سایر خبرها
چطور خروپف نکنم ؟
تواند به کمک کند. اگر دور گردنتان با اضافه وزن قطور تر شد به قسمت داخلی گلو فشار آورده و از قطر داخلی گلو کاسته می شود و به احتمال زیاد در طول خواب چربی ها راه گلو را بیشتر می بندند و سبب تحریک به خروپف می شود. اجتناب از الکل الکل و آرام بخش ها باعث استراحت عضلات در پشت گلو می شوند و در این حال بیشتر احتمال دارد شما خروپف کنید تمرین بهداشت خواب عادات بد خ ...
چطور تب کریمه کنگو نگیریم؟
بیماری در ایران ثابت شد. این بیماری در حیوانات چه علائمی دارد؟ در حیوانات اهلی مثل گاو و گوسفند بیماری علائم مشخصی ندارد و حداکثر باعث تب می شود؛ بنابراین کارکنان کشتارگاه ها و سلاخ خانه ها به احتمال زیاد متوجه بیماری دام نخواهند شد. علائم بیماری در انسان چیست؟ شیوع بیماری بیشتر در فصل گرم سال همزمان با فصل فعالیت کنه است. علائم بیماری در انسان شامل سردرد، تب ...
هشدار درباره سوگ های تاخیری
به سوگ شود. پس سوگ فقط درباره مرگ نزدیکان نیست. از طرفی این سوگ در جنبه های مختلف وجود انسان بروز پیدا می کند و پیامدهای گوناگونی دارد؛ در بخش جسمانی با پیامدهایی مثل مشکلات گوارشی، فشار در قفسه سینه و ضربان قلب بالا همراه است. در بخش هیجانی، هیجان هایی مانند غم، خشم، اضطراب و پریشانی را احساس خواهیم کرد. سوگ در جنبه های مختلف وجود انسان بروز پیدا می کند و پیامدهای گوناگونی دارد؛ در بخش ...
همه چیز درباره سندرم رمسی هانت (علائم و درمان)
فعال شود و یک حساسیت دردناک ایجاد کرده و باعث جوش هایی پر از مایع و آب شوند و اطراف ناحیه گوش را درگیر کنند. همچنین باعث فلج شدن یک طرف صورت و از دست دادن چشایی می گردد. عوامل خطر سندرم رمسی هانت سندروم رمسی هانت می تواند در هر فردی که آبله مرغان داشته اتفاق بیفتد. معمولا در افرادی که سنین بالاتر دارند، رایج تر است و بیشتر افراد 60 به بالا را درگیر می کند. این سندروم در بین ...
شیوع اختلالات روانپزشکی در بین کودکان و نوجوانان ایرانی
با علائم و نشانه هایی همراه هستند که در صورت تشخیص در مراحل اولیه، می توان از پیشرفت آن جلوگیری و درمان آن را تسریع بخشید. متاسفانه در برخی مواقع دخالت دیگران به خصوص نزدیکان کودکان و حتی آشنایان و همسایگان مانع عدم رسیدگی یا ادامه درمان بیماری کودکان می شود و این مسئله باعث عود مجدد و مشکلات شدیدتردر رفتار و تعامل کودک و حتی ادامه تحصیل او خواهد شد. فاطمه رسولی روانشناس ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
...، مانند سرطان معده را می گیرد. این میوه به دلیل داشتن ویژگی های ملین بودن، می تواند در حل سنگ کلیه و مثانه، مؤثر باشد. یکی از مهمترین خواص هلو کمک به سلامت سیستم عصبی است. وجود منیزیم در هلو به پیشگیری از اضطراب و نگرانی در بدن کمک می کند و سیستم عصبی را آرام نگه می دارد. بنابر تحقیقی، کمبود منیزیم روی عملکرد سیستم عصبی مرکزی، اثر منفی می گذارد و موجب عضلات پرتحرک و افزایش فعالیت ...
توصیه هایی برای مراقبت از سالمندان در تابستان
شایع است، خصوصاً در مورد پشه ها. این بیماری ها مانند ویروس زیکا، خطرات قابل توجهی برای افراد سالمند دارند و دلیلش هم ضعف سیستم ایمنی در این افراد است. پس حتماً مطمئن شوید که عزیز سالمند شما ازاین جهت ایمن است. افتادن و زمین خوردن این خیلی خوب است که عزیز سالمند شما دوست دارید بیرون برود اما یادتان باشد افتادن و زمین خوردن، علت اصلی آسیب های مرگبار یا غیر مرگبار در سالمندان است. تقریباً 45 ...
