سایر منابع:
سایر خبرها
علت غلت زدن و بی قراری در خواب چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند، دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند. افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذا های سنگین در وعده شام بپرهیزند ...
چند خاصیت درمانی نبات که غیرقابل باور است
مشکلاتی از قبیل کم خونی، پریدن رنگ صورت، سرگیجه، ضعف و علائم دیگر خستگی شود. این محصول نه تنها سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد، بلکه باعث گردش خون در بدن می شود و در نتیجه علائم خستگی و ضعف را کاهش می دهد. در طب سنتی قدیمی، برای تقویت حافظه افراد دنیا دیده به آن ها نبات می داده اند. خواص نبات برای تقویت حافظه به طور دقیق مشخص نیست، اما متخصصان طب سنتی معتقدند که این محصول شاهکار می ...
خواص درمانی نبات؛ شاهکار طب سنتی
تواند به عنوان یک تسکین دهنده درد در بیشتر افراد مورد استفاده قرار گیرد. همانطور که می دانید نوزادان برای تسکین درد خود نمی توانند از انواع مواد طب سنتی استفاده کنند، از این رو نبات یک انتخاب مناسب برای نوزادان بالای 6 ماه است. با این محصول می توانید در مواردی همچون ختنه، واکسیناسیون، خون گیری، هیپوگلیسمی و یبوست درد نوزادان را کاهش دهید. توجه داشته باشید که نوزادان بالای 6 ماه می توانند ...
دلایل مهم برای خوردن غذای خانگی
. با طبخ غذا در خانه می توان از تمیزی، سلامت و تازگی غذا مطمئن شوید. بسیاری از افراد به طبخ و خوردن غذا در منزل اهمیتی نمی دهند چراکه به مزایای غذای خانگی که در این بخش خواهیم گفت آگاه نیستند. خوراک طبیعی و سالم ممکن است طعم فست فودها خوشمزه تر از غذاهای خانگی باشد، اما مواد اولیه بیشتر فست فودها فرآوری نشده اند، به همین دلیل برای بدن مضر هستند؛ اما غذاهای خانگی حاوی مواد ...
علایم و راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت
سواری و ورزش در یک کلاس ورزشی) باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود. هم چنین، خواب کافی نیز مهم است. تعداد ساعات خواب هدف برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت در شب است. عوامل و علل زیادی در پیشرفت دیابت نوع 2 نقش دارند، اما رایج ترین راه های پیشگیری حفظ وزن سالم و تحرک بیش تر است. هدف آن است که دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته داشته باشید. منبع: فرارو ...
خواص شفت انگیز توت سفید
.... طبع توت سفید و مصلح آن توت سفید دارای طبیعت گرم و تر است. طب سنتی از سکنجبین و زیره به عنوان مصلح توت سفید یاد کرده است. مصلح مواد غذایی کمک می کنند تا عوارض احتمالی آن ها از بین برود. مضرات توت سفید توت سفید در کنار خواص فراوان خود ممکن است در برخی افراد عوارض و مضراتی نیز داشته باشد. توصیه می شود افراد گرم مزاج از توت سفید استفاده نکنند و در صورتی ...
راه های جدیدتری برای افزایش طول عمر کشف شد
شبانه می تواند 9 ماه به میانگین طول عمر 2 ساله حیوان اضافه کند. تاکاهاشی، زیست شناس مولکولی در مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس، می گوید: رژیم های غذایی غالباً بر غذا خوردن در ساعات معینی از روز تأکید دارند. چنین برنامه هایی ممکن است کاهش وزن را در انسان تسریع نکنند، اما می توانند فوایدی برای سلامتی داشته باشند که طول عمر بیشتری را به همراه بیاورد. دهه ها تحقیق در دنیای علم ...
10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی
برای بعضی از خانم ها تا اندازه ای دردناک است که نه خواب راحت دارند و نه می توانند به فعالیت های روزمره خود بپردازند . اکثر افراد دراین شرایط مصرف انواع قرص های مسکن را انتخاب می کنند؛ غافل از اینکه مصرف بیش از حد قرص های مسکن عوارضی دارد که از دردهای قاعدگی هم دردناک تر است. برای کاهش دردهای دوران قاعدگی چه باید کرد؟ خوب است بدانید راه بهتر و بی خطری به نام طب سنتی برای کاهش دردهای ...
بدن درد محصول کمبود کدام ویتامین ها است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله ، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود. کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره
منفی داشته باشد. این نکته را فراموش نکنید که اگر به نعناع یا پونه حساسیت دارید، ممکن است به کلپوره هم حساسیت داشته باشید. اثر کاهش قند خون گیاه کلپوره یکی از مهم ترین فواید گیاه کلپوره در طب سنتی اثر کاهش قند خون این گیاه در افراد دیابتی است. طبق آزمایشات حیوانی که با عصاره گیاه کلپوره انجام گرفته است، مشخص شد که مصرف دز معینی از عصاره این گیاه غلظت گلوکز و تری گلیسیرید خون را در موش ...
