سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
کودکان در این سن، اغلب در خوردن دانه های انگور مشکل دارند و نمی توانند دانه ها را با لثه هایشان له کنند. در ضمن، پوست، اندازه و سفتی دانه های انگور ممکن است در لوله گوارشی یعنی مری نوزاد گیر کند. بنابراین به دلیل بالا بودن خطر خفگی، باید از دادن این میوه به فرزندتان صرف نظر کنید. 7- مویز و کشمش دانه هایی مثل مویز یا کشمش هم ممکن است باعث ایجاد خفگی کودک شوند. بنابراین از در دسترس ...
شاتوت چه خواص باورنکردنی دارد؟
سفید به طور خاص به کنترل سطح قند بدن کمک می کند.برخی مواد شیمیایی موجود در شاتوت سفید مشابه داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع 1 هستند. شاتوت برای کاهش خطر ابتلا به سرطان شاتوت، غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند که به توقف رشد و گسترش سلول های سرطانی کمک می کنند. شاتوت برای بهبود گردش خون شاتوت فشار خون را کنترل و خون را تصفیه می کند. آنتی ...
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری ممکن است باعث سرعت کاهش وزن شود و به تنظیم قند خون بعد از 12 هفته کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : حتی شواهد بیشتری وجود دارد که رژیم گیاه خواری ممکن است به کاهش وزن، قند خون و کلسترول کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن وگان به شرکت کنندگان در آزمایشات رژیم غذایی کمک کرد تا در 12 هفته وزن کم کنند. محققان می گویند در حالی که ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث تخریب آن ها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه: ملاتونین موجود در گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری مفید است. خوردن یک فنجان ...
تاثیر توالی غذا بر سطح قند خون
بدن شما برای ترشح و استفاده از هورمون انسولین است. برای افرادی که شرایط خاص پزشکی دارند هر تاکتیک برای تنظیم اوج گلوکز بسیار مهم است. این شرایط عبارتند از: دیابت، هیپوگلیسمی واکنشی (نوع خاصی از کاهش مکرر قند)، کاهش فشار خون پس از غذا (فشار خون پایین بعد از غذا خوردن) یا زمان پس از انجام جراحی چاقی. این بدان خاطر است که افزایش قند خون در میزانی بالا و طولانی مدت اثرات ماندگار ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
اثرات مفیدی بر سطح گلوکز خون دارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای جوز هندی به عنوان یک درمان بالقوه برای دیابت مورد نیاز است. مطالعات همچنین نشان می دهد که روغن جوز ممکن است علائم درد التهابی مزمن را تسکین دهد. همچنین می تواند یک نگرانی جدی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. فشار خون بالا را کنترل می کند مطالعات روی جوز هندی نشان داده است که حاوی چندین روغن ضروری ...
علائم تشنج در کودکان
حملات صرعی در سال در 100 هزار نوجوان به 20 مورد کاهش می یابد. وی خاطر نشان کرد: در تشخیص تب و تشنج محدوده سنی، بالا رفتن دمای بدن (بیش از 38 درجه)، عدم ایجاد اختلالات الکترولیتی مثل کمبود سدیم، قند و کلسیم و یا عفونت های مغزی و در نهایت نداشتن سابقه قبلی تشنج اهمیت زیادی دارد. فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان با تاکید بر این که تشنج هایی که بدون هیچ سابقه قبلی به دنبال ...
تاثیر موادغذایی بر خلق و خو
قند خون و حالات عصبی نشویم. بنابراین باید زمان مشخصی را برای وعده های غذایی خود انتخاب کنیم و با آرامش غذا بخوریم. چون تند غذا خوردن بر خلق و خو و گوارش تاثیر منفی دارند. همچنین استفاده از یک فنجان قهوه یا چای در طول روز باعث تمرکز بیشتر می شود و آرامش بیشتری نیز به دنبال خواهد داشت. به گفته این متخصص تغذیه، مصرف زیاد بعضی مواد غذایی مانند غذاهای آماده و فست فودها ما را عصبی ...
آموزش طرز پخت آبگوشت بامیه غذای محلی ایلام
...، بامیه بهترین داروی قند است زیرا لوزالمعده را فعال می کند. بامیه می تواند ناراحتی های روده و معده ازجمله زخم معده را درمان کند و این خوراکی با مزه سبز رنگ با قدرتی که دارد مفاصل را نرم می کند و از رماتیسم و آرتروز جلوگیری می کند. وجود گوشت در این غذا که به عنوان ماده اصلی نیز می باشد، باعث طبخ غذایی مفید و سالم و سرشار از فیبر شده است. همچنین در مورد بامیه نیز باید بگوییم که این گیاه ...
