کمتر بنشینید تا سالم بمانید | چرا نشستن اینقدر مضر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
احتمال ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در بزرگسالی برای برخی جنین ها
شناسایی عوامل پدیدآورنده این اختلال به منظور پیدا کردن راهی برای پیشگیری از آن واجد اهمیت است. مهسا نوروز زاده، محقق مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی تولید مثل به دنبال تحقیقی بر روی موش های صحرایی به بررسی مواجهه جنین ماده با هورمون های آندروژنی و القای این سندرم در آن ها پرداخت. به گفته وی، نتایج این مطالعه مورد شاهدی نشان داد که مواجهه پیش از تولد این هورمون ها با خطر ابتلا به سندرم ...
جایگاه دوم استان یزد در زمینه ی بیماری فشار خون
صورت گرفته، حدود سی و نه درصد گروه سنی بیست تا هفتاد سال از شهروندان یزدی گریبان گیر بیماری فشار خون بالا هستند وی اظهار داشت: تشخیص بیماری فشار خون بسیار آسان است و با دستگاه فشار سنج با رعایت استاندار های مطرح شده نظیر طرز صحیح نشستن به راحتی قابل تشخیص است و لازم است فشار خون توسط تمام شهروندان به صورت دوره ای چک شود. میرزایی تصریح کرد:کاهش مصرف نمک نیم ساعت پیاده روی تند و ...
عواملی که خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد
، اختلالات کلیه و تصلب شرایین مرتبط است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مشکلات عروق خونی خطر ابتلاء به زوال عقلی در آینده را افزایش می دهد. عوامل خطر بیماری زوال عقل نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که بروز مشکلات مربوط به عروق خونی بر گردش خون به مغز تأثیر می گذارد و باعث آسیب جبران ناپذیر به سلول ها می شود. فشار خون بالا و قند خون بالا خطر ...
9 راه حل مهم برای فرار از بیماری قلبی
.... انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه 6 گرم و افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی ( فشار خون)، 4 گرم مجاز می داند. توصیه می شود مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. نمک بیش از حد مقصر اصلی فشار خون بالا است که به نوبه خود می تواند به عروق و قلب شما آسیب برساند. 6. برچسب های مواد غذایی را بر روی اقلامی که خریداری می کنید بررسی کنید و به دنبال کالری، قند ...
داروهای فشارخون سرطان زا هستند؟
...> یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که 58 درصد از زنان مبتلا به سرطان پستان در مراحل اولیه از داروهای کاهش دهنده فشار خون تجویز شده استفاده می کنند و این ارتباط نتایج متفاوتی را از تحقیقات مربوط به زنان آمریکای شمالی، بریتانیا، شمال اروپا و تایوانی به دست آورده است. به گفته محققان، استفاده از مسدود کننده های کانال کلسیم ممکن است خطر ابتلا به سرطان را به دلیل نقش آنها در تغییر سطح کلسیم ...
بیماری های قلبی عروقی از شایعترین علل مرگ و میر در خراسان شمالی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خراسان شمالی مهمترین عوامل بوجود آورنده بیماری های قلبی عروقی فشار خون بالا، افزایش چربی های خون وکم تحرکی است که در این میان نقش تغذیه مناسب و داشتن تحرک بدنی در پیشگیری وکنترل این بیماری ها بسیار مهم است. متخصص بیماری های قلب و عروق گفت: البته بیماری قلبی و عروقی در کشور هم با 44 درصد مهمترین عامل مرگ و میر است که خراسان شمالی با 40 درصد به میانگین کشوری ...
کم خوابی چه بلایی سر قرنیه چشم می آورد؟
قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح جلویی شفاف چشم ...
علائمی که فرد را برای تشخیص دیابت به اشتباه می اندازند
. آسیب عصبی در پا یا جریان خون ضعیف در پاها، خطر عوارض مختلف پا را افزایش می دهد. در صورت عدم درمان، بریدگی ها و تاول ها می توانند عفونت های جدی ایجاد کنند که اغلب به خوبی بهبود نمی یابند. این عفونت ها ممکن است در نهایت منجر به نیاز قطع پا شود. اختلال شنوایی. مشکلات شنوایی در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است. بیماری آلزایمر. دیابت نوع 2 ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل مانند بیماری ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
این حال، آهن بیش از حد می تواند برای سلامت شخص مضر باشد. می تواند به اندام های مختلف بدن مثل کبد و قلب تاثیر بگذارد و بر نحوه کارکرد آن اعضا تاثیر بگذارد. شناسایی عوارض جانبی سلامتی: هر فردی که خون اهدا می کند، یک معاینه فیزیکی ساده و تست خون کوتاه قبل از دادن خون انجام می دهد. در نتیجه این امکان وجود دارد که فرد بتواند نگرانی های سلامتی ناشناخته را به عنوان بخشی از فرآیند اهدای ...
