آب کردن چربی شکم با مصرف این معجون خونگی معروف
سایر منابع:
سایر خبرها
تمام دلایل خطرناک دل درد بعد خوردن غذا در کودکان و بزرگسالان
- گلاب درمان سریع معده درد 13 - درمان درد معده با جوش شیرین 14 - شیرین بیان و کاهش درد معده 15 - درمان درد معده با عرق زنیان 16 - بومادران بهترین درمان کننده معده درد 17 - چای بابونه 18 - درمان درد معده با عسل 19 - لیمو ترش و زنجبیل 20 - مصرف پروبیوتیک ها 21 - آب آلوئه ورا 22 - جویدن آدامس 23 - مصرف زیاد آب 24 - جویدن طولانی مدت هر لقمه از غذا 25 - استفاده از مواد غذایی فیبردار دل درد بعد از خوردن ...
دانستنی سلامت/ سیاهدانه و اطلاعاتی که درباره آن نمی دانستید
مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد ...
بهترین روش مصرف چای سبز برای کاهش وزن و لاغری
نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و ...
هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره!
؛ بنابراین باید مراقب باشید که این ماده مغذی را به اندازه کافی به بدنِ خود برسانید و در مصرفِ آن افراط و تفریط نداشته باشید. به خاطر همین در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد بدن تان به اندازه کافی چربی دریافت نمی کند. همیشه گرسنه هستید گرسنگی مداوم علامت کمبود چربی در بدن است. چربی نقش زیادی در سیر نگه داشتن بدن دارد، زیرا فرآیند ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز قوی و سریع با زنجبیل
تا زودتر به نتیجه ی دلخواه تان برسید. چگونه روند کاهش وزن را سرعت ببخشیم؟ در قدم اول مصرف چربی های ناسالم، غذاهای فرآوری شده، فست فودها، شکر و قند را متوقف کنید. همچنین با مصرف مواد غذایی زیر می توانید با سرعت بیشتری وزن تان را کاهش بدهید. برخی مواد غذایی می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. روغن نارگیل، زیره، سرکه سیب، لیمو ترش و آب آن، چای سبز، عسل و دارچین و برخی از ادویه ...
مهمترین خواص و مضرات زردآلو + طبع و ماسک زردآلو
موجود در این میوه، بروز نشانه های افزایش سن را به تاخیر می اندازد. زردآلو، پوست را یک دست و سفت می کند و به همین دلیل می توان از پوره زردآلو برای ساختن ماسک نرم کننده صورت استفاده کرد. سلامت استخوان زردآلو تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد استخوان ها را در خود دارد. بنابراین مصرف منظم زردآلو، بی تردید باعث رشد و تقویت استخوان ها می شود. مصرف این میوه از ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
بهبود سرفه ، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال ، سیاه دانه ممکن است به اندازه داروهای تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون بالا دچار تکرر ادارار می شوند. این ...
کاهش وزن با سیب
فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است. سیب یکی از مفیدترین میوه هایی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، این میوه می تواند گزینه خوبی برای کمک به تحقق هدف شما باشد. به نقل از "ایت دیس"، برخی مطالعات مصرف سیب با مواد غذایی دیگر و حتی میوه های دیگر ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
یک هفته ای به خود بدهید و بنویسید که چقدر می خواهید وزن کم کنید. به عنوان مثال، “من می خواهم 1-2 کیلوگرم در یک هفته کم کنم.” اگر تصور تان در مورد روتین رژیم کاهش وزن آهسته است پس با همراهی این روش تحت بررسی قرار دهید. اهداف کاهش وزن خود را به صورت واضح روی کاغذ بیاورید آیا می توان در یک هفته 10 کیلوگرم وزن کم کرد؟ شاید. شما مقدار زیادی وزن آب و توده عضلانی را از دست ...
