خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی سیاه دانه | روزانه بیشتر از این میزان سیاه دانه مصرف نکنید
سیاه دانه معمولا حاوی 1000 میلی گرم از آن هستند. مصرف سیاه دانه به ندرت موجب بروز عوارض جانبی می شود؛ اما در پژوهشی که روی موش ها صورت گرفت، مقادیر بالای آن باعث اختلالات کلیه و کبد می شود. منبع: livestrong / فرادید
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
آهن استفاده کنند. در ادامه اطلاعاتی راجع به اینکه کودکان بسته به سن و جنسیت خود به چه مقدار آهن نیاز دارند ذکر شده است. مصرف روزانه توصیه شده آهن برای مردان بزرگسال 8 میلی گرم و زنان (18-50 سالگی) 18 میلی گرم است. کودکان 7-12 ماه 11 میلی گرم کودکان 1-3 سال 9 میلی گرم کودکان 4-8 سال 10 میلی گرم کودکان 9-13 سال 8 میلی گرم پسران 14-18 سال 11 میلی گرم
آشنایی با نوشیدنی خانگی سرشار از آهن
بارداری مصرف روزانه 10 گرم تخم شربتی، برای تقویت قلب و صحت مزاج و خوشرنگی و زیبایی جنین بسیار مفید است. مصرف تخم شربتی طی شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر می شود، ولی در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. تخم شربتی سرفه کودکان را برطرف می کند اما فراموش نکنید که این دانه ها سیرکننده هستند و نباید بیش از نصف فنجان تخم شربتی به صورت شربت به کودک بدهید یعنی کمتر از نصف قاشق مرباخوری تخم شربتی را در آب بریزید. چون دانه های تخم شربتی آب را به خود جذب می کند و پف خواهد کرد. تخم شربتی یک مولتی ویتامین خانگی است که در تابستان از کم آبی بدن هم جلوگیری می کند. ...
چند تکنیک ساده برای درمان هر نوع سر درد
هیستامین را به عهده دارند، در بدن این افراد به درستی عمل نمی کنند. محدود کردن یا حذف این گونه از غذاها برای افرادی که اغلب دچار سردرد می شوند، راهکاری مؤثر خواهد بود. 6. برای درمان سردرد از اسانس های خوشبو استفاده کنید در حقیقت روغن های ضروری مایعات غلیظی هستند که ترکیبات معطر گیاهان مختلف را دربر دارند. این روغن ها مزایای درمانی فراوانی دارند و اغلب به صورت موضعی
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید | نسخه ای که اصلا پیچیده نیست!
شده توسط مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین و همچنین مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا دسته بندی شده اند: ماهی چرب و آلزایمر وقتی صبحت از غذاهای مفید برای مغز به میان می آید، ماهی های چرب اغلب در صدر لیست قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل سالمون، قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین است که همگی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می روند. حدود 60 درصد از مغز ما از
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
هندی تهیه می شود. طعمی گرم و تند دارد، به همین دلیل است که در دسرها (مانند پای سیب) و به عنوان چاشنی روی برخی نوشیدنی های قهوه استفاده می شود. با غذاهای خامه ای و پنیری کاملا هماهنگ می شود. فواید جوز هندی برای سلامتی چیست؟ به کاهش خطر سرطان کمک می کند اسانس جوز هندی می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند و ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. این روغن دارای
مصرف چه غذاهایی فشار خون بالا را کنترل می کند؟
خرید به برچسب محصول دقت کنید و چنانچه کم تر از 600 میلی گرم سدیم داشت خریداری کرده و تنها در یک وعده مصرف کنید. سدیم در چربی ها پنهان است. سس ها و چاشنی های بسته بندی شده سرشار از چربی های اشباع، قند و سدیم هستند. بنابراین بهتر است بیش از یک قاشق غذاخوری در هر وعده استفاده نشود. تنها یک برش از پیتزای پپرونی بیشتر از نصف مقدار مجاز سدیم مصرفی روزانه را داراست. میان
هرکی دل و روده اش تو سفر بهم میریزه کلیک کنه
