سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای جلوگیری از سردرد تابستانی
، الکل ، نوشابه که شما را بیشتر کم آب می کند اجتناب کنید این به دلیل خاصیت ادرارآوری این محصولات است که باعث می شود آب زیادی از بدن دفع شود. از بیرون و زیر نور مستقیم آفتاب ماندن در مدت طولانی خودداری کنید این دلیل مهمی است. وقتی در طول تابستان از سردرد و خستگی رنج می برید تا آنجا که امکان دارد لباس های پوشیده و کلاه بپوشید. تغییرات کوچکی را در رژیم غذایی تان ایجاد کنید و از ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
... کاهش وزن با کنترل اشتها موجب سلامت کولون و روده جلوگیری از یبوست کاهش خطر ابتلا به بیماری های کولورکتال (سرطان روده بزرگ) تولید کالری نمی کند. می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند، زیرا مایعات را جذب می کند و به سایر محصولات جانبی هضم که آماده تشکیل مدفوع هستند، می چسبد. سرعت حرکت و پردازش مواد زائد را افزایش می دهد و به ...
هشدار جدی؛ هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید
ایرانی ها از ابتدا به انداختن سفره های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته اند و تنوع مواد غذایی در سفره آن ها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده است. این تنوع در خوراکی ها و خوردن غذاهای مختلف به ویژه در مهمانی ها، گاهی اوقات سبب بروز آسیب هایی به برخی اعضای بدن از جمله معده می شود. در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود و دانستن دانش چگونه ...
این نوع غذاها را به هیچ وجه با هم نخورید
.... همین طور مصرف همزمان ماهی با شیر و ماست باعث بروز مشکلات مزمن گوارشی مانند قولنج، برص و... می شود. بهتر است در کنار ماهی و یا مواد غذایی که دارای طبیعتی سرد است یک ماده غذایی دارای طبع گرم مانند خرما مصرف شود. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دمنوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. البته برخی افراد هم به ماهی ...
عوارض کمبود نمک در بدن
خطر آفرین است؛ بنابراین برای پیشگیری از ایجاد بیماری های ناشی از مصرف بیش از حد و یا عدم مصرف آن لازم است که از نمک به میزان نیاز مصرف شود. میزان 3000 تا 5000 میلی گرم در روز میزان مطلوبی برای استفاده از نمک است و این میزان برابر با مصرف 1.5 تا 2.5 قاشق چای خوری در طول روز می باشد. با این حال ممکن است کاهش مصرف نمک در برخی افراد مانند کسانی که فشار خون بسیار بالایی دارند ...
عفونت رحم چطور پاکسازی شود؟
نباید در دوران بارداری مصرف کنید؛ زیرا باعث بروز انقباضات رحم می شود. یام وحشی یک آرام بخش عضلانی ملایم برای اسپاسم و گرفتگی عضلات رحم است. این گیاه می تواند از قاعدگی سالم و سلامت تخمدان حمایت کند. این گیاه برای خانم های مستعد ابتلا به کیست تخمدان بسیار مفید است. یام وحشی را می توان به شکل کپسول یا در ترکیب با گیاهان دیگر به شکل چای مصرف کرد. برگ گزنه حاوی میزان زیادی کلروفیل ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
زن 65 کیلوگرمی باید حدود 65 گرم پروتئین مصرف کند، حالا از طریق گوشت یا ماهی، حبوبات یا محصولات لبنی. 3. مصرف سبزیجات برگ سبز سبزی های با برگ های تیره به ویژه مغذی هستند. هرچه سبزی تیره تر باشد، تراکم مواد مغذی آن بیشتر است. بنابراین باید روزانه چهار تا شش مشت سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، چغندر، کلم پیچ بخورید. 4. گوش دادن به بدن به طور کلی، شما همیشه باید به احساس ...
نوشیدن قهوه بر طول عمر باعث طول عمر می شود؟
به گزارش راهبرد معاصر بر اساس یک پژوهش که در چین به انجام رسیده، افرادی که قهوه می نوشند – چه قهوه با شکر و یا بدون شکر – با خطر پایین تری از مرگ زودرس روبرو هستند؛ هرچند کارشناسان این احتمال را مطرح کرده اند که ممکن است این یافته ها به این دلیل باشد که نوشندگان قهوه، از افراد دارای تمکن مالی محسوب می شوند. بر اساس اعلان نشریه گاردین، چاپ انگلیس، محققان چینی دریافتند افرادی که روزانه ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
بالایی از سیترات است و سیترات می تواند سنگ های کلیه از جنس رسوبات کلسیمی را در خود حل کند. در مراحل اولیه تشکیل سنگ کلیه، مصرف روزانه دو یا سه عدد لیموی تازه به تنهایی یا ترکیب با آب آشامیدنی می تواند یک اقدام موثر درمان خانگی دفع سنگ کلیه باشد. گیاهی با آب فراوان است که خاصیت دیورتیک یعنی ادرار آور دارد. افزایش حجم مایعات بدن از طریق نوشیدن آب کرفس باعث پاکسازی کلیه از مواد زائد ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می ...