با خواندن این 5 دلیل دیگر لب به همبرگر نخواهید زد!
مصرف می کردند. مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد. بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار ...
رابطه گردو و کبد چرب؛ مفید یا مضر؟
کبد چرب انجام داده اند. بسیاری از این مطالعات نشان دادند، آنتی اکسیدان ها در کاهش چربی کبد نقش به سزایی دارند. گردوها به نسبت هر نوع مغز آجیل دیگری، آنتی اکسیدان های قوی تری هستند. بیشترین میزان این آنتی اکسیدان ها بر پوست کاغذی و بسیار نازک روی مغز گردو است. مطالعه ای بر روی بزرگسالانی که در سلامت بدنی بودند قرار گرفت؛ نشان داد که آن ها وعده های غذایی سرشار از مغز گردو ...
عوارض مصرف زیاد برنج سفید
ناشتا از دیگر عوامل ایجاد کننده سندرم متابولیک هستند. ابتلا به چربی خون افرادی که در برنامه غذایی خود برنج فراوانی جای داده اند و بیشتر از بقیه برنج سفید می خورند، فشارخون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار ...
تند تند غذا خوردن و عوارض مخرب آن
...، اما گفتنی است که داشتن هر سه مشکل با هم بسیار خطرناک تر است. بیشتربخوانید: ترفندهایی برای لاغری سریع وبالا بردن سوخت و ساز بدن همچنین موسسات خیریه قلب بیان داشته اند که این مطالعه جدید نشان می دهد که اختصاص دادن زمان بیشتر برای وعده های غذایی می تواند بر سلامت بیشتر افراد تاثیری مثبت داشته باشد. پروفسور جرمی پیرسون، مدرس پزشکی وابسته به بنیاد قلب بری ...
شکل دست ها در مورد سلامت قلب چه می گویند؟
بر سلامت قلب به شمار می رود. طبق گفته محققان، افرادی که دست های قوی تری دارند و براساس آزمایش های صورت گرفته، با قدرت بیشتری می توانند اشیاء را در دست نگه دارند، در مقایسه با افرادی که دست آنها قدرتی کمتر دارد، سیستم قلب و عروق قوی تری دارند. آنها با استفاده از دستگاهی به نام توان سنج قدرت دست شماری از افراد را مورد ارزیابی قرار دادند. یافته های محققان نشان می دهد آنهایی که قدرت دست ...
معرفی ویتامین E ؛ هرآنچه باید در مورد خواص و فواید ویتامین ای بدانید
خارش کمک کند. هر نوع روغن بی خطری برای پوست ممکن است این فواید را داشته باشد. تسکین اگزما : ویتامین E ممکن است خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن مرتبط با اگزما یا درماتیت آتوپیک را تسکین دهد. مطالعه ای نشان داد مکمل های خوراکی ویتامین E می توانند علائم اگزما را بهبود دهند. اگرچه روغن ویتامین E هنوز در درمان اگزما به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، ممکن است اثربخشی مرطوب کننده های موضعی را ...
به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به 3350 میلی گرم در روز رسیده است. 3. یک همبرگر فست فودی قند هم دارد ...
علائم خطرناک هنگام خواب
حمله خواب نارکولپسی یک اختلال خواب عصبی است که بر نحوه کنترل مغز خواب و بیداری تاثیر می گذارد و در جریان آن بسیاری از افراد در طول روز دچار خواب آلودگی شدید می شوند. انجمن قلب آمریکا در این باره اشاره کرده که برای درک بهتر ارتباط بین نارکولپسی و سلامت قلب به تحقیقات بیشتری نیاز است. با این وجود، تعدادی از عوامل ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند. برای اکثر افراد فشار خون به طور طبیعی ...
این دو مکمل در کنار هم سرطان را ضربه فنی می کند!
سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن باشد. هر سه این عوامل می توانند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشند، این مطالعه جدید حتی نشان می دهد که هر یک از این فاکتورها ممکن است به طور جداگانه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. با این حال، دانستن این که ترکیب هر سه این فاکتورها مهمترین اثر را دارد، در آینده برای پیشگیری از سرطان امیدوارکننده است. ...
