خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق کاسنی مفید برای سالمندان
- حفظ سلامت پوست مصرف عرق کاسنی باعث شادابی و طراوت پوست می شود و چین وچروک های پوست صورت افراد سالمند را تا حد قابل قبولی از بین می برد. همچنین در درمان بسیاری از بیماری های پوستی مثل اگزما، آکنه و... هم موثر است. 5- بهبود بیماری های قلبی مصرف عرق کاسنی برای بهبود بیماری های قلبی در سالمندان که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند، مفید است. در واقع مصرف عرق کاسنی می ...
به اندازه سیر بخورید
...> کنترل ورود مواد به بدن کار آسانی نیست. یکی از مواردی که می تواند به بدن آسیب جدی برساند سمیت فلز است. این نوع ویژگی را می توان در غذا یافت، اما به سختی قابل تشخیص است. به همین دلیل پاکسازی بدن به طور منظم برای از بین بردن چنین سمومی اهمیت زیادی دارد و سیر به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی می تواند به عنوان سم زدایی فلز عمل کند. بهبود سلامت استخوان خطر ابتلا به بیماری های استخوانی ...
برخی از خواص خیار که شاید نمی دانید + فیلم
خیار یکی از صیفی جات سبز رنگ است که در وعده غذایی بیشتر مردم ایران، سهم ویژه ای دارد. خیار خواص زیادی برای سلامت بدن انسان داشته و مصرف مداوم آن برای تقویت اندام های بدن مفید است.
خواص جادویی توت سفید
یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. بهبود سلامت قلب : تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن : اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از ...
خواص بی نظیر برخی سبزی ها
16 و 120 درصد از نیاز روزانه بدن را به ویتامین های A و K تامین می کند. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی، چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط (128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است ...
مزایای ویتامین E برای پوست و سلامت
خشک و خشک شده استفاده می شود و به طور فزاینده ای در تمام محصولات مراقبت از پوست تولید شده توسط داروها یافت می شود. ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت نمناک تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن ...
14 روش برای از بین بردن بوی بد بدن
. چای سبز آنتی اکسیدان ها و اسیدتانیک موجود در چای سبز به رفع بوی بد بدن از درون کمک می کنند. استعمال موضعی چای سبز پوست را خشک نگه می دارد و باکتری ها را کنترل می کند. مصرف روزانه ی چای سبز تمام سموم بدن را از بین می برد. یک روز در میان از چای سبز استفاده ی موضعی کنید، چون استفاده ی روزانه می تواند بعضی انواع پوست را خیلی خشک کند. نوشیدن منظم از چای سبز با شکم ...
راه های رفع کوفتگی بدن
ماهیچه ها با منیزیم با بالا رفتن میزان حساسیت سلول های عصبی اتفاق می افتد. برای بهبود کوفتگی بدن میزان مصرف روزانه منیزیم باید بین 200 تا 400 گرم باشد. استحمام و استفاده از سونای بخار یا خشک بسیاری از افراد برای درمان گرفتگی کمر، برطرف کردن انقباض ماهیچه، درد زانو و ... از روش بخار و گرما استفاده می کنند. زمانی که بدن گرم می شود خون به شکل عالی در بدن گردش می کند و از درد های ...
خوردنی هایی برای افزایش اسپرم
حاوی ال- آرژنین است، این ماده یک اسید آمینه شناخته شده برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم است. البته زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد. زیاد شدن اسپرم با صدف دریایی: شاید صدف دریایی هیچ جایی در سبد غذایی شما نداشته باشد در حالی که خواص بسیاری را در خود گنجانده است. صدف سرشار از روی است، ماده ...
رابطه گردو و کبد چرب؛ مفید یا مضر؟
...> مرحله ی اول در رژیم غذایی کبد چرب، کاهش میزان کالری دریافتی و بالا بردن میزان مصرف فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های پیشرفته است. مصرف این مواد در کنار خواصی که برای سلامت بدن دارند، به سیر نگه داشتنتان کمک می کنند. در نتیجه تمایلتان برای مصرف غذای بیشتر و در نتیجه جذب کالری بالاتر، کاهش پیدا می کند. غذاهای مفید برای کبد چرب افراد دارای کبد چرب باید مراقب رژیم غذایی شان باشند و ...
