سایر منابع:
سایر خبرها
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
) مفید است. وقتی صحبت از مردان می شود، تأثیر ویتامین K و سلامت استخوان ها ممکن است با افزایش سن آشکارتر شود و خطر شکستگی لگن در بین زنان مسن و مردان مسن که ویتامین K بیشتری مصرف می کنند کاهش یابد. سطح بالای پتاسیم موجود در اسفناج نیز مفید است و به کاهش تراکم مواد معدنی استخوان کمک می کند. علاوه بر این، اسفناج حاوی کلسیم است که برای استخوان ها مهم است. خون زنان بزرگترین گروه در معرض ...
قدبلندها و قد کوتاه ها در معرض کدام بیماری ها هستند
رایج در بزرگسالان باشد. دانشمندان مدتی است می دانند که افراد بلند قد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انواع سرطان ها قرار دارند، البته به شرایطی مانند پارگی آئورت و آمبولی ریوی هم اشاره می شود که در افراد قدبلند شیوع بیشتری دارند. و البته این که فکر کنید افراد با قدهای کوتاه تر سالم تر هستند هم صحیح نیست چرا که افرادی که قدهای کوتاهتری دارند با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود! / علل ، علائم و انواع سرطان خون و درمان آن
ابتلا به بیماری سرطان خون استعمال دخانیات اختلالات موجود در زمینه ژنتیک از جمله ابتلا به بیماری سندروم داون بروز اختلالات خونی مثل پره لوکمیا سابقه ابتلا به انواع سرطان و پشت سر گذاشتن روند درمانی از طریق شیمی درمانی و پرتو درمانی قرار گیری در معرض اشعه های غیر استاندارد قرارگیری در معرض مواد سمی و شیمیایی بیماری لوسمی چگونه تشخیص داده می شود؟ متخصصان اظهار می کنند که برای تشخیص این بیماری ...
آیا نور خورشید حال ما را خوب می کند؟
، شواهد علمی واضح تر است. در حالی که آفتاب بیش از حد بدون شک برای پوست محافظت نشده شما مضر است، قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز از بسیاری جهات مفید است زیرا به بدن اجازه می دهد ویتامین D بیشتری تولید کند که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و فشار خون را کنترل و مزایای سلامتی دیگری داشته باشد. در خاتمه گفتنی است قرار گرفتن صبحگاهی در معرض نور کافی روز نیز برای ایجاد ریتم شبانه روزی که برای خواب سالم ضزوری است، مهم است. مترجم: ناصر پورقدیمی منبع: sciencefocus ...
آدامس های نیکوتین دار در ترک سیگار موثرند؟
به گزارش خسروشاه نیوز به نقل از عصر ایران، فوق تخصص ریه گفت: مصرف آدامس نیکوتین در افراد سیگاری که قصد ترک سیگار را دارند در یک دوره کوتاه و البته در کنار ورزش و رفتار درمانی مناسب است اما برای افراد دیگر توصیه نمی شود. اردا کیانی فوق تخصص ریه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهارکرد: تاثیر دخانیات بر سرطان موضوعی صد درصد ثابت شده است. وی افزود: اوایل تصور بر این بود ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می کند. رنگ نارنجی هویج به دلیل وجود بتاکاروتن است ...
کلسترول بد بدن را چگونه کاهش دهیم؟
مدیترانه ای با تاکید بر روغن زیتون، ماهی، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل سالم ترین رژیم غذایی محبوب ترین رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید] می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در شیر کامل، پنیر، کره، بستنی، گوشت ...
فواید پوست سیب
به گزارش رکنا، پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث می شود، در این مقاله از بیتوته در مورد خواص کامل جوشانده پوست سیب توضیح داده شده است. اکثر ما سیب را دوست داریم و می ...
خواص شگفت انگیز و درمانی فلفل قرمز
.... کاهش خطرت دیابت نوع 2 فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب شما می تواند خطر ابتلا به سطوح بالای انسولین خون را که یکی از علائم رایج دیابت نوع 2 است، کاهش دهد. براساس مجله آمریکایی تغذیه بالینی، تعدادی از دانشمندان استرالیایی کشف کردند که یک وعده غذایی حاوی فلفل قرمز می تواند منجر به مقدار مناسب انسولین برای کاهش سطح قند خون شود. این یک واقعیت بسیار مفید برای افراد با BMI بالا ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
بافت های بدن خاصیت چسبندگی دشته و به راحتی به جدار داخلی دیواره ی رگ ها می چسبد و باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می شود. از این رو به کلسترول بد معروف است و افزایش آن در خون باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول باقیمانده توسط HDL حمل می شود که باعث مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. HDL در کبد و روده ها ساخته ...
