خانه
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون اینکه تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می شود. کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلاء به سکته مغزی را کاهش ...
از ویتامینی برای مقابله با سرطان روده تا میزان تاثیر امگا 3 بر کاهش خطر آلزایمر
مدرنای آمریکا بیش از 40 درصد سقوط کرد. ویتامینی برای جنگ با سلول های سرطانی روده بزرگ برخی از ویتامین ها هستند که تاثیر بسیاری در پیشگیری از بروز سرطان ها دارند. یکی از بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از سرطان، ویتامین ث است. تاثیر میزان امگا3 در خون بر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یک مطالعه جدید نشان داده است که بین میزان امگا 3 در خون و خطر ابتلا به بیماری ...
این غذاها را نخورید؛ سرطان می گیرید!
به گزارش رکنا، بسیاری از متخصصان در سراسر دنیا معتقدند که نقش مهمی را در ابتلا به سرطان دارد. غذاهایی که باعث ابتلا به سرطان می شوند و یا رشد سلول های سرطانی را در بدن افزایش می دهند، عبارتند از: اولین عاملی که در ابتلا به بیماری سرطان نقش زیادی دارند، نوشیدنی های حاوی الکل است. هرچه از این نوشیدنی ها بیشتر مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان سر و گردن، سرطان سینه و کبد در شما افزایش می ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
12 حفظ سطوح کافی اسید چرب امگا 3 DHA در مغز اقدام مهمی برای پیش گیری از بیماری های تحلیل برنده ی عصبی در سنین بالا است. مطالعات نشان داده است مصرف و گردش بیشتر امگا 3 DHA با حجم بزرگ تر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. خطر کمبود ویتامین ب 12 با بالا رفتن سن افزایش می یابد، به عبارتی حدود 12 درصد از بزرگ سالانِ بالای 60 سال یا ویتامین ب 12 کافی ندارند یا دچار کمبود آن هستند ...
انبه و خواص آن
ریسک برخی سرطان ها کمک می کنند . ویتامین ث و بتاکاروتن ، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد می کند، گفت: مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی از بروز عفونت های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند. وجود مقادیر بالای بتاکاروتن در انبه موجب فعالیت هر چه بیشتر سلول های سیستم ایمنی می شود به همین منظور مصرف انبه به گروهای سنی با سیستم ایمنی ضعیف تر مانند سالمندان ، بچه ها و ...
گیاهی که توانایی کاهش کلسترول خون را دارد
یافت می شود و فرم 6-گینجرول آن بسیار قدرتمند می باشد. به نظر می رسد مصرف زنجبیل به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان لوز المعده، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. 5- کاهش سطح کلسترول خون سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. غذایی که می خورید تأثیر زیادی بر سطح LDL دارد. در یک مطالعه ی 45 روزه بر روی 85 فرد مبتلا به کلسترول بالا نشان ...
خواص جالب و فراوان طالبی
گوارش محسوب می گردد. مصرف مقدار مناسبی از این فیبرها می تواند دفع شما را بهتر کند، یبوست را کاهش داده و حرکات گوارشی روده را نیز تنظیم کند. طالبی برای کاهش پیشرفت آرتروز ها: فیتوشیمی های موجود در طالبی ها، خواص ضد التهاب دارند. این بدان معناست که داشتن طالبی در رژیم غذایی خود باعث ممانعت از شدت اکسید کننده بر روی مفاصل و استخوان های شما می شود، همچنین علاوه بر آن التهاب را ...
چرا مردم گیاهخوار می شوند؟
عوامل متعددی از جمله مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، نداشتن تحرک کافی و مصرف سیگار در افزایش احتمال بروز سرطان روده بزرگ نقش دارند. اما عدس، سویا و نخود سبز و همچنین انار، انگور، گلابی و قارچ ترکیباتی دارند که باعث جلوگیری از التهاب و بیماری های روده می شوند. ارتباط گیاهخواری با کاهش وزن به گفته محمدزاده، شیوع چاقی در افراد گیاهخوار بسیار کم است؛ عاملی که باعث بروز بسیاری از ...
بیماری هایی که بیشتر زنان را تهدید می کند
خود ایمنی به آن دسته از بیماری ها گفته می شود که سیستم ایمنی بدن به سلول های سالم خودش حمله ور می شود. گفته می شود 75 درصد از افرادی که نوعی بیماری خود ایمنی دارند، زن هستند. خطر بروز سکته مغزی برخی از خطرهای سکته مغزی شامل حال همه افراد می شود مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، سابقه خانوادگی و سیگار کشیدن. اما سایر ریسک فاکتور های سکته مغزی، منحصر به خانم هاست که شامل مصرف ...