علت غلت زدن و بی قراری در خواب چیست؟
بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند. استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود. مصرف سالاد همراه غذا موجب بروز چه بیماری می شود؟ مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم ...
5 نکته مهم برای داشتن خواب عمیق
.... فقط کافی است هر شب به طور منظم در ساعت مشخصی بخوابید تا به عادت تبدیل شود. 3. دمای مناسب برای اتاق خواب تان را پیدا کنید بعضی افراد دوست دارند در دمای بالا بخوابند. بعضی دیگر دمای پایین را ترجیح می دهند. اما فیزیولوژی بدن و علوم دیگر می گویند، میانگین دمای مناسب برای استراحت شبانه حدود 19.5 درجه ی سانتی گراد است. 4. نزدیک ساعت خواب، غذا های سنگین نخورید یا ...
متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تشریح کرد طب ایرانی و درمان ناباروری
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه گفت: همان طور که می دانید، از دیدگاه طب ایرانی برای حفظ زندگی سالم و پیشگیری از بروز بیماری ها و در نتیجه بارداری طبیعی و بدون مشکل، باید شش اصل رعایت بشود که شامل: سلامت هوا، دستورات مربوطه به کیفیت غذا و نحوه خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب و بیداری، حبس مواد مناسب در بدن و دفع مواد نامناسب و سلامت روان و اعراض نفسانی. قاعدتاً توصیه می شود که زوج ...
آب سرد ننوشید!
آب در روز بسیار اهمیت دارد. با این وجود، آیا از این واقعیت آگاه هستید که درجه حرارت آبی که می نوشید نیز می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ اکثر افراد بلافاصله پس از بازگشت به منزل، به خصوص در روز های گرم تابستانی، یک لیوان آب سرد می نوشند تا عطش خود را برطرف و خستگی را از بدن خود دور کنند. اما نوشیدن آب خنک می تواند صدمات زیادی برای سلامتی ما به همراه داشته باشد. آب یخ و حتی نوشیدنی ...
اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید
سیب را با ابر آغشته به مایع ظرفشویی خوب بشویید و پس از آبکشی میل کنید. به توصیه متخصصان طب سنتی، دمنوش پوست سیب قرمز و زرد با اندکی عسل برای پاکسازی کلیه ها مفید است و مصرف رنده شده آن همراه با عرقیاتی چون گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه همراه با کمی زعفران به پاکسازی بدن از مواد زائد -بخصوص پس از خوردن تنقلات در ایام نوروز- کمک کرده، برای عمیق شدن خواب مفید است. آب سیب تازه و سیب پخته ...
نوشیدنی خوشمزه ای که 6 برابر یک لیوان شیر کلسیم دارد
شربتی با سکنجبین و گلاب بهترین نسخه برای رفع عطش روزهای طولانی ماه رمضان است. اما این فقط نیمی از ماجراست. ماجرای تخم شربتی فراتر از یک نسخه برطرف کننده عطش است. اگر بدانید 6 برابر کلسیم یک لیوان شیر، 2 برابر پتاسیم یک عدد موز و 3 برابر آهنی که با خوردن اسفناج وارد بدن شما می شود را می توانید با نوشیدن یک لیوان شربت تخم شربتی نصیب خودتان کنید، حتی اگر تشنگی هم خیلی به شما فشار نیاورد ...
این 5 صبحانه به افزایش قد کودک تان کمک می کند
تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه می شود. البته این تصور چندان غلط نیست. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنازندگی، ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می آید اما در کنارآن عوامل دیگری نیز هستند که باعث می شوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته باشد. در این مطلب مروری بر این عوامل داشته ایم که البته مهم ترین آن ها تغذیه، خواب کافی و مصرف مکمل ها هستند. ...
رابطه جنسی در این مواقع مناسب نیست/ جدی بگیرید
برای خیلی از زوج ها ممکن است این سوال پیش بیاید که چه زمان هایی مناسب رابطه جنسی نیست که در این نوشتار تیتروار به آن اشاره میکنیم. ◆ نزدیکی جنسی بعد از ورزش، پس از حمام، پس از فعالیت سنگین مناسب نیست. ◆ نزدیکی جنسی ھنگام گرسنگی و بعد از غذا خوردن و مصرف نوشیدنی مناسب نیست. ◆ نزدیکی جنسی پس از شادی زیاد یا غم زیاد نیز مناسب نیست. علائمی که نشان میدھد ...
