سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی سندروم ایمپاستر(اختلال افراد موفق)
حس و حال فرد گرفتار این سندروم، حس و حال فرد دروغ گو و ریاکاری است که می ترسد هر لحظه دستش رو بشود و همه بفهمند که تمام موفقیت هایش اتفاقی و شانسی بوده اند. طبیعتاً این افراد، هر چه موفقیت ها و افتخارات بیشتری به دست بیاورند، ترس و استرس شان نیز بیشتر خواهد شد! اما واکنش افراد مبتلا به سندروم ایمپاستر یا خودویرانگری در چنین شرایطی این است که بیشتر و بیشتر کار و تلاش می کنند تا توانمندی هایشان را ...
چرا ازدواج می کنید؟
زندگی احساس نیاز به لذت بخش کردن زندگی به شما یک انگیزه مضاعف می دهد که بخواهید به دنبال راه حلی برای رفع نیازتان بگردید و مطمئن باشید تا وقتی که به این نیاز پاسخ ندهید، به آرامش نخواهید رسید. تجربه های تازه برخی از تجربیات و حس ها هستند که فقط از طریق ازدواج می توانید آن ها را درک کنید. حس همسر بودن، مادر و پدر بودن، مراقبت از فرزندان و تماشای رشد آن ها، حس های دلنشینی ...
اگر از پیر شدن می ترسید این مطلب را بخوانید!
...> گاهی اوقات افراد در محل کار در مورد مسائل مختلف تعصب نشان می دهند که این نشان دهنده یک نوع مشکل در کار است که باید رفع شود. این نگاه منفی در محل کار در مورد سن و سال هم وجود دارد که باید از بین برود. فشار بیش از حد در صنعت زیبایی باور های منفی در مورد این موضوع وجود دارد. صنعت زیبایی مدام به دنبال آن است که به افراد نشان دهد که باید از محصولات زیبایی و ضد پیری استفاده کنند و ...
چرخهٔ پُرخوری های هیجانی را بشناسید
باور در تمام طول عمر فرد با او می ماند و به عنوان یک بزرگسال نیز ناآگاهانه در عادت های او نقش بازی می کند. مغز شما فراتر از هشیاری تان به شما می گوید، بر اساس الگوهای گذشته، چیزی که خوشمزه باشد استرستان را تسکین می دهد. به مرورزمان، خوردن به منظور تسکین استرس و ناراحتی تبدیل به یک عادت شده و احساسات خوبی که با خوردن به آن ها می رسید، قوی و قوی تر شده و این عادت در شما نهادینه می شود. ...
کدام حرف را از زمین برمی داریم
اینکه قبلاً شما آن احساس حقیر بودن را پذیرفته باشید. برادر این فرد در واقع خودش را در معرض توهین قرار نمی داد، چون می دانست و باور داشت پدر از جای دیگری عصبانی است، اما این فرد به خاطر احساس شرم و حقارتی که درون خود پرورش داده بود در مقابل توهین ها نه تن ها می ایستد بلکه آن را به خود می گیرد و دچار خشم شدید می شود. عزت نفس یعنی اینکه در معنای کلی ما درباره خودمان این واقعیت ...
چگونه یک هدفون مناسب برای خود انتخاب کنیم؟
...، نشستن در اتاق یا در باشگاه از هدفون خود استفاده خواهید کرد؟ یا شاید هر سه؟ هدفون های مختلف برای موقعیت های مختلف بهتر خواهند بود. بقیه این راهنما به شما کمک می کند تا هدفون های مناسب خود را شناسایی کنید. مرحله 2: نوع هدفون مناسب را انتخاب کنید. قبل از اینکه به تغییرات بی سیم، حذف نویز، ویژگی های هوشمند و غیره بپردازیم، ابتدا باید نوع هدفون دلخواه خود را مشخص کنید، پس ...
پیغام پنهانی که قلب تان برای شما می فرستد
، خاموش نامیده می شود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. با تشکیل پلاک و روسوب در شریان ها یا سایر آسیب های عروقی ناشی از فشار خون بالا، جریان خون خود قلب می تواند تا حدی یا به طور کامل قطع شود و این اتفاق منجر به حمله قلبی شود. از آنجایی که حملات قلبی خاموش ممکن است مورد توجه قرار نگیرند، ممکن است صدمات بیشتری از آنچه تصور کنید وجود داشته باشد ...