اگر میخواهید استرس بگیرید، این مواد غذایی را بخورید
کاهش می دهد. اما ترکیبات شیمیایی قهوه می تواند جذب مواد مغذی کلیدی بدن را مانند ویتامین D و ویتامین های B را کاهش دهد . وقتی چند قاشق شکر به قهوه خود اضافه می کنید، قند خونتان کاهش پیدا می کند و باعث افزایش احساس گرسنگی، کاهش قند خون و افزایش هورمون استرس یا کورتیزول می شود. چوب شور سطح بالای سدیم آنها نه تنها فشار خون شما را بالا میبرد، بلکه کربوهیدرات های آن باعث افزایش اضطراب ...
تاثیر موادغذایی بر خلق و خو
قند خون و حالات عصبی نشویم. بنابراین باید زمان مشخصی را برای وعده های غذایی خود انتخاب کنیم و با آرامش غذا بخوریم. چون تند غذا خوردن بر خلق و خو و گوارش تاثیر منفی دارند. همچنین استفاده از یک فنجان قهوه یا چای در طول روز باعث تمرکز بیشتر می شود و آرامش بیشتری نیز به دنبال خواهد داشت. به گفته این متخصص تغذیه، مصرف زیاد بعضی مواد غذایی مانند غذاهای آماده و فست فودها ما را عصبی ...
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید! / لاغری کمر، چطور با آب انگور لاغر شویم؟
سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند. لاغر شدن با مصرف انگور آب انگور دارای مقادیر قند، تانن، فسفات، مواد صمغی، مواد سفیده ای، کلسیم و منیزیم است. مالیدن آب انگور تازه روی پوست صورت باعث شادابی، جوانی و شفافیت چهره می شود. شیره ی انگور ملین است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. اگر انگور را به جای صبحانه ...
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
مناطق آبی را تشکیل می دهند. تحقیقات نشان می دهد دریافت فیبر کافی برای سلامت گوارش، قند خون پایدار و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند. برای بهره مندی از فواید، سازمان غذا و دارو مصرف حدود 28 گرم فیبر در روز (یا بین 21 تا 38 گرم، بسته به نیاز کلی کالری شما ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک می کند. پیشگیری از پوسیدگی دندان : عصاره گیلاس یک ضد باکتری علیه فساد و پوسیدگی دندان است. در بررسی ها مشاهده شده که عصاره گیلاس سیاه تا 89 درصد فعالیت آنزیم های عامل تشکیل پلاک دندان را متوقف می کند. کمک به کاهش وزن: آلبالو و گیلاس دارای کالری و چربی کمی هستند و مقدار زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید میوه هایی مثل آلبالو و گیلاس را که دارای آب زیادی هستند، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. ...
خواص و فواید عالی دارچین برای زیبایی و سلامت + ماسک دارچین
میکروبی دارچین از رشد باکتری های آکنه جلوگیری می کند. همچنین می توان از دارچین غنی از آنتی اکسیدان همراه با عسل برای ساختن اسکراب (رویه ساب) پوست زبر استفاده کرد تا درخشندگی و لطافت را به شما بازگرداند. دارچین به بهبود جریان خون پوست سر، تقویت ریشه مو و رشد مو کمک می کند. برای تهیه ماسک مو، دو قاشق چایخوری پودر دارچین، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم و یک قاشق غذاخوری عسل را ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
استفاده کنید. پرخوری می کنید خوردن تا سیری کامل می تواند سالها از عمرتان کم کند. پژوهش ها نشان می دهند پرخوری کردن می تواند ریسک دیابت نوع دوم و بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش بدهد. فراموش نکنید که معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا بدن تان احساس سیر شدن را ثبت کند، پس آهسته تر غذا بخورید و هر لقمه را کاملا بجوید. زیاد مسکن مصرف می کنید مصرف مسکن، بیشتر از دوز ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
آیا گیاهخواری از سرطان پیشگیری می کند؟
گیاهخواری هم احتمال کمبود این گونه مواد معدنی بسیار بالاست. به همین دلیل احتمال ضعف استخوان ها و شکستن آنها در افراد گیاهخوار بیشتر از دیگران است. بنابراین رژیم گیاهخواری باید توسط کسی که تخصص لازم را در زمینه تغذیه داشته باشد و با توجه به خصوصیات افراد تنظیم شود. به عقیده محمدزاده، در بعضی افراد گیاهخوار، که خام گیاهخوار هستند.، احتمال ورود مواد مضر مثل رادیکال های آزاد به بدن آنها هم کمتر است. ضمن آنکه بدن هم تحت استرس کمتری قرار خواهد گرفت. منبع: همشهری آنلاین ...
