معجزه گردو در سلامت گوارش | حداقل روزی 42 گرم گردو میل کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
6 فایده ویژه ماست برای سلامتی !
. به خصوص سرشار از کلسیم، ویتامین B و مواد معدنی کمیاب است. 2. سرشار از پروتئین است ماست مقدار قابل توجهی پروتئین با حدود 12 گرم در هر 8 اونس (227 گرم) فراهم می کند. نشان داده شده است که پروتئین با افزایش مصرف انرژی یا تعداد کالری هایی که در طول روز می سوزانید از متابولیسم حمایت می کند. دریافت پروتئین کافی برای تنظیم اشتها نیز مهم است، زیرا باعث افزایش تولید هورمون هایی می شود که ...
درمان های خانگی کلسترول بالا
جذب کلسترول توسط روده کوچک می توانند سطح کلسترول بد (LDL) را در خون شما کاهش دهد . سیر سیر ، برای هزاران سال به عنوان یک ماده غذایی و دارویی استفاده می شود . سیر را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد که به شکل مکمل، به صورت کپسول یا قرص موجود است . سیر به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش سرعت پیشرفت آترواسکلروز کمک کند . برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به مدت 1 تا 3 ماه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چه روغنی انتخاب کنیم؟ خواص و مضرات روغن های موجود در بازار
کاهش خطر سرطان پیشگیری از اضطراب و افسردگی بهبود گوارش محافظت سلامت کبد درمان دیابت کمک به کاهش وزن کاهش فشار خون درمان زوال عقل و بیماری پارکینسون تقویت دستگاه ایمنی بدن افزایش تستوسترون خلاص شدن از شر علائم آسم درمان آرتروز و پوکی استخوان درمان وابستگی به مشتقات تریاک افزایش تولید شیر در زنان تسکین اسپاسم ماهیچه کاهش حالت تهوع و ناراحتی معده پیشگیری از رشد قارچ درمان خشکی دهان درمان سرماخوردگی و ...
کیفیت رژیم غذایی موثرتر از نوع رژیم است
مقداری که مصرف می شوند، کالری کمتری دارند. غلات سبوس دار جزء منابع غنی فیبرها هستند و سطح انرژی غذا و اشتها را کاهش می دهند به طوری که خوردن 14 گرم فیبر در روز حدود 10 درصد دریافت کالری را کم می کند و منجر به کاهش 2 کیلوگرم وزن طی حدود 3 ماه می شود. علاوه بر این، فیبرها در بهبود سلامت سیستم گوارش و پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2 نیز نقش دارند. مصرف منابع چربی های مفید مصرف ...
سهم نشاسته در چاقی شما
تهدید نمی کند. تحقیقات انجام شده در سال 1396 شمسی/ 2017 از سوی بنیاد علوم بریتانیا نشان داد، نشاسته مقاوم، سه اثر شاخص دارد که عبارتند از؛ ایجاد احساس سیری و کمک به کاهش مصرف خوراکی، حفظ سلامت روده ها و کنترل قند خون. در ادامه مطالعات انجام شده اخیر، رد تأثیر مثبت مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم را می توان در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت مشاهده کرد. وقتی از نشاسته ساده می ...
ترفند های انتخاب طالبی رسیده و شیرین+ خواص ، فواید درمانی و عوارض طالبی
ویتامین C و بتاکاروتن است. آین مواد مغذی جهت کاهش ریسک ابتلا به آسم بسیار مفید هستند. ظرفیت ضد سرطان: طالبی حاوی مقدار خوبی از مقدار مناسبی از فولات است که در هر یک چهارم یک طالبی متوسط حدود 25 میکروگرم از این ماده وجود دارد. مطالعات اولیه نشان داد که فولات ممکن است به حفاظت اولیه از افرادی که در مرحله سرطان زایی قرار دارند کمک کند. گرچه اگر سطح فولات نیز بیش از حد افزایش یابد، می ...
فواید هندوانه برای کودکان چیست؟
اوقات نیز مصرف این میوه حالت اسیدی را در بدن کودک ایجاد می کند، زیرا فروکتوز موجود در آن ممکن است به طور کامل توسط سیستم گوارش نوزاد جذب نشود . خواص آب هندوانه برای کودکان آب هندوانه به سلامت قلب و استخوان های کودک کمک می کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن فوق العاده است. مصرف منظم آب هندوانه در کودکان برای سلامت بینایی کودک خیلی مفید است. به ...