نیش های نوشابه
باارزش کاهش می دهد. افرادی که به مصرف این نوشابه ها روی می آورند، مصرف شیر و فرآورده های مشابه آن را کم می کنند. همین امر، باعث می شود کلسیم کمتری به بدن افرادی که این نوشابه ها را مصرف می کنند، نسبت به آن هایی که مصرف نمی کنند، برسد. این موضوع، به ویژه برای کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، در آینده ممکن است مشکل ساز شود. یکی از اجزای اصلی نوشابه اسید فسفریک است. اثر ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
جی پلاس، زنجبیل همچنین می تواند برای تهیه چای مورد استفاده قرار بگیرد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است.همچنین چای زنجبیل را می توان با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. خواص و فواید چای زنجبی 1.درمان و تسکین بیماری های حرکتی: سلامت نیوز نوشت؛ این چای می تواند به تسکین اعصاب کمک کند. و برای جلوگیری از استفراغ، سر درد و میگرن ...
مردم فریب ترفند های صنایع دخانی را نخورند
نوع محصولات به علت دارا بودن نیکوتین و مواد سمی دودزا نه تنها بی خطر نیستند بلکه باعث سرطان های ریه، دهان، گوارش می شوند و بروز بیماری های قلبی را به شدت بالا می برند. مدیرگروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان یزد گفت: سیگار های الکترونیکی به شدت اعتیاد آور و خطرناک است و استعمال یک بار آن ها سبب وابستگی افراد به ان می شود. جعفری تصریح کرد: وجود گلیسیرین در محلول سیگار ...
قهوه بنوشید دیرتر بمیرید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو ، نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند باعث کاهش خطر مرگ زودرس می شود. نتیجه پژوهشی هفت ساله نشان می دهد افرادی که 2.5 تا 4.5 فنجان قهوه بدون شکر در روز مصرف می کنند 29 درصد کم تر از افرادی که قهوه نمی نوشند در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. هم چنین، به گفته کارشناسان افرادی که قهوه را با شکر نیز مصرف می کنند کم تر در معرض ...
اشتباهات رایج در دوران قاعدگی
ارتباط است. از محصولات معطر استفاده می کنید هیچ کس نمی خواهد بوی ناخوشایند داشته باشد، ولی باید از محصولات معطر اجتناب کنید، ممکن است باعث تحریک بدن شده و منجر به عفونت مخمری یا باکتریایی یا نفوذ مواد شیمیایی مضر شوند. این محصولات سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات (phthalates) ، پارابن (phthalates) و مواد شیمیایی عامل سرطان مثل هیدروکسی آنیزول بوتیل (butylated ...
راه چاره فوری رفع نفخ شکم هنگام خواب
...> این مواد شامل لوبیا، نخودفرنگی(حبوبات)، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل می باشد. اگرچه این غذاها می توانند گاز را در بدن افزایش دهند، فیبر برای حفظ سلامت سیستم گوارش شما و تنظیم قند خون و میزان کلسترول شما مهم است. سایر علل افزایش گاز در سیستم گوارش عبارتند از: مصرف نوشیدنی های گازدار مانند سودا و آبجو عادات اشتباه در غذا خوردن که باعث می شود معده شما به شدت هوا بکشد مانند به ...
آیا شکر مواد مفید قهوه را از بین می برد؟
تاکنون مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف قهوه برای سلامتی مفید است. در این میان برخی افراد تصور می کنند استفاده از شکر در کنار قهوه باعث از بین رفتن مواد مفید قهوه می شود. در این گزارش به بررسی این باور عمومی می پردازیم. به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد نوشیدن چند فنجان قهوه در روز حتی اگر با شکر مخلوط شده باشد، با کاهش خطر مرگ مرتبط است. بر اساس یافته ...
چگونه از حساسیت فصل گرما جلوگیری کنیم؟
با آب نمک - برای درمان گزیدگی حشرات روش های زیر را امتحان کنیم. - برای واکنش های خفیف حساسیتی، به منظور کاهش تورم یک کیسه آب یخ روی محل گزیدگی قرار دهید. حواسمان باشد که نیش حشره در بدن باقی نماند. - از مسکن هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید. - آنتی هیستامین خوراکی خارش را رفع می کند. نحوه جلوگیری از بروز حساسیت فصل گرما ...
زیبایی جنین، راز داشتن نوزاد خوشگل با تغذیه ماه 8 بارداری
سلامت جسمی نیز موثر می باشد. روغن زیتون برای زیبایی جنین: خانم های باردار؛ پیشنهاد می کنیم برای سلامتی خودتان و فرزندتان، در دوران بارداری روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید چراکه مضرات روغن های دیگر را ندارد و چربی کمتری هم دارد. شما با مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می توانید صاحب فرزندی با پوستی شفاف و روشن بشوید چراکه روغن زیتون باعث روشنی پوست جنین ...