چه چیز هایی مانع خوب خوابیدن می شوند؟
مصنوعی خیلی زود از شکل می افتند و باید آن ها را عوض کرد. بالش های پشمی گرچه سفت اند، اما در برابر قارچ و مایت های گرد و غبار مقاوم هستند. بالش های مموری فوم رفته رفته طرفداران بیشتری پیدا می کنند. در این مدل، بالش شکل شانه، گردن و سر را به خود می گیرد تا فشار را از روی ستون فقرات بردارد. اما ایراد این بالش ها این است که گرما را در خود نگه می دارند و به همین دلیل ممکن است باعث اذیت شوند ...
علت ناخن جویدن کودکان چیست و برای ترک آن چه کار باید کرد؟
بازی کند یا مثلاً یک سنگ صاف بدهید تا هنگام انجام برخی کارها که باعث شروع جویدن می شود در دستش نگه دارد. از فرزندتان بخواهید این عادت جایگزین را چند دقیقه قبل از رفتن به مدرسه یا قبل از خواب تمرین کند. خیلی وسایل دیگر نیز شبیه این موارد وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. تکنیک های تن آرامی را امتحان کنید: برخی تکنیک های ریلکسیشن را انتخاب کنید تا هنگامی که احساس تمایل به جویدن ...
هر نوع سردرد چه معنایی در بدن دارد؟
دوره یکبار به وجود می آیند و فشار زیادی را به بالای چشم وارد می کنند در حدی که شما به زور چشم خود را باز می کنید. این نوع سردرد می تواند به طور ناگهانی باعث ایجاد درد در یک سمت سر شما شود. علت آن هنوز مشخص نشده است، اما برای درمان آن می توانید از فلفل کاین استفاده کنید. میگرن میگرن را می توان بدترین نوع سردرد نامید که علائمی مانند سرگیجه، استفراغ، اختلال در بینایی و حساسیت نسبت به نور دارد. برای درمان میگرن می توانید از امگا3، ویتامین B12 (ریبوفلاوین) و منیزیم استفاده کنید. ...
تمرینات اصلی آیایوگا و فواید آنها را بشناسید
: بازوهایتان را بالا بیاورید و در حالی که بدنتان به خوبی کشیده شده است، بالای سرتان جمع کنید. هنگامی که در این وضعیت قرار گرفتید، نفس عمیق بکشید. تمرین دیگر شامل باز کردن پاها به اندازه عرض شانه و خم کردن بدن به سمت جلو به صورت ملایم است. کشش: برای کشش ناحیه تیغه های شانه، می توانید دست های خود را بالای سر خود به هم بزنید. کف دست های شما باید به سمت زمین چرخانده شود و آرنج ها را باز نگه ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
و گردن تان بمالید و تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس پوست تان را ماساژ دهید و سپس صورت و گردن تان را با آب گرم بشویید. خربزه دارای ویتامین های K و E است و با دارا بودن مقدار زیاد آب، پوست ما را هیدراته و شاداب نگه می دارد.ویتامین های گروه B، کولین و بتائین موجود در خربزه پوست شما را تغذیه شده و جوان نگه می دارد. ویتامین های A و C موجود در میوه خربزه، باعث بازسازی پوست شده و در ...
علت سرگیجه ناگهانی چیست؟
بلند شوید و قبل از بلند شدن مدتی روی لبه تخت بنشینید سعی کنید آرام باشید - اضطراب می تواند سرگیجه را بدتر کند کارهایی که نباید هنگام سرگیجه انجام داد برای برداشتن چیزها خم نشوید - در عوض چمباتمه بزنید تا خود را پایین بیاورید وقتی میخواهید به یک قفسه بلند برسید گردن خود را دراز نکنید راه درمان سرگیجه درمان به علت آن بستگی دارد. پزشک ...
رفتار سمی چگونه رفتاری است؟ | چطور باید با افرادی که رفتار سمی دارند برخورد کنیم؟
کنترل گر هستند. این افراد باعث می شوند که ما دچار افسردگی، اضطراب، بی ارزش بودن و احساس ناراحتی شویم. فرد سمی زندگی شما ممکن است دوست صمیمی تان یا اعضای خانواده یا همکارتان باشد که وارد زندگی شما شده و در مقاطعی حضور او برای شما مهم بوده است. ما معمولاً کارهای سمی این افراد را نادیده می گیریم. در اینجا می خواهیم رفتار آن ها را دقیقاً مورد بررسی قرار دهیم. فرد سمی کیست؟ ...
