خانه
چرا نمی توانم لاغر شوم؟ | علل شکست رژیم های متنوع کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دچار اسهال ویروسی شدیم چه بخوریم؟
استراحت بیشتر باشد، بدن بیماری را راحت تر کنترل می کند. افراد بهتر است در این شرایط خیلی غذا نخورند چون معمولا اشتهای فرد در این زمان کم است و حالشان بدتر می شود. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: در حالت خوابیده بودن به فرد کمک می کند که اخلاطی که در بدن هست ساکن بماند و به بهبودی بیماری کمک می کند. اگر فردی که دچار بیرون روی شده خواست مواد غذایی مصرف کند باید موادی را مصرف کند که حرکت دستگاه ...
وزن خود را در مدت زمان کوتاه کاهش ندهید
.... در آینده نیز بعضا افراد فلج شده یا منجر به بیماری ام اس می شوند. این متخصص تغذیه در ادامه صحبت هایش به رژیم های دوران بارداری نیز اشاره کرد و گفت: در دوران بارداری حتی با اضافه وزن و چاقی مادر نیز رژیم لاغری به فرد داده نمی شود؛ اما برنامه غذایی داده می شود که فرد تنها 7 کیلو در این دوران وزن دهی داشته باشد؛ در حالی که در حالت طبیعی در دوران باردهی، مادر حدودا 12 کیلوگرم و افرادی ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
به گزارش رکنا، اصل و اساس تمام رژیم های گیاهخواری نخوردن گوشت قرمز و گوشت ماکیان است. در این میان برخی گیاهخواران گوشت ماهی را در رژیم گیاهخواری خود می گنجانند و برخی حتی تخم مرغ و شیر هم نمی خورند. برخی افراد به دلایل زیست محیطی و شخصی رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند و برخی دیگر انواع رژیم های گیاهخواری را برای کاهش وزن و لاغری و کاهش ریسک بیماری های مختلف دنبال می کنند. بعضی هم رژیم گیاهخواری ...
اگر آرتروز دارید بخوانید
اسیدهای چرب امگا3 است که به کاهش التهاب کمک می کنند. بهتر است در برنامه غذایی روزانه تان میوه و سبزی بیشتری بگنجانید و ماهی بخورید. البته اگر ماهی کم می خورید، زیر نظر متخصص تغذیه مکمل امگا3 مصرف کنید. شیر و ماست پرچرب، آب قلم، پاچه و... از آنجا که حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند، می توانند باعث بدتر شدن وضعیت بیماری تان شوند بنابراین بهتر است نوع کم چرب لبنیات را انتخاب کنید و به طور کلی مواد غذایی ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
متاسفانه باید اذعان داشت گاهی این بیماری هیچ علامت خاصی در فرد ندارد ولی می تواند عوارض بلند مدت قلبی و عروقی را برای وی به همراه داشته باشد بنابراین پیشگیری و کنترل این بیماری در مراحل اولیه می تواند از عوارض جبران ناپذیر آن جلوگیری کند لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با ...
تاثیر مصرف لبنیات بر ایجاد سنگ کلیه
موثر است، میزان مایعات مصرفی باید با میزان تحرک افراد متناسب باشد و برای هر فرد نمی توان یک میزان مشخص کرد. شیرانی ادامه داد: میزان مایعاتی که فرد در طول روز مصرف می کند باید در نهایت روزانه بین 1.5 تا 2.5 لیتر ادرار داشته باشد و معمولا به طور میانگین مصرف 2 لیتر مایعات در روز برای فرد کافی است، در معیارهای کیفی فرد باید روزانه حدود هفت بار اجابت مزاج داشته باشد و همچنین ادرار فرد کدر ...
علت ابتلای ناگهانی به آلرژی
افرادی که رطوبت بدن آنها بالا است مصرف کافی آن بلامانع است. متخصص طب سنتی با بیان اینکه طب ایرانی نگاه فردمحور به افراد دارد، یادآور شد: تجویز برخی فرآورده های گیاهی به عنوان لاغری و کاهش وزن و یا خواب آور در افراد مختلف متفاوت است. انتهای پیام/
جایگزین های مفید برای قند و شکر
گرم در روز گزارش شده است، در حالیکه سبد مطلوب غذایی توصیه می کند سرانه مصرف قند و شکر حداکثر باید 40 گرم باشد. عبداللهی اشاره کرد: مثلا اگر یک فرد 2000 هزار کیلو کالری در روز انرژی نیاز دارد، این فرد باید حداکثر 40 تا 50 گرم قند و شکر در روز دریافت کند که این قند و شکر در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و مصرف بیش از این مشکلات متعددی برایش ایجاد می کند. 10 درصد انرژی مورد نیاز ...
