خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 پیشنهاد شگفت انگیز برای دور زدن سرطان
. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد کاهش دهد. سیر؛ سلاحی معجز در برابر سرطان سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز سرطان پیشگیری می کند، بلکه ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
به تولید نورآدرنالین کمک می کند که باعث ارتقای ارتباط بین سلول های مغزی می شود. یادتان باشد که این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، افزایش سرعت التیام زخم ها و جراحت ها و همچنین پیشگیری از بروز آب مروارید چشم موثر است. این میوه قرمز همچنین حاوی ویتامین های B1 ،E ،K و منگنز و مس است. 5- منبع غنی فیبرهای غذایی زغال اخته همچنین منبع خوب فیبرها ...
بروز دیابت نوع1 در نوجوانان مبتلا به چاقی
مختلفی در مورد مکانیسم دقیق این موضوع وجود دارد. به عنوان مثال، چاقی باعث التهاب مزمن در بدن می شود، که ممکن است به واکنش غیرطبیعی ایمنی که نشان دهنده دیابت نوع 1 است، منجر شود. وی خاطرنشان کرد: چاقی اثرات دیگری نیز دارد از جمله کمبود ویتامین D و تغییرات در ترکیب باکتریایی روده که می تواند عملکرد ایمنی را مختل کند. تیم تحقیق دریافت خطر تشخیص این بیماری همزمان با وزن بدن در طول ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو، افت شدید فشار خون، ابتلا به کم خونی شدید و آسیب به ارگان های حساس بدن خواهد شد بنابر این بهترین روش لاغری، استفاده از تمام گروه های غذایی مانند نان و غلات، فرآورده های غلات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و حبوبات است و برای کاهش وزن به تعادل و تنوع مواد غذایی و میزان آنها باید توجه کرد. منبع: تابناک ...
از ویتامینی برای مقابله با سرطان روده تا میزان تاثیر امگا 3 بر کاهش خطر آلزایمر
مدرنای آمریکا بیش از 40 درصد سقوط کرد. ویتامینی برای جنگ با سلول های سرطانی روده بزرگ برخی از ویتامین ها هستند که تاثیر بسیاری در پیشگیری از بروز سرطان ها دارند. یکی از بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از سرطان، ویتامین ث است. تاثیر میزان امگا3 در خون بر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یک مطالعه جدید نشان داده است که بین میزان امگا 3 در خون و خطر ابتلا به بیماری ...
خواص جالب و فراوان طالبی
حفاظت از تولید چربی پوست نیز خوب است، تولید چربی پوست به سالم و مرطوب نگاه داشتن مو کمک می کند. مصرف طالبی برای تنظیم فشار خون: پتاسیم یکی از مواد مغذی ضروری است که در طالبی یافت می شود، یک وازودیلاتور است که به معنای شل سازی رگ های خون و کاهش دهنده ی فشار خون می باشد. بالا رفتن سطح فشار خون می تواند مانند یک عامل استرس زا بر روی بدن عمل کند و حتی می تواند بدن را مجبور به ...
گلیکوژن و بیماری ذخیره سازی گلیکوژن چیست؟
تجزیه غذایی که می خوریم ناشی می شود . بدن نیز به همان اندازه که به عملکرد صحیح نیاز دارد از آن استفاده و بقیه را ذخیره می کند. قبل از ذخیره شدن بدن باید واحد گلوکز ساده را با قند جدید و پیچیده ای به نام گلیکوژن ترکیب کند و سپس این گلیکوژن در سلول های کبد و ماهیچه ها ذخیره می شود. هنگامی که بدن به سوخت اضافی احتیاج داشته باشد گلیکوژن ذخیره شده در کبد را برای سلول های مورد نیاز می شکند در حین ...
آب کردن چربی شکم با مصرف این معجون خونگی معروف
.... و اما چیزی که دارچین را برای بدن بهترین می کند، کمکش به کاهش وزن است. دارچین می تواند قند خون را تنظیم کند چون عملکرد طبیعی انسولین را تقلید می کند. ضمناً دارچین شیوه ی کنترل بدن در مصرف گلوکز را بهبود می بخشد. در نتیجه بدن در معرض ذخیره ی چربی بیشتر از حد نیاز قرار نمی گیرد. چربی اطراف شکم نسبت به چربی سایر قسمت های بدن به دارچین حساس تر است و برای همین کمکتان می کند تمام چربی های ...
کاهش وزن با سیب
به کاهش وزن کمک کند. فیبر به تقویت احساس سیری و کاهش اشتها کمک می کند. همچنین، افزایش مصرف فیبر می تواند به تقویت متابولیسم بدن کمک کند. فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند که ممکن است بر نحوه متابولیز و استفاده از انرژی در بدن تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده ...