انگور چه خواص و طبعی دارد؟ نکات مهم هنگام خرید انگور
مختلف سرخ و سیاه و زرد و تقریباً سبز دیده می شوند. تمام خواص و فایده میوه ، غوره و برگ انگور مضرات زیاده روی در مصرف انگور انگور، همه انواع از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند. جدول ارزش غذایی انگور تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 57 کیلوکالری ...
خواص طالبی
است که به نظر می رسد که فیبر رژیمی قادر است از بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. یک فنجان طالبی حاوی 1.6 گرم فیبر است. مصرف طالبی برای پیشگیری از ابتلا به آسم مطالعات انجام شده بر روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. بتا ...
بامیه یا بمب خواص؛ 36 خاصیت بی نظیر درمانی و ضد سرطانی
بهبود دهنده خواص و مزاج بامیه هستند، میل کنند. بامیه برای جلوگیری از یبوست موثره؟ بامیه حجم زیادی خواص ملین دارد که روده بزرگ را نرم و لزج می کند.محتوای فیبری بامیه می تواند آب را جذب کرده و روده بزرگ را منعطف تر کند. مصرف بامیه در بارداری مفیده؟ پوسته تازه بامیه حاوی مقداری فولات است. این مقدار حدود 22 ٪ در صد گرم است. مصرف منظم فولات در حین بارداری می ...
عوارض مصرف زیاد چغاله بادام
بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش، کاهش شدید آب و املاح بدن، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان ها می باشد. خطر چغاله های تلخ هلو و زردآلو نسبت به چغاله بادام، بافت سفت و سخت ...
خواص و مضرات خرفه چیست و چه طبعی دارد؟
: گیاه خرفه به دلیل دارا بودن چربی و کالری کم، یک درمان موثر برای کاهش وزن است. بهبود بینایی: خرفه حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است که دو فاکتور مهم برای بهبود سلامت و بینایی چشم شما هستند. افزایش سرعت بهبود زخم : مصرف منظم گیاه خرفه با افزایش اکسیژن در بدن، سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد. بهبود گردش خون : گیاه خرفه حاوی مقدار زیادی مس و آهن است که به تولید گلبول های قرمز در بدن کمک می کند. درمان ...
19 خاصیت درمانی عجیب تره فرنگی باطبع گرم و خشک + آموزش 3 غذا
موجود در تره فرنگی به بهبود هضم غذا، تقویت معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. یبوست مقادیر بالای فیبر موجود در تره فرنگی به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد. پوکی استخوان مقدار بالای ویتامین K موجود در سبزی تره فرنگی باعث تقویت استخوان ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان و مردان را کاهش می دهد. سرطان مقادیر قابل توجه آنتی اکسیدان ها و ...
همه چیز درباره درد شکم کودکان | اضطراب کودکان را جدی بگیرید
خانه با توصیه به استراحت، مصرف مایعات و خوردن یک رژیم غذایی ملایم باشد. سایر گزینه های درمانی شامل دریافت دارو، بستری در بیمارستان و جراحی است. چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ توصیه های کلی برای کاهش درد عبارتند از: 1- اطمینان از اینکه کودک به اندازه کافی استراحت می کند. 2- به کودک کمک کنید تا مقدار زیادی مایعات شفاف مانند آب. 3- جوشیده سرد شده یا ...
درمان سریع جوش با مواد طبیعی
سیستم ایمنی بدن است. مطالعات نشان داده اند که زینک یکی از درمان های طبیعی برای جوش و آکنه است. تحقیقات دیگری نشان می دهند که معمولا مقدار زینک در بدن افراد مبتلا به آکنه، نسبت به افراد دارای پوست سالم کمتر است. همچنین چندین مطالعه دیگر نشان داده اند که مصرف زینک به شکل خوراکی، می تواند به کاهش آکنه کمک کند. در یک مطالعه روی 48 نفر از افراد مبتلا به آکنه، از آن ها خواستند تا روزی سه نوبت مکمل ...
نکاتی در مورد نوشیدنی ها تا دچار یبوست، چاقی و کاهش آب بدن نشوید 13نکته درباره نوشیدنی هایی که در طول ...