مهمترین خواص و مضرات زردآلو + طبع و ماسک زردآلو
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است. رادیکال های آزاد معمولا در اثر آلودگی، اشعه خورشید یا سایر شرایط محیطی ایجاد می شوند و با ایجاد مانع بر سر راه فرآیند رشد سلول، منجر به ایجاد تغییرات DNA در سلول ها می شوند. این فرآیند باعث می شود سلول های سرطانی در بدن ایجاد شوند. پس به طور مستمر زردآلو مصرف کنید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید. رفع یبوست زردآلو حاوی مقدار ...
12 پیشنهاد شگفت انگیز برای دور زدن سرطان
. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد کاهش دهد. سیر؛ سلاحی معجز در برابر سرطان سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز سرطان پیشگیری می کند، بلکه ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو، افت شدید فشار خون، ابتلا به کم خونی شدید و آسیب به ارگان های حساس بدن خواهد شد بنابر این بهترین روش لاغری، استفاده از تمام گروه های غذایی مانند نان و غلات، فرآورده های غلات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات، گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و حبوبات است و برای کاهش وزن به تعادل و تنوع مواد غذایی و میزان آنها باید توجه کرد. منبع: تابناک ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
.... این مواد غذایی حاوی فیبر نامحلول هستند که به هضم غذا و سلامت روده کمک می کند. خطر بروز سرطان روده بزرگ با مصرف این مواد غذایی گیاهی سرشار از فیبر کاهش پیدا می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف لوبیا خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد؛ افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلاء به سرطان سینه قرار دارند. کلم بروکلی به همراه گل کلم، کلم ...
10 فایده شگفت انگیز مصرف چای سبز که نمی دانستید
به دلیل رشد کنترل نشده سلول ها ایجاد می شود. این موضوع یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. تحقیقات نشان داده است که آسیب اکسیداتیو می تواند منجر به التهاب مزمن شود که می تواند منجر به ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند. تحقیقات ترکیبات چای سبز را با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط کرده است. ...
آب کردن چربی شکم با مصرف این معجون خونگی معروف
قاشق چای خوری در روز کافی است تا قند خونتان را ثابت نگه دارد. مصرف دارچین بیشتر از حد نیاز می تواند به کبد آسیب بزند. البته کبد با کمک دارچین می تواند جلوی احتباس آب در بدن را بگیرد اما زیادی آن موجب ضعف کبد و آسیب آن خواهد شد. پس نباید بیش از حد لازم دارچین مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید.
ساخت لوزالمعده به کمک سلول های بنیادی
نشان داد که میزان پپتید C تولید شده توسط بدن آنها افزایش قابل توجهی دارد که منجر به بهبود توانایی بدن آنها در تنظیم سطح گلوکز خون شش ماه پس از شروع استفاده از PEC-Direct شد.به گزارش سیناپرس، از آن زمان، افزایش سطح پپتید C در چندین بیمار به همراه کاهش متوسط سطح قند خون طی سه ماه گذشته تا 1.5 درصد ثبت شد. بیماران همچنین شاهد کاهش 70 درصدی میزان انسولین مورد نیاز برای تزریق و مصرف بودند. به ...
این فواید سرکه سیب را نمی دانستید!
صفرا کمک کند و به آنها اجازه دهد در مدفوع دفع شوند. دیابت و قند خون: چندین مطالعه نشان داده است که سرکه سیب در صورت مصرف بعد از غذا برای قند خون مفید است. این می تواند به ویژه زمانی مهم باشد که وعده های غذایی سرشار از کربوهیدرات باشد، که می تواند باعث افزایش قند خون شود. سرکه سیب همچنین می تواند التهاب بدن را کاهش دهد، که با چندین اختلال متابولیک از جمله دیابت مرتبط است. 5 ...
11 فایده باورنکردنی قهوه برای مردان
در خون و جذب قند آنها در خون محقق می شود. 7- قهوه با افسردگی مبارزه می کند اگر به قهوه به عنوان یک قرص مایع شاد فکر می کنید، اشتباه نخواهید کرد. طیف گسترده ای از مطالعات گذشته و حال ارتباطی بین مصرف قهوه با کاهش میزان افسردگی در مردان پیدا کرده اند. همه این مطالعات موافق هستند که علاقه مندان به قهوه تا 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. خرید قهوه ...
ارتباط کمبود مس در بدن با مصرف بیش از حد روی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن ما تنها به مقدار کمی روی (زینک) نیاز دارد، اما همین مقدار از این ماده معدنی هم؛ دارای فواید بسیاری است. روی نقش اساسی در عملکرد سیستم ایمنی، رشد و تقسیم سلولی، التیام زخم، بهبود هضم و حتی کاهش خطر ابتلا به کرونا دارد. گرچه روی برای بدن مفید است اما مصرف بیش از حد آن عوارض فراوانی را نیز در پی دارد. بیشتر بخوانید: اگرچه بدن ما به طور ...
