خانه
توصیه های تغذیه ای در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
از یبوست: منیزیم با شل کردن عضلات روده و جذب آب به دفع راحتر مدفوع و رفع یبوست کمک می کند. با مصرف منیزیم کافی یبوست به سرعت رفع می شود زیرا منیزیم با شل کردن عضلات روده و جذب آب به دفع راحتر مدفوع و رفع یبوست کمک می کند. بهبود آسم: مطالعات نشان می دهد که تزریق منیزیم وریدی می تواند به تسکین آسم حاد در بزرگسالان و کودکان 6 تا 18 سال کمک کند. اما هیچ شواهد بالینی ...
B1 ، ویتامین ضد گزگز دست و پا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ویتامین B1 از راه روده جذب خون می شود، تغییراتی بر روی آن صورت می گیرد و آماده استفاده بافت ها می گردد. این ویتامین جز ویتامین های محلول در آب است این بدان معناست که بدن نمی تواند ویتامین B1 را ذخیره کند و نیاز است آنرا از طریق تغذیه بطور روزانه دریافت کنیم. منابع غذایی حاوی ویتامین B1 انسان ها به تامین مداوم ویتامین B1 نیاز دارند ...
پاک سازی روده ها به روش طبیعی
پاک سازی روده عالی هستند زیرا حاوی عناصر طبیعی اند که به عنوان ملین های طبیعی عمل می کنند. چای های گیاهی با عناصر ملین مانند آلوئه ورا، پوسته اسفرزه و سِنا می توانند یبوست را برطرف کنند. خیلی از چای های گیاهی روده ها را تحریک می کنند و ضمناً فواید زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارند. در مصرف چای های ملین زیاده روی نکنید و آن ها را طولانی مدت استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است دچار تهوع، گرفتگی های شکم، نفخ و ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
(رتینول) است. شواهد پزشکی نشان می دهند که رتینول و بتاکاروتن در میوه زردآلو تاثیرات قابل توجهی در درمان بیماری های چشمی دارند. مصرف منظم این میوه ممکن است از بروز مشکلات چشم با افزایش سن جلوگیری کند. درمان یبوست و مشکلات گوارشی با زردآلو یبوست یا خشکی مزاج یک نوع عارضه دستگاه گوارش است که موجب سفت شدن مواد دفعی در روده بزرگ می شود. نفخ شکم، درد معده، خستگی، دفع مدفوع همراه با درد ...
بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات روده و گوارش
سر دل و حالت تهوع را افزایش می دهد. ممکن است در رابطه با مصرف فیبر به منظور کاهش وزن و سلامت قلب چیزهای زیادی شنیده باشید اما، وقتی صحبت از سلامت دستگاه گوارش به میان می آید فیبر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فیبرها در نوع محلول و نامحلول اثر متفاوتی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند، به این شکل که فیبر محلول موجب احساس سیری بلند مدت و فیبر نامحلول باعث افزایش حجم مدفوع میشود ...
با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی های خنک نخورید !
داشته باشند که بیش از حد نباید هندوانه را مخصوصا همراه با خنکی جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می شود. کلاً، چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی جات قوی و چیز های ترش مثل انواع ترشی جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود، زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه ...
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
میزان به 2 تا 4 برابر هم می رسند. تجمع آب و التهاب در بدن، از مضرات ناشی از مصرف بالای نمک در این دوره است. غذا های ادویه دار و تند را از رژیم غذایی دوران پریودی حذف کنید خوردن غذا های ادویه دار و تند، هر چند لذت خاص خودش را دارد، ولی مصرف این غذا ها باعث ایجاد نفخ و درد های شکمی خواهد شد. همچنین احساس خستگی را بالا می برد و خونریزیتان همراه با درد خواهد بود. البته همه ادویه ...