اختلال شخصیت؛ علائم و راهنمای درمان بیماری
گذشت زمان کاهش دهند و مدیریت بهتری بر روی رفتار و افکار خود داشته باشند. این افراد می تواند به وسیله روان درمانی در مورد این اختلال و آنچه در ایجاد علائم تأثیر دارد بینش و دانش کسب کنند. نوع درمان برای افراد مبتلا به اختلال شخصیتی چگونه تعیین می شود؟ از آنجایی که اختلالات شخصیتی انواع مختلفی دارند، درمان آنها نیز با توجه به نوع اختلال، شخصیت افراد، شدت آن و شرایط فرد ...
برنامه غذایی بدنسازی؛ چه بخورید و چه نخورید؟
حجیم سازی و کاهش چربی بدن در مرحله چربی سوزی است. از این رو، فرد کالری بیشتری در فاز حجیم سازی نسبت به دوره چربی سوزی، مصرف می کند. چه میزان کالری نیاز دارید؟ ساده ترین روش برای تعیین میزان کالری مورد نیاز، وزن کردن خودتان حداقل سه بار در هفته و یادداشت آن چیز هایی که در طول روز می خورید است. اگر وزن شما تغییر نمی کند، مقدار کالری روزانه که مصرف می کنید، کالری دریافتی ...
جار و جنجال این روز های مستر تیستر بر سر چه بوده؟
از کشورها برای ویزیت شدن توسط پزشک متخصص، زمان زیادی لازم است اما در ایران به دلیل نوع نظام درمانی و دیدگاه انسان دوستانه، این اتفاق به سرعت رخ می دهد. سالاریان ادامه داد: این هموطن ما به یک بیمارستان در شیراز مراجعه کرده است و در ابتدا تصور می شده است که علائم او مربوط به سکته مغزی است اما تشخیص افتراقی اولیه او، "فلج بلز" بوده است نه سکته مغزی؛ با وجود این، برای اطمینان بیشتر، برای او ...
چرا در سرم احساس سنگینی می کنم؟
چرا گاهی احساس می کنید سرتان سنگین شده است؟ این اتفاق می تواند چند دلیل داشته باشد اما لازم نیست بترسید یا فوراً به پزشک مراجعه کنید. علت های احساس سنگینی سر اختلالات تعادلی: گاهی تعادل سر تحت تأثیر سرگیجه و منگی قرار می گیرد و می تواند باعث شود سرتان را سنگین احساس کنید. احساس سنگینی سر می تواند علامتی از یک اختلال تعادلی هم باشد. برخی از اختلالات تعادلی شامل موارد زیر می شوند: ...
مراقب تب کنگو باشید
و گفت: بیماری، چهار فاز دارد. فاز اول دوره کمون یا پنهان است؛ در این مرحله پس از گزش کنه آلوده یا تماس با بافت یا خون آلوده، ویروس وارد بدن فرد می شود. در این مرحله هنوز علائم اصلی آشکار نیست، امکان دارد فرد گلودرد یا بدن درد یا علائمی دیگر داشته باشد که به نظرش چندان مهم نباشد. به گفته حقیقی، از زمان ورود ویروس تا وقتی علائم اصلی ظاهر می شوند معمولاً یک تا پنج روز طول می کشد و بیشترین ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه کیک خیس شکلاتی خوشمزه
ساده است و باید آن را به طبقه فر آویزان کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که معمولاً درجه حرارتی که در دستورها گفته می شود، بر مبنای فر برقی است. اگر از فر گازی استفاده می کنید و دماسنج فر ندارید، دما را حدود 10 درجه سانتی گراد بیش تر بگذارید. دمایی که گفته می شود، باز هم به فر شما بستگی دارد و باید قلق فر دست تان بییاد. با چند بار امتحان کردن متوجه دما و مدت زمان پخت خواهید شد. ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه ...
