خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید روزانه یک فنجان قهوه مصرف کرد؟!
31 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس در طول این مطالعه بودند. محققان دریافتند که کافئین قهوه به ویژه با افزایش سن، با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این نوشیدنی همچنین با کاهش خطر افسردگی و خودکشی ارتباط دارد. با این حال، طبق گفته کارشناسان دوزهای بیش از 400 میلی گرم کافئین یعنی بیش از حدود چهار تا پنج فنجان قهوه می تواند عوارض جانبی جزئی مانند اضطراب، عصبانیت، ضربان قلب سریع و تعریق ایجاد کند. مصرف بیش از 1200 میلی گرم کافئین در روز، منجر به مشکلات جدی سلامت می شود. ...
تهوع و اسهال از عوارض مصرف زیاد هندوانه
گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند از :ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی عروقی و کاهش کنترل عضلانی. همچنین دیابتی های دقت داشته باشند قند هندوانه به رغم این که از نوع طبیعی است باز هم نسبتا بالاست و باید با احتیاط مصرف شود. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می ...
با مصرف این نوشیدنی محبوب عمر خود را زیاد کنید!
فنجان قهوه شیرین در روز می نوشند، اندکی خطر مرگ زودهنگام در آنها افزایش می یابد. محققان دریافتند قهوه شیرین یا تلخ، همواره خطر مرگ ناشی از علل خاص مانند سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می دهد. نظریه های مختلفی در مورد خواص قهوه وجود دارد. به گفته محققان، قهوه حاوی نزدیک به 1000 ترکیب گیاهی است که بیشتر آنها هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. قهوه مواد مغذی مانند ویتامین ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
رایج شده است. جالب است اگر بدانید که انبه به شکل های برش های خرد شده، پوره شده، آبدار و حتی سرخ شده بسیار خوشمزه است. در اینجا همه آنچه شما باید در مورد خواص انبه بدانید، از جمله محتوای تغذیه ای و مزایای سلامتی آن، به علاوه راه های بیشتری برای لذت بردن از خوردن آن ها را بیان می کنیم حقایق تغذیه ای خواص انبه طبق گزارش وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، 1 فنجان انبه ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
های آزاد در بدن شما کمک می کنند. درنتیجه منجر به سلامت قلب، سلامت کلی بدن و بهبود کیفیت پوست و مو می شود. بهتر است برای استفاده کردن از تمامی خواص زرد الو آن را کامل و با پوست میل کنید، زیرا پوست این میوه نیز دارای مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی است. حتی می توانید هسته زردآلو را با وسیله ای مانند سنگ بشکنید و از هسته شیرین آن لذت ببرید. 2. آنتی اکسیدان های بالایی دارد یکی از مهم ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
جی پلاس، زنجبیل همچنین می تواند برای تهیه چای مورد استفاده قرار بگیرد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است.همچنین چای زنجبیل را می توان با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. خواص و فواید چای زنجبی 1.درمان و تسکین بیماری های حرکتی: سلامت نیوز نوشت؛ این چای می تواند به تسکین اعصاب کمک کند. و برای جلوگیری از استفراغ، سر درد و میگرن ...
خود را به یک قاچ "هندوانه" مهمان کنید!
کرد و افزود: مواد مغذی بسیاری در هندوانه وجود دارد که برای سلامت قلب مفید است که از جمله آنها می توان به "لیکوپن" اشاره کرد که بر اساس مطالعات انجام شده می تواند کلسترول و فشار خون را کم کند. همچنین این آنتی اکسیدان می تواند سفتی و ضخامت دیواره های شریانی خون را کاهش دهد. ناصری خاطرنشان کرد: ترکیب آب هندوانه به همراه عرقیاتی مانند کاسنی، عناب و بهار نارنج هم می تواند به کاهش تعریق بدن و کنترل گرمازدگی در تابستان کمک کند. انتهای پیام ...
جایگزین های شیر با رعایت کلسیم و ویتامین B12
...، از نوع تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تامین می شود. در مورد این جایگزین شیر تحقیقات بر اساس شواهد بی کیفیت است و یافته های بسیار کمی در مورد اثرات شیر نارگیل به طور خاص وجود دارد. مصرف مقدار متوسط شیر نارگیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم جای نگرانی ندارد. شیر جو دوسر در ساده ترین شکل از مخلوط جو و آب تهیه می شود. با این وجود، تولیدکنندگان اغلب مواد اضافی مانند صمغ، روغن و نمک ...
