، موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. علاوه بر این، ریواس، منبع طبیعی بتاکاروتن و سایر ترکیبات پلی فنول، مانند زآگزانتین و لوتئین است. این مواد مغذی با عوامل ایجاد سرطان دهان و سرطان ...
علل بروز احساس نبض در معده چیست؟
هایی که با سوءهاضمه همراه هستند شامل درد در قفسه سینه، درد در بالای شکم، آروغ زدن، حالت تهوع، نفخ شکم، التهاب شکم، احساس سیری بعد از خوردن فقط مقدار کمی غذا و به ندرت استفراغ است. ورم معده ورم معده (حاد و مزمن) به معنای التهاب غشای داخلی معده است که گاهی منجر به ...
قیمت خودرو
فاصله زمانی مناسب از غذا خوردن باشد تا حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا، افراد نخوابند. وی یادآور شد: تعریق معتدل در طی خواب باید صورت گیرد, در صورتی که افراد تعریق بیش از حد در خواب دارند به پزشک متخصص طب سنتی ایرانی مراجعه کنند؛ خواب نامناسب علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی روانی، می تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان های بدن به خصوص دستگاه گوارش بگذارد. ...
اگر به دنبال لاغری سریع هستید؛ از این نوشیدنی سم زدا غافل نشوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه می شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی هایی جایگزین وعده های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری می کنیم. می توانیم ...
چربی سوزی شکم و پهلو با مصرف این مواد غذایی
می کند و باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. 3. زنجبیل زنجبیل (زنجفیل) با 3 مکانیسم کاهش اشتها، ایجاد احساس سیری و افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به چربی سوزی و به خصوص آب کردن چربی های شکم و پهلو کمک می کند. 4. دارچین تحقیقات نشان داده اند؛ استفاده از دارچین در رژیم غذایی سوخت و ساز بدن را تا 20 برابر افزایش می دهد و با کمک به مصرف انرژی های ذخیره ای ب ...
عوارض بیهوشی موضعی کمتر است یا عمومی؟
... زمانی که فرد تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرد ، ترکیبی از داروها داده می شود که او را به خواب عمیق می برد و بدن را فلج می کند . برای ادامه پیدا کردن وضعیت طبیعی بدن ، بیمار را روی یک تخت مخصوص قرار می دهند تا بتواند از طریق دستگاه نفس بکشد. در این وضعیت ، بیمار قادر به احساس کردن ، دیدن یا تشخیص اتفاقات اطرافش نیست . بعد از آن نیز نمی تواند در مورد فرآیند جراحی چیزی را به یاد ...
شربت تخم شربتی و این همه خواص درمانی
تشنگی به کام لاغری شاید جزو کسانی باشید که میلشان به خوردن غذا زیاد است و احساس سیری خیلی دیر سراغشان می آید. چند درصد از شما که خواننده این گزارش هستید تا به حال برای کاهش وزن سراغ داروهای ضد اشتها رفتید؟ داروهایی که هزار و یک عوارض دارند و گاهی در آنها مواد مخدر وجود دارد و اعتیادآور هم هست. پزشک طب سنتی یک پیشنهاد برای شما دارد و آن استفاده از تخم شربتی است. دکتر ابراهیمی می گوید: دانه ...
طرز تهیه کباب اسکندر به روش آسان و خانگی+نکات مهم و فوت و فن های آن
از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید، گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار آن در هفته برای بدن بسیار مفید است. اگر در تهیه گوشت چرخ کرده از گوشت گوسفند استفاده می کنید ...
13 نکته در ارتباط با مصرف مایعات و نوشیدنی ها
سال مورد تاکید است. این گروه سنی بیشتر مستعد عدم تعادل آب و الکترولیت در بدن خود به علت های مختلف از جمله کاهش احساس تشنگی، کاهش عملکرد قلب و کلیه، کاهش تحرک بدنی و استفاده از دارو های مدر، ملین و سایر دارو ها هستند. 5. بهتر است در بانوان باردار مصرف برخی نوشیدنی ها از جمله قهوه، چای، نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین، قطع و یا محدود شود و آب به عنوان بهترین نوشیدنی جایگزین ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
...، همچنین وعده های غدایی خود را به موقع و سر وقت می خورند، زندگی سالم تری دارند. در کنار تغذیه، خواب هم اهمیت زیادی دارد. دو مورد خواب و غذا، به اندازه و به موقع، در بهبود عملکرد بدن نقش دارند. اما چرا تغذیه انقدر مهم است؟ چه کنیم تا تغذیه بهتری داشته باشیم؟ با رعایت چه نکاتی از تغذیه، می توان زندگی سالم تری داشت؟ رژیم غذایی مناسب کدام است؟ اگر می خواهید جواب این سوال ها را بدانید ...
چگونه در سنین بالا وزن کم کنیم؟
گیاهان با برگ سبز تیره و لبنیات برای تامین کمبود کلسیم مناسب اند. حرکات ورزشی ورزش های هوازی، پیاده روی و دوچرخه سواری بالاترین میزان مصرف کالری را دارند. برای مثال نیم ساعت قدم زدن می تواند بسته به سن 140 کالری در بدن بسوزاند. ورزش های قدرتی شاید گزینه های بهتری برای ثابت نگه داشتن وزن با افزایش سن هستند. دکتر وین وستکوت، از کالج کوئینسی می گوید: بعد از چهل ...