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
لنتینان همراه با شیمی درمانی حتی باعث بهبود سرطان می شود. لنتینان به طور مستقیم سلول سرطانی را نمی کشد، اما با تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث کاهش سرعت رشد تومور سرطانی می شود. محققان در ژاپن بر روی 36 هزار مرد تحقیقی انجام داده اند که در این تحقیق ثابت شده است افرادی که به طور مرتب قارچ مصرف کرده اند، کمتر در معرض ابتلاء به سرطان پروستات قرار داشتند. خاصیت ضدالتهابی قارچ ها قارچ ها ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو ...
تغییراتی که جریان خون انسان ها در فضا اتفاق می افتد
باعث پف کرده و برآمدگی رگ ها در فضانوردان می شود. در فضا هیچ کس صورت پف کرده را دوست ندارد این کمبود کلی جاذبه به طور چشمگیری بر بدن و سیستم گردش خون تأثیر می گذارد. ناسا و سایر آژانس های فضایی در سراسر جهان زمان و تلاش زیادی را صرف مطالعه اثرات گرانش صفر کرده اند تا به مقابله با تأثیری که زندگی در فضا بر بدن می گذارد کمک کنند. به گفته ناسا، خون در قفسه سینه و سر می تواند ...
روز جهانی تومور مغزی؛ علائم و نشانه های هشداردهنده توده سر
مغزی بین افراد سفیدپوست شایع تر است. با این حال، احتمال بروز مننژیوم در بین نژاد آفریقایی-آمریکایی بیشتر است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی: قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص، مثل موادی که در محیط کار با آن سروکار دارید، خطر ابتلا به سرطان مغز را بالا می برد. قرار گرفتن در معرض تشعشع: خطر ابتلا به تومور مغزی در بین افرادی که در معرض تابش یونیزکننده قرار گرفته اند بیشتر است. ممکن است از طریق ...
چرا همه افراد چاق به دیابت نوع دو دچار نمی شوند؟
بدن تاثیر می گذارد. این نوع دیابت اغلب با چاقی همراه است. برای برخی از بیماران، این بیماری بدان معناست که بدن آن ها به درستی به انسولین واکنش نشان نمی دهد. در مراحل بعدی بیماری، بدن بیمار انسولین کافی برای حفظ سطح طبیعی گلوکز تولید نمی کند. در هر صورت، قند در جریان خون انباشته شده و اگر درمان نشود، بسیاری از اندام های اصلی را دچار اختلال می کند. یک عامل خطر کلیدی برای دیابت نوع دو اضافه وزن است که ...
این غذاها را قاتلان طبیعی سرطان بدانید
علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی درباره بایدها و نبایدهای غذایی در طب ایرانی به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ، گفت: غذاهای فرآوری شده و مانده که به آن غذاهای آماده و فست فود می گوییم غذاهایی غلیظ هستند که در بدن ایجاد سودا می کنند و جزو التهابات سرد و غلظت آورنده بوده و موجب سرطان می شوند. وی با اشاره به ضرورت استفاده از غذاهای تازه و طبیعی برای حفظ سلامت بدن، اظهار داشت: غذاهای ...
100 دلیل برای انجام "حجامت در فصل بهار" و تضمین سلامتی!
برای کاهش میزان کلسترول خون، انجام حجامت بسیار مفیدتر است همچنین سم موجود در خون حجامت 23 برابر سم خون وریدی است. بیشتر کسانی که خون اهدا می کنند در غالب موارد سیگار و دخانیات مصرف می کنند بنابراین خون اهداشده این افراد نه تنها برای گیرندگان خون مفید نیست بلکه می تواند مضر هم باشد؛ توصیه و تأکید می کنیم افراد اهدا کننده خون ، قبل از اهدا کردن خونشان، حتماً حجامت کنند تا بدین وسیله خونی که ...
ورزش صبحگاهی، نسخه ای رایگان برای ترویج سلامت شهروندان همدان
ورزش صبحگاهی همواره از چالش های افراد در این زمینه است. ماهیچه های شما برای ورزش به کالرهای موجود در بدن(کربوهیدرات) تکیه می کنند و برای حفظ قند خون و دادن انرژی به مغز مورد استفاده قرار می گیرند لذا تامین نیازهای بدن برای انجام ورزش های صبحگاهی بسیار مهم است. از طرف دیگر، خوردن یک غذای کامل قبل از کار می تواند منجر به درد شکم، سوهاضمه یا بدتر شود، بهترین زمان برای ورزش کردن ...
فواید ورزش صبحگاهی
، خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. ورزش کردن هنگام صبح باعث می شود که التهاب بدن و مغز کاهش پیدا کند که این خود تأثیر بسزایی بر کاهش خطر زوال عقل دارد. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان افرادی که به سرطان مبتلا هستند، حتماً باید صبح ها ورزش کنند زیرا ورزش صبحگاهی باعث افزایش شانس زنده ماندن در آن ها می شود. زمانی که صبح ها زیر نور خورشید ورزش می کنید، ویتامین D بدنتان ...