ارتباط مصرف ماهی با یک نوع سرطان
مفاصل دارد: خطر ابتلا به عفونت ها به خصوص آرتریت را کاهش می دهد. علائم آرتریت روماتوئید، بیماری های خود ایمنی و پسوریازیس را تسکین می دهد. - پیشگیری از سرطان برخی از نتایج تحقیقات، مصرف اسید های چرب امگا 3 را با کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان به میزان بالا، به ویژه سرطان های دستگاه گوارش، سرطان دهان، سرطان مری، سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات و سرطان ...
خواص عجیب سس مایونز برای سلامت بدن انسان!
یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن سس مایونز این است که می تواند خطر ابتلا به آرترور را کاهش دهد. با توجه به برخی از مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز می تواند از آرتروز بدن جلوگیری کند؛ بنابراین بهتر است سس مایونز را به درستی مصرف کنید تا بدن را از آرتروز دور نگه دارید. 11. درمان التهاب روده بزرگ طبق این مطالعه مشخص شد که خوردن سس مایونز باعث کاهش التهاب روده می شود ...
بروز دیابت نوع1 در نوجوانان مبتلا به چاقی
مختلفی در مورد مکانیسم دقیق این موضوع وجود دارد. به عنوان مثال، چاقی باعث التهاب مزمن در بدن می شود، که ممکن است به واکنش غیرطبیعی ایمنی که نشان دهنده دیابت نوع 1 است، منجر شود. وی خاطرنشان کرد: چاقی اثرات دیگری نیز دارد از جمله کمبود ویتامین D و تغییرات در ترکیب باکتریایی روده که می تواند عملکرد ایمنی را مختل کند. تیم تحقیق دریافت خطر تشخیص این بیماری همزمان با وزن بدن در طول ...
گلیکوژن و بیماری ذخیره سازی گلیکوژن چیست؟
تجزیه غذایی که می خوریم ناشی می شود . بدن نیز به همان اندازه که به عملکرد صحیح نیاز دارد از آن استفاده و بقیه را ذخیره می کند. قبل از ذخیره شدن بدن باید واحد گلوکز ساده را با قند جدید و پیچیده ای به نام گلیکوژن ترکیب کند و سپس این گلیکوژن در سلول های کبد و ماهیچه ها ذخیره می شود. هنگامی که بدن به سوخت اضافی احتیاج داشته باشد گلیکوژن ذخیره شده در کبد را برای سلول های مورد نیاز می شکند در حین ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
به تولید نورآدرنالین کمک می کند که باعث ارتقای ارتباط بین سلول های مغزی می شود. یادتان باشد که این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، افزایش سرعت التیام زخم ها و جراحت ها و همچنین پیشگیری از بروز آب مروارید چشم موثر است. این میوه قرمز همچنین حاوی ویتامین های B1 ،E ،K و منگنز و مس است. 5- منبع غنی فیبرهای غذایی زغال اخته همچنین منبع خوب فیبرها ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
. دیابت و متابولیسم گلوکز لوبیا ممکن است به تثبیت سطح گلوکز خون یا حتی پیشگیری از دیابت کمک کند. لوبیا سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش گلوکز خون کمک کند. نویسنده یک بررسی منبع معتبر در سال 2018 به این نتیجه رسید که مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است به کاهش قند خون در افرادی که قبلاً به این ...
آلبالو، گوی سرخ سلامتی
سر کمک می کند، ضمن اینکه برای داشتن مو های براق و درخشان می توانید از آب آلبالو برای شست و شوی سر استفاده کنید. آلبالو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی، نباید از مصرف آلبالو و خواص آن غافل شد، ضمن اینکه این میوه ریز و ترش مزه نقش مهمی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و سرفه دارد. ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش داد؟
کاهش می دهد. ورزش منظم نیز در این زمینه بسیار مؤثر است و باعث می شود ضربان قلب افزایش پیدا کند و خون بیشتری به اندام های بدن پمپاژ شود. در این صورت اکسیژن بیشتری به اندام های بدن منتقل می شود و عملکرد بدن بهبود پیدا می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که فعالیت بدنی خطر بروز بیماری های قلبی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و چاقی را کاهش می دهد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش خطر ...
پیشگیری 50 درصدی از ابتلا به سرطان روده بزرگ با تغییر سبک زندگی
10 تا 15 سال ایجاد می شود فرصت خوبی به ما می دهد که با برداشتن پولیپ روده از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری نماییم. وی با ذکر این نکته که غربالگری سرطان روده بزرگ در افراد جامعه بدون سابقه خانوادگی با تست خون مخفی در مدفوع از سن 45 سالگی به صورت مستمر در هر سال توصیه می شود، تأکید کرد: غربالگری مناسب سرطان روده بزرگ به همراه تغییر سبک زندگی باعث کاهش بروز این نوع سرطان و نیز کاهش مرگ و ...