با خواص بی نظیر آب سیب زمینی برای پوست آشنا شوید
. درمان خشکی پوست آب سیب زمینی پوست را از شر مشکل کم آبی خلاص می کند، با نوشیدن یک لیوان از آن علاوه بر این، سموم بدن را نیز از بین می برد. راه درمانی برای آفتاب سوختگی آب سیب زمینی با مالیدن مقداری از آن به طور مستقیم بر روی نقاط آسیب دیده پوست، آفتاب سوختگی را درمان می کند، زیرا باعث آرام شدن، خنک شدن آن و رفع اثرات سوختگی به روشی معجزه آسا می شود. از بین بردن سیاهی ...
روغنی که سموم بدن شما را کاملا پاکسازی می کند
...> بیشتر بخوانید: شاید باید در قالب ده ها مطلب مجزا به خواص زیتون و اثرات آن در درمان طیف گسترده ای از بیماری ها گفت و نوشت، اما در این مطلب، فقط به یکی از فراورده های زیتون یعنی "روغن زیتون" اشاره شده که متأسفانه مورد غفلت واقع شده است. یکی از فواید مهم مصرف "روغن زیتون" پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها به ویژه در رفع اثرات آلودگی هواست و می توان به همراه ...
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
به گزارش روزپلاس، کم آبی باعث خستگی می شود زیرا کم شدن آب بدن، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد و این مساله باعث می شود قلب شما برای پمپاژ اکسیژن به تمام اندام های بدن سخت تر کار کند. با هیدراته ماندن می توانید پرانرژی بمانید. نوشیدن آب اضافی انرژی بیشتری به شما می دهد تا کارهایتان را بهتر را انجام دهید. تاکنون مطالعات مختلفی نشان داده است که کم آبی عملکرد ورزشی را کاهش داده و باعث ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
. خواصی که احتمالا همه ما از آن بی خبریم. نگاه کلی به پیاز پیاز علاوه بر ویتامین A، سلنیوم، کورستین و آنتوسیانین حاوی مقادیر خوبی از ویتامین C است. نقش ویتامین C در بدن فراتر از خواص آنتی اکسیدانی آن است و به حفظ سلامت استخوان ها، غضروف ها، دندان ها و لثه ها کمک می کند. همچنین از عفونت ها محافظت می کند، از جذب آهن حمایت می کند و بهبود را تسریع می کند. استفاده از پیاز برای ...
معجزه چای سبز و عسل !
ممکن است فوایدی مانند تمرکز بهتر داشته باشد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. چای سبز و ماچا – گونه ای از چای تهیه شده از همان برگ ها – سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات است که نشان داده شده خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بیماری های تخریب کننده عصبی را کاهش می دهد. نوشیدن چای سبز همچنین ممکن است استرس را کاهش دهد که فواید سلامت روانی را به ...
کلم کیل؛ سبزی پرخاصیت بهار
غذایی وجود داشته باشد، باعث می شود که جذب کلسیم موجود در آن ماده غذایی توسط استخوان ها افزایش یابد. از طرف دیگر، کلم کیل منبع غذایی خوبی برای دریافت ویتامین K است و از این رو مصرف آن می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. 3. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی کلم کیل دارای حجم قابل توجهی از پتاسیم است. دریافت پتاسیم کافی در طول روز می تواند به تنظیم فشار خون و پیشگیری از ...
تضمین سلامتی با غذاهای تند
. افزایش طول عمر خوردن غذا های گرم یا غذا های تند می تواند عاملی برای افزایش طول عمر باشد، زیرا خواص زیادی دارد؛ باکتری ها و التهابات را از بین می برد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت بدن کمک می کند. بهبود وضعیت لیپید یا چربی در بدن غذای تند می تواند برای سلامت قلب مناسب و مفید باشد و اگر آن را استفاده کنید، باعث کاهش سطح کلسترول بد در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حد زیادی کاهش داده و وضعیت لیپید و چربی را در بدن متعادل می کند. کاهش وزن تضمینی با غذاهای تند ...
خواص بی نظیر زرد چوبه که از آن بی خبریم
برای قلب مفید باشد. تحقیقات دیگری هم نشان داده اند که زردچوبه می تواند به خوبی داروی آتورواستاتین (Atorvastatin) باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی می شود. علاوه بر این، همان طور که گفتیم زردچوبه باعث کاهش التهاب می شود و دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است و هر دوی این موارد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید است. در یکی از تحقیقات 121 نفر که درحال انجام عمل جراحی سرخ رگ قلب بودند را ...