سن بیولوژیک شما چقدر است؟
سینکلر یکی از بنیانگذاران شرکت جدیدی بوده که در حال توسعه آزمایش سن بیولوژیکی است. برخی از دانشمندان با تجزیه و تحلیل نشانگر های زیستی در خون یا بزاق محاسبه سن بیولوژیک را انجام می دهند. دانشمندان دیگر این کار را با مقایسه افراد با الگو های پیری گسترده تر انجام می دهند. فعالیت هایی که بر سن بیولوژیکی تاثیر می گذارند مانند خواب، ورزش و رژیم غذایی اساسا عادات خوبی هستند که پیش تر درباره آن ...
فعالیت بدنی و نقش آن در سلامت بانوان
. همچنین فعالیت بدنی منظم و ورزش موجب بهبود اختلالات خواب و تسهیل در روند به خواب رفتن و پیشگیری از ابتلا به اضطراب و افسردگی می شود. سایر اثرات مثبت فعالیت بدنی بر بدن: افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در بیماران مبتلا به دیابت باعث کنترل بهتر میزان قند خون شده و نیز میزان نیاز به انسولین و داروهای ضدقند خوراکی را کاهی می دهد. باعث کاهش چربی خون ...
روز جهانی دوچرخه سواری، یک ورزش هزار مزیت
را افزایش می دهد دوچرخه سواری می تواند احساس استرس، افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد. تمرکز بر جاده یا حرکت در هنگام دوچرخه سواری می تواند به شما کمک کند تمرکز و آگاهی تان از لحظه حال را افزایش دهید. این موضوع به شما کمک می کند تا تمرکزتان را از گفتگوهای ذهنی دور کنید. اگر احساس بی حالی می کنید، حداقل 10دقیقه سوار دوچرخه خود بشوید. ورزش باعث ترشح اندورفین در بدن شما می شود که ...
دوچرخه سواری؛ ورزشی مفرح با فواید فراوان
اتوبوس در معرض آلودگی بوده است. خلاصه اینکه دوچرخه سوار از همه ایمن تر بود! دوچرخه سواری احتمال بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد دوچرخه سواری ضربان قلب را بالا می برد و خون را در تمام بدن به گردش درمی آورد و با کالری سوزی که دارد احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد. در نتیجه در لیست ورزش هایی است که راهی سالم برای کاستن از احتمال بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و سرطان هستند. یافته ...
خوراکی های مفید برای کبد
نوع شایع سرطان کبد شود و در عین حال اثرات مثبتی بر التهاب در این سطح این اندام داشته باشد. قهوه همچنین سطح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کنند. قهوه حتی با خطر کمتر مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی در ارتباط است و بیشترین فواید آن در افرادی ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
التهابی و ضد درد هستند. مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند ...
بیماران دیابتی میان وعده ها را فراموش نکنند
بدن می شود و افراد را مستعد ابتلا به نوع دوم بیماری دیابت می کند. تغذیه مناسب، حفظ کنترل وزن و تاکید بر استفاده نکردن از قندهای ساده، اقدامات مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت است. متخصص تغذیه بالینی در گفت و گو با خبرنگار علم و آموزش ایرنا و به نقل از دنیای تغذیه، به هموطنان توصیه کرد که از مصرف قند، شکر، مربا، عسل های کارخانه ای و کیک های کارخانه ای تا حد امکان خودداری کنند. رژیم غذایی ما به گونه ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
باعث بی خوابی می شود؟ بسیاری از مردم فکر می کنند ویتامین D می تواند باعث بی خوابی و سایر نگرانی های خواب شود، به خصوص زمانی که در شب مصرف شود. تحقیقات نشان می دهد ویتامین D در تولید ملاتونین در بدن شما نقش دارد، هورمونی که به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و می تواند به کیفیت کلی خواب شما کمک کند. این بدان معناست که ویتامین D در واقع ممکن است کیفیت خواب شما را بهبود بخشد ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
مختلف را پیاده طی کرده و ورزش را جزو برنامه روزانه خود قرار می دهند، نه تنها شاداب تر هستند، بلکه از احتمال ابتلا به سرطان نیز به شکل قابل توجهی می کاهند. بهتر است که تحرکات بدنی را به جزیی از فعالیت های روزانه بدل سازید، برای نمونه به جای آسانسور از پله استفاده کنید. یکی دیگر از راه های مؤثر، برخورداری از وزن طبیعی است. نحوه محاسبه وزن طبیعی، تعیین شاخص توده بدنی یا BMI است: وزن بدن ...