دردسرساز و عذاب آور است. تغییرات قابل توجه غذاهای روزانه، نخوردن آب کافی و استرس سفر از جمله عواملی هستند که باعث مشکلات گوارشی از جمله نفخ، سوزش معده و اسهال می شوند. با استفاده از نکات زیر از خود در برابر این مشکلات محافظت کنید: درمان اسهال مسافرتی اسهال در سفر یک مشکل معمول است که اغلب به دلیل غذاها و آب های حاوی باکتری در سفر به وجود می آید. برخی از افراد نیز که بدن آن ها به
بهترین راه حل برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی در سفر
بخوانید: معمولا وقتی هضم غذا بدون آب کافی انجام می شود و از آب گازدار به جای معمولی مصرف می کنید این اتفاق برایتان می افتد؛ پس آب زیاد بخورید. بهتر است تا زمانی که به مقصد نرسیده اید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. کافئین می تواند باعث ایجاد نفخ و درد ناخوشایند به خصوص در هنگام پرواز شود. از مصرف غذا هایی که ممکن است باعث نفخ شکم تان شوند، پرهیز کنید. همیشه
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در
مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست
بیافزایید. غذا هایی مانند میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن، غلات کامل، آجیل و دانه ها حاوی این مواد مغذی مهم هستند. سعی کنید مصرف غذا های غنی از آنتی اکسیدان را در هر وعده غذایی بهینه کنید چرا که برای حمایت از سیستم طبیعی تعادل بدن شما ضروری است. بنابراین، کدام مواد مغذی مهم ترین مواد هستند که در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید؟ کارشناسان موارد ذیل را توصیه می کنند: اومگا 3
شیر سرد یا داغ کدام یک سالم تر است؟
استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. زمانی که شیر با دیگر مواد طبیعی ترکیب می شود، شگفتی ایجاد خواهد کرد. ترکیب شیر گرم و عسل می تواند اثر ضدباکتریایی، به ویژه بر روی باکتری های استافیلوکوکوس داشته باشد. همچنین یک درمان طبیعی عالی برای بیماری های تنفسی مانند سرفه و
دلیل سفیدی زبان چیست؟
: دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا طریقه استفاده : یک قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا را برای چند دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس بیرون بریزید.یک قاشق باقی مانده را بنوشید و این عمل را دو الی سه بار در روز به مدت دو هفته انجام دهید. 3. روغن درخت چای : یکی از بهترین داروهای گیاهی که حاوی خواص ضد ویروسی ، ضد قارچی و ضد باکتریایی است روغن درخت چای می باشد که
روش های پاک سازی سموم بدن
تعریق با تدابیر خارجی تا منافذ برای دفع عرق باز شوند مانند نشستن در سونا یا حمام گرم و استفاده از کرسی استفاده از داروهای نوشیدنی معرق که نوع مناسب آن برای هر فرد پس از شرح حال گیری توسط طبیب حاذق، تجویز می شود. البته باید توجه داشت که افراط در تعریق، چه عامدانه یا غیر آن سبب تحلیل رطوبت تن و افزایش حرارت بدن می شود؛ به همین علت در درمان بیماری ها با منشأ غلبه بلغم
دمای مغز انسان سالم تا 39 درجه گرم می شود
اگر فکر می کنید که به اندازه کافی درباره بدنتان و نحوه عملکردش اطلاع کافی دارید یا اینکه دانشمندان به اندازه کافی درباره آن می دانند، سخت در اشتباهید. در تحقیقات جدید این هفته دانشمندان مشخص شد که ظاهرا گروهی از آن ها توانسته اند اولین نقشه های دمای مغز افراد سالم را ایجاد کنند. یافته های آن ها نشان می دهد که دمای مغز انسان سالم بسته به عوامل بسیاری (مانند زمان روز و ناحیه ای از مغز) به طور
بهترین راه درمان کبد چرب با داروهای گیاهی
تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک شایانی می کند. درمانگران چینی نیز بر این باورند که نوشیدن چای سبز به صورت مستمر می تواند مانع از ابتلاء به سرطان کبد شود. همچنین مصرف چای سبز از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. 7. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات نشان داده که روغن
فلافل خانگی؛ خوشمزه و تُرد به سبک ساندویچی ها
همه مواد را باهم خوب قاطی کردیم، آن را در قالب های مخصوص فلافل می ریزیم. سپس در یک قابمه گود مقداری زیادی روغن مایع می ریزیم و قابلمه را روی شعله گار قرار می دهیم. وقتی روغن خوب داغ شد فلافل ها را درون روغن یکی یکی سرخ می کنیم. (در صورت تمایل می توان از پودر سوخاری نیز استفاده کرد تا فلافل خوشمزه تر شود و بعد از زدن پودر سوخاری به فلافل، در روغن فلافل ها را سرخ کرد.) وقتی فلافل ها خوب سرخ