مواد غذایی مفید برای کلیه ها را بشناسید
...> زردچوبه: التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. سیب: روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می ...
روز جهانی فشار خون، از قاتل خاموش دور بمان!
هر سال تاریخ 17می به روز جهانی فشار خون اختصاص دارد. هدف از ایجاد چنین روزی، ایجاد انگیزه در عموم مردم برای بررسی منظم فشار خون برای حداقل یک بار در سال است. هدف روز جهانی فشار خون روز جهانی فشار خون، اهدافی را دنبال می کند: ایجاد انگیزه در عموم مردم برای بررسی منظم فشار خون برای حداقل یک بار در سال. تشویق افراد مبتلا به فشار خون در سطح جهانی برای معاینه منظم و درمان ...
چند روش برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
با این حال، اگر فرزندتان اغلب از سرماخوردگی، عفونت های مکرر آنفلوآنزا، عفونت گوش، اختلالات معده و سایر مشکلات بهداشتی رنج می برد، به این معنی است که سیستم ایمنی بدن او قوی نیست. با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی و تغذیه مناسب، می توانید از کودک خود در برابر این مشکلات رایج محافظت کرده، سرعت بهبود را زیاد کنید و سطح سلامت بدن او را بالاتر ببرید.برای اطلاع از نحوه تقویت سیستم ایمنی ...
درمان یبوست با مصرف آب و روش های خانگی
...، جای هیچ گونه نگرانی نخواهد بود. همانطور که می دانید یکی از مهم ترین نیازهای اساسی هر انسان، خوردن و آشامیدن است . داشتن حس گرسنگی و تشنگی نشان می دهد که شما از جسم سالمی برخوردار هستید. همچنین می توان گفت که یکی دیگر از نشانه های سلامت جسمانی هر فرد، دفع به موقع و به اندازه مواد اضافی موجود در بدن است. به طور کلی هر ماده غذایی با ورود به بدن و پس از گذشت مراحل مختلف، تجزیه شده و ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای زنان باردار
تواند خطر نقایص مادرزادی را تا 50 درصد کاهش دهد. توت فرنگی به طور طبیعی دارای این ماده مغذی است و به شما در تامین مقدار مورد نیاز روزانه کمک می کند. ویتامین C : کاهش تعداد گلبول های قرمز در بدن شما خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. مصرف غذاهایی مانند توت فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند به جذب بهتر آهن برای تشکیل گلبول های قرمز کمک می کنند. مواد معدنی : ویتامین C و ...
رابطه باورنکردنی ورزش با سلامت چشم ها
تواند بینایی شما را بهبود بخشد و بینایی شما را سالم نگه دارد. حمایت از چشم ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش داده و بینایی ما را در طول زمان تنها با چند دوره ورزش در هفته تقویت کند. اما چگونه ممکن است و ورزش چگونه بر چشمان ما تأثیر می گذارد؟ در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک آنچه جدیدترین مطالعات در مورد بینایی چشم، ورزش و مزایای سلامتی آن می گویند آورده شده است. ...
روحتان بدون این ویتامین مریض می شود
در این پنج شنبه برنا به 8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. 1- ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند اما باز هم کمبود ویتامین D ...
خواص معجزه آسای آب نارگیل بر روی موها
موهای آسیب دیده مناسب است و باعث طراوت و شادابی موها می شود. فواید آب نارگیل برای مو آب نارگیل حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، پروتئین ، آهن ، کلسیم ، سدیم و پتاسیم است که آن را تبدیل به یک ماده مغذی برای بدن و رشد مو می کند. ویتامین K ، آهن و اسید لوریک موجود در آب نارگیل از عناصر ضروری برای افزایش رشد مو و پیشگیری از ریزش مو است. فواید آب نارگیل برای مو عبارت است از ...
بهترین صبحانه های حاوی مواد مغذی برای لاغری
به گزارش تازه نیوز، معمولا متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حجم مناسبی از پروتئین و فیبر غذایی در وعده صبحانه دریافت بشود تا علاوه بر حفظ سلامت بدن با خوردن این وعده غذایی مهم، جلوی گرسنگی های کاذب و ریزه خواری در طول روز هم گرفته بشود. از این رو، در ادامه این مطلب به معرفی بهترین صبحانه های سرشار از فیبر و پروتئین، می پردازیم. اسموتی گیلاس و اسفناج اگر وقت کافی برای پختن، آماده ...
