خانه
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید | نسخه ای که اصلا پیچیده نیست!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از گاز رادون؛ مهمان ناخوانده سرطان زا تا داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد
که می تواند به سلول های ریه آسیب برساند و منجر به سرطان شود. 3 غذای سالمی که قند خون شما را افزایش می دهد برخی مواد غذایی که اغلب به عنوان غذای سالم در نظر گرفته می شوند می توانند قند خون شما را افزایش دهند. داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد داروی سرطان، ژن های مغز را برای بهبود حافظه و یادگیری تقویت می کند. چرا دچار بیماری پارکینسون می شویم؟ پروتئین سینوکلئین آلفا، راه را برای درمان های جدید پارکینسون نشان می دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
یک روش دقیق برای شناسایی نوزادان مبتلا به بیماری های نادر
به گزارش خبرنگار ایمنا ، شباهت حسگرهای هوشمند به لگو، بی خطر بودن مصرف قهوه در دوران بارداری، شناسایی نقش یک مدار مغزی که در اعتیاد به سیگار، یک روش دقیق برای شناسایی نوزادان مبتلا به بیماری های نادر، تاب خوردن هسته داخلی زمین و تغییر در طول شبانه روز، نقش مولکولی که در بروز بیماری کبد چرب، کدام واکسن سریع تر دارو را به بدن می رساند و الگوریتمی که می تواند تومورهای سرطانی را شناسایی کند در صدر ...
فهرست قیمت انواع روغن آفتابگردان + جدول
فواید سلامتی روغن آفتابگردان، نگرانی هایی نیز درباره اثرات منفی این روغن وجود دارد. اکسیداسیون روغن و تولید آلدهید ها یکی دیگر از جنبه های منفی روغن آفتابگردان آزادسازی ترکیبات سمی در دمای بالای 82 درجه سانتی گراد مانند سرخ کردن است. روغن آفتابگردان دارای نقطه دود بالایی است و در اغلب موارد در پخت و پز با دمای بالا مورد استفاده قرار می گیرد. با این وجود مطالعات نشان داده اند که ...
این روزها بیشتر انبه مصرف کنید
به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در پیشگیری از یبوست موثر است و به عملکرد بهتر کولون کمک می کند. تقویت حافظه انبه برای کودکانی که تمرکز کافی برای درس خواندن ندارند، بسیار مفید است زیرا اسید گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع ...
چه غذاهایی مصرف کنیم تا آرامش روانی داشته باشیم؟
مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را به سوپ اضافه کنید. شیر برای آرام شدن اعصاب اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید، یک لیوان شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است، شناخته شده است. ترکیبی که به تولید سروتونین(حدود 43%) کمک می کند. سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود، شناخته شده است. ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
است و آنتی اکسیدان های فراوان آن به مقابله با رادیکال های آزاد عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان را علاوه بر مصرف به عنوان میان وعده می توان به شکل پودر در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. این دانه ها سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری هستند و هر 100 گرم آن 320 میلی گرم منیزیم دارد. ماهی های چرب ...
چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟
پیشگیری از ایجاد لکه می شود. خوردن همه روزه (صبح ها) مخلوط چای سبز، آرد برنج و عسل باعث صاف شدن پوست می گردد. ترکیب جوی دوسر و آبلیمو قبل از هر حمام و سپس شستن آن با آب سرد شادابی را برای پوست به ارمغان می آورد. استفاده از زردچوبه و لیمو به صورت ماسک، در بهبود سلامت پوست بسیار موثر است. همچنین می توان زردچوبه را با گوجه فرنگی نیز مخلوط کرد. با استفاده از پوست های خشک شده پرتقال و ماست می توان به یک ...
یک داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان در (EPFL) دانشگاه پلی تکنیک فدرال لوزان سوئیس دریافته اند، داروی موجود که برای درمان سرطان استفاده می شود، حافظه را نیز بهبود می بخشد. آزمایشات روی موش ها نشان می دهد که این دارو با روشن کردن ژن های مرتبط با انعطاف پذیری مغز عمل می کند. داروی مورد بحث متعلق به دسته ای است که به عنوان مهارکننده های ((HDACis شناخته می شود که برای اهداف مختلفی استفاده می ...