انبه و خواص آن
زنان باردار توصیه می شود . این میوه علاوه بر خوش طعم و غنی بودن از ویتامین های مختلف، دارای فیبر زیاد ، کالری و سدیم کم و فاقد کلسترول و چربی اشباع شده است. میوه انبه علاوه بر کمک به پیشگیری از سرطان، در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان ، غشاهای مخاطی و بافتهای نرم بدن نقش مهمی دارد . مصرف این میوه به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود ...
فیبر بخورید تا دچار زوال عقل نشوید
محلول یا نامحلول؟ فیبرهای محلول که در غذاهایی مانند جو و حبوبات یافت می شوند، برای باکتری های مفیدی که در روده زندگی می کنند و همچنین فواید دیگری برای سلامتی دارند، مهم هستند. فیبرهای نامحلول موجود در غلات کامل، سبزیجات و برخی مواد غذایی دیگر برای سلامت روده مهم هستند. محققان دریافتند که ارتباط بین مصرف فیبر و زوال عقل برای فیبرهای محلول بارزتر است. مصرف فیبر و کاهش التهاب ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
وجود دارد. این مواد معدنی به مرور زمان در بدن انباشته می شوند و مازاد آن ها می تواند به مغز آسیب برساند. می توان این مواد معدنی را در مقادیر کم خطر با گزینه های سالمتری مانند دانه های کنجد و کدو تنبل، اِدامامِه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) و سایر لوبیا ها دریافت کرد. مس و آهن اضافه هر دو زمینه ساز استرس اکسیداتیو در مغز هستند و در شکل گیری پلاک آمیلوئید بتا در مغز نقش دارند. تمرکز روی غذا ...
اگر میخواهید استرس بگیرید، این مواد غذایی را بخورید
آیا متوجه شدید که با اینکه غذای سالم می خورید و ورزش می کنید، هنوز نمی توانید وزن خود را کاهش دهید؟ به محرک های استرس زا نگاه کنید . یک زندگی و یا شغل پرمشغله باعث افزایش استرس می شود، که می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. برای کاهش وزن و استرس ،ازمصرف این غذاهای استرس زا اجتناب کنید . بستنی خوردن بستنی ممکن است بدن شما را خنک کند اما ذهن شما را خنک نمی کند ...
نشانه های پرخوری عصبی که سلامتی بدن را تهدید می کند
نوعی اختلال در خوردن است اما در بیشتر مواقع ریشه در تصورات بدن دارد به همین دلیل در بین خانم ها رایج تر از آقایان است نه به این معنی که آقایان اصلا دچار این اختلال نمی شوند در واقع در آقایان کمتر دیده می شود. یک و نیم درصد از زنان آمریکایی در طول زندگی ازبیماری پرخوری عصبی رنج می برد اگرچه در اندام شان مشهود نیست اما در واقع درخطر اختلالات اعصاب مصرف مواد قرار می گیرند. یکی ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
این برنج شما را چاق نمی کند
...: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده از اتانول مزمن شده است. نجاتی تصریح کرد: برنج قهوه ای در جلوگیری از سرطان روده، پستان و خون مفید بوده که این اثر مفید را می توان به حضور آنتی اُکسیدان های قوی و محتوای فیبر بالا در آن نسبت داد. این متخصص تغذیه بیان کرد ...
چه زمانی زخم عفونی می شود و درمان آن چیست؟
محل را ضد عفونی کنید. سپس از روغن کانولا در محل استفاده کنید. اگر حس کردید که زخم عفونی شده است، به پزشک مراجعه کنید. افراد مبتلا به زخم عفونی چه غذاهایی بخورند؟ رژیم غذایی مربوط به زخم های عفونی باید به گونه ای باشد که انرژی و پروتئین کافی را به بدن برساند تا بدن بتواند خودش را ریکاوری کند. در صورت چاقی هم باید هرگونه رژیم محدود کننده را کنار بگذارید و مواد مغذی ...
12 پیشنهاد شگفت انگیز برای دور زدن سرطان
مواد غذایی تعلق دارد که مصرف آن در پیشگیری سرطان روده می تواند موثر باشد، به ویژه آنکه دارای فیبرغذایی سالم و بالایی نیز هست. زردچوبه؛ ادویه ضد سرطان امروزه زردچوبه معروف ترین و معتبرترین ادویه ضد سرطانی محسوب می شود. علت آن نیز ماده کورکومین موجود در آن است که اثری شفابخش دارد. زردچوبه از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنان می شود. با مصرف این ادویه زرد ...