بهترین ادکلن مردانه سال 2021
گیرایی یک شخص فقط به نوع لباس پوشیدن و رفتارهای او بستگی ندارد بلکه چیزی که به صورت نامرئی اثر گذار است بوی ادکلن است. یک ادکلن مردانه خوشبو باعث ایجاد دید مثبتی نسبت به شخصیت شما میشود، از این رو انتخاب بهترین ادکلن که با شخصیت شما نیز سازگاری داشته باشد کار آسانی نیست. سلیقه شخصی را در نظر بگیرید هنگام خرید ادکلن مردانه به ذائقه ی آقا دقت کنید و متوجه شوید که در ...
استفاده از دو ماسک خطر کرونا را کاهش نمی دهد!
داخل ماسک می کشد. این فرآیند اگرچه در مساک های با کیفیت بالا و استاندارد کمتر دیده می شود، ولی هنوز هم وجود دارد که به باور دانشمندان می تواند منجر به برخی مشکلات تنفسی شود. محققان برای انجام این آزمایش خود، یک دستگاه تنفسی با قدرت دم و باز دم یک مرد بالغ را شبیه سازی کرده و در دو نوب روی صورت آن یک ماسک و سپس دو ماسک معمولی نازک قرار دادند. این مدل دارای سنسور هایی بود که می توانست میزان ...
افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید!
شناختی را نیز در پیش بگیرید که به شما یاد داده می شود چگونه افکار و رفتار خود را کنترل کنید تا حال عمومی تان بهتر شود. هر درمانی که انتخاب می کنید مهم است که هم کمک حرفه ای دریافت کنید و هم حمایت افراد خانواده و دوستان مورد اعتماد خود را داشته باشید. درمان افسردگی نیز مانند هر بیماری دیگری، به زمان نیاز دارید، اما مطمئنان به مرور احساس خواهید کرد که حال تان بهتر می شود. تمرین روزانه برای دوست داشتن خودتان و جا انداختن این طرز فکر که لزومی ندارد بهترین باشید، قدم بسیار مهمی برای رسیدن به حال خوب است. منبع: womenshealthmag ...
فواید داستان سرایی برای سلامت روان
...> روایت درمانی به افراد کمک می کند از داستان های مشکل آفرینی که در گذشته تجربه کرده اند و بی سبب غرق آن ها شده اند، عبور کنند. با به چالش کشیدن باور های ناسالم و گسترشِ روشِ نگاه به داستان های زندگی می توان داستان های جایگزین یافت و نسبت به آینده دیدگاه های جدید و سالمتری پیدا کرد. در واقع، تحقیقات اخیر درباره ی هویتِ روایی نشان داد وقتی صحبت از داستان های زندگی می شود، کسانی که معانی رهایی ...
استاد حوزه علمیه خواهران آذربایجان غربی تبیین کرد: روش های صحیح تربیت فرزند
توجه نمایند، گزینه هایی را انتخاب می کنند که خود در گذشته مشتاق انتخاب آن ها بودند، در حالی که ممکن است کودکان علایق و سلایق منحصر به فرد و بسیار متفاوتی نسبت به شما داشته باشند و نادیده گیری این علایق می تواند باعث شود که آن ها در آینده سطح رضایتمندی پایین تری از زندگی داشته باشند و استعداد خود را از دست بدهند. استاد حوزه علمیه خواهران آذربایجان غربی اضافه کرد: برای اینکه فرزندان در ...
برای مراقبت از بدن در برابر استرس و اضطراب باید چه کارهایی انجام دهیم؟
خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و از نگرانی های روزانه دور می نماید. خوب غذا خوردن: یک رژیم غذایی سالم به شما احساس بهتر جسمی و روانی می دهد. اگرچه انتخاب غذایی خاصی برای از بین بردن استرس وجود ندارد اما روی آوردن به طیف گسترده ای از غذاهای تازه و سالم، میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، اجتناب از فرآورده های پرچرب، شیرینی ها و ... خالی از لطف نیست. ویتامین B بخورید: ...
5 نشانه فیزیکی مصرف بیش از حد ویتامین د
اکثر افراد به دلیل گذراندن وقت بیش تر در خانه (و این واقعیت که جگر غذای مورد علاقه بسیاری نیست) به کمبود ویتامین د دچار هستند. لی با بیان اینکه در پژوهشی بیماران مبتلا به سرطان تحت تاثیر یک کار آزمایی بالینی قرار گرفته بودند می گوید: افرادی که از مکمل های ویتامین د استفاده کرده بودند در مقایسه با گروه مصرف کننده دارونما (چیزی ظاهرا شبیه به دارو بدون هیچ اثر واقعی) با خطر مرگ کم تری مواجه ...