6 میوه که به سلامتی کلیه های شما کمک می کنند
مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. سیب یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و ...
برای کنترل فشارخون بالا چه چیزهایی بخوریم؟
سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. حبوبات منبع تامین کننده پروتئین مورد نیاز به حساب می آیند. همچنین در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب برای مصرف است زیرا چربی ماهی نه تنها عوارض قلبی_ عروقی ندارد بلکه به سلامت قلب هم کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه ها فشار خون را افزایش می دهند و باید در حد اعتدال مصرف ...
دلایل سردردهای ضربان دار و راههای درمان آن
. متخصص مغز و اعصاب، سردردهای همراه با حالت تهوع و استفراغ را از جمله سردردهای حائز اهمیت دانست و افزود: سردردهایی که برای اولین بار ایجاد شود و با مسکن قابل کنترل نباشد، باید مورد توجه خاصی قرار گیرد. برای تسکین سردرد نباید از مسکن های مخدر استفاده کرد، زیرا نه تنها سردرد را درمان نمی کند؛ بلکه اعتیادآور نیز است. جهت پیشگیری از سردرد، رعایت مسایل محیطی مانند استرس، بی خوابی ...
عفونت رحم چطور پاکسازی شود؟
...، این است که تمرکز پاکسازی رحم بر روی تمیز کردن بخش های خاصی از بدن در حین مراحل خاصی از دوره قاعدگی است. به عنوان مثال، سم زدایی کبد به طور معمول از روز اول بعد از پایان دوره قاعدگی انجام می شود و تا زمان تخمک گذاری ادامه پیدا می کند. پس از آن، مرحله پاکسازی رحم از روز تخمک گذاری تا روز اول قاعدگی بعدی انجام می شود. این زمان بندی باعث می شود که این به تعادل هورمونی کمک کرده و گردش خون ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
، زیرا در روده بزرگ قابل تخمیر هستند (بنابراین باکتری ها بیشتر رشد می کنند نقش به عنوان پره بیوتیک). بهبود عملکرد قلب و عروق کاهش وزن پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم نمونه هایی از مواد غذایی حاوی فیبر محلول لوبیا سیاه لوبیا قرمز کلم بروکسل سیب زمینی های شیرین کلم بروکلی شلغم ...
شیر و خواص بیشمار آن
مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگ سالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. خواص شیر 1-جلوگیری از دیابت از دیگر خواص شیر می توان به تاثیر آن در بیماری دیابت اشاره کرد. دیابت نوع 2 روی سوخت و ساز بدن برای تولید انرژی تاثیرگذار ...
کدام غذاها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند؟
ایمنی مان را تقویت کند. بروکلی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های مختلف، پلی فنول و گلوکوزینولات ها است، همچنین منبعی غنی از موادی موسوم به سولفوروفان و کوئرستین است. براساس مقاله ای مروری که در Phytochemistry Reviews منتشر شد، سولفوروفان در سم زدایی و خنثی سازی مواد سرطان زای شیمیایی و رادیکال های آزاد نقش دارد. کوئرستین همچنین نقش آنتی اکسیدانی قدرتمند را ایفا می کند که دارای خواص ضدویروس و ...
با این مواد غذایی اشتهایتان کور می شود!
مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
جی پلاس ، زرشک پلو، مربای زرشک، سس زرشک، کیک زرشک، ترشی زرشک و حتی آب زرشک، اسم های آشناست که طعم، مزه و خواص جالبی دارد. زرشک جزو یکی از گیاهان دارویی پرمصرف است. میوه های قرمز کوچک این گیاه در سفره های بیشتر مردم مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر خواص تغذیه ای، از رنگدانه های موجود در چوب و پوست گیاه زرشک برای رنگ کردن چرم و پشم نیز استفاده می شود. خواص درمانی ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
برای سلامتی و پوست و مو زیتون به صورت خام و یا روغن زیتون قابل مصرف است و دارای خواص فراوان برای سلامت قلب و عروق، مغز، چشم، استخوان ها و کاهش وزن است. مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در زیتون سیاه از اکسیداسیون کلسترول و آسیب رگ های خونی جلوگیری کرده و از حملات قلبی پیشگیری می کند. اسیدهای چرب موجود در زیتون با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
خوراکی های سنگ ساز کلیه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اراک ؛ بدون شک کلیه ها چه نقش مهمی در ادامه ی حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه ی دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه 200 لیتر خون را تصفیه می کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می سازند. آنچه واضح است، کلیه های سالم برای سم زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ...