کسانی که بچه دار نمی شوند ؛ حتما بخوانند
نکردن باعث چاقی می شود که خطر ناباروری را افزایش می دهد. در موارد کمتر، مشکلات تخمک گذاری ممکن است با ورزش شدید و مکرر شدید در زنانی که اضافه وزن ندارند همراه باشد. زوج ها برای بالاترین میزان بارداری، چندین بار در زمان تخمک گذاری رابطه جنسی منظم داشته باشید. شروع آمیزش حداقل پنج روز قبل و تا یک روز پس از تخمک گذاری شانس بارداری شما را افزایش می دهد. تخمک گذاری معمولا در اواسط ...
نشانه هایی که می گویند فرد، مبتلا به بیماری سادیسم است
شاهد این قضایا باشند. طبقه بندی اختلال شخصیت سادیسمی سادیسم اجباری این نوع سادیسم معمولا در بین افرادی که مقام و مسئولیت بالایی دارند، بیشتر دیده می شود. این افراد خودشان را در جایگاهی می بینند که انگار باید همه را تحت نظر و کنترل داشته باشند و از مجازات کردن دیگران نیز لذت می برند . کسی که سادیسم اجباری دارد، دوست دارد دیگران را مجبور به انجام اقداماتی کند تا به خودش ...
مواد غذایی را با کیسه های پلاستیکی در فریزر نگذارید+ دلایل
و ایجاد لکه هایی روی مواد غذایی می شود.البته غذا فاسد نمی شود اما طعم آن دیگر مانند قبل نخواهد بود و مزه بدی خواهد گرفت . علاوه بر کیسه های پلاستیکی، برخی افراد از بطری پلاستیکی برای نگهداری مایعات در استفاده می کنند این در حالی است که این اقدام برای سلامت بدن مضر است زیرا باعث آزاد سازی سم دیوکسین (سمی قوی و مضر برای بدن) از پلاستیک می شود و می تواند سرطان زا باشد. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
علائم اصلی سرطان پوست را بشناسید
طور اگر خالی شروع به خارش کرد یا ملتهب به نظر رسید. خال ها به طور معمول خونریزی نمی کنند مگر اینکه آن را بسابید یا پوست را زخمی کنید. اگر یک خال ناگهان شروع به خونریزی کند باید توسط متخصص پوست بررسی شود. اگر خال هایی در قسمت هایی دارید که زیاد به آنها ضربه یا فشار وارد می شود، مثلاً زیر کمر شلوار، برای برداشتن خال اقدام کنید، چون سابیدگی مداوم خال احتمال سرطانی شدن آن را افزایش می دهد. کلام ...
صنعت بدون آموزش، محکوم به فنا است
با توجه به اهمیت جایگاه نیروی انسانی در بخش تولید، شرکت ذوب و روی اصفهان چه اقداماتی را طی سالیان اخیر در این زمینه انجام داده است؟ یکی از مشکلاتی که کارفرمایان و نیروی انسانی طی سالیان اخیر با آن مواجه بوده اند، انتخاب و جذب نیرو است. معضل بیکاری و امکان جذب محدود در کارگاه های تولیدی، باعث شده است که سایه روابط بر استخدام ها حاکم شود و افراد بر اساس روابط خویشاوندی مشغول به کار شوند. متاسفانه در بعضی موارد این امر جنبه رسمی و قانونی نیز داشته است؛ به نحوی که در بسیاری از اداره ها ...
بهترین روغن های خوراکی را بشناسید
تاکید می کنیم که از این گروه ها کمتر استفاده شود به دلیل اینکه دریافت این گروه مواد مغذی زیادی ندارد مثلا قندها فقط کالری دارند و چربی ها هم باید به تناسب استفاده شوند. مصرف چه نوع چربی مفید و مصرف چه نوعی زیان آور است؟ برخی افراد برای کاهش وزن یا تناسب اندام، گروه چربی ها را کاملا حذف می کنند، این گروه نباید حذف شود بلکه باید درصدی از کالری روزانه از گروه چربی ها کسب شود ...