عادت های خطرناک در زندگی
برای تمرینات قدرتی نیز باید فضایی باقی بگذارید. تمرینات بدنسازی کمک می کنند سلامت استخوانها را تقویت کنید، نرخ سوخت و سازتان را در زمان افزایش بدهید و سطح انرژی تان را بالا ببرید. مطمئنا در سبک زندگی سالم شما جایی برای استفاده از مکمل ها و راهکارهای طبیعی برای درمان بیماریها نیز وجود دارد اما برخی از افراد در این کار زیاده روی می کنند. یکی از اشتباهات رایج این است که به جای مصرف داروی ...
هشدار درباره یک عادت غلط
این دلیل است که همیشه امکان به موقع دستشویی رفتن فراهم نیست. هرچند کنترل مناسب و به موقع بر دفع، نشانه سلامتی است اما برخی از ما بیش از حد لزوم این کنترل را انجام می دهیم و فقط به این بهانه که در زمان مناسبی برای رفتن به دستشویی نیستیم، این ضرورت را نادیده می گیریم. به همین سبب بسیاری افراد در نهایت دچار یبوست، درد شکم، عادات غیرقابل پیش بینی روده و نفخ و باد آن می شوند. ...
بامیه دنیایی از خاصیت ها و ویتامین ها
کوچک آن تنظیم می کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دلیل فیبر موجود در بامیه، جلوگیری از ایجاد یبوست، گاز معده و نفخ معده به سبب برخورداری از آب فراوان، بهبود زخم ها و آرامش دستگاه گوارش، تولید ویتامین B کمپلکس و درمان روده تحریک پذیر از دیگر خواص این نوع سبزی به شمار می رود. جالب است بدانید که پروتئین ها و روغن های موجود در دانه های بامیه به عنوان منابعی از پروتئین های گیاهی ...
خواص عالی دمنوش رازیانه برای زنان و مردان+طرز تهیه
دلیل این امر آن است که این گیاه دستگاه گوارش را تسکین داده و گاز را دفع می کند. رازیانه می تواند برای روده کودک اثر آرام بخشی داشته باشد اما با این حال طبق مطالعات این گیاه برای نوزادان زیر 4 ماه توصیه نمی شود. *** براساس یک مطالعه دیگر ؛ دم کرده رازیانه به پیشگیری از نفخ شکم و اسپاسک کولیک در نوزادان کمک می کند با این حال، در مواردی نیز مشخص شده است که رازیانه برای نوزادان ناامن است ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
تواند روی شما تأثیر بگذارد. اگر معده و طحال شما ضعیف هستند یا شکم مستقیماً در معرض سرما قرار می گیرد، خطر ابتلا به سردی دستگاه گوارش در شما بیشتر خواهد بود. علائم معده سرد در بزرگسالان علائم و نشانه های بالینی این وضعیت در بزرگسالان عمدتاً شامل تظاهرات زیر است: معده درد همراه با احساس سرما درد معده همراه با احساس سرما شایع ترین علامت بالینی سردی معده است ...
خاکشیر و 28 خاصیت استثنایی که به دردتان می خورد
. دانه همچنین حاوی پروتئین، صمغ، موسیلاژ، چربی و ترکیبات ازت دار است. اثرات مهم: در طب عوام و سنتی از دانه های خاکشی به عنوان درمان اسهال، ادرارآور، تب بر، رفع التهاب کلیه، دفع کرم و درمان آب آوردن انساج به صورت جوشانده استفاده می شده است. از قدیم در ایران خاکشی را با آب سرد مخلوط و به عنوان ملین و خنکی مصرف می نموده اند. مطالعات فارماکولوژیکی در مورد خاکشی چندین خاصیت آن را ...