پرهیز غذایی برای درمان کلسترول
شوند. 2. چیپس سیب زمینی و غذاهای بسته بندی شده را مصرف نکنید: از وعده های غذایی ناسالم مانند چیپس سیب زمینی، بیسکوییت، غذاهای سرخ شده و دیگر غذاهای بسته بندی شده پرهیز کنید. 3. پرهیز از مصرف کوکی ها و دیگر شیرینی جات ها برای درمان کلسترول بالا: قند رژیمی به عنوان علت چاقی باعث چندین بیماری مزمن می شود. باعث افزایش کلسترول LDL بد، تری گلیسیرید می شود و کلسترول HDL و
آب معدنی را فریز نکنید
خرید و بضاعت مردم هم مساله است. مقدار فیبر میوه ها معمولا با میزان آب آن ها نسبت عکس دارد به این معنا که مقدار فیبر در 100 گرم سیب که در مقیاس با هندوانه آب کمتری دارد بیشتر است. مساله آب میوه نیست بلکه فیبر میوه مورد توجه است شاید در اندازه مساوی آب هندوانه بیشتر باشد ولی فیبر میوه های گوشتی تر مثل سیب و گلابی بیشتر است و از این بابت می توانند کمک کننده باشند. در تابستان روزانه چند واحد
لیست قیمت انواع روغن زیتون در بازار + جدول
به گزارش نبض بازار ، مطالعات نشان داده اند که اسید های چرب و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون برای سلامتی فواید بسیاری (مانند کاهش خطر بیماری های قلبی) دارند. یکی از پرطرفدارترین روغن ها در پخت و پز، روغن زیتون است. علاوه بر حضور پر رنگ این روغن در رژیم های مدیترانه ای، در رژیم های غذایی سالم در سرتاسر جهان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون چیست و چگونه
پیشنهاد پزشکان برای بازگشت زیبایی و جوانی چهره
. فرقی ندارد که اسید چرب امگا 3 را از روغن ماهی یا هر منبع سالم دیگر استفاده کرده و به بدن برسانید. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 باعث کاهش فشار اکسیداتیو و التهاب می شود و نوک کروموزوم ها را طویل تر می کند و فرایند پیری را کند خواهد کرد. شاید اگر مقدار بیشتری غذا بخورید، در همان لحظه حال خوبی داشته باشید اما در طولانی مدت حال تان بد می شود. بهتر است که پرخوری را هرچه سریع تر
قیمت خودرو
سس مایونز، یک چاشنی محبوب است که به بخشی از غذاهای مختلف تبدیل شده است. شاید فکر می کنید، سس مایونز علاوه اینکه فایده ندارد، بلکه سرشار از ضرر است. اما اینطور نیست. در ادامه شما را با 15 خواص سس مایونز آشنا می کنیم. تقریبا همه مایونز را به خوبی می شناسند. حتی برخی می دانند که سس مایونز برای سلامت بدن بسیار مفید است. معمولاً به عنوان سس استفاده می شود. بسیاری از مردم می دانند که سس
چگونه می توان خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش داد؟
سکته قلبی یک رژیم غذایی سالم سرشار از مواد مغذی، پروتئین و فیبر است، چربی های و کربوهیدرات ها نیز برای داشتن قلب و بدن سالم بسیار مهم است؛ البته لازم است باید به میزان کافی دریافت شود. توصیه شده است که هنگام پخت وپز از چربی های سالم مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید. چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده در مغزها و چربی های امگا سه موجود در ماهی یافت می شود. به منظور دریافت
ماده ای جادویی که تمام بیماری های شما را درمان می کند
/> یکی از ویژگی های زنجبیل که آن را به یک داروی شفابخش تبدیل می کند خاصیت گرم کنندگی آن است. زنجبیل با خاصیت فعال کنندگی بدن موجب به سرعت گرم شدن بدن می شود. به صورت کلی زنجبیل دارای فواید سلامتی بسیاری از جمله ضد تهوع، تقویت کننده قلب، ضد لخته شدن خون، ضد سموم کبد، ادرار آور، ضد نفخ، رفع کننده مشکلات روماتیسم، رفع کننده ضعف اعصاب و ضد سرطان است. زنجبیل همچنین باعث کنترل و حتی
علائم سردی معده بزرگسالان
شیرین بیان، زنجبیل، دارچین اشاره کرد. بهتر است هنگام مصرف غذاهایی با طبع سرد، مقدار اندکی از مصلحاتی مانند شوید، زیره، آویشن در کنار آنها مصرف کنید. از روغن های گرم مانند روغن زیتون و گل سرخ برای مالش شکم استفاده کنید.