چاقی بارداری چه خطراتی برای نوزاد دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این مطالعه نشان داد که چاقی مادر باعث تغییرات مولکولی در قلب جنین می شود و بیان ژن های مرتبط با متابولیسم مواد مغذی را تغییر می دهد، که خطر ابتلاء به مشکلات قلبی را در فرزندان در سنین بالاتر به شدت افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد قلب توسط مواد مغذی دریافت شده در زندگی جنینی برنامه ریزی می شود. تغییرات در ...
روشی کم تهاجمی،جایگزینی برای جراحی قلب باز
روش TAVI قرار گرفتند بیشتر در معرض تجربه عوارض عروقی و نیازمند ضربان ساز بودند، در حالی که احتمال خونریزی شدید در افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفتند بیشتر بود. محققان گروه علوم قلب و عروق در دانشگاه لستر اظهار داشتند، طبق یافته های ما TAVI به اندازه عمل قلب باز، ایمن و مؤثر است. این روش نسبت به روش های معمولی، کم تهاجمی تر است و از آنجایی که زمان بهبودی سریع تری دارد، به معنای اقامت ...
آب معدنی اعماق اقیانوس ها خاصیت درمانی دارد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آب معدنی اعماق دریا می تواند عاملی مهم در زندگی سالم باشد. محققان ژاپنی دریافته اند که نوشیدن آب معدنی به دست آمده از آب های اعماق دریا دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله سلامت مغز و عملکرد بهتر کلیه ها است. به گزارش سیناپرس، تیمی از پژوهشگران موسسه فناوری شیباورا، آب های معدنی اعماق دریا را گنجینه ای از مواد معدنی مفید می دانند که حاوی مقادیر زیادی ...
تاثیر انواع چای برای سلامت قلب
قهوه می باشد و به همین دلیل می توان گفت که چای سیاه برای سلامتی قلب مفید است. تحقیقات نشان داده، افرادی که روزانه سه فنجان چای سیاه می نوشند، به طور متوسط 36 درصد سطح تری گلیسیرید پایین تر و 17 درصد بهبود در سطح کلسترول خود دارند. البته باید توجه داشته باشید که چای سیاه نیز مقداری کافئین دارد که همین موضوع باعث می شود تا نوشیدن آن برای افرادی با فشار خون بالا یا ضربان قلب سریع مناسب ...
بهبود بینایی چشم با ورزش کردن
است بدانید که ورزش حتی می تواند بینایی شما را بهبود بخشد و بینایی شما را سالم نگه دارد. حمایت از چشم ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش داده و بینایی ما را در طول زمان تنها با چند دوره ورزش در هفته تقویت کند. اما چگونه ممکن است و ورزش چگونه بر چشمان ما تأثیر می گذارد؟ در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک آنچه جدیدترین مطالعات در مورد بینایی چشم، ورزش و مزایای سلامتی آن می ...
تمامی نکاتی که باید درمورد خواب بعد از ظهر بدانید
نرمال حفظ کند به همین دلیل می توان داشتن خواب کافی نیم روزی را راهی برای کاهش استرس معرفی کرد. در این بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 ...
تاثیر منفی آنفلوانزا بر قلب
آنفلوانزا بستری در بیمارستان ممکن است دچار مشکلات قلبی شوند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که حدود 12٪ از بزرگسالان در ایالات متحده که به دلیل آنفلوانزا در بیمارستان بستری شده بودند در طول هشت سال، دچار عوارض ناگهانی و جدی قلبی شدند. ویروس آنفلوانزا بیشتر تلاش خود را بر نفوذ به ریه ها متمرکز می کند، اما به طور کلی در خون یا سایر اندام ها وجود ندارد. اما به قلب می رسد و یافتن ...
این میوه به خواب آرام کمک می کند
راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. منبع: ...
دوام ایمنی طبیعی بیشتر است یا واکسن های کووید؟
از ظهور سویه امیکرون ایمنی طبیعی درجاتی از محافظت در برابر عفونت کووید مانند واکسیناسیون mRNA را فراهم می کرده است. مدیر ارشد تجزیه و تحلیل پزشکی در سیستم سلامت یکی از بزرگترین سیستم های بهداشتی ایالات متحده این مطالعه را با همکاری محققان دانشگاه شیکاگو منتشر کرد. این مطالعه میزان ابتلا به کووید در میان بزرگسالان واکسینه نشده با مصونیت از ابتلا به کووید را نشان داد که بر اساس ...