سندرم نفروتیک؛ یک مشکل جدی برای کلیه ها
نفروتیک رخ می دهد. سندرم نفروتیک می تواند هم بزرگسالان و هم کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. البته درمان هایی نیز برای این سندرم وجود دارند.این متخصص اورولوژی اذعان کرد: ممکن است فرد مبتلا به سندرم نفروتیک به شرایطی دچار می شود که فقط بر روی کلیه های او تاثیر گذار باشد. پزشکان به این مورد، علت ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
مشکلات او و دلایل تمایل او به معشوقه را ریشه یابی کرد. چطور یک فرد به خودش اجازه خیانت میدهد؟ ارزش های فردی و توجه به آسیب های جبران ناپذیر بی وفایی ، معمولا دلایلی هستند که از بی وفایی شخص جلوگیری میکنند و این افکار بازدارنده فرد را از ورود به یک رابطه نامشروع بر حذر میدارد. اولین فکری که در رابطه با یک همسر بی وفا به ذهن دیگران خطور میکند این است که آبا فرد خیانتگار ملاحظه ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
است؟ برای کاهش وزن علاوه بر نوع خوراکی ها کیفیت آنها نیز بسیار مهم است. در یک رژیم کاهش وزن درست و مناسب از تمام گروه های مواد غذایی باید استفاده شود. از جمله سبزیجات و میوه های تازه، غلات کامل و حبوبات، آجیل ها و پروتئین های فاقد چربی. یک رژیم غذایی مناسب باید خوراکی های دارای مواد مغذی و آنتی اکسیدان در خود داشته باشد. انواع میوه ها از جمله موز، انگور، سیب، گریپ فوروت و ...
ماجرای پرحاشیه مستر تیستر در شیراز؛ از پاسخ دانشگاه علوم پزشکی تا مشکلات سی تی اسکن برای چاق ها
.... ممنوعیت سی تی اسکن برای سنگین وزن ها، چرا؟ در همین رابطه دکتر علی سالاریان؛ معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی در گفت وگو با تسنیم گفت: در کل جهان، خدمات درمانی دارای سطح بندی یا تریاژ است یعنی غربالگری اولیه در بیمارستان انجام می شود و بر اساس آن، بیمار به پزشک عمومی، متخصص و بخش های پاراکلینیک ارجاع می شود. از نظر رسیدگی به بیماران به صورت اورژانس، می توانیم مدعی باشیم ...
چطور یک شغل راه دور پیدا کنیم؟
محلی برای استخدام داشته باشد، معمولا انگیزه ای ندارد که کارجوهای دورتر را در نظر بگیرد. اگر امکان استخدام یک نیروی قدرتمند محلی وجود داشته باشد، منطقی است که به جای به جان خریدن دردسرهای استخدام یک نیروی دور، روی گزینه های محلی فکوس کند. البته این در مورد تمام مشاغل صدق نمی کند. اگر به دنبال یک جایگاه شغلی پایین بدون مهارت های تخصصی هستی، فاصله، احتمالا مانع بزرگ تری برایت خواهد بود چون در همان ...
ببینید | درگیری مستر تیستر در شیراز | مستر تیستر سکته کرد
.... ممنوعیت سی تی اسکن برای سنگین وزن ها، چرا؟ در همین رابطه دکتر علی سالاریان؛ معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی در گفت وگو با تسنیم گفت: در کل جهان، خدمات درمانی دارای سطح بندی یا تریاژ است یعنی غربالگری اولیه در بیمارستان انجام می شود و بر اساس آن، بیمار به پزشک عمومی، متخصص و بخش های پاراکلینیک ارجاع می شود. از نظر رسیدگی به بیماران به صورت اورژانس، می توانیم مدعی ...
سابقه مصرف سیگار در 30 درصد از مبتلایان به سرطان
حمیدرضا دهقان منشادی، متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: قبل از هر چیز میزان مصرف دخانیات است که شانس ابتلا به سرطان را تغییر می دهد. نسبت مصرف سیگار (pack/year)، بر اساس تعداد سال های مصرف به تعداد پاکت های سیگاری که یک فرد در روز مصرف می کند محاسبه می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر فرد به مدت 10 سال روزی یک پاکت سیگار مصرف کرده باشد، این نسبت به صورت 10 بسته ...
غلبه بلغم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
نکته مهم این است که هر فردی که احساس سرما کند نمی تواند عنوان کند که غلبه بلغم دارد و باید بخشی از این علائم گفته شده در فرد مشاهده شود. وی با تاکید بر لزوم درمان و رفع بلغم گفت: این امر مستلزم اصلاح تغذیه و سبک زندگی افراد است و ورزش و خواب منظم در آن نقش بسزایی دارد. جعفری گفت: در خصوص اصلاح تغذیه و سایر نکات لازم جهت رفع بلغم نیاز است که افراد حتما به متخصص طب سنتی مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