قیمت خودرو
گلاب یکی از نوشیدنیهای پرمصرف در طب سنتی است که طبع میانه تا حدودی رو به خنکی دارد بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه می شود و عارضه خاصی ندارد. گلاب می تواند باعث خنکی، نرمی و صافی پوست های حساس و تحریک شده شود، پوستهای چرب را پاکسازی کرده و به تعادل برساند. گلاب می تواند پوستهای معمولی را احیا کرده و به آنها جوانی و زیبایی ببخشد . گلاب در طب سنتی ایرانی ...
سوپ را به منوی غذایی تان اضافه کنید
در هر کاسه کوچک دارد که می تواند نیمی از نیاز روزانه به سبزیجات را تامین می کند. این مقدار سوپ همچنین یک ششم آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. به گفته محققان، افرادی که به طور منظم سوپ می خورند کمتر دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این تاثیر را می توان به خاطر کالری پایین و احساس سیری طولانی تر تحت تاثیر فیبر سبزیجات دانست. اگر سوپ به عنوان پیش غذا میل شود، تمایل به غذای اصلی را کاهش ...
لاغری/ استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
...، مقدار ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین از نظر شیمیایی احساس خوبی در بدن به وجود می آورد و سبب می شود حال تان خوب شود و حس بهتری داشته باشید. تاب دیکس ی گوید: جای تعجب نیست که انتخاب غذا در اشخاص تحت استرس، انتخاب صحیحی نخواهد بود. بیشتر کربوهیدرات هایی که اشخاص به سوی آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مانند کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب ...
نحوه تنظیم مجدد برنامه خواب
عصرگاهی می تواند بدن شما را بیش از حد تحریک کند و خوابیدن را سخت تر کند. اگر ترجیح می دهید عصرها ورزش کنید، این کار را حداقل دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. این به بدن شما زمان می دهد تا آرام شود و ضربان قلب شما برای خواب کاهش یابد. آخرین وعده غذایی خود را زودتر بخورید درست مانند ورزش، خوردن در زمان مناسب می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، بهتر است آخرین وعده غذایی ...
آسیب و خطرات کم آب خوردن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما برای این که یک سبک زندگی سالم داشته باشیم، باید به اندازه کافی به بدنمان آبرسانی کنیم. همه سلول های بدن به آب نیاز دارند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و آبرسانی به بدن یکی از ضروری ترین کار ها برای از بین بردن سموم، تنفس بهتر و به طور کل داشتنِ بدنی سالم تر است. بیشتر بخوانید: وقتی که بدن کم آب شود، سلول ها سیگنالی را به مغز ارسال می ...
اثر تخریبی آلودگی هوا در کودکان، مهلک تر از فضای مجازی نیست
"رعایت خواب کافی شبانه"، "تغذیه سالم" کودکان بسیار مهم است؛ به عبارتی اگر آلاینده را "سم" در نظر بگیریم، غذا های سالم نقش "ضد سم" را ایفا می کنند. در مورد تغذیه سالم پرهیز از غذا های کنسروی و فست فود ها، نوشیدن مکرر و فراوان آب و مایعات سالم و خوردن میوه و سبزیجات بسیار مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در انواع میوه و سبزی نقش حیاتی در بدن دارند. میوه ها و سبزیجات ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
...، همچنین وعده های غدایی خود را به موقع و سر وقت می خورند، زندگی سالم تری دارند. در کنار تغذیه، خواب هم اهمیت زیادی دارد. دو مورد خواب و غذا، به اندازه و به موقع، در بهبود عملکرد بدن نقش دارند. اما چرا تغذیه انقدر مهم است؟ چه کنیم تا تغذیه بهتری داشته باشیم؟ با رعایت چه نکاتی از تغذیه، می توان زندگی سالم تری داشت؟ رژیم غذایی مناسب کدام است؟ اگر می خواهید جواب این سوال ها را بدانید ...
چرا خروپف می کنیم؟
در طول روز، تحریک پذیری و افزایش بیماری ها شود. چرا خروپف می کنیم؟ از آنجایی که افراد به دلایل مختلف خروپف می کنند، مهم است که دلایل خروپف خود را درک کنید. هنگامی که متوجه شدید چرا خروپف می کنید، می توانید راه حل های مناسب برای خوابی آرام تر و عمیق تر پیدا کنید. علل شایع خروپف افزایش سن با رسیدن به میانسالی، گلو باریک تر می شود و میزان عضله ی ...
10 ترفندی که یه روز به درد هر خانمی میخوره
.... خوابیدن در ساعت معینی از شب باعث می شود که موقع خواب، بدن تان به شما علامت بدهد که باید بخوابید؛ بدین ترتیب، بی خوابی هایتان برطرف می شود. از کارهای دیگری که برای بالابردن کیفیت خواب می توانید انجام دهید، شنیدن موسیقی آرامش بخش، نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی مناسب خواب و حمام گرم است. داشتن خواب مناسب و به اندازه، سلامت کلی بدن را افزایش می دهد و شما می توانید علائم آزاردهندهٔ چرخه قاعدگی ماهانه تان را کنترل کنید. ...