10 راهکار کاربردی برای رهایی از کمردرد
... پوشیدن کفش های بیش از اندازه تخت نیز بر پاها و پشت شما فشار مضاعف وارد می کند. اگر به طور مداوم کمردرد دارید باید کفش هایی انتخاب کنید که هم کاملاً اندازه پای شما باشد و هم کفی و زیره طبی داشته باشد. 7. به اندازه کافی بخوابید مطالعات نشان داده است که اختلالات خواب می تواند باعث بدتر شدن درد شود و بر میزان دردی که فرد می تواند تحمل کند نیز مؤثر باشد. به طور معمول، هر ...
اگر آرتروز دارید بخوانید
صندلی به دلیل اینکه بخشی از وزن را به صندلی دوچرخه منتقل می کند و از فشار بر زانوها می کاهد، به خصوص برای افراد چاق مناسب است. البته باید ارتفاع صندلی دوچرخه برای هر فردی جداگانه تنظیم شود، در غیر این صورت درد زانو تشدید خواهدشد. پیاده روی یا راه رفتن روی تردمیل نیز به این بیماران توصیه می شود اما باید از حرکت روی سطوح شیب دار به خصوص به طرف پایین پرهیز کنند. استفاده از وسایل ورزشی و تجهیزاتی که ...
ورزش چگونه به بهبود میگرن کمک می کند؟
ای بر تعداد دفعات بروز میگرن داشته باشد. حتما بخوانید: سر درد ناشی از ورزش چیست؟ اگر بخاطر ورزش دچار میگرن شدید چه؟ برای برخی افراد، نامعقول به نظر می رسد که ورزش منظم می تواند به اشخاص در تسکین درد میگرن و یا کاهش بروز تعداد دفعات آن کمک کند. این دسته از افراد نگران این هستند که در وهله اول فشار تمرین باعث شروع میگرن در آن ها شود. فشار ناگهانی فعالیت گاهی اوقات باعث میگرن یا ...
متا بر سر الگوریتم اعتیادآور و مضر برای جوانان با انبوهی از شکایت ها روبه رو شد
کاربران جوان و آسیب پذیر به کار می گیرند. به گزارش Cnet ، افراد شاکی می گویند سایت های محبوب در محافظت از کاربران جوان شکست می خورند و قرار گرفتن طولانی مدت درمعرض آن ها باعث خودکشی یا اقدام به خودکشی، آسیب رساندن به خود، اختلالات تغذیه، اضطراب شدید، افسردگی و مشکلات خواب می شود. درواقع شرکت ها حاضر هستند تمام این اتقاقات برای کاربرانشان رخ دهد اما سود بیشتری به دست آوردند. اندی ...
10 عارضه جانبی قارچ که باید در خوردن آن احتیاط کنید
ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد و حملات پانیک بیشتری رخ دهد. اضطراب شما ممکن است تشدید شود و احساس سرگیجه یا سردرد داشته باشید. قارچ ها ممکن است باعث تحریک پوست یا واکنش های آلرژیک نیز شوند. هرگز قبل از تایید خوراکی بودن یا نبودن قارچ ها از آن استفاده نکنید. محدود کردن یا اجتناب از مصرف آن می تواند به جلوگیری از این عوارض کمک کند. ...
لیفت و جوانسازی گردن چیست؟ حتماً بخوانید!
ها با ملایمت رفتار کنید. بیشتر بخوانید: لیفت صورت و گردن برای چه کسانی لازم است؟ ورزش برای رفع چروک گردن بعضی از افراد معتقدند درمان چروک گردن با ورزش نیز ممکن است. چند ورزش برای سفت شدن پوست گردن عبارت است از: صاف بنشینید و شانه های خود را در حالتی نگه دارید که انگار می خواهید آن ها را در جیب پشتی خود قرار دهید. این وضعیت را در طول تمرین حقظ کنید. نگاه ...