سندرم نفروتیک؛ یک مشکل جدی برای کلیه ها
نفروتیک مبتلا هستید، یک متخصص تغذیه ممکن است به شما توصیه کند که مقدار پروتئین، نمک و چربی غذای خود را تغییر دهید. این فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار عنوان کرد: حجم پروتئین مصرفی به میزان سلامتی کلیه های شما بستگی دارد. بهترین حالت برای برخی از افراد مبتلا به سندرم نفروتیک، مصرف کم ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
داروی موضعی و خوراکی استفاده کرد. اثرات درمانی هلیله سیاه در علوم طب کشور های مختلف، به دلیل مزایای متعدد پزشکی هلیله سیاه، آن را به مادر گیاهان و سلطان داروها لقب دادند. میوه خشک شده هلیله سیاه در آیورودا و طب سنتی ایران، داروی درمان سریع یبوست است. مصرف مقداری از پودر هلیله سیاه درصد تخلیه معده را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، این ماده ضد نفخ قوی است؛ اما فواید درمانی ...
افزایش دو برابری بیماری های دستگاه گوارش از ابتدای قرن 21
بالایی پیدا کرده و اگر جلوی آن را نگیریم در طول دهه آینده تبدیل به سیروز کبدی و نارسایی کبد می شود و نیاز به پیوند خواهد داشت. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: مشکل دیگر زخم های دستگاه گوارش(زخم معده) و هپاتیت بی است که تحت کنترل قرار دارد. البته بیماری های کولیت اولسروز و سندرم روده تحریک پذیر به دلیل شیوه نادرست تغذیه ای، استرس و زندگی ماشینی افزایش یافته است. ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
ما همراه باشید. 1. آب، آب و باز هم آب نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی ...
افزایش سرطان های روده بزرگ و پانکراس در کشور/طب داخلی در معرض تهدید
خواهد شد. نقش کرونا در آشکارسازی برخی بیماری های داخلی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه کرونا باعث شد که بسیاری از بیماری های داخلی آشکار شوند اظهار کرد: به عنوان مثال خیلی ها قبل از اپیدمی کرونا پیش دیابتیک بودند و بعد از کرونا به دلیل مصرف کورتن و برخی داروها اکنون متاسفانه مبتلا به دیابت شده اند. تعداد موارد مبتلا به دیابت که در طول مدت اپیدمی کرونا ...
این گیاه بوی بد دهان را رفع می کند
با شکستن پروتئین موجود در مواد غذایی گاز هایی از جمله سولفید هیدروژن و اسکاتول را تولید می کند که باعث ایجاد بوی بد در دهان می شوند. برای از بین بردن بوی بد دهان می توان از آدامس و دهانشویه استفاده کرد، اما به گفته متخصصان طب سنتی موثر ترین راه برای نابودی آن مصرف میخک است. توصیه می شود برای مصرف این گیاه در طول بارداری با پزشک معالج خود مشورت کنید. به علت وجود ماده ای به نام ایگنور در میخک؛ استفاده مداوم و فراوان از آن می تواند موجب بروز برخی مشکلات از جمله افزایش انرژی، کاهش سطح خون، آلرژی، مشکلات تنفسی، تشنج و حساسیت های پوستی شود. ...
نسخه خانگی برای درمان یبوست
یبوست یکی از مشکلات گوارشی شایع است که معمولاً به دلیل کاهش حرکات روده رخ می دهد. یبوست ممکن است با علائمی نظیر دشواری در دفع یا وجود مدفوع سفت در افراد بروز یابد یا این که تعداد دفعات اجابت مزاج به یک بار یا کمتر از یک بار در سه روز برسد. مطالعات علمی نشان داده است که زنان، افراد متأهل، افراد مسن و چاق، با احتمال بیشتری برای ابتلا به یبوست مواجه هستند. از منظر طب ...
با این گیاهان به جنگ عفونت و ویروس ها بروید
، برونشیت، عفونت های سرخک و مخملک موثر و مفید است. گل پامچال: با مصرف دم کرده گل پامچال می توان اسهال های عفونی را که ناشی از عفونت های معده و روده هستند درمان کرد. بادرنجبویه: در صورت احساس وجود میکروب و عفونت در بدن بادرنجبویه را دم کنید و روزی سه بار به اندازه یک فنجان بنوشید. بابا آدم: بر اساس نظر طب سنتی و متخصصان، برای رفع جوش های چرکی روی صورت یا بدن باید از ...
