سایر منابع:
سایر خبرها
خطر ابتلا به سکته با وجود کلسترول بالا
تصلب شرایین شود (باریک شدن رگ ها و کاهش جریان خون به قلب، که می تواند منجر به آنژین صدری همراه با درد قفسه سینه شود). همچنین، سطح کلسترول بالا ارتباط نزدیکی با دیابت نوع 2 دارد. حتی با کنترل مناسب قند خون، افراد مبتلا به دیابت تمایل به داشتن تری گلیسیرید بالا، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و گاهی اوقات لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) دارند. احتمال ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می ...
آیا گیاهخواری در کنترل دیابت موثر است؟
که برخی از رژیم های گیاهخواری ممکن است از محصولات لبنی مانند پنیر یا تخم مرغ استفاده کنند، جایگزینی گوشت با منابع پروتئینی گیاهی به مدیریت دیابت و سلامت قلب کمک خواهد کرد. برخی از منابع جایگزین پروتئین حیوانی که در رژیم گیاهخواری برای دیابتی ها گنجانده شده عبارتند از: لوبیا آجیل و خشکبار حبوبات پنیر بادام هندی منبع: سیو طب انتهای پیام/ ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
کاهش داده و فعالیت رادیکال های آزاد را در بدن کنترل می کند. همچنین، تخم مرغ منبع خوبی برای پروتئین و ویتامین D است که هر دو برای تولید سروتونین نیاز هستند. 11. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان منبع خوبی برای ویتامین B است که توانایی خود در بهبود خلق و خو را نشان داده است. پژوهش های بسیاری درباره نقش ویتامین B در زمینه حفظ سلامت شناختی انجام شده اند. ویتامین های B کمپلکس ...
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
خونی که نشان می دهد که سطوح پایینی از کلسترول خوب یا HDL این سطح در مردان کمتر از 1.03mmol/L و در زنان کمتر از 1.3mmol/L است. اگر فشار خون تان بالا است یا کمی افزایش یافته است. فشار خون سیستولیک 130 میلی متر جیوه و / یا فشار خون دیاستولیک 85 میلی متر جیوه، یا اگر برای کنترل فشار خون دارو مصرف می کنید. اگر قند خون تان بالا رفته و در آزمایش خون افزایش قند خون ناشتا را مشاهده می ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
...> فشار خون بالا رژیم غذایی حاوی فروکتوز بالا می تواند فشار خون شما را از آستانه 120/80 که بالاترین حد طبیعی در نظر گرفته می شود، بالا ببرد. متخصصان در بررسی های خود بیان کردند تاثیر قند بر فشار خون می تواند برای سلامت قلب مضرتر از مصرف سدیم باشد. افسردگی زنان یائسه که رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده و غلات تصفیه شده دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
های تقویت کننده ی مغز و امگا 3 DHA و ویتامین ب 12 حفظ سطوح کافی اسید چرب امگا 3 DHA در مغز اقدام مهمی برای پیش گیری از بیماری های تحلیل برنده ی عصبی در سنین بالا است. مطالعات نشان داده است مصرف و گردش بیشتر امگا 3 DHA با حجم بزرگ تر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. خطر کمبود ویتامین ب 12 با بالا رفتن سن افزایش می یابد، به عبارتی حدود 12 درصد از بزرگ سالانِ بالای 60 سال یا ...
کاهش خطرات طولانی مدت نارسایی قلبی با هیدراته ماندن
نارسایی قلبی، یک بیماری مزمن است و زمانی ایجاد می شود که قلب خون کافی برای نیازهای بدن پمپاژ نمی کند. نارسایی قلبی بیش از 6.2 میلیون نفر در آمریکا، یعنی کمی بیش از 2% از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین در بین بزرگسالان 65 سال و بالاتر شایع تر است. ناتالیا دمیتریوا، نویسنده ارشد این مطالعه و محقق در این زمینه، گفت: “مانند کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن نیز ...
راز داشتن عضلات قوی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با پروتئین بیشتر فواید زیادی در کمک به مدیریت وزن، قند خون و افزایش توانایی بدن برای جذب کلسیم و در نهایت سلامت استخوان ها دارند. غذاهای مختلفی وجود دارند که این ماده حیاتی بدن را در خود گنجانده اند. پروتئین و نقش آن در بدن پروتئین هایی که ما می خوریم از اسیدهای آمینه مختلفی تشکیل شده اند و این ...
خاموش اما خطرناک!