چه کنیم در تابستان گرمازده نشویم؟
اثر گرما تعریق شدید ضعف سرگیجه خستگی نبض ضعیف و سریع فشار خون پایین هنگام ایستادن گرفتگی عضلات حالت تهوع سردرد علل گرمازدگی ترکیب گرمای بدن با گرمای محیط دمای مرکزی نامیده می شود. این به معنی دمای داخلی بدن است. بدن برای حفظ درجه حرارت مرکزی طبیعی که تقریباً 98.6 فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) است نیاز به دریافت گرما از محیط ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
...: بسیاری از ما می دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است. تغییر دادن برنامه روزانه و کنار گذاشتن عادات بد می تواند به شما کمک کند احساس انرژی کنید و سلامت کلی خود را حفظ نمایید. اما این بدان معنا نیست که شما باید کل ...
درمان طبیعی دندان قروچه
...: براکسیسم همان دندان قروچه است که صرف نظر از سن ممکن است افراد آن را انجام دهند و ممکن است باعث آسیب های متعددی مثل اختلال فک سردرد شود. این نشانه ممکن است در خواب یا بیداری هم بروز کند که به مرور باعث آسم، عفونت راه تنفسی، افسردگی، عصبانیت و اختلالات خواب میشود. در مورد دندان قروچه به صورت کامل در مطلب " بروکسیم یا دندان قروچه، از علت تا درمان " توضیح دادیم و شما با علل و علائم آن آشنا ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
باعث می شود تا برخی افراد احساس بی حالی داشته باشند و در نتیجه توانایی تحمل یک تمرین پر فشار را نداشته باشند. لازم است قبل از انجام یک فعالیت تعداد کربوهیدرات های مصرفی را اندازه گیری کنید تا از انرژی کافی برای از بین بردن چربی استفاده کنید. این امر سبب می شود تا انرژی از دست رفته خود را به دست آورید. برای آماده نگه داشتن بدن ، بعد از تمرین از میان وعده ای با ترکیب مناسب مواد مغذی استفاده کنید. ...
عوارض خوابیدن جلوی باد کولر و پنکه
...، دچار گرفتگی عضلات می شوید. پنکه ها همچنین هوای خنک را غلیظ تر می کنند و باعث می شوند که مداوم در معرض آن ها باشیم و مستقیما این باد به شما می خورد. از طرف دیگر اگر شب های گرمی را پشت سر می گذارید، روشن بودن پنکه باعث افزایش جریان این هوای گرم می شود و این پخش کردن گرمای هوا خودش می تواند عاملی برای حالت تهوع و سردرد باشد. 4. تحریک سینوس ها قرار گرفتن در معرض باد پنکه سبب ...
برای سلامت روان خود چه کنیم؟
... صحبت کردن درباره احساسات خود در حفظ و مراقبت از سلامت روان کمک می کند. این موضوع هرگز یک مشکل و نشانه ضعف شما نخواهد بود. بلکه به شما کمک می کند تا راهی برای کنار آمدن با مشکلات پیدا کنید. و موضوعاتی که برای مدت طولانی در ذهن خود نگه داشتید را تخلیه کنید. و احساس سبکی به شما دست بدهد. بنابراین بدون اینکه احساس ضعف کنید، با دیگران در خصوص مشکلات و احساسات خود صحبت کنید. این وظیفه شما برای حفظ ...
لزوم رعایت نکات بهداشتی هنگام مصرف گوشت برای جلوگیری از تب کریمه کنگو 18 خرداد 1401 ساعت: 13:3
...، امکان دارد فرد گلودرد یا بدن درد یا علایمی دیگر داشته باشد که به نظرش چندان مهم نباشد. به گفته حقیقی، از زمان ورود ویروس تا وقتی علائم اصلی ظاهر می شوند معمولا یک تا پنج روز طول می کشد و بیشترین دوره کمون 13 روز است. وی ادامه داد: مرحله بعدی، فاز پیش از خونریزی است؛ در این مرحله احساس بی حالی، سردرد، درد عضلانی، تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی در فرد دیده می شود. ...
فواید فیلم ترسناک برای مغز و بدن زنان و مردان
باعث ایجاد اختلال در خواب عمیق (REM) می شوند. اگر مشکل خواب دارید اما به فیلم ترسناک هم علاقه مندید، حداقل در اواخر شب این فیلم ها را تماشا نکنید. ترس نوعی برانگیختگی فیزیولوژیکی ایجاد می کند که ذهن را بیدار و هوشیار نگه می دارد و برای خوابیدن ایدئال نیست. 3. اضطراب افرادی که با اختلال اضطراب مواجه هستند، بیشتر تحت تأثیر فیلم های ترسناک قرار می گیرند. اضطراب مزمن ...