خواص قهوه گانودرما
ها مراقبت کرد. کبد مسئول اطمینان از اینکه تمام مواد مغذی جذب شده عاری از سموم هستند، است و داشتن گردش خون سالم را در بدن تضمین می کنند. گانودرما در قهوه ممکن است به تقویت کبد سالم کمک کند. سم زدای عالی بدن اگرچه بسیاری از محصولات سم زدایی موجود در بازار ها وجود دارد، اما روش طبیعی همیشه بهترین گزینه است. به جای مصرف برخی از محصولات سم زدایی بهتر است هر روز صبح یک فنجان قهوه با ...
مصرف بی رویه کافئین می تواند خطر سقط خود به خودی جنین را افزایش دهد
: توصیه می شود خانومها استفاده از مواد کافئین دار مانند قهوه ،چای شکلات و شیر شکلات را کاهش دهند چرا که کافئین می تواند جذب آهن و کلسیم که دو ماده مورد نیاز برای بارداری و لقاح می باشد را کاهش دهند و همچنین مصرف زیاد کافئین می تواند خطر سقط خود به خودی را افزایش دهد. رادمنش، با تاکید بر اینکه ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد،گفت: ورزش سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کنترل وزن کمک می کند و ...
پیتزا بخوری هموروئید حتمیه
تمامی این ها زنجیر وار به هم مربوط هستند و همگی منشا گرفته از مصرف غذای ناسالم است. پشت میز نشستن کارمندان و بی تحرکی آنها در کنار مصرف مواد خوراکی بدون فیبر یا به اصطلاح غذاهای فست فودی دست به دست هم می دهند و با هم زمینه ساز ابتلا به بیماری هموروئید می شوند. در واقع می توان با استفاده از خوارکی های حاوی فیبر و مصرف بیشتر مایعات به خصوص آب مانع بروز یبوست شویم و به طبع دچار بیماری های مقعدی نیز ...
مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها
... 1- سطح مواد آلوده بیشتر: مواد آلوده توانایی حل شدن بیشتری در آب داغ نسبت به آب سرد دارند. اگر لوله های آب کهنه و زنگ زده باشند، احتمال آلوده شدن آب بیشتر است. بهتر است آب سرد را ابتدا جوشانده و سپس اجازه دهید خنک شده و بعد مصرف کنید. 2- خطر سوختگی: نوشیدن آب داغ می تواند باعث آسیب به لب و سلول های جداره داخلی دهان شده و باعث بروز سوختگی های کوچک شود. بهتر است در هنگام مصرف آب داغ ...
قواعد ورزش در تابستان
کنید تا انرژی لازم را برای ورزش کردن داشته باشید. نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری مصرف کنند. تذکرات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز وعده های غذایی را به صورت پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده ای را حذف نکنید. میان وعده ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
گوارش و معده مصرف یک فنجان زیتون سیاه در روز به دلیل فیبر فراوان، به سلامت دستگاه گوارش و معده کمک می کند و عمل هضم را بهبود می بخشد. زیتون سیاه باعث بهبود حرکات روده شده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زیتون از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن محافظت کرده و از بروز بیماری سرطان جلوگیری می کند. زیتون سیاه منبع غنی ویتامین E است که ...
پیامد های مصرف قلیان برای سلامت
کشیده می شود تا باعث احساس هویت و دلبستگی به میراث فرهنگی در جامعه شود. او افزود: از سویی دیگر تنوع تنباکوی قلیان در طعم های شیرین مانند سیب، توت فرنگی، انگور، گیلاس، نعناع و کاپوچینو مورد توجه جوانان قرار می گیرد ودود حاصل از تنباکوی قلیان حاوی مقادیر زیادی از مواد سمی شناخته شده برای ایجاد بیماری ها از جمله سرطان است و دست کم برخی از این مواد سمی از سوی مصرف کنندگان قلیان جذب می شود ...
درمان و رفع نفخ شکم با چند روش ساده و خانگی | چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تنها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر به افزایش کورتیزول شده و بدن را تشویق به انباشت چربی کند. اگر می خواهید کالری سوزی تان را بیشتر کنید و ...
لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی ...
آلوی سیاه، گوی سیاه پرخاصیت
و عروقی، بیماری ها و ناراحتی های گوارشی، ناراحتی های کبدی، مشکلات پوستی، یبوست اسید اوریک، سرطان و دفع اوره، فرصت مصرف آلوی سیاه در تابستان را از دست ندهید. این میوه سیاه چهره سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن و فنلی است و با رادیکال های آزاد موجود در خون مقابله و خون را نیز تمیز می کند. همچنین این رادیکال های آزاد مخرب باعث گرفتگی رگ ها و عروق، تولید سلول های سرطانی ...
مصرف زیاد گوجه سبز ممنوع
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، گوجه سبز دارای ویتامین های مختلف نظیر C، A و برخی ویتامینه های گروه B و مواد معدنی نظیر فسفر و پتاسیم است. پزشکان متعقدند مصرف گوجه سبز باید در برخی افراد با احتیاط صورت گیرد و بیماران کلیوی و افراد مستعد تشکیل سنگ های کلیوی به دلیل میزان بالای اسید اگزالیک موجود در گوجه سبز باید مصرف این میوه را محدود کنند. همچنین بیماران ...