بالا رفتن فشار خون به حساب می آید. خاموش اما خطرناک! به گفته این متخصص تغذیه، فشار خون بالا را باید جدی بگیریم. چون با وجود اینکه این بیماری خاموش و بدون علامت است، ولی تاثیر زیادی بر سلامت قلب و عروق و دیگر اعضای بدن دارد. بهترین کار هم توجه به پیشگیری از ابتلا به این بیماری به جای درمان است. از جمله کارهای مهم برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون نیز مصرف کمتر چربی به ویژه ...
49 تن تخم مرغ وارداتی تاریخ گذشته معدوم شد
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مهدی سلوکانه معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان تهران با اعلام این خبر گفت : 49 تن تخم مرغ وارداتی کشف شده به علت نداشتن شرایط مصرف انسانی پس از طی مراحل قانونی و اخذ حکم قضایی در محل پسماند شهرداری تهران امحاء و از چرخه مصرف انسانی خارج شد. این مقام مسئول در پایان خاطرنشان کرد: شهروندان عزیز تهرانی حتما فرآورده های خام دامی مورد نیاز خود را از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی تهیه نمایند و درصورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی مراتب را با سامانه چهار رقمی 1512 جهت رسیدگی اعلام نمایند. منبع: روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان تهران ...
خواص قهوه گانودرما
... خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. مناسب برای سیستم عصبی سیستم ...
عوارض کمبود نمک موجود در بدن
مغزی می شود. مطالعات دیگر نتایج متناقضی را گزارش کردند و ین مطالعات که در سال 2011 انجام شد نیز حاکی از افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی در اثر کاهش مصرف نمک بود. نارسایی قلبی در اثر عدم پمپاژ مناسب خون توسط قلب برای رساندن اکسیژن مورد نیاز به اعضای بدن اتفاق می افتد و این به معنی از کار افتادگی قلب نیست اما یک مشکل جدی برای بدن شخص به حساب می آید و کاهش میزان مصرف نمک نیز ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک می کند. مقدار زیادی آهن و اکسیژن رسانی به مغز بسیار حیاتی است. کمبود آهن عامل اصلی بروز سندرم پای بی قرار است. تحقیقات نشان می دهد که این ماده با آهن ارتباط دارد. وجود کم آهن در خون منجر به این بیماری می شود. مصرف کافی مکمل های آهن به مقدار کافی می تواند این بیماری را درمان کند. این بیماری با اسپاسم عضلانی همراه است و این ازعلائم کمبود آهن به شمار می رود ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
شما را دشوارتر کرده است؟ آیا در مورد چگونگی جلوگیری یا درمان سطح چربی خون بالا نگران هستید؟ نگران نباشید! مقاله زیر به شما در این باره کمک خواهد کرد که با انجام دادن این اقدامات بسیار ساده و موثر و با کمک آنچه که در خانه دارید، بتوانید از این اتفاق جلوگیری کنید و یا در صورت داشتن چنین بیماری، آن را درمان کنید. چه کسی در خطر بالای ابتلا به چربی خون بالا قرار دارد؟ ...
بهترین خوراکی ها برای درمان گلودرد بهاری
به گزارش ایلنا، گلودرد یکی از مشکلات آزاردهنده و دردناکی است که می تواند در اثر ابتلا به سرماخوردگی، کروناویروس، واکنش های آلرژیک، فریاد زدن و... به وجود بیاید. این مشکل حتی می تواند تا جایی پیشروی کند که خوردن و نوشیدن را هم دشوار کند، درحالی که مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های مفید برای مقابله با ویروس ها، باکتری ها یا واکنش های آلرژیک ضروری است. باید از مواد غذایی مناسب برای تسکین گلودرد کمک ...
نکاتی که درباره تخم مرغ باید بدانید
از طریق منافذ موجود روی پوسته به آن راه می یابد. اگر پوسته تخم مرغ به خون یا مدفوع مرغ آغشته بود آن را بشویید و سریع مصرف کنید. تخم مرغ را در مجاورت غذاهایی با بو و طعم تند مانند سیر، پیاز، پنیر و گوشت نگذارید زیرا بوی مواد مختلف موجود در یخچال را از راه منافذ پوست به خود جذب می کند. اگر تخم مرغی شکست یا ترک برداشت، محتویات آن را در یک ظرف تمیز دردار ریخته و در یخچال قرار دهید و ...
میوه های خشک با روکش های مختلف نخورید!
در یک اندازه کوچک تر و متراکم تر. به طوری که 100 گرم میوه خشک در مقایسه با 100 گرم میوه تازه، تقریبا 3.5 برابر فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می شود. به همین دلیل با مصرف مقادیر کمتر میوه خشک، می توانید به خوبی مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت سیستم گوارشی، بهبود سلامت سیستم گردش خون، تقویت سیستم ...
