سایر منابع:
سایر خبرها
از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی
ترکیب برای رساندن انرژی به عضلات ضروری است. چنین عملکردی ممکن است نحوه استفاده بدن از اکسیژن را به ویژه در حین ورزش بهبود ببخشد. در یک مطالعه، محققان اثرات قارچ مورد نظر را بر ظرفیت ورزشی در 30 نفر بزرگسال سالم با استفاده از دوچرخه ثابت آزمایش کردند. گروهی از شرکت کنندگان 3 گرم در روز از یک سویه مصنوعی کوردیسپس به نام CS-4 و گروه دیگر روزانه یک قرص دارونما به مدت شش هفته دریافت کردند ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره
و دل درد، کاهش فشار خون و رفع عفونت های مجاری ادرار مصرف می کردند. اخیرا آزمایشات و مطالعات متعدد ترکیبات دارویی اسانس گیاه کلپوره را شناسایی کرده اند که در ادامه به اثرات اثبات شده این گیاه در درمان بیماری ها می پردازیم. فرآورده های کلپوره از مهم ترین فرآورده های گیاه کلپوره عصاره خوراکی، روغن و عرق کلپوره است. روغن این گیاه برای استعمال خارجی و عرق گیاه کلپوره خوراکی است. تحقیقات ...
این نوشیدنی گاز دار شیرین برای کبد مضر است
احتمالا با تاثیر نوشابه بر چاقی آشنایی دارید، اما این نوشیدنی های گازدار و شیرین می توانند تاثیر جدی بر کبد هم بگذارند. بسیاری از مواد شیمیایی موجود در نوشابه تاثیر منفی بر کبد و سایر قسمت های بدن دارند. وظیفه کبد به دام انداختن سموم و تبدیل آن ها به مواد بی ضرر است، خون را تصفیه و چربی ها را متابولیز می کند بنابراین باید تا حد امکان سالم باشد. بیماری های کبدی که نوشابه عامل آنهاست ...
عوارض جانبی و خطرناک قرص آسپرین
منظم آسپرین موجب خواب آلودگی، سردرگمی و سرگیجه در برخی افراد می شود. اگر چه این ها عوارض جانبی جدی نیستند، اما نباید نادیده گرفته شوند زیرا ممکن است منجر به اثرات طولانی مدت روی سیستم عصبی شوند. خونریزی چین های صوتی که یکی از عوارض مصرف بدون نسخه قرص آسپرین است میتواند برای افرادی که به طور حرفه ای از صدایش استفاده میکند مخرب باشد. خونریزی در چین های صوتی معمولاً ...
مصرف همزمان ایبوپروفن با برخی داروها به کلیه ها آسیب می رساند
سالم خبر : طبق تحقیقات جدید، افرادی که از داروهای ادرارآور و مهارکننده های سیستم رنین آنژیوتانسین (RSA) برای فشار خون بالا استفاده می کنند، باید در مصرف ایبوپروفن نیز احتیاط کنند. به گزارش سالم خبر به نقل از ساینس دیلی، داروهای ادرارآور و مهارکننده های RSA معمولاً با هم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا تجویز می شوند. مُسکن هایی مانند ایبوپروفن بدون نسخه در اکثر داروخانه ها و فروشگاه ...
عوارض بیهوشی موضعی کمتر است یا عمومی؟
.... مضرات بیهوشی موضعی عوارض جانبی مهم :حالت تهوع، استفراغ و گلو درد. احساس ناراحتی در طول جراحی در قسمت هایی از بدن که بیهوشی موضعی نداشته اند. حساسیت به نور کاهش فشار خون سفت شدن گردن نکته : برای جراحی هایی مثل لیزر چشم ، بیهوشی های موضعی گزینه امن تری می باشند که در این نوع جراحی قسمت چشم را به طور کامل بی حس می کنند و در نتیجه سیگنال های مغزی برای ...