قرص اورژانسی چیست؟
قرص ها استفاده کرد؛ با این تفاوت که عملکرد آن ها کاهش می یابد. توجه کنید که مصرف مداوم و زیاد قرص های اورژانسی می تواند به بدن آسیب برساند و در طول 1 سال تنها 2 تا 3 مرتبه می توان از آن ها استفاده کرد. روش و طریقه مصرف قرص اورژانسی ضد بارداری همان طور که قبلا اشاره کردیم، طریقه مصرف هر قرص متناسب با تعداد و نوع آن متفاوت است. اگر از قرص های اورژانسی لوونورژسترول استف ...
با حذف یک وعده غذا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
. گلوکز یا قند ماده ای است که تمام اندام ها برای عملکرد طبیعی خود به آن نیاز دارند و برای فعالیت مطلوب مغز نیز ضروری خواهدبود. طی 4 تا 6 ساعت پس از دریافت آخرین وعده غذا، انرژی موردنیاز مغز تحلیل می رود و علائم زیر بروز پیدا می کند: 1. افت قند خون منجر به بروز احساس خستگی، بی حالی و کمبود انرژی می شود. زمانی که سطح انرژی مغز کاهش پیدا می کند، پیام هایی به بدن می فرستد که بعضی از عملکردها کم ...
ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟
افزایش پیدا می کند – که یعنی برنامه غذایی شما برای مبارزه با این مشکلات نیاز به کمی تغییر دارد. یک راه حل این است که به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی را تا جایی که امکان دارد با تغذیه سالم بدست آورید – و منابع غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل های ویتامینی عمل می کنند چون بهتر جذب بدن می شوند. در این مقاله کلید مصرف مواد مغذی مناسب و بهترین روش های برای بدست آوردنشان بعد از 40 سالگی ...
5 قانون طلایی برای کاهش چربی شکم
مصرف کنید. فیبر باعث می شود که غذا با جذب آب به یک ژل چسبناک تبدیل شود که تخلیه غذا از معده را به تاخیر می اندازد و به ما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. ما تمایل داریم با مصرف یک رژیم غذایی با فیبر زیاد کمتر غذا بخوریم. همچنین میزان کالری جذب شده از غذا را کاهش می دهد. از چربی های ترانس اجتناب کنید سازمان غذاو داروی آمریکا به تولیدکنندگان دستور داده است که استفاده از ...
راه های رهایی از آلرژی
مصرف داروهای ضداسید، تولید اسید در معده متوقف شده و در اصطلاح طب سنتی معده سرد می شود؛ همین امر موجب می شود تا سیستم مدبره بدن برای هضم بهتر غذا حرارت بدن را بالاتر ببرد. افزایش حرارت بدن با افزایش حرارت کبد و همچنین افزایش تولید صفرا همراه است که این دو عامل موجب تشدید علائم آلرژی و حساسیت یا به عبارت دیگر ریزش فضولات به زیر پوست و ایجاد خارش پوست کهیر و دیگر علائم آلرژی خواهد شد. در ...
علت و راه های رفع تلخی دهان
فرادید | بسیاری از افراد بیدار شدن صبح را با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است تجربه می کنند. اگر تلخی و بدمزه بودن دهان را هنگام بیدار شدن از احساس می کنید، دلیل آن را متوجه شوید و راهکار مناسب را برای درمان انتخاب کنید. شایع بودن تلخی و بدمزگی دهان باعث شده است تا چندان جدی گرفته نشود، اما باید توجه داشت که نباید نسبت به تلخی و بدمزه بودن آن در هنگام صبح بی توجه بود. تلخی و بدمزه بودن ...
نقش هویج در سلامت را بیشتر بشناسیم
حلوا و کیک استفاده کنند. ضمن اینکه هویج خواص آنتی اکسیدانی دارد و افراد با مصرف روزانه ان و گنجاندن هویج در رژیم غذایی خود می توانند نگرانی ناشی از دریافت دز روزانه آنتی اکسیدان را برطرف کنند. تحقیقات متعددی نشان داده، مصرف هویج در بهبود بینایی، پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی و سیستم ایمنی بدن نقش دارد؛ ضمن اینکه اگر دیابت دارید، قطعاً نباید این صیفی جات را از رژیم غذایی زمستانی خود ...
رفع جوش صورت با طب ایرانی
به گزارش جام جم آنلاین ، علیرضا یارقلی دکترای تخصصی طب ایرانی با اشاره به اینکه تمام بدن ما آینه تمام نمای کبد است، اظهار داشت: خلط بدن در کبد تولید می شود. کبد آشپزخانه بدن است. مواد زائدی که در کبد و دیگر اندام های بدن تولید می شود می تواند از پوست دفع شود. وقتی ماده بدی به سمت پوست برود می تواند موجب ایجاد بیماری های پوستی کند. بد غذا خوردن و گرمی و سردی و غلیظی کبد می ...
میزان ویتامین C مورد نیاز متناسب با وزن چقدر است؟
تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی Nutrients و انجام شده در دانشگاه نیو اوتاگو، میزان مناسب ویتامین C مورد نیاز یک فرد را در مقایسه با وزن بدن و به حداکثر رساندن ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن را تعیین کرده است. این مطالعه نشان داده است که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن اضافی، بدن فرد روزانه به 10 میلی گرم ویتامین C اضافی نیاز دارد که به بهبود سلامت ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات ...