فواید سیر کهنه برای بدن
همچنین کاهش کلسترول LDL پایین بیاورد. سلامت نیوز نوشت؛ برخی پژوهش ها نیز نشان داده اند ترکیبات موجود در سیر خواص ضد سرطانی دارند. این خاصیت سیر بیشتر مربوط به سرطان های سیستم گوارش می شود. مثلاً مطالعات نشان دادند افرادی که زیاد سیر مصرف می کردند، ریسک سرطان کولون و معده را کاهش داده بودند. همه ی این ها از جهت سلامتی مهم و قابل توجه اند، اما نوع دیگری از سیر به نام سیر کهنه وجود ...
علائم و عوارض فشار خون بالا
فشار خون بالا در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. مدیریت و درمان فشار خون بالا در طول دوره کووید -19 بدتر و دشوارتر شده است. دکتر حسن میر متخصص قلب و استادیار در موسسه قلب دانشگاه اتاوا می گوید مراجعه کمتر به پزشک در طول دوران قرنطینه منجر به افزایش موارد ابتلا به پرفشاری خون شده است که کمتر تشخیص داده شده و مدیریت نشده است. طبق گزارش Hypertension ...
چگونه کلسترول بد بدن را کاهش دهیم؟ | خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول بد خون
رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید] می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در شیر کامل، پنیر، کره، بستنی، گوشت های چرب و پوست مرغ یافت می شوند] می توانند بر کلسترول شما تأثیر بگذارند. همه این اثرات مضر خطر ...
کاهش تضمینی کلسترول خون با چند روش ساده
انجمن قلب آمریکا، افرادی که با دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از پیاده ...
خواص و مضرات تخم غاز + فواید مصرف برای تنبلی تخمدان
به گزارش ایمنا ، غاز از دسته پرندگان دارای تخم بزرگ است که اندازه تخم آن چهار برابر تخم مرغ هایی است که روزانه مصرف می شود و بنابراین است که چند برابر یک تخم مرغ عادی خاصیت دارد. علاوه بر گوشت غاز تخم آن هم اخیراً بسیار مورد استفاده قرار گرفته شده است. تخم غاز طعم به خصوصی دارد و برای کسانی که به زرده تخم مرغ علاقه زیادی دارند بسیار مفید است چرا که نسبت زرده به سفیده در این تخم بیشتر است. ...
با این خوراکی ها زوال عقل را کنترل کنید
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد افرادی که در معرض خطر بالای زوال عقل قرار دارند ممکن است بتوانند شرایط خود را با مصرف این سه آنتی اکسیدان بهبود ببخشند. به گزارش سیناپرس، سطوح بالای آنتی اکسیدان های خاص در خون می تواند شانس ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. طبق تحقیقات جدید پژوهشگران، افرادی که دارای بالاترین غلظت خونی از آنتی اکسیدان های بتا کریپتوکسانتین، لوتئین و زآگزانتین هستند ...
از تولید دارویی جدید برای احیای مو های ریخته تا بیداری پیش از مرگ ؛ واقعیت یا افسانه؟
چندین برابر قوی تر از ژن ویروس کرونا به گفته محققان بررسی این ویروس نسبت به کووید 6 برابر سخت تر است. سلامت قلب خود را با تخم مرغ تقویت کنید مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. تسریع روند پیری مغز در بیماران دیابتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیری طبیعی مغز در افراد مبتلا به دیابت نوع دو پیشرونده در مقایسه با افراد دیگر تقریبا 26 درصد سریع تر است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
هر آنچه باید در مورد آزمایش MCH بدانید
سرگیجه خستگی رنگ پریدگی پوست تنگی نفس ضعف سطوح MCH بالا اگر MCH در آزمایش خون بالاتر از 31 پیکوگرم در سلول باشد، معمولاً نشان دهنده ابتلا به موارد زیر است: ابتلا به بیماری های کلیوی، مثل سرطان کلیه نقص مادرزادی قلب بیماری های درگیر کننده ریه، از جمله انسداد ریه (COPD) و فیبروز ریوی پلی سیتمی ورا: بیماری خونی نادر ژنتیکی ناشی از جهش در ژن های مغز استخوان (تولید کننده گلبول ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
، هرچه میزان کلسترول بد یا LDL در خون شما بالاتر باشد و تعداد بیشتری از عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. باید توجه داشته باشیم که چاقی و نداشتن فعالیت بدنی در بروز بیماری های قلبی موثر هستند. برای آنکه مشخص شود تا چه اندازه در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. *نکاتی برای محافظت از ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
ت درست غذایی برای بهار در طبیعت وقت گذرانی کنید دکتر هارکین می گوید: بسیاری از ما می دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است. افرادی که به فضای سبز دسترسی دارند سطوح پایین تری از کورتیزول (هورمون استرس)، فشار ...