ساخت لوزالمعده به کمک سلول های بنیادی
نشان داد که میزان پپتید C تولید شده توسط بدن آنها افزایش قابل توجهی دارد که منجر به بهبود توانایی بدن آنها در تنظیم سطح گلوکز خون شش ماه پس از شروع استفاده از PEC-Direct شد.به گزارش سیناپرس، از آن زمان، افزایش سطح پپتید C در چندین بیمار به همراه کاهش متوسط سطح قند خون طی سه ماه گذشته تا 1.5 درصد ثبت شد. بیماران همچنین شاهد کاهش 70 درصدی میزان انسولین مورد نیاز برای تزریق و مصرف بودند. به ...
بالا رفتن آنزیم های کبد؛ دلایل و توصیه ها
پپتیداز (GGT) بالا بودن آنزیم های کبد ممکن است طی یک آزمایش خون روتین کشف شود. در بیشتر موارد، سطح آنزیم های کبد فقط کمی بالا می رود و موقتی است و اغلب هم نشان دهنده ی مشکلی مزمن یا جدی در کبد نمی باشد. علت های بالا بودن آنزیم های کبد خیلی از بیماری ها و عوارض می توانند موجب بالا رفتن آنزیم های کبد شوند. پزشک شما با بررسی داروهایی که مصرف می کنید و علائمی که دارید و گاهی دیگر آزمایش ها ...
این فواید سرکه سیب را نمی دانستید!
صفرا کمک کند و به آنها اجازه دهد در مدفوع دفع شوند. دیابت و قند خون: چندین مطالعه نشان داده است که سرکه سیب در صورت مصرف بعد از غذا برای قند خون مفید است. این می تواند به ویژه زمانی مهم باشد که وعده های غذایی سرشار از کربوهیدرات باشد، که می تواند باعث افزایش قند خون شود. سرکه سیب همچنین می تواند التهاب بدن را کاهش دهد، که با چندین اختلال متابولیک از جمله دیابت مرتبط است. 5 ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
.... این مواد غذایی حاوی فیبر نامحلول هستند که به هضم غذا و سلامت روده کمک می کند. خطر بروز سرطان روده بزرگ با مصرف این مواد غذایی گیاهی سرشار از فیبر کاهش پیدا می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف لوبیا خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد؛ افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلاء به سرطان سینه قرار دارند. کلم بروکلی به همراه گل کلم، کلم ...
انبه و خواص آن
ریسک برخی سرطان ها کمک می کنند . ویتامین ث و بتاکاروتن ، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد می کند، گفت: مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی از بروز عفونت های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند. وجود مقادیر بالای بتاکاروتن در انبه موجب فعالیت هر چه بیشتر سلول های سیستم ایمنی می شود به همین منظور مصرف انبه به گروهای سنی با سیستم ایمنی ضعیف تر مانند سالمندان ، بچه ها و ...
ارتباط کمبود مس در بدن با مصرف بیش از حد روی
مصرف مکمل ها، خطر ابتلا به علائم کمبود مس را افزایش می دهد؛ بنابراین از مکمل استفاده نکنید، مگر این که مشخص شود رژیم غذایی شما حاوی روی کمی است یا کمبود آن تأیید شده باشد. ایجاد تعادل کامل بین دو ماده معدنی کمیاب مس و روی برای جلوگیری از مشکلات در بدن؛ بسیار ضروری است. افراد مبتلا به بیماری سلیاک، بیماری منکس یا دارای سوء تغذیه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کمبود مس می باشند. برای زنان ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
خون را تا حدود 34 درصد کاهش می دهد. – مصرف سرکه سیب قبل از خواب باعث می شود تا 4درصد از قند خون ثابت بدن کاهش پیدا کند. – حساسیت انسولین را در هنگام مصرف وعده های غذایی با کربوهیدرات زیاد تا حدود زیادی افزایش می دهد. 3. مقابله با سرطان یکی از بیماری های شایعی که خیلی از افراد ممکن است با آن روبرو شوند سرطان است. این بیماری اصولا هنگام افزایش رشد سلول ...
قیمت خودرو
خود را شاداب نگه دارند و افسردگی را از خود دور کنند. 10. از آرتروز جلوگیری می کند یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن سس مایونز این است که می تواند خطر ابتلا به آرترور را کاهش دهد. با توجه به برخی از مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز می تواند از آرتروز بدن جلوگیری کند؛ بنابراین بهتر است سس مایونز را به درستی مصرف کنید تا بدن را از آرتروز دور نگه دارید. منبع: صبح تازه ...