کم خوابی باعث ناتوانی قرنیه می شود
. نداشتن خواب کافی می تواند باعث مشکلات سلامتی بیشماری مانند افزایش خطر چاقی، ابتلاء به دیابت و فشار خون بالا شود. بهترین راه برای داشتن خواب کافی منظم، رعایت بهداشت خواب خوب است. افراد می توانند این کار را با رفتن به رختخواب هر شب در زمان مشخص، اجتناب از استفاده از موبایل و تبلت 1 تا 2 ساعت قبل از خواب و عدم مصرف الکل قبل از خواب انجام دهند. محققان علاقه مند بودند ...
جدیدترین بیماری هایی که بر اثر آلودگی هوا در بدن ما بوجود می آید
بسیاری از مردم می دانند که هوایی که تنفس می کنیم مهم است، اما چرا؟ گاهی اوقات آلودگی هوا نامرئی است، اما می تواند تأثیر زیادی بر سلامت انسان بگذارد . در واقع، شواهد نشان می دهد که آلودگی هوا می تواند بر سلامت انسان به روش هایی بیش از تصور قبلی تأثیر بگذارد . دو نوع آلودگی وجود دارد: آلودگی اوزن و آلودگی ذرات مرگ زودرس: علم نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض هوای ناسالم هم ...
خواص شگفت انگیز گردو برای دستگاه گوارش
که توانایی تولید ماده ای اساسی و مهم برای سلامت و عملکرد روده به نام بوتیرات را دارد. همچنین مشخص شد که اسیدهای صفراوی ثانویه نیز در این مدت کاهش یافت در حالی که مطالعات پیشین حاکی از آن بود که مقدار این اسیدها در افراد مبتلا به سرطان کولون بسیار بالاست. اسیدهای صفراوی ثانویه می توانند تاثیر مخرب بر سلول های سیستم گوارش و روده ها داشته باشند که کاهش آنها می تواند به بهبود وضعیت سلامت بدن کمک کند. با مصرف گردو سطح کلسترول بد یا LDL نیز کاهش پیدا می کند. به گفته محققان این تاثیرات مثبت با مصرف روزانه 42 گرم گردو قابل انتظار است. گردو دستگاه گوارش جی پلاس خواص گردو ...
هر آنچه باید درباره مزایا و معایب حجامت بدانید
. هدف از حجامت چیست؟ مهم ترین کاری که با حجامت انجام می شود این که از موضع مورد نظر خلط ناشی از خون و صفرا را خارج می کنیم. این عمل باعث پاکسازی موضع می شود و بر خلاف باور عامه مردم باعث خروج مواد مغذی بدن نمی شود. حجامت، بدن را سبک می کند و بر خلاف خون دادن، قوت بدن را نمی گیرد، اما موضع حجامت تا زمان التیام کمی ضعیف می شود. وقتی لیوان حجامت روی پوست قرار می گیرد ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
باید از شربت زرشک در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند، زیرا این شربت کبد و کلیه را شست وشو می دهد و موجب دفع اسید اوریک از بدن می شود؛ شربت زرشک تأثیر چشمگیری در شادابی، شفاف شدن پوست و رفع جوش صورت و بدن دارد؛ این شربت به درمان بیماری پسوریازیس (نوعی اگزمای شدید پوستی که با تخریب پوست همراه است) هم کمک می کند. شربت زرشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است؛ افرادی که افت فشار خون دارند باید در ...
آسیب و خطرات کم آب خوردن برای بدن
خون به خاطر کم آبی غلیظ تر شود، تپش قلب بالاتر می رود و باید با تنفس این وضعیت سخت را جبران کرد که از هر لحاظ به شخص مورد نظر فشار وارد می کند و باعث سر درد، خستگی، مشکلات بینایی، کاهش میل جنسی و کاهش کیفیت خواب خواهد شد. سیستم گوارش برای عملکرد مناسب نیاز به آب کافی دارد. آب برای عملکرد مناسب معده و روده ضروری است. بدون مایعات، حرکات مربوط به دفع روده سخت شده و فرد نمی تواند به خوبی دفع ...
7 عادت از مضرترین عادت ها برای سلامتی
انگاشتن با سطوح بالاتر کورتیزول در خون مرتبط است که می تواند سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار دهد و خطر بروز بیماری قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. علاوه بر این، کسانی که بیش تر به شرکای رابطه خود وابسته هستند بیش از کسانی که از دیگران حمایت می کنند در معرض خطر تنهایی و احساس انزوا هستند. مهم است که به یاد داشته باشید که به طور منظم از اطرافیان خود قدردانی کنید مهم نیست که اطرافیان تان ...