چرا رژیم های پرطرفدار این روزها مثل رژیم گیاهخواری مضر هستند؟
سعیده اکبری- خوردن رژیم های غذایی وگان (گیاهخواری) و افزایش مصرف فیبر ممکن است سالم به نظر برسد، اما به گفته کارشناسان این تصمیمات می تواند برای روده شما مضر باشد. برخی از شیوه های سبک زندگی وجود دارد که می تواند سلامت روده را از بین ببرد، اما آیا می دانستید که پیروی از رژیم های غذایی وگان می تواند یکی از آنها باشد؟ تحقیقات اخیر نشان داده است که تصمیمات غذایی رایج که به عنوان “سالم” تلقی می ...
بهترین دمنوش های طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست
با یبوست گشنیز یکی از بهترین انواع چای برای مقابله با یبوست است و می توان از آن برای کاهش التهاب و رفع نفخ شکم ناشی از یبوست استفاده کرد. این چای فعالیت روده را تحریک می کند و به دفع مدفوع از روده بزرگ کمک می کند. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز (10 گرم) 1 فنجان آب (250 میلی لیتر) آماده سازی 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز ...
نشانه های زخم معده
زخم معده همیشه با دردهای شدیدی همراه است. این دردها موقتی اند و زمانی که معده خالی باشد شدیدتر می شوند. در نتیجه در بینِ وعده های غذایی یا در طول شب، بیمار درد را بیشتر احساس می کند. دردها می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. البته زخم معده غیر از درد، علائم دیگری هم دارد. از نشانه های زخم معده می توان به موارد زیر اشاره کرد: نفخ، حالت تهوع، استفراغ، کاهش وزن بدون دلیل مشخص ...
ضرورت رعایت نکات بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های اسهالی
شرایط دارند آبکی و نسبتا شدید است که حتی ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. معمولا در این مواقع ویروس از طریق مدفوع دفع می شود و اگر بهداشت فردی و بهداشت دست ها به درستی رعایت نشود انتقال فرد به فرد آن رخ می دهد. در کنار اینکه تشخیص افتراقی در این موارد، اسهال ویروسی است با وجود اینکه در کشور طی چند سال اخیر عملا موردی از وبا مشاهده نشده و خیلی محدود است، اما نگرانی اصلی ما این است که هر ...
عوارض جانبی عجیب زیاده روی در نوشیدن اسپرسو
سواری طولانی به آن توجه کنید. اسپرسو (و قهوه) اثر ملین معروفی دارند که به ترشح گاسترین نسبت داده شده است، هورمونی که معده تولید می کند و فعالیت روده بزرگ را سرعت می بخشد. با این حال، اگر در نوشیدنی روزانه خود زیاده روی کنید، ممکن است در برخی افراد منجر به شل شدن مدفوع یا حتی اسهال شود. راه برای جلوگیری از این معایب اسپرسو بسیار ساده است. یانگ می گوید که شما می توانید چیزهای خوبی داشته باشید. او توضیح می دهد: “بسیاری از افراد سالم می توانند تا 400 میلی گرم کافئین در روز بنوشند. این حدود چهار فنجان قهوه دم کرده یا 5 تا 6 اسپرسو است. ...
قیمت خودرو
نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی ، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. دمنوش آرامش اعصاب هل هل، سیستم عصبی ...
5 توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزن
و نوشیدنی جز آب نباید مصرف شود. او افزود که رژیم فستینگ به بدن کمک می کند هر چیزی را که می خورد هضم و تمام مواد غیرضروری را حذف کند و به سیستم گوارشی، استراحت کافی می دهد. 2- نوشیدن آب علاوه بر این، مصرف آب به طور ایده آل به مهار اشتهای زیاد برای خوردن غذا کمک می کند، زیرا احساس سیری را ایجاد می کند. همچنین نوشیدن آب کافی، علاوه بر کمک به هضم و دفع سالم، بهترین راه سم زدایی از ...