چگونه مهارت یادگیری خود را افزایش دهیم؟
بیشترین سود را ببرید. در ادامه به برخی از بهترین این ترفند ها اشاره شده است: 1. بهبود حافظه * برای یادگیری موثر، به حافظه خوب نیاز دارید و برای بهبود حافظه تان چند راهکار ساده زیر تاثیر بسیاری خواهند داشت: * به طور منظم ورزش کنید. ورزش سلامت مغز را افزایش داده و حافظه را بهبود می بخشد. * زمانی را هم برای معاشرت با دیگران بگذارید تا روحیه تان بهتر ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
جلوگیری از ورود باکتری به بدن عمل کنند. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و ...
چرا طول عمر پدر بزرگ، مادربزرگ هایمان بیشتر بود؟
گذشته بر رابطه بین طول عمر و لیزوزوم ها متمرکز شده است، که کیسه های کوچکی هستند که در سلول هایی یافت می شوند که مسئول تجزیه و دفع مواد زائد هستند. نقشی که لیزوزوم ها در بیماری های مرتبط با افزایش سن ایفا می کنند، به ویژه هنگامی که شروع به عملکرد نادرست می کنند، در میان دانشمندانی که به دنبال درمان های نسل بعدی برای همه چیز از پارکینسون، آلزایمر و سرطان هستند، مورد توجه قرار گرفته است. ...
چگونه غذایی که می خورید بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد؟
رژیم غذایی طبق رژیم مدیترانه ای می تواند یک راهکار موثر برای بهبود کیفیت خواب باشد. این به معنای مصرف کربوهیدرات های پیچیده، چربی های غیراشباع چندگانه، مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غذا های ضد التهابی حاوی آنتی اکسیدان ها و چربی های امگا 3 است. غذا های حاوی آنتی اکسیدان عبارتند از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا های تیره رنگ و چای. غذا های حاوی چربی های امگا 3 شامل ماهی های روغنی مانند ...
علت اصلی نداشتن خواب کافی
باشید و یک روز کالری زیادی را وارد بدنتان بکنید. کافئین بیشتری طلب می کنید در کوتاه مدت خوردن قهوه و نوشابه ممکن است شما را هوشیارتر کند اما در دراز مدت می تواند منجر به بی خوابی یا اضطراب شود. خوردن کافئین بیش از حد می تواند برای شما مشکلاتی را ایجاد کند. تمرکز و حافظه شما به خوبی کار نمی کند خوابیدن شما کافی است یک یا دو ساعت هم کم تر باشد تا روی تمرکز ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
. فسفر موجود در شیر برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن، فعال کردن آنزیم ها، رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. علاوه بر آن سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، در شیر به وفور یافت می شوند. همچنین یک نوشیدنی چند منظوره است که می تواند به روش های بسیار خوشمزه ای تهیه شود و در چند دستور غذایی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در حالی که اغلب مردم ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
را با سس گوجه فرنگی مخلوط کنید. یک مشت آجیل و دانه مانند بادام هندی ، بادام و دانه کدو تنبل را با مقداری توت تازه سرو کنید. (از دادن مغزهای بزرگ و کامل به کودکان خردسال خودداری کنید زیرا ممکن است خطر خفگی داشته باشد) دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان قرار دادن ...
اگر زیاد تن ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
این مقدار تقریبا می تواند کل نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند. بنابراین، مصرف تن ماهی می تواند راهکار مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشد. 2. سلامت مغز و چشم را تقویت می کنید تن ماهی، به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3، یکی از غذاهایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. DHA که یکی از انواع امگا-3 است و در تن ماهی یافت می شود، خواص خوبی برای تقویت حافظه دارد. علاوه ...
ترک سیگار پس از آسیب رسیدن به مغز
زهرا خلجی- روزنامه نگار اسکن مغز آسیب دیده اغلب نقشه ای از صدمات غیرقابل جبران و نقاطی که آسیب باعث مشکلات حافظه یا لرزش اندام ها می شود را به متخصص نشان می دهد. اما در موارد نادری این اسکن ها می توانند دقیقا برعکس عمل کنند و تظاهرات آسیب زایی را در مناطقی از مغز نمایان کند که به طور معجزه آسایی می تواند سرنخی برای بهبود یکی از مشکلات بیمار باشد. به گزارش نیویورک تایمز، هم اکنون ...