تاثیر توالی غذا بر سطح قند خون
بدن شما برای ترشح و استفاده از هورمون انسولین است. برای افرادی که شرایط خاص پزشکی دارند هر تاکتیک برای تنظیم اوج گلوکز بسیار مهم است. این شرایط عبارتند از: دیابت، هیپوگلیسمی واکنشی (نوع خاصی از کاهش مکرر قند)، کاهش فشار خون پس از غذا (فشار خون پایین بعد از غذا خوردن) یا زمان پس از انجام جراحی چاقی. این بدان خاطر است که افزایش قند خون در میزانی بالا و طولانی مدت اثرات ماندگار ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
زنان باردار و جنین دارد. برخی از این خواص ها شامل: جلوگیری از خونریزی و سقط جنین، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش اشتهای مادر، پیشگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از بروز نقص فیزیکی جنین، افزایش سلامت چشم و ... می باشد. برخی دیگر از خواص خوردن گوجه سبز: درمان یبوست مفید برای افراد دیابتی کاهش چربی خون کاهش فشار خون جلوگیری از سکته قلبی کمک به هضم غذا دارای خواص ضد باکتری جلوگیری و کمک به ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
بلال یا ترشی بیبی کورن، یک ترشی خوشمزه تابستانی با استفاده از بلال های کوچک و ترد است. بیبی کورن به صورت کنسروی نیز به فروش می رسد اما بهتر است آن را به صورت تازه مصرف کنید زیرا محصولات کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و موادی مانند سدیم هستند و سدیم می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. ترشی بچه ذرت بیبی کورن های بدون پوست را انتخاب کنید تا شیرینی آن ها برای مدت بیشتری حفظ شود. آن ها را در یخچال نگهداری کنید تا به مدت یک هفته تازه بمانند. قبل از گذاشتن بیبی کورن در یخچال، آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. انتهای پیام/ ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش داد؟
کاهش می دهد. ورزش منظم نیز در این زمینه بسیار مؤثر است و باعث می شود ضربان قلب افزایش پیدا کند و خون بیشتری به اندام های بدن پمپاژ شود. در این صورت اکسیژن بیشتری به اندام های بدن منتقل می شود و عملکرد بدن بهبود پیدا می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که فعالیت بدنی خطر بروز بیماری های قلبی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و چاقی را کاهش می دهد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش خطر ...
ارتباط مصرف ماهی با یک نوع سرطان
گوارش تأیید می کرد، تحقیقات علمی جدید نشان داده است که مصرف زیاد ماهی ممکن است باعث سرطان پوست شود. محققان مرکز سرطان Mercy Health Lakes در میشیگان ایالات متحده، 490000 آمریکایی بین 50 تا 71 سال را در یک دوره 15 ساله تحت نظر قرار دادند و دریافتند کسانی که ماهی زیادی می خوردند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان ماهی را مصرف می کنند، به میزان 25 درصد احتمال ابتلا به سرطان پوست در آن ها ...
آلبالو، گوی سرخ سلامتی
دیابت در افراد در معرض خطر دارد. اگر افراد دیابتی هنگام ناشتا آلبالو مصرف کنند، به دلیل داشتن آنتوسیانین ها شاهد کاهش قند خون خود خواهند بود. جالب است بدانید که مقادیر قابل توجه پتاسیم و آنتی اکسیدان های موجود در میوه آلبالو سبب کاهش فشار خون بالا در افراد مبتلا به این بیماری می شود. درمان یبوست، سنگ کلیه و کبد چرب مصرف این میوه قرمز سبب افزایش میزان دفع ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
. نخود سبز دژی قدرتمند مقابل آلزایمر بیماری فراموشی و آلزایمر جزو بیماری های سنین بالا است که بخشی از حافظه از بین رفته و این بیماری خود را نشان می دهد. شاید برای شما جالب باشد که زوال عقل قابل کنترل است و مصرف روزانه نخود فرنگی به دلیل غنی بودن از ویتامین کا باعث می شود تا سلامت سیستم عصبی تضمین شده و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. بیشتر بخوانید ...
پیشگیری 50 درصدی از ابتلا به سرطان روده بزرگ با تغییر سبک زندگی
10 تا 15 سال ایجاد می شود فرصت خوبی به ما می دهد که با برداشتن پولیپ روده از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری نماییم. وی با ذکر این نکته که غربالگری سرطان روده بزرگ در افراد جامعه بدون سابقه خانوادگی با تست خون مخفی در مدفوع از سن 45 سالگی به صورت مستمر در هر سال توصیه می شود، تأکید کرد: غربالگری مناسب سرطان روده بزرگ به همراه تغییر سبک زندگی باعث کاهش بروز این نوع سرطان و نیز کاهش مرگ و ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
. دیابت و متابولیسم گلوکز لوبیا ممکن است به تثبیت سطح گلوکز خون یا حتی پیشگیری از دیابت کمک کند. لوبیا سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش گلوکز خون کمک کند. نویسنده یک بررسی منبع معتبر در سال 2018 به این نتیجه رسید که مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است به کاهش قند خون در افرادی که قبلاً به این ...
مزایای اهدای خون
ماندن به خون نیاز دارند. دانستن اینکه آن ها برای زندگی دیگران تفاوت ایجاد کرده اند می توانند استرس فرد را کاهش دهد و باعث شود که آن ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. کاهش خطر حمله قلبی: مطالعات نشان داده است که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان 1 / 3 درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده ...
