سایر منابع:
سایر خبرها
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
...> مصرف منظم لوبیا سیاه میتواند فولات مورد نیاز بدن را تامین کردده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. وجود فولات در لوبیا سیاه نقش محافظتی برای جنین دارد. تقویت سطح فولات در بدن مادر باردار باعث بهبود رشد مغز و ستون فقرات جنین شده و سلامت کلی جنین را حفظ نماید. پوست دانه لوبیا سیاه حاوی مادها ی به نام فیتیک اسید است که این دانه را از آسیب آفات دور نگه میدارد و مانع از جوانه زدن ...
از خواص میوه جانا چه می دانید؟
دارد و در صورتی که در مناطق ابری و بارانی کاشته شود از نظر کیفیت و مزه تاثیر بدی می گیرد. خواص و فواید میوه جانا و عوارض میوه جانا 1. جانا دارای خواص ضد پیری است. بدن ما کلاژن را نیاز دارد تا سلامت پوست را حفظ کند و روند بهبودی را تسریع بخشد. کلاژن ماده ای برای جلوگیری از پیری زودرس است. شما می توانید این ماده ی مفید را در یک برش طالبی جانا پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئنا شما را از پیری ...
انبه و خواص آن
زنان باردار توصیه می شود . این میوه علاوه بر خوش طعم و غنی بودن از ویتامین های مختلف، دارای فیبر زیاد ، کالری و سدیم کم و فاقد کلسترول و چربی اشباع شده است. میوه انبه علاوه بر کمک به پیشگیری از سرطان، در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان ، غشاهای مخاطی و بافتهای نرم بدن نقش مهمی دارد . مصرف این میوه به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود ...
این روزها بیشتر انبه بخورید!
... محافظت از قلب انبه حاوی فیبرهای گوارشی از جمله پکتین است. این فیبرها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در ...
شب ها گیلاس بخورید!
.... گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
با مخلوط کمی پودر جوز هندی و مقدار کمی روغن پونه کوهی مسواک بزنید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید. مشخصات غذایی متنوع جوز هندی شامل بسیاری از ترکیبات زیست فعال، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ها به کاهش فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می کنند. جوز هندی ممکن است به سلامت روده، دهان و پوست کمک کند. همچنین می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و برای بهبود خواب مفید است. با این ...
افزایش خطر سرطان با کمبود نوعی ویتامین در برنامه غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دفعه بعدی که تصمیم داشتید برای وعده غذایی خود برنامه بریزید؛ باید مطمئن شوید که عادت غذایی سالمی را در پیش گرفته اید تا به بدن تان آسیبی وارد نشود. یکی از بهترین عادات این است که وعده غذایی را انتخاب کنید که سرشار از فولات و دیگر انواع ویتامین های B باشد. بیشتر بخوانید: این ویتامین ها باعث می شوند که شما احساس سلامت و جوانی بیشتری داشته ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
القا کند. بنابراین قطعاً مزایای استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. 2. پیشگیری از بیماری های گوارشی شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. 3. دارای خواص آنتی باکتریال زمانی که شیر با دیگر مواد طبیعی ترکیب می شود، شگفتی ایجاد خواهد کرد. ترکیب شیر گرم و عسل می تواند اثر ضدباکتریایی، به ...
گیاهی که توانایی کاهش کلسترول خون را دارد
نواع خاصی از جراحی هستند کمک کند. زنجبیل ممکن است به حالت تهوع مرتبط با شیمی درمانی نیز کمک کند، اما مطالعات انسانی بزرگ تری مورد نیاز است با این حال، ممکن است در مورد حالت تهوع مرتبط با بارداری، مانند حالت تهوع صبحگاهی، موثرترین باشد. بیشتربخوانید: بااین داروی گیاهی درد های روماتیسمی را فراموش کنید 4- پیشگیری از بروز سرطان در حال حاضر زنجبیل به عنوان ی ...