گوجه سبز، مکمل طبیعی برای لاغری
را به دنبال داشته باشد. سلامت دستگاه گوارش وجود مقادیر بالای فیبر در گوجه سبز باعث بهبود در روند فعالیت دستگاه گوارش می شود و به حرکات دودی روده کمک می کند. از آن جایی که گوجه سبز منبع غنی از ویتامین ث و فیبر است ، از نفخ معده و یبوست نیز جلوگیری می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف مداوم گوجه سبز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گوجه سبز خاصیت ...
از خواص میوه جانا چه می دانید؟
دارد و در صورتی که در مناطق ابری و بارانی کاشته شود از نظر کیفیت و مزه تاثیر بدی می گیرد. خواص و فواید میوه جانا و عوارض میوه جانا 1. جانا دارای خواص ضد پیری است. بدن ما کلاژن را نیاز دارد تا سلامت پوست را حفظ کند و روند بهبودی را تسریع بخشد. کلاژن ماده ای برای جلوگیری از پیری زودرس است. شما می توانید این ماده ی مفید را در یک برش طالبی جانا پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئنا شما را از پیری ...
خواص جالب و فراوان طالبی
؛ باکتری ها، ویروس ها و دیگر مواد سمی یا بیگانه را که راه خود را در مسیر خون پیدا کرده اند، از بین می برد. مصرف طالبی برای کاهش کم آبی: محتوای آبی طالبی آن را به یک خوراکی عالی در تابستان بدل ساخته که از کم آبی جلوگیری می کند. این عمده ترین دلیل است که طالبی ها در گردش های تابستانه به عنوان یک خوراکی مصرف می شوند. طالبی برای مراقبت از پوست و مو: مقدار ماده ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
چنین شرایطی فرد برای جبران این وضع به مصرف مواد قندی رو می آورد، با افزایش میزان قند خون، ترشح انسولین بالا می رود و به دنبال آن افت قند خون بدن به عنوان یک عارضه جدی ادامه می یابد که تبعات خود را به همراه دارد. در عین حال، رژیم های پرپروتئین هم مانع از جذب کلسیم در بدن می شود و عوارضی چون نرمی و پوکی استخوان را به همراه می آورد. به طور کلی در رژیم های کاهش وزن نکاتی وجود دارد که اصول ...
روش خانگی و کاربردی برای لاغری سریع شکم در 20 روز
مصرف غذاهای نمکی را کم کنید می دانیم که عاشق خیارشور، نان های عدسی و سایر اسنک های نمکی هستید. اما نمک برای برنامه ی کاهش وزن شما اصلا گزینه ی خوبی نیست و باعث حفظ آب در بدن و نفخ می شود. تا آنجا که می توانید از آنها دور باشید. غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید برخی از افراد عادت دارند شام سنگین و آن هم دیرهنگام بخورند. از آنجایی که فاصله ی بسیار کمی بین شام و زمان خوابیدن شما وجود دارد، سیستم هاضمه ی شما تحت تأثیر آن قرار گرفته و در برنامه ی کاهش وزنتان اختلال ایجاد می کند. منبع: ویستا ...
لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در 1 ماه 4 کیلو وزن کم کنید
از افراد به سراغ استفاده از آن نخواهند رفت. در این قسمت در نظر داریم به فواید لاغری با سرکه سیب بپردازیم تا افرادی مصرف روزانه آن را در دستور کار خود قرار داده اند با آگاهی بیشتری به سمت جلو حرکت کنند. اشتها را کاهش می دهد. کاهش وزن را به دنبال دارد. PH بدن را به تعادل میکشاند. سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. کلسترول خون را کاهش می ...
17 ترفند ساده و بی دردسر برای لاغر شدن بدون خرج اضافه!