علائم و راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت
. دیابت و عوارض مرتبط با آن می تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟ یک رویکرد سالم تغذیه ای می توان از دیابت پیشگیری کند. رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد سبزیجات و برخی میوه ها که حاوی مقادیر متوسط پروتئین و چربی های سالم در مقادیر کم هستند به پیشگیری از دیابت کمک می کنند. تحرک داشتن نیز در طول روز و انجام فعالیت های زندگی روزانه و ورزش منظم نیز ...
شکلات تراپی و فواید آن
، اثرات مثبت قابل توجهی در سلامت بدن و زیبایی پوست دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. شکلات به دلیل داشتن ماده تئوبرومین گردش خون را بهبود می بخشد و طبق برخی مطالعات، این ماده به آرامش عروق خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. بو و طعم شکلات برای انسان خوشایند است به همین دلیل، پس از تماس با این محصول، مغز شروع به کار کرده و به روشی مثبت اندورفین ترشح می کند. این انتقال دهنده ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
نیست و می تواند به کاهش فشار خون هم کمک کند، به خصوص برای افراد مسن و کسانی که اضافه وزن دارند. از همه اینها که بگذریم، پیاده روی صبحگاهی حال آدم را خوب می کند. پس می توان گفت صبح زود بهترین زمان پیاده روی است. شروع روز با یک فعالیت سالم، حفظ عادات سالم در طول روز را آسان تر می کند. به علاوه خیالتان از بابت ورزش روزانه هم راحت می شود. مزایای پیاده روی صبحگاهی 45 ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت در اثر ایمنی درمانی سرطان با سلول های بنیادی
اعضای مختلف بدن داشته باشد. با وجود اینکه از دیابت نوع 1 اغلب به عنوان دیابت دوره نوجوانی یاد می شود، ولی امکان ابتلای به آن در هر سنی وجود دارد. تشخیص سریع و به موقع این بیماری می تواند از عوارض و مشکلات آتی آن همچون ناراحتی های قلبی، نابینایی، فشار خون بالا، اختلالات عصبی و نارسایی های کلیوی پیشگیری کند. البته دیابتی های نوع 1 علاوه بر انسولین، به ورزش منظم و رژیم غذایی سالم نیز احتیاج ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
...، همچنین وعده های غدایی خود را به موقع و سر وقت می خورند، زندگی سالم تری دارند. در کنار تغذیه، خواب هم اهمیت زیادی دارد. دو مورد خواب و غذا، به اندازه و به موقع، در بهبود عملکرد بدن نقش دارند. اما چرا تغذیه انقدر مهم است؟ چه کنیم تا تغذیه بهتری داشته باشیم؟ با رعایت چه نکاتی از تغذیه، می توان زندگی سالم تری داشت؟ رژیم غذایی مناسب کدام است؟ اگر می خواهید جواب این سوال ها را بدانید ...
بهترین خوراکی های طبیعی برای متابولیسم بدن کدامند؟
متابولیسم بدن داشته باشد. ماده اصلی موجود در فلفل قرمز تند کپسایسین نام دارد که نوعی ماده شیمیایی گرمازاست. ترکیبات شیمیایی گرمازا می توانند متابولیسم بدن را تقویت کنند و اشتها را کاهش دهند. سبزیجات برگدار تیره سبزیجات برگدار تیره حاوی مواد مغذی مهمی مانند آهن و منیزیم هستند، درحالی که این دو ماده نقش مهمی در متابولیسم بهینه بدن دارند. اسفناج، کلم کیل و دیگر سبزیجات برگدار ...
بیماری های خاموش اما کشنده
عروق تاثیر می گذارد و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی جدی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته می کند. در حالیکه تشخیص این عارضه دشوار است، چکآپ مکرر و منظم فشار خون، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، فیبر و پروتئین و مواد غذایی کم نمک در کنار حفظ وزن سالم، راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. بیماری عروق کرونر: بسیاری از بیماری های قلبی تهدید کننده ...
عوامل و راه های درمان سرطان ریه
مسدود شدن حنجره می شود. در چنین موردی پزشک با سوزاندن ضایعه بدخیم با اشعه لیزر راه عبور هوا را برای بیمار باز می کند. این روش به طور کامل نمی تواند منجر به ازبین بردن ضایعه بدخیم شود اما کمکی است جهت سهولت تنفس در بیمار. شیمی درمانی: جهت از بین بردن یاخته های سرطانی پراکنده مورد استفاده قرار می گیرد. شیمی درمانی جهت پیشگیری از عود بیماری و مواردی که سرطان در بدن پخش شده تجویز می شود ...
نحوه کنترل فشار خون در منزل
خون هستیم، فعالیت بدنی منظم می تواند فشار خون ما را به سطوح ایمنتری برساند. برخی از ورزش های هوازی هم ممکن است فشار خون ما را کاهش دهد: پیاده روی دویدن دوچرخه سواری شنا رقصیدن تمرینات قدرتی هم می تواند به کاهش فشار خون کمک کنند. خوب است اگر با پزشک خود در مورد تهیه یک برنامه ورزشی منظم مشورت کنیم. استفاده از یک رژیم غذایی سالم در ...
زخم بستر شدید گرید 4 و خطرات درمان نکردن آن
زخم های بستر درمان نشده به دروازه ای برای ورود عفونت ها تبدیل می شوند. سپسیس یک عفونت باکتریایی است که بر جریان خون و بافت های بدن تأثیر می گذارد. سپسیس موقعی که به جریان خون می رسد، می تواند باعث عفونت اندام های حیاتی و در نتیجه نارسایی های کشنده ی این اندام ها شود. زخم های فشاری می توانند یک موقعیت بد را بدتر کنند؛ زمان طولانی مورد نیاز برای بهبود یک زخم بستر می تواند باعث شود که ب ...
آلودگی هوا چه بر سر قلب می آورد؟
تصریح کرد: کاهش اکسیژن خون نیز می تواند منجر به تحریک سیستم عصبی (سمپاتیک) و در نتیجه افزایش فشار خون شود و افزایش فشار خون می تواند منجر به افزایش بروز سکته قلبی و مغزی شود. این فوق تخصص قلب گفت: در مجموع در جریان وقوع گرد و خاک، نه تنها با کمبود اکسیژن مواجه هستیم بلکه با افزایش نیاز بدن به اکسیژن نیز مواجه ایم یعنی در مواجهه با گرد و خاک، نیاز اعضای حیاتی بدن به اکسیژن، نسبت به حالت عادی افزایش می یابد و نبود تناسب در ارائه اکسیژن و نیاز به اکسیژن در کنار این فرآیندهایی که در بالا تعریف شد، منجر به آسیب اعضای حیاتی بدن می شود که حساس ترین این اعضاء، قلب است. ...
بهترین سبزیجات مناسب برنامه غذایی ما
ویتامین های C، A و K است. کلم پیچ ، این سبزی مانند سبزی های برگدار به دلیل حجم بالای مواد مغذی و محتوای آنتی اکسیدانی خود معروف است. یک فنجان (21گرم) کلم پیچ خام سرشار از پتاسیم، کلسیم، مس و ویتامین های A، B، C و K است. بررسی های علمی نشان داده که مصرف آب کلم پیچ در کاهش فشار خون، کلسترول و سطح قند خون بسیار موثر است. نخود فرنگی نوعی سبزی نشاسته ای است و به همین دلیل ...
برگزاری جشنواره مادر، خانواده، معلمی و تغذیه سالم در البرز
به گزارش ایرنا ، این جشنواره استانی با هدف باز تولید مصادیق تغذیه سالم در خانواده روز سه شنبه در هنرستان فنی و حرفه ای حضرت زهرا (س) آموزش و پرورش ناحیه چهار کرج برگزار شد. مدیرآموزش و پرورش ناحیه چهار کرج دراین زمینه با تاکید بر اینکه تغذیه سالم اصلی ترین شاخص برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماری ها است، گفت: تغذیه ناسالم عوارض مشهودی همچون سوءتغذیه و عوارض پنهانی مانند بروز بیماری ...