آب معدنی را فریز نکنید
بسیاری از افراد وقتی تعریق می کنند آب از دست نمی دهند و الکترولیت و پتاسیم و سدیم و ... را از دست می دهند و اگر این مساله شدید باشد با از دست دادن این مواد و جایگزین شون آب غلظت آب در داخل بدن کم می شود و عوارضی مثل بی حالی و غش برای برد ایجاد می شود و گاهی ممکن است کار آن ها به اورژانس برسد و مشکلاتی ناشی از این مساله وجود دارد. به اندازه نصف لیمو ترش داخل آب بچکانید دکتر ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، روی، ید، منیزیم، پتاسیم، اسید های آمینه و اسید های چرب است. به گفته همان منبع، مطالعات به اتفاق آرا توافق کرده اند که خوردن ماهی از حداقل 1 تا 2 وعده در هفته فواید زیادی برای بدن انسان به همراه دارد و ماهی یکی از بهترین غذا های پروتئینی است، زیرا منبعی غنی از پروتئین بالا است. فواید سلامتی ماهی را می توان به شرح زیر خلاصه کرد: -رشد ...
واقعیت های تلخ درباره قند
به گزارش جهان نیوز به نقل از فرارو، قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی های خوشمزه سالم نیست. با این حال مصرف جهانی قند و شکر به صورت چشمگیری رو به افزایش است. چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم! چاقی قند دو تا پنج برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم. علاوه بر آن ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
.... 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ...
لیست مواد غذایی مضر برای کم خونی و فقر آهن
گوارشی است که با اختلال در روده باعث کاهش جذب مواد مغذی از جمله آهن و فولات توسط روده می شود و در صورت عدم درمان فرد به تدریج دچار کم خونی می شود. افرادی که کم خونی دارند و یا به بیماری سلیاک دچار هستند از مصرف مواد غذایی دارای گلوتن باید اجتناب کنند. غلات مضر برای کم خونی عبارتند از: گندم چاودار اِسپِلت (گندم آلمانی) جو نان پاستا ماءالشعیر کیک ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
فنجان یا 155 گرم از لوبیا ادام با پوسته پوسته شده، 482 میکروگرم (میکروگرم) فولات دارد. 3. آنتی اکسیدان ها بر اساس تحقیقات منبع مورد اعتماد، لوبیا سرشار از پلی فنول است که نوعی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با اثرات رادیکال های آزاد که مواد شیمیایی مضری است که بدن در طی متابولیسم و سایر فرآیندها تولید می کند، مبارزه می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب سلولی شوند ...
گلیکوژن و بیماری ذخیره سازی گلیکوژن چیست؟
کرده ایم برخی از آن ها باعث ایجاد مشکلاتی در قسمت های دیگر بدن می شوند . انواع مختلف بیماری ذخیره سازی گلیکوژن و قسمت هایی که تحت تاثیر قرار می گیرند عبارتند از: تیپ یک (بیماری لوئیس) که بر کبد اثر می گذارد. تیپ دو ( بیماری فون ژیرکه) که نوع غالب آن بر کبد ، کلیه و روده و نوع مغلوب آن به کبد ، کلیه ، روده و سلول های خونی اثر می گذارد. تیپ سه ( بیماری پمپه ) که بر ماهیچه ها، قلب ...
خواص عجیب سس مایونز برای سلامت بدن انسان!
یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن سس مایونز این است که می تواند خطر ابتلا به آرترور را کاهش دهد. با توجه به برخی از مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز می تواند از آرتروز بدن جلوگیری کند؛ بنابراین بهتر است سس مایونز را به درستی مصرف کنید تا بدن را از آرتروز دور نگه دارید. 11. درمان التهاب روده بزرگ طبق این مطالعه مشخص شد که خوردن سس مایونز باعث کاهش التهاب روده می شود ...
استفاده از اَبَرکرم ها برای بازیافت پلاستیک
) معروف است به حدی به پُلی استایرِن علاقه مند است که می تواند روزی سه بار یا بیشتر، از آن بخورد و دچار هیچ مشکلی نشود. دانشمندان دانشگاه کوئینزلند کشف کردند که ابرکرم ها به دلیل وجود نوعی آنزیم باکتریایی در روده شان می توانند پلی استایرن را بخورند. این کرم های پلاستیک خوار می توانند در تجزیه پلاستیک مفید باشند و نقشی مهم در بازیافت پلاستیک در مقیاس جرمی ایفا کنند. در ...
لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز
تخم مرغ کلسترول را بالا می برد. اما طبق تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نتیجه گرفته اند که رابطه ای معکوس بین تخم مرغ و بیماریهای قلبی وجود دارد. این به دلیل تفاوت نوع کلسترول موجود در تخم مرغ و تاثیر متفاوت آن بر بدن است. تخم مرغ کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد. کاهش دهنده وزن شروع روز با خوردن تخم مرغ باعث می شود تا در طول روز فرد احساس سیری داشته و مواد ...