از ارتباط کمبود ویتامینD با زوال عقل تا ثبت دارویی برای رشد مو
آنان این است که فرزندان خود را از بیماری های عفونی در امان نگه دارند. ارتباط مستقیم کمبود ویتامین D با خطر زوال عقل نتایج یک بررسی نشان می دهد که کمبود ویتامین D به طور مستقیم با خطر بروز زوال عقل مرتبط است. تاثیرات مخرب استرس و افسردگی بر سلامت سیستم ایمنی بدن یک مطالعه نشان داده است که استرس بر سلامتی تاثیر جدی دارد. ثبت دارویی برای رشد مو و رفع ...
امگا 3 برای افسردگی موثر نیست
افسردگی رنج می برند. در حالی که افسردگی با داروهای ضد افسردگی قابل درمان است، شواهد آزمایشی وجود دارد که نشان می دهد داروهای ضد افسردگی می توانند خطر ابتلا به بیماری های عروق مغزی و قلبی عروقی را افزایش دهند. یک درمان جایگزین رژیمی برای افسردگی استفاده از مکمل های امگا 3 است و داده هایی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از این مکمل ها علائم افسردگی را در بیماران مبتلا به HIV بهبود می بخشد. ...
قرص و داروهایی که همین امروز باید ترک کرد – خبر نیوز
حد زیادی افزایش دهد. بعضی از افراد این دارو را برای کاهش وزن و بدون مشورت پزشک استفاده می کنند که آن ها را در معرض خطر آسیب به ماهیچه، درد عضلانی، آسیب به کبد، مشکلات نورولوژیکی مانند سردرگمی، سرگیجه یا کاهش قدرت حافظه قرار می دهد. پیشنهاد ما این است که به جای استفاده از استاتین ها؛ از غذاهایی استفاده کنید که کلسترول کمی دارند، مانند گندم، برنج قهوه ای، ماهی سرشار از امگا 3، عدس، آجیل ...
بالا رفتن آنزیم های کبد؛ دلایل و توصیه ها
جریان هر دارو یا مکملی که مصرف می کنید بگذارید. . مراقب باشید دچار اضافه وزن نشوید. . به طور منظم ورزش کنید. چند توصیه تغذیه ای برای پایین آوردن آنزیم های کبد تحقیقات نشان می دهد مصرف روغن زیتون و اسیدهای چرب امگا 3 که هر دو از پایه های ثابت رژیم غذایی مدیترانه ای هستند می توانند برای سلامت کبد مفید باشند. کاهش مصرف چربی دریافتی و استفاده ی بیشتر از چربی های تک غیراشباع (مثلا ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
12 حفظ سطوح کافی اسید چرب امگا 3 DHA در مغز اقدام مهمی برای پیش گیری از بیماری های تحلیل برنده ی عصبی در سنین بالا است. مطالعات نشان داده است مصرف و گردش بیشتر امگا 3 DHA با حجم بزرگ تر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. خطر کمبود ویتامین ب 12 با بالا رفتن سن افزایش می یابد، به عبارتی حدود 12 درصد از بزرگ سالانِ بالای 60 سال یا ویتامین ب 12 کافی ندارند یا دچار کمبود آن هستند ...
مولکولی که در بروز بیماری کبد چرب نقش دارد
، بسیار مهم است زیرا در بروز دیابت، بیماری کبد چرب و سرطان کبد نقش دارد. این پژوهش نشان می دهد که اینترلوکین 12 ترشح شده توسط ماکروفاژهای نفوذی به کبد، تولید FGF21 را متوقف می کند. FGF21، هورمونی است که در کبد تولید می شود و با گرمازایی در چربی قهوه ای، مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. اگرچه گروه های پژوهشی دیگر گزارش کرده اند که گرمازایی، توسط ماکروفاژها در بافت چربی تنظیم می شود اما این ...
این برنج شما را چاق نمی کند
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه گفت برنج قهوه ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است. به گزارش همشهری آنلاین، سهیل نجاتی متخصص تغذیه با اشاره به این که مزایای برنج قهوه ای شامل بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش، مغز و سیستم عصبی است، اظهار کرد: این برنج با آنتی اکسیدان های قدرتمند که از طیف وسیعی از ...
تاثیر مصرف آب آلبالو بر سلامت مغز
، آنتوسیانین ها و ملانین مربوط شود و با کاهش فشار خون آلبالو مرتبط باشد، زیرا فشار خون می تواند بر جریان خون به مغز تأثیر بگذارد. برخی از بیماری ها می توانند علائم زوال عقل را بدتر کنند، کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، از جمله عوامل زوال عقل محسوب می شود. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کندوبه ویژه، ورزش می ...