واقعا کمبود ویتامین ب باعث سرطان می شود؟
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B12 به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B12 و ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
بلال یا ترشی بیبی کورن، یک ترشی خوشمزه تابستانی با استفاده از بلال های کوچک و ترد است. بیبی کورن به صورت کنسروی نیز به فروش می رسد اما بهتر است آن را به صورت تازه مصرف کنید زیرا محصولات کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و موادی مانند سدیم هستند و سدیم می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. ترشی بچه ذرت بیبی کورن های بدون پوست را انتخاب کنید تا شیرینی آن ها برای مدت بیشتری حفظ شود. آن ها را در یخچال نگهداری کنید تا به مدت یک هفته تازه بمانند. قبل از گذاشتن بیبی کورن در یخچال، آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. انتهای پیام/ ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
به گزارش ایلنا، آیا میوه های ممنوع برای بچه ها را می شناسید؟ همه ما تا حدودی درباره خواص مفید میوه ها و سبزیجات برای سلامت عمومی بدن آشنایی داریم، اما درباره این که این میوه ها آیا برای کودکان کم سن و سال هم مفید هستند یا نه، چیز زیادی نمی دانیم. البته بسیاری از مادرها، مشتاق هستند که خوراندن میوه به کودکان را از سنین پایین آغاز کنند. غافل از اینکه اگر این میوه ها مناسب سن نوزادان نباشند، تبعات ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
که از مصرف بیش از حد مواد غذایی توسط افراد جلوگیری کند. عملکرد سرکه سیب روی گوارش بهتر مسئله مهمتر و البته جالب تری در رابطه با لاغری با سرکه سیب وجود دارد و آن این است که سرکه سیب می تواند سلامت گوارش و همچنین روده ها را نیز تا حد قابل توجهی بهبود دهد و همچنین با دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی، افزایش ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. طی تحقیقاتی که در این ...
ارتباط مصرف ماهی با یک نوع سرطان
ماهی یکی از مواد غذایی است که فواید آن برای سلامتی و به ویژه نقش آن در محافظت در برابر تعدادی از انواع سرطان مورد بررسی قرار گرفته است و در دستور العمل ها و توصیه های متخصصان تغذیه بیشترین حضور را دارد و در بین مردم رواج پیدا می کند. ارتباط مصرف ماهی با سرطان پوست بر خلاف مطالعات قبلی که نقش خوردن ماهی را در محافظت از بدن در برابر تعدادی از سرطان ها به ویژه سرطان های دستگاه ...
لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز
ماده غذایی موجب ترمیم بافت های پوست می شود. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بیشترین بهره برای سیستم ایمنی بدن از تخم مرغ است که سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها و ویروس تقویت می کند. با وجود خواص متعددی که این ماده غذایی دارد، در کشور ما، ایران، سرانه مصرف تخم مرغ بسیار پایین است. از جمله دیگر خواص آن به حفظ سلامت کبد، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه، ترمیم سلول ها ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
.... 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
اسیدهای چرب امگاسه است؛ بنابراین خطر بروز بیماری هایی مانند سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و سرطان کلیه را کاهش می دهد. این ماده غذایی سرشار از پدانکولاژین (Pedunculagin) است که در بدن به اورولیتین (Urolithin) تبدیل می شود؛ اورولیتین می تواند به گیرنده های استروژن متصل و مانع بروز سرطان سینه شود. حبوبات حبوبات که شامل لوبیا، نخود و عدس می شود؛ سرشار از پروتئین و چربی کم ...
خواص باورنکردنی سس مایونز برای سلامتی!
، سس مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها کمک می کند. 6. سطح قند را کنترل می کند مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این ...
نشانه های کمبود ویتامین K
...> ازجمله علائم دیگر خونریزی شدید می توان موارد زیر را نام برد: بدن فرد به راحتی کبود می شود خون مردگی زیر ناخن خونریزی غشای مخاطی که دیواره ی قسمت های داخلی بدن را پوشانده است مدفوع تیره، قیرمانند یا همراه با خون پزشک برای معاینه ی علائم کمبود ویتامین K در جنین و نوزاد موادر زیر را نیز بررسی می کند: خونریزی قسمتی که بند ناف از آن جدا شده خونریزی پوست، بینی، دستگاه گوارش یا سایر قسمت ها خونریزی آلت تناسلی اگر کودک ختنه شده باشد خونریزی ناگهانی مغز که شدید و مرگبار است ...
راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی
کروز رژیم پالئو بسیار مناسب بدون گلوتن است و باعث بهبود سلامت جسمی و پوست او می شود و سلامت روانی او را نیز بهبود بخشیده. رژیم غذایی پالئو چیست این رژیم پر طرفدار به عنوان رژیم غارنشینان شناخته می شود از رژیم غذایی اجداد ما که با شکار زندگی می کرده اند پیروی می کند. مقدار کم کربوهیدرات که از میوه ها تامین می شود، سبزیجات ، گوشت و بویژه مصرف محصولات تازه. تاکید رژیم ...
24 خرداد؛ روز جهانی اهدای خون
میزان آهن خون طی مدت 8 هفته جایگزین می شود. مصرف کنندگان خون در ایران مصرف کنندگان اصلی خون و فرآورده های آن در ایران شامل بیماران تالاسمی، بیماران مبتلا به انواع هموفیلی، بیماران دیالیزی، بیماران نیازمند به جراحی های بزرگ (مثل جراحی قلب، کلیه، مغز استخوان و زنان)، مبتلایان به بیماری های خونریزی دهنده، نوزادان مبتلا به زردی ناشی از ناسازگاری خون مادر و جنین، پیوند اعضا، سوختگی های شدید، کم خونی های مزمن و انواع سرطان به ویژه در مرحله شیمی درمانی هستند. کد خبر 581726 ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
این حبوبات به عنوان یک منبع عالی پروتئین برای این افراد است. مقابله با پیری با مصرف نخود فرنگی آنتی اکسیدان موجود در نخود فرنگی فرآیند پیری کُند می کند، ضمن اینکه دارای خواص ضدالتهابی است و از بروز چین و چروک پوست پیشگیری می کند. این نوع حبوبات به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C بوده و برای تولید کلاژن که یک نوع پروتئین است و باعث حفظ سلامت پوست می شود، تاثیر دارد ...
آلبالو، گوی سرخ سلامتی
زدایی و پاکسازی کبد و درمان کبد چرب غیرالکلی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن اشاره کرد. بیشتر بخوانید: زردآلو میوه ای با کوله باری از خواص رنگارنگ درمان و پیشگیری از بیماری های آرتروز و روماتیسم، درمان نقرس، کمک به کاهش اسید معده، کاهش خطر ریفلاکس معده، زخم معده و معده درد و سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به چربی خون، بیماری های قلبی-عروقی و سکته قلبی از دیگر خواص شگفت انگیز آلبالو به شمار می روند. ...
حقایقی درباره خاصیت های انگور قرمز و سبز
و کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب به سلامت قلب کمک نماید. از طرفی انگور حاوی فیبر و پتاسیم است که هر دو از سلامت قلب حمایت می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) افزایش مصرف پتاسیم را ضمن کاهش مصرف سدیم برای بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق توصیه می کند. مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان همراه است. 3 . خواص ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
لوبیا مومی که در آن فرد کل غلاف را می خورد، کاملا متفاوت است. لوبیا حاوی اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده پروتئینی هستند که بدن برای التیام و ساختن بافت های جدید مانند استخوان، ماهیچه، مو، پوست و خون استفاده می کند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است. انواع مختلفی از لوبیا وجود دارد. لوبیا خشک نیاز به پختن دارد تا به اندازه کافی لطیف شود. لوبیای کنسرو شده و یخ زده معمولاً پس از گرم کردن ...
روش هایی برای تقویت روده
که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست با دو وعده ماهی در هفته!
اما خوردن مقدار بیش از حد از این غذا می تواند زیان بار باشد. طبق نتایج مطالعه ای جدید، خوردن دو وعده ماهی در هفته (که سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا توصیه کرده است) با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست که مرگبارترین نوع سرطان است رابطه دارد. در این تحقیق جدید، پژوهشگران دانشگاه براون دریافتند افرادی که معمولا روزانه 42.8 گرم (معادل 300 گرم در هفته) ماهی مصرف می کنند نسبت به آنان که ...
نورخورشید چه ساعتی از روز فواید بیشتری دارد؟ صبحگاه یا ظهر؟
افزایش داده و باعث بالا رفتن درجه حرارت جنین خواهد شد. ویتامین دی نور آفتاب در دوران بارداری، بسیار با اهمیت است. برای جلوگیری از مشکلات ناشی از آفتاب گرفتن در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید تا مقدار مناسب ویتامین دی برای شما تجویز شود. نکات و موارد احتیاطی برای آفتاب گرفتن از کرم ضد آفتابی با SPF 30 مصرف کنید و 15 دقیقه پیش از بیرون رفتن به پوست صورت و بدن بمالید. اگر دچار طاسی هستید، از کرم ...