آزادی حقیقتی توهمی
آزادی باقی نمی ماند. اگر از مردم عادی بپرسیم که به #آزادی_اختیار انسان ها معتقدند یا خیر احتمالا بیشتر پاسخ ها مثبت خواهد بود اما اگر همین سوال را از #ساینتیست ها و فلاسفه بپرسیم احتمالا جز تعداد محدودی، پاسخ منفی خواهیم شنید. اما براستی آزادی چیست؟ اراده آزاد وجود دارد؟ اگر وجود دارد سهم آدمی از این آزادی چیست؟ اگر وجود ندارد پس چرا توهم آزادی داریم ؟ آیا آدمی واقعا به ...
فواید نگهداری گل و گیاه در خانه
و نماد طبیعت و باروری است. گیاه بسیار خطرناک "دیفن باخیا" که در منازل و محل های کار نگهداری می شود، بسیار سمی بوده و می تواند به مرگ افراد بویژه در کودکان منجر شود • افزایش اعتماد به نفس گل کاری و باغبانی و ایجاد محیطی دلپذیر باعث بالابردن حس اعتماد به نفس و خوب بودن در فرد می شود. باغبانی باعث می شود فرد به دلیل خلق زیبایی، احساس غرور و رضایت کند. از ...
هفت فایده مهم مواظبت و پاکسازی چاکرا ها!
فواید مراقبه و پاکسازی چاکرا ها 1.اگر شما زیادی مریض می شید و یا مشکلاتی سرراه شما قرار میگیره که مدام مرگ را برای شما یاد آوری میکنه بدون شک چاکرای اول شما یعنی ریشه مسدود هست این چاکرا وظیفه حفظ سلامتی مارا به عهده دارد 2.اگر مشکل ارتباط برقرار کردن دارید و یا نمیتونید بر خشم خود کنترل داشته باشید بدون شک چاکرا دوم شما یعنی چاکرا خاجی مسدود شده این ...
اختلال دل شوره + تست روان شناسی
، آن ها را به راحتی حل و فصل می کنند. بعضی ها در چنین شرایطی، چنان واکنش های شدیدی نشان می دهند که حتی دچار اختلالات اضطرابی می شوند. دلشوره در علم روانشناسی به اصطلاح اضطراب نامیده می شود. اضطراب یک حس مبهم و ناشناخته ای است که افراد احساس می کنند که هر لحظه امکان دارد اتفاق خاصی برای خود و یا اطرافیانی که برای آنها بسیار با ارزش و عزیز هستند، بیفتد؛ اما دقیقا نمی دانند که چه ...
روشی برای کاهش تاثیرات کافئین بر بدن
جانبی کافئین وجود دارد و دوباره احساس می کنید که خودتان هستید. کلینیک کلیولند توضیح می دهد که این محرک نیمه عمر حدود پنج ساعت دارد، به این معنی که در مدت 10 ساعت یا بیشتر از بدن شما خارج می شود. پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ زمانی که غرق در کار هستید، زیاده روی در مصرف کافئین آسان است. یک فنجان قهوه می نوشید، یک تکه شکلات می خورید، یک فنجان دیگر قهوه می نوشید و غیره. زمانی ...
13 راه برای شناخت درست از خواستگار خود
برای ارتباط گرفتن با دیگران و فعالیت هایی که به پیشرفت فردی شما کمک میکند میل و رغبت بیشتری دارید یا این که در تماس های تلفنی و هنگامیکه کنارش هستید احساس حقارت به شما دست می دهد و نسبت به کارهایتان احساس شرمندگی میکنید؟ اگر احساسات منفی ای که هنگام معاشرت و در کنار خواستگارتان تجربه میکنید بیشتر از احساسات مثبت است باید از او صرف نظر کنید. مهربانی و درک متقابل اگر خواستگار ...