بانوان باردار تهوع صبحگاهی وجود دارد، از مایعات بین وعده های غذایی استفاده شود و نه همراه غذا. در صورت بروز یبوست که به علت کم شدن حرکات لوله گوارش ایجاد می شود، برای کمک به تنظیم حرکات روده ها، توصیه می شود همراه با غذاهای پرفیبر مانند نان سنگک، حبوبات و غلات، مقادیر زیادی مایعات همچون آب یا آبمیوه طبیعی مصرف شود. نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده های مصنوعی بوده و در مادران باردار، مبتلایان به ...
16 خاصیت مهم توت برای سلامتی و 7 نکته که باید رعایت کنید
...> کولین (B4) 12.30میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.00 میلی گرم ویتامین B6 0.05 میلی گرم فولات (B9) 6.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم مواد معدنی توت خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 39.00 میلی گرم آهن 1.85 میلی گرم منیزیم 18.00 میلی گرم فسفر 38.00 میلی گرم پتاسیم ...
ویرابکس؛ کاربرد و نحوه مصرف، تداخل های دارویی
به گزارش جام جم آنلاین ، ویرابکس (با نام ژنریک والاسیکلوویر)، در درمان هرپس دهانی (تبخال)، درمان اولیه و راجعه تبخال تناسلی (هرپس تناسلی)، درمان سرکوب کننده تبخال تناسلی راجعه و کاهش انتقال جنسی در بیماران مبتلا، درمان زونا در بیماران با سیستم ایمنی سالم، درمان آبله مرغان در کودکان بین سن 2 تا 18 سال کاربرد دارد. والاسیکلویر پساجذب توسط دستگاه گوارش به اسیکلوویر در بدن تبدیل می شود سپس ...
29 خاصیت بی نظیر تربچه برای سلامتی و طبع
سریع تربچه را در دنیا می توان نتیجه رشد سریع دوره رشد کوتاه، کم توقع بودن، کم نیازی، مصرف به صورت خام و قابلیت کشت و برداشت آن در تمام طول سال ذکر کرد. تربچه از قرن هیجدهم همانند کاهو ابتدا در فرانسه و بعدها در سایر کشورها در گلخانه و یا زیر پوشش ها کاشته شد. آشنایی با خواص تربچه چه کسانی نباید تربچه بخورند؟ جدول ارزش غذایی تربچه خام تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم ...
کاهش وزن با مصرف عرق شیرین بیان
...> شیرین بیان حاوی گلیسیرریزین است و ایتن ماده موجب سم زدایی و پاک سازی کبد می شود و به دلیل خواص ضد ااتهابی که دارد، اثرات استرس اکسیداتیو بر روی کبد را کاهش می دهد. مصرف ریشه شیرین بیان می تواند به درمان کبد چرب غیر الکلی کمک کند. ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است و می توان از آن برای درمان سندروم پیش از قاعدگی و همچنین درد پریود استفاده کرد. همچنین مصرف ریشه شیرین بیان در دوران ...
چغاله بادام چه خواص و طبعی دارد؟ آموزش طرز تهیه خورش
و هم جلوی ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها مثل سرطان معده را بگیرد. تقویت لثه و دندان ها: چاقاله بادام، دارای مقادیری از ویتامین C می باشد که همانطور که می دانید برای سلامت لثه و دندان از مهم ترین مواد مغذی است که باید به بدن برسد. در گذشته نیز بر این باور بوده اند که مصرف این میوه می تواند علاوه بر تقویت لثه و دندان، باعث بهبود خشکی دهان نیز بشود. درمان یبوست مزمن : دیگر خواص چغاله بادام ...
فواید و عوارض قیسی چیست؟
...> این موارد با خوردن قیسی، که می تواند برای بهبود عفونت های واژن نیز مورد استفاده قرار گیرد، قابل تسکین هستند. قیسی با داشتن پکتین و سلولز فراوان، به عنوان یک ملین ملایم برای عمل می کند که به دفع سریع تر مواد زائد ناخواسته از بدن و پاکسازی سیستم گوارش کمک می کند. اصولا مصرف آن قبل از غذا می تواند به تحریک هضم غذا برای رفع سو هاضمه و کمک کند. برای تهیه قیسی ...