آنچه باید درباره خواص میوه خشک بدانید
جی پلاس ، در سفرهای طولانی یا مکان هایی که امکان داشتن یخچال در آن ها نمی باشد، می توان از میوه خشک به عنوان یک میان وعده مغذی و مقوی استفاده کرد. برخی از خواص و فواید میوه های خشک شده 1) سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن بهداشت نیوز نوشت ؛ میوه خشک بسیار مغذی می باشد. در واقع یک تکه کوچک میوه خشک، همان اندازه مواد مغذی و مفید دارد که همان ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
اندازه استفاده کنید، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. خواص آبغوره برای کاهش چربی خون کارشناس تغذیه و مواد غذایی با بیان اینکه آبغوره سرشار از ویتامین سی است که به کاهش چربی خون کمک بسیاری می کند، بیان کرد: مصرف آبغوره از افزایش کلسترول بد جلوگیری می کند و مانع کاهش کلسترول خوب می شود. وی با تأکید بر اینکه مصرف آبغوره در کنار درمان هایی که پزشکان برای کاهش چربی خون ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
که مزایای فوق العاده ای دارند. خواص و ارزش غذایی توت فرنگی مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی: 1. محافظت از قلب : فراوانی آنتی اکسیدانها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است . توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است )، می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می ...
خوراکی های مفید برای کبد
متابولیسم را تجزیه می کند. از این رو سالم نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از روش های دست یابی به این هدف مصرف مواد غذایی با قابلیت تقویت سلامت کبد است. ترکیباتی که در ادامه معرفی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف هر نوع خوراکی دردسرهایی برای بدن تولید می کند. میزان ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای قلب
آفتاب نیوز : محققان نشان داده اند که چگونه مصرف متعادل تخم مرغ می تواند میزان متابولیت های سالم برای قلب را در خون افزایش دهد. یافته ها نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت ...
چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
را سالم نگه می دارد . 10. حداقل 5 بار در هفته از تمرینات مناسب برای تقویت قلب و عروق به مدت 30 دقیقه استفاده کنید: این تمرینات ضربان قلب شما را بالا می برد و برای سیستم قلبی عروقی بسیار مناسب می باشد و همچنین جریان خون را در مغز افزایش می دهد . تمرینات ورزشی منظم ذهن شما را از پیری دور نگه می دارد . 11. به یک وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید: اگر در سن 20 ...
بهترین کرم سفید کننده برای پوست
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، داشتن پوستی سالم، شاداب، روشن و بدون لک یکی از آرزوهای دیرینه همه انسان هاست. عواملی مانند افزایش سن، بیماری های ژنتیکی، تابش نور خورشید، آلودگی هوا، استفاده از مواد آرایشی غیراستاندارد، تغذیه غذایی نامناسب، عدم استفاده از ضد آفتاب و غیره باعث ایجاد لک و تیرگی هایی روی پوست می شود. بهترین روش برای جلوگیری از مضرات اشعه خورشید روی پوست، استفاده از کرم ضد ...
فواید سیر کهنه برای بدن
ی لیپید خون به نام بزافیبرات توانسته بود لیپید خون را کاهش دهد. بنابراین سیر ادویه ای دوستدار قلب است و به راحتی می توانید در وعده ناهار و شام از آن استفاده کنید و با آن تقریباً به هر غذایی عطر و طعم بدهید. مراقب باشید اگر دارویی مصرف می کنید یا سابقه ی اختلال خونریزی دارید، بدون مشورت با پزشک از عصاره سیر کهنه استفاده نکنید. سیر می تواند با برخی از داروها تداخل ایجاد کند ...