به عنوان یکی از مواد غذایی مناسب برای لاغری شناخته می شود. این ماده غذایی ارزان است، کالری کم و پروتئین زیادی دارد و سرشار از مواد مغذی متعدد است. مواد غذایی با پروتئین بالا در مقایسه با غذای کم پروتئین، اشتها را کم می کند و احساس سیری به وجود می آورد. اگر شما تخم مرغ را برای مدت 8 هفته به عنوان صبحانه مصرف کنید، 65 درصد بیشتر از زمانی لاغر می شوید که از نان گرد معمولی استفاده کرده اید ...
این فواید سرکه سیب را نمی دانستید!
داری متناوب نیاز به مصرف کربوهیدرات تقریباً صفر دارد تا بدن بتواند از ذخایر چربی خود استفاده کند و آنها را برای انرژی بسوزاند. تنها 0.1 گرم کربوهیدرات در 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب یافت می شود، که به این معنی است نقش سرکه سیب در سرکوب اشتها و افزایش سیری پس از مصرف، آن را به همراهی عالی برای روزه داری متناوب تبدیل می کند. با توجه به ترکیب کم کربوهیدرات آن، نه تنها به کاهش وزن بدن و کاهش ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
دانشمندان در دانشگاه پزشکی هاروارد تحت نظارت پروفسور لوئیس کنتلی مشغول تحقیق در این زمینه است که قند چه نقشی در شکل گیری سلول های سرطانی دارد. کنتلی احتمال می دهد که در بسیاری موارد، استفاده زیاد قند باعث سرطان می شود. او توصیه می کند که مصرف قند و شکر تا حد ممکن کم شود. قند باعث پیری زودرس می شود دلیل این که قند باعث پیری زودرس می شود، در گلیکاسیون یا واکنش غیرآنزیمی قند ها با پروتئین ...
خطرات و عوارض رژیم های لاغری سنگین
کاهش وزن سریع وجود دارد اگرچه لیپوساکشن راه حل مناسبی برای لاغری و کاهش وزن شدید نیست اما در لاغری های موضعی از آن استفاده میشود. از لیپوساکشن همچنین می توان برای لیفت باسن و تزریق چربی در نقاط دیگر بدن نیز استفاده کرد. گرسنگی کشیدن شدید قطعا یک روش ایده آل نیست اما اگر در زمینه های دیگر از سلامت کافی برخوردار باشید، شاید این محدودیت کالری مصرفی، آسیبی به شما نزند. باید روند رژیم خود را با پزشک در میان بگذارید و پروتئین کافی (70 تا 100 گرم در روز) را در وعده های غذایی خود بگنجانید. مولتی ویتامین و غذاهای سرشاز از پتاسیم (گوجه، پرتغال و موز) نیز مصرف کنید. ...
5 راهکار موثر در کاهش وزن را بشناسید
یز کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه صبحانه اولین و مهم ترین وعده غذایی در روز است و توصیه می شود در این وعده غذایی از پروتئین مصرف شود تا بتوان برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشت. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین خلق و خو را بهبود بخشیده، سطح قند خون را تنظیم و به طور کلی وزن را مدیریت می کند. تمرین بدنی تمرینات صبحگاهی نتایج بهتری نسبت به ورزش عصرگاهی دارد. تمرینات صبحگاهی چرخه خواب را بهبود می بخشد. نتایج بسیاری از مطالعات نیز نشان داده اند که ورزش با معده خالی به چربی سوزی بیشتری منجر می شود، زیرا در این شرایط بدن ...
درمان درد مفاصل و آرامش اعصاب با این شربت
مثل آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند؛ ویتامین های A، E، C و پلی فنول موجود در این ترکیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در مقابل انواع بیماری ها محافظت می کند. او با اشاره به تاثیر این شربت بر کنترل تپش قلب تصریح کرد: استفاده از شربت چای ترش سردردهای میگرنی را بهبود می بخشد و باعث ایجاد آرامش ذهن، رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات، رفع سرگیجه و حفظ سلامت پوست ومو می شود اما توجه داشته ...