تاثیرات آب لیموترش بر بدن
پزشکان می گویند که آب لیموترش ممکن است مثانه را تحریک کند و احتمال دارد باعث شود برخی افراد احساس کنند که نیاز به دفع بیش تر ادرار به خصوص در هنگام شب دارند. اگر این طور است آنان توصیه می کنند که آب ساده را جایگزین لیموترش کنید. با این وجود، در پژوهشی که طیف وسیعی از نوشیدنی ها از جمله نوشیدنی های حاوی لیموترش را مورد بررسی قرار داد هیچ تاثیری بر روی تحریک مثانه مشاهده نشد. ...
چرا احساس بی ارزشی می کنیم
پیشرفت خودم به کار ببندم. 2_دقت کنید و ببینید که بی ارزشی چه زمانی به شما غلبه می کند گاهی اوقات احساس منفی در پاسخ به یک شرایط خاص، فکر، تجربه یا حتی بعضی از افراد افزایش پیدا می کند. سعی کنید این احساسات را شناسایی کنید و ببینید چه اتفاقی رخ می دهد که این اثرات منفی در شما ایجاد می شود و چه نوع افکاری شما را درگیر می کند. از این طریق می توانید با حس بی ارزشی در خودتان ...
کسی نمی تواند مانع تصمیمات شخصی فرهاد شود اما امیدوارم بماند/ پورحیدری را بین بازیکنان استقلال دیدم/ ...
من روحیه مضاعف می دهد. باور کنید وقتی شادی بچه های تیم را می دیدم احساس می کردم که منصور پورحیدری هم لابلای آن ها حضور دارد و خوشحال است. ما یک عمر با این تصاویر زندگی کردیم. تاثیر این قهرمانی روی هواداران را چطور می بینید؟ واقعاً استقلال کار بزرگی کرد. با توجه به شرایط اقتصادی و وضعیت معیشتی که برای مردم به وجود آمده این قهرمانی ارزشی دو برابر داشت. چون لااقل کمی باعث ...
علت تشنگی زیاد چیست؟
...: احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ ...
تعمیر چرخ گوشت الکتروکار
آشنایی با چرخ گوشت الکتروکار امروزه در بسیاری از مراکز تهیه غذا، رستوران ها، فروشگاه های مرغ و گوشت و ... شاهد استفاده از محصولات الکتروکار هستیم. شهرت بالای این کارخانه موجب شده تا همواره این برند شناخته شده اولویت خریداران قرار گیرد. با گسترش فعالیت کاربران و افزایش نیازهای متعدد، سازندگان الکتروکار علاوه بر افزایش تولیدات خود تنوع بالایی را برای محصولات خود در نظر گرفت که در ...
در تور تهران چی بپوشیم؟
راحت که هم استایل شما را زیبا نشان دهد و هم حس راحتی و آرامش را به شما القا کند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در انتها، هر کس با توجه به بودجه و سلیقه اش کفش مناسب سفرش را از جا کفشی انتخاب می کند یا می خرد. تهران شهری پر جمعیت است و هوای آن نسبت به شهر های هم جوار آن و دیگر شهر های ایران به مراتب آلوده تر است. بنابراین ،برای مثال اگر شما ساکن شیراز هستید و یک بلیط لحظه آخری شیراز ...
10 ترفند تا بفهمید شوهرتان عاشق شماست یا نه؟! / قهرتان چقدر طول می کشد ؟!
. این قضیه به این خاطر اتفاق می افتد که مغز ما برای کسانی که نسبت به آن ها حس همدلی و یا محبت داریم نورون های آینه تولید می کند. این نورون ها نشانگر حس راحتی و اعتماد هستند. همه ما می دانیم که زبان بدن مان خیلی چیزها را برملا می کند. هنگامی که دارید با فرد مقابل گفتگو می کنید، اگر کاملاً بدنش رو به سوی شما داشته باشد، این یعنی به شما علاقه دارد. این نشانه ی مهمی است که باید حواس تان به ...
برنامه حذف فالوور فیک (100% امن، معتبر و رایگان)
از دلایل استفاده از فالوورهای جعلی رسیدن به 10 هزار فالوور و فعال کردن لینک در استوری است. در هر صورت این فالوورها بی فایده هستند که به نوبه خود منجر به کاهش شدید صفحات اینستاگرام هنگام تعامل با کاربران می شود. حالا چطور این امکان وجود دارد؟ در ادامه به تفصیل توضیح خواهیم داد. اصلا فالوورهای فیک از کجا می آیند؟ فالوورهای جعلی صفحاتی ناشناس هستند که فقط نقش سیاه لشکر را در خرید ...