تقویت و رشد مو با روغن اکلیل کوهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا می توان روغن اکلیل کوهی را برای تقویت موها استفاده کرد ؟ یکی از فواید مفید این روغن مو این است که باعث پیشگیری از کچلی و ریزش مو می شود و از خشکی پوست سر جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: روغن اکلیل کوهی همچنین می تواند رشد مو را تحریک کند و برای اهداف مختلف دیگری نیز به کار برود. روغن اکلیل کوهی یک ماده چوبی و سبز رنگ است و به خانواده
قیمت مرغ کاهش یافت | قیمت مرغ در بازار امروز چند؟
دالله نژاد مدیرعامل اتحادیه مرغ گوشتی در راستای اجرای این طرح فرایند افزایش ارسال گوشت مرغ زنده و گرم از استان های شمالی به استان تهران از همان ابتدا طبق روال گذشته صورت گرفته تا بازار دچار تنش نشود. بررسی بازار کالاهای اساسی امروز (دوشنبه) نشان می دهد که قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ به حدود 37 تا 40 هزار تومان رسیده، به طوری که نه تنها در بازار کمبودی نداریم، بلکه وفور کالا باعث تعدیل قیمت
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
. در این مطالعه، افرادی که به سرطان پوست مبتلا شده بودند، اغلب روزانه 43 گرم ماهی مصرف می کردند. “یونیونگ چو” محقق اصلی این مطالعه و دانشیار دانشکده پزشکی ” وارن آلبرت” در دانشگاه براون، احتمال داده است که وجود آلاینده هایی مانند جیوه و بی فنیل های پلی کلره در سطوح بالا در ماهی، عامل سرطان پوست است. چو در مقاله ای که در مجله Cancer Causes and Controls منتشر شده است
طرز تهیه 13 غذای خوشمزه با تن ماهی
اندازه ای اضافه کنید که مایع کتلت از شلی در بیاید. دستتان را مرطوب کنید و از مایه کتلت برداشته و شکل دهید و در روغن داغ سرخ کنید. کتلت تن ماهی را با سبزی های تازه و سس تند میل نمایید. غذا با تن ماهی و برنج مواد لازم پلو تن ماهی قالبی کنسرو تن ماهی 1 عدد قارچ حلقه شده 1 پیمانه پیاز یک عدد برنج دو پیمانه
راه های درمان طبیعی برای کنترل اوتیسم
باعث التهاب در بدن و نوسان قند خون در آنها باعث مشکلات رفتاری میشود آب میوه ها، نوشابه های مصنوعی و شکلات حاوی قند هستند. کودکان مبتلا به اوتیسم به خیلی از رنگ غذا های مصنوعی حساسیت دارند بنابراین باید از خوردن هرگونه غذای فن آوری شده شیمیایی اجتناب کنید. سویا یکی دیگر از غذاهای رایج والرژی زاست مصرف این غذا برای این کودکان بسیار مضر است چون حاوی فیتیک است و باعث ناراحتی روده میشود. انتهای پیام/
