خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی
امروزه خیلی از افراد تمایل به خوردن فست فود دارند همان طور که می دانید فست فود ها در عین حال که بسیار خوشمزه هستند اغلب مضر هم هستند و معمولاً خوردن آن ها از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه نفی می شود ناگت ها یکی از فست فود های بسیار پر طرفدار هستند که در انواع مختلف مثل ناگت مرغ، گوشت، میگو و سبزیجات تهیه می شوند. البته اگر فست فود ها را خودتان در خانه با مواد اولیه سالم تهیه کنید ضرر آن ...
بدخواب ها این غذاها را نخورند
... فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر: بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل ...
راه داشتن کبد سالم
آب ناشتا، بلافاصله پس از ورزش، هنگام و پس از حمام و بعد از رابطه جنسی توصیه می شود. وی متذکر شد: عدم استفاده از چربی های ترانس و جایگزین کردن آنها با روغن های سالم نظیر روغن زیتون، کنجد، بادام شیرین و خوردن غذاهای معطر و لذید خانگی و خوراکی های دوستدار کبد؛ مانند سبزیجات برگ سبز تیره، تخم کتان، چغندر قرمز، فالوده سیب، هویج، انجیر، توت، عرق کاسنی، هویج، شاهتره و خاکشیر نیز مورد تاکید قرار دارد. / خبرگزاری فارس ...
خرید تجهیزات آشپزخانه از دیجی صنعت
تجهیزات مختلفی در آن مورد استفاده قرار می گیرد ، بخش نگهداری غذا و هم چنین تهیه مواد اولیه است . بخش نگهداری غذا شامل تجهیزاتی مانند یخچال ها و فریزرهای صنعتی و هم چنین تجهیزات مورد نیاز انبار است . تجهیزات دیگری که در بخش تهیه مواد اولیه به کار گرفته می شوند شامل میز کار ، چرخ گوشت صنعتی ، خردکن ... هستند. تجهیزات فست فود ، کافی شاپ ها ، قنادی ها و نانوایی ها از دیگر تجهیزاتی ...
بهترین رستوران های قشم تاریخ انتشار : 7 اردیبهشت تعداد بازدید : 279
.... رستوران سنتی و فست فود خاله، از آن مکان هایی است که می توانید به راحتی غذاهای خوشمزه و با کیفیت جنوبی را مزه کنید. این بانوی بومی جزیره که آشپز و صاحب این رستوران است، میزبان کسانی است که می خواهند غذاهای اصیل جنوبی را بچشند. در منوی این رستوران می توانید غذاهای محلی مانند فلافل و سمبوسه و غذاهای سالم دریایی مانند صدف، عنکاس، ماهی مرکب، کوسه و میکس کوسه و میگو را سفارش دهید و مطمئن باشید تا ...
قیمت خودرو
. احتمال مسمومیت با خوردن این مواد غذایی با نزدیک شدن به فصل گرما مصرف غذاهای فراوری شده، انواع فست فودها و غذاهای سرد نسبت به فصول دیگر سال بالا می رود. با این حساب درباره مصرف انواع کالباس و سوسیس هایی که گرم یا پخته نشوند، احتیاط بیشتری به خرج داد. همچنین مصرف آبمیوه های غیر پاستوریزه و محصولات غیرشرکتی لبنی در آغاز فصول گرم سال به شدت بالا می رود، طبیعتا باید درباره میزان ...
بلایی که نوشیدن زیاد چای سرتان می آورد
اشاره به اینکه در حال حاضر میزان مصرف فست فود و نوشابه که جزء مواد غذایی مضر هستند افزایش یافته است، تصریح کرد: با ایجاد تغییر در رژیم غذایی و عدم مصرف غذاهای فست فودی و پرچرب و همچنین انواع نوشابه ها می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری به عمل آورد. وی در پایان درباره راهکار های درمان این بیماری خاطرنشان کرد: دارو های ضد التهابی از نوع غیر کورتونی مثل دیکلوفناک و آسپرین که از سوی ...
واقعا با حرص و جوش چاق میشیم؟
همه ما ممکن است که عصبانی شویم. اما ماندن مداوم در این حالت می تواند برای وزن مضر باشد ما به نیمه پر لیوان نگاه می کنیم و به شما می گوییم چرا ارزش کنترل عصبانیت را دارد. همه چیز با آدرنالین شروع می شود خشم نه تنها در حالت عاطفی، بلکه در فرآیندهای شیمیایی بدن نیز بروز می کند.وقتی عصبانی می شویم، آدرنالین در بدنمان آزاد می شود، این اتفاق باعث می شود که ما آماده باشیم "بجنگیم ...
بهترین زمان خوردن صبحانه | شام و ناهار را چه ساعتی بخوریم؟
از خوراکی ها و غذاهای سالم استفاده کنید و از خوردن غذاهای فست فودی تا حد امکان اجتناب کنید. همچنین توجه داشته باشید که ناهار شما باید کمی سبک تر از وعده های صبحانه و شام باشد. توجه داشته باشید که خوردن شام نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و تا حد امکان نباید از خوردن آن اجتناب شود. مگر در مواقعی که پزشکان خوردن شام را برای برخی افراد خاص و با توجه به اصول رژیم های مختلف منع کنند. ...
استرس ،کیفیت رژیم غذایی و باروری در زنان
بیماری ها و مصرف غذا است تا مواد مغذی به تنهایی. الگوها/کیفیت رژیم غذایی را می توان از طریق رویکرد پسینی بر اساس روش های آماری مانند تجزیه و تحلیل عوامل، یا نمره کیفیت رژیم از پیش تعیین شده که پایبندی به شاخص های الگوی رژیم غذایی خاص مانند شاخص رژیم مدیترانه ای را اندازه گیری می کند، برآورد کرد. این الگوهای غذایی سالم (به عنوان مثال رژیم غذایی مدیترانه ای) با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی ...
شیر مادر چه زمانی فاسد می شود؟
در دوران شیردهی به فرزندش، باردار شود، شیر او به علت تغییرات هورمونی بدن دچار مشکلاتی خواهد شد. غم و غصه: مادری که شرایط روحی مناسبی نداشته باشد و دائما در حال گریه و غصه خوردن باشد و دچار افسردگی بعد زایمان شود، نمی تواند شیر مناسبی به نوزادش بدهد. غذا های مضر: مادر شیرده بهتر است از غذا های سالم و مفید استفاده نماید. اگر مادر بعد از زایمان به خوردن غذا های مضر، فست فود ها و ...
رشد عجیب کودکان و نوزادان با تغییر رژیم غذایی و تغذیه!
باید از خوردن خوراکی هایی نظیر چیپس، پفک، شکلات، کافئین، مواد غذایی چرب و انواع فست فودها، نوشابه، بستنی و غیره اجتناب کند. این مواد که برای همه افراد ارزش غذایی پایینی دارند می توانند سلامت کودکانی که اضافه وزن دارند را بیشتر از سایرین به خطر بیندازند. تامین انرژی کودک به گزارش ایلنا، برای در نظر گرفتن یک رژیم غذایی مناسب کودک و نوزاد یکی از سوالاتی که پیش می آید این است که ...
خوردن پیاز در بارداری با تمام خوب و بدهایش
محدود کنید. در زیر با برخی عوارض جانبی مصرف پیاز در دوران بارداری آشنا می شوید: سوزش معده و اسهال: خوردن مقدار زیاد پیاز در دوران بارداری ناراحتی معده را در شما افزایش می دهد. مشکلات تنفسی و آلرژیک: برخی از بانوان باردار ممکن است به خاطر مصرف بیش از حد پیاز دچار مشکلات تنفسی و آلرژیک شوند. در موارد حاد همچنین ممکن است دچار شوک آنافیلاکسی شوید که برای بارداری بسیار مضر است. کدام ...
خوردن تخم مرغ موجب تقویت سلامت قلب می شود
شفاآنلاین سلامت محققان نشان داده اند که چگونه مصرف متعادل تخم مرغ می تواند میزان متابولیت های سالم برای قلب را در خون افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین : یافته ها نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا ...
بدترین و خطرناکترین توصیه ها برای کاهش وزن
شما بگویند هر چه می خواهید بخورید به این شرط که زیاد نخورید، به دلایل آشکاری توصیه ای نادرست است. ترکیبات یک غذا بر فاکتورهایی مانند حساسیت به انسولین و متابولیسم اثر می گذارد که در اشتها و وزن دخیل هستند. خوردن غذاهای پُر از قند و کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده باعث می شوند انسولین زیادی ترشح شده و تمایل بدن برای ذخیرهٔ چربی بیشتر شود. همچنین دچار نوسانات قند خون خواهید شد و احساس گرسنگی و بی ...
چند کور کننده مهم اشتها چیست؟
قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو : این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
اصلاح الگوی مصرف غذا در الگوی اسلامی -ایرانی پیشرفت
بیماریهای غیرواگیر شده و بار زیادی بر سیستم دارو و درمان ایجاد می کند. مهم ترین این مشکلات عبارتند از: 1 پرخوری بخشی از جامعه و در نتیجه اضافه وزن و چاقی. 2 مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم مانند: شکر، نوشابه ها و آب میوه های شکردار، فست فودهای چرب و سرخ شده در روغن های نامطمئن، برنج، نان سفید و شیرینی های تولید شده با شکر و روغن های ترانس دار. 3 عدم ارزیابی سلامت ...
خواص بی نظیر بادام !
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ جنی هیپ، متخصص تغذیه در کالیفرنیا معتقد است: بادام به دلیل فواید آن برای سلامت قلب، دیابت و مدیریت وزن به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. ترکیب مواد مغذی منحصر به فرد بادام - پروتئین گیاهی، فیبر و چربی های تک غیراشباع، به علاوه مواد مغذی کلیدی مانند ویتامین E و منیزیم - به تبدیل آن ها به یک میان وعده سالم برای قلب کمک می کند. یک مطالعه در سال 2017 که در ...
آنچه والدین باید درباره رفتار با کودکان دارای اضافه وزن بدانند
که کودک غذا می خورد، بازی می کند و در محیطی آموزش می بیند که فعالیت های بدنی در آن کم و غذا های ارزان، در دسترس و غنی از انرژی سرشار از چربی مضر و شکر فراوان بوده و مصرف می شوند. بیشتر اوقات افزایش وزن، پاسخ طبیعی بدن به محیط غیر طبیعی است. به علاوه، گاهی کودکان به غذاخوردن ناسالم پناه می برند تا با استرس و بی حوصلگی مبارزه و یا خود را هنگام احساس اضطراب یا ناراحتی آرام کنند. * بدون ...
بیماری پوستی؛ اگه نمیخوای پوستت پیر و خراب شه...
بهترین راه پیشگیری از پیری تغییرات سبک زندگی رژیم غذایی سالم داشته باشید غذاهای دوستدار پوست در مورد الکل استرس و پیری پوست آبرسانی و مرطوب کردن دخانیات را ترک کنید و خوب بخوابید خلاصه مطلب به گزارش اقتصاد آنلاین، واقعیت این است که روش های خانگی زیادی برای جوانسازی پوست وجود دارد و همه ادعا می کنند که می توانند پوست شما را شفاف، سفت و یکدست کنند. حال این که چقدر موثر باشند را نه ما می ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
می کند و از این رو حس و حال او را تازه خواهد کرد. این میوه فوق العاده را در تابستان به سبد تغذیه خود اضافه کنید تا از خواص انبه استفاده کرده و در هوای گرم، سرد و خنک بمانید. انبه همچنین حاوی ویتامین C ، A و انواع مختلف کاروتنوئید است. همه این مواد مغذی ضروری برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند و آن را قوی و سالم نگه می دارند. استفاده از اسکراب انبه پوستی صاف و لطیف به شما می دهد ...
چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است؟
تغذیه با اشاره به این که شکر برای سلامت کبد مضر است، ادامه داد: خوردن دسرهای شیرین، نوشیدنی های شیرین، آب نبات و سایر مواد شیرین دیگر که با استفاده از شکر فرآوری شده اند، کاملاً خطرناک هستند و می توانند کبد را به خطر بیندازند و حتی باعث برخی بیماری های کبدی مانند فیبروز شوند. وی عنوان کرد: مصرف بیش از حد کربوهیدرات می تواند بدن را از سوزاندن چربی برای تولید انرژی، منع می کند و به جای ...
خواص قلم گاو و آب قلم گوساله و فواید شگفت انگیز آن
های B دارد. قلم، آب قلم، گوشت و ماهی منبع خوبی از همه این ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در حالی که مطالعات بیشتری درباره باکتری های شکمی و کاهش وزن لازم است انجام شوند، اما تحقیقات نشان داده اند که افراد چاق بیشتر از نوع خاصی از باکتری به نام فیرمیکوت و میزان کم تری از نوع دیگری به نام باکتریودتس در بخش های گوارشی خود دارند. میزان بالای فیرمیکوت منجر به مقدار بیشتر کالری استخراج شده ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
اولگا دکتر متخصص تغذیه در روسیه محصولاتی را که باعث بدتر شدن وضعیت پوست صورت می شوند با تحقیقات مرکز خود جمع آوری کرده است. به نظر وی، غذاهای دارای شاخص قند باید در وهله اول از رژیم خارج شوند. قند و نوشابه شیرین در بروز آکنه و همچنین فرآیند گلیکاسیون – تراکم الیاف کلاژن، که منجر به ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود، کمک می کند. علاوه بر این، شما باید از مصرف ترشی های مختلف و ...
شب قبل از کنکور ماهی بخورید
، التهاب و از بین رفتن آرامش می شود. فست فودها، نوشیدنی های صنعتی، قندهای غیر طبیعی و شیرینی جات باعث افزایش رادیکال های آزاد می شود و مصرف آنها باید حتماً کنترل گردد . عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: مواد غذایی مانند میوه جات و سبزیجات به خصوص آب میوه های طبیعی در بهبود حس و حال افراد بسیار تأثیرگذار است. چرا خوردن شکلات در زمان امتحان توصیه نمی شود؟ ...
میوه های مفید و مضر برای دیابت
به گزارش بولتن نیوز ، داشتن برنامه غذایی سالم و نگه داشتن حد تعادل در مصرف انواع خوراکی ها و میوه ها برای هر فردی ضروری است، حال اگر فردی دچار دیابت و یا همان قند خون بالا باشد، باید مراقبت ها را در مصرف انواع خوراکی ها دو چندان کند. یکی از گزینه های مورد شبهه بیماران دیابتی مصرف انواع میوه هاست و بسیاری از افراد تصور می کنند به محض ابتلا به دیابت باید دور تمام میوه ها را خط کشیده و هیچ میوه ای ...
چرا از شر چربی های شکم خلاص نمی شوید؟
که غذا های فرآوری شده زیادی می خورند تمایل به سطوح بالاتر التهاب دارند که منجر به افزایش خطر تجمع چربی شکمی می شود. نکته کلیدی تمرکز بر خوردن انواع غذا های مغذی از همه گروه های غذایی است. این به معنای خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم است. هم چنین، مهم است که مصرف نوشیدنی های شیرین و میان وعده های ناسالم را محدود کنید. با پیروی از این ...
کارهایی که چاق تان می کند!
قلب و شکم مرتبط است. زمانی که ما بیش از حد شکر مصرف می کنیم مازاد آن به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود. این بافت چربی که در اطراف قلب و شکم قرار دارد مواد شیمیایی را در بدن آزاد می کند که می تواند برای سلامتی مضر باشد. برای کاهش مصرف قند اضافه شده نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه، آبمیوه و نوشیدنی های ورزشی را کنار بگذارید و مصرف غلات تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید ...
میل شدید به شیرینی خبر از کمبود این ویتامین می دهد!
. و از سایر منابع سالم و شیرینیجات سالم مانند آبمیوه ها بهره ببرید. هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از نشاسته می خورید، میل به شیرینی را در خود ایجاد خواهید کرد. یک علت تمایل به خوردن شیرینی بعد از غذا می تواند به دلیل مصرف نشاسته باشد. در حقیقت این منابع سرشار از نشاسته، فاقد مقادیر کافی پروتئین و فیبر هستند. به همین دلیل نمی توانند احساس سیر شدن کامل را برای شما ایجاد کنند. ...
به این 16 دلیل تخم مرغ بخورید!
وزن پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. 8- بهبود سلامت چشم کمبود ویتامین A شایع ترین علت نابینایی در جهان است. تخم مرغ های محلی یا غنی شده با امگا 3، تری گلیسیرید ...