رژیم اتکینز چیست؟
.... علت تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات، کاهش اشتها به علت مصرف کربوهیدرات کم تر و پروتئین بیشتر است. در رژیم اتکینز ادعا می شود شخص با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی در طی 2 هفته حدوداً 7- 6 کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت. فرد به میزانی که می خواهد از مواد غذایی مجاز استفاده می کند تا وزن دلخواه خود را بدست آورد. البته محدود کردن کربوهیدرات به این معنی نیست که هیچ نوع قند و یا حتی سیب زمینی پخته مصرف ...
طب سنتی/ از طب آیورودا چه می دانید؟
همه افراد ثابت هستند اما در هر فرد خاص ، یکی از این دوشا ها مسلط تر است. - دوشا واتا: این دوشا اتر و هوا است و به حرکت های بدن بستگی دارد که منظور از انرژی های بدن انرژی حرکت یا کاتابولیک است . ویژگی های دوشا واتا شامل : ساختار جسمانی سبک و لاغری ، سرعت در انجام فعالیت ها ،خشکی پوست و نا منظمی دندان ها ، نا منظم بودن گوارش و زمان احساس گرسنگی ،خواب سبک و مقطع یا بی خوابی ، اشتیاق ...
نحوه استفاده صحیح از اسپری تأخیری
...، پس مواظب باشید از محصولاتی که دارای این ماده هستند بیش از حد مصرف نکنید. مکانیزم اثر این محصول شامل کاهش سرعت و تعداد پیام های عصبی انتقالی از آلت تناسلی مردان به مغز است که باعث طولانی شدن مدت نعوظ و تأخیر در انزال می شود. از آنجایی که طبق مطالعات از هر 5 مرد 1 نفر دچار زودانزالی است، بهره بردن از مواد بی حس کننده به منظور بهبود تجربه زن و شوهر می تواند مزایای فراوانی داشته باشد ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
های رایج دستگاه تنفسی کمک می کند. از دیگر خواص زرشک این است که به درمان عفونت های ناشی از قارچ پوستی کاندیدا نیز کمک می کند. 2. کمک به سلامت دستگاه گوارش بربرین با کمک به ماهیچه های صافی که سطح روده را پوشانده اند به بهبود گوارش و کاهش دردهای دستگاه گوارش کمک می کند. براساس برخی مطالعات، زرشک به خاطر خاصیت آسترینجنت (منقبض کننده) سریع تر از آنتی بیوتیک ها می تواند می تواند ...
از خواص ریواس بیشتر بدانید
احتیاطی را انجام دهید. بر اساس مطالعات مختلف، ساقه ریواس می تواند بدون تأثیر منفی بر سلامت ، از این جهش ها جلوگیری کند. مبتلایان به دیابت می توانند که جهت تثبیت قند خون ، ریواس را به برنامه غذایی خود اضافه کنند و این موضوع به لطف ترکیبی به نام راپونتیسین است. 9. پیشگیری از پیری زودرس پیری زودرس با ظهور لکه های قهوه ای پوست و چین و چروک صورت، بروز می کند. با مصرف منظم ...
10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی
درد می کاهد. 8- نعناع : این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری می کند و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. 9- سویای سبز : در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شده به گروهی از شرکت کنندگان 40 گرم پروتئین سویا وبه گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین ...
عوارض جدی نوشابه برای کبد
آزمایشگاه باعث ایجاد سرطان در حیوانات شده است. قرار گرفتن در معرض مقدار زیادی فرمالدئید می تواند باعث بروز سرطان در انسان ها شود. 3- مسمومیت کبدی در اینجا صحبت ما در مورد قند اسپارتام است که برای شیرین کردن نوشابه های رژیمی استفاده می شود و به کبد آسیب جدی وارد می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که اسپارتام یک ماده شیمیایی است که عملکرد کبد را تغییر می دهد و در نتیجه کبد از ...
خواص شفت انگیز توت سفید
التهابی می تواند به درمان آرتروز، سندروم روده تحریک پذیر، میگرن، نقرس و التهاب مزمن کمک کند. خواص توت سفید برای دیابت از مهم ترین و مشهورترین خواص توت سفید می توان به خواص توت سفید برای دیابت اشاره کرد. توت سفید حاوی ماده ای موثر است که موجب قطع و یا کند شدن پردازش قند در بدن می شود و از این طریق موجب کنترل قند خون بدن در نتیجه موجب بهبود دیابت می شود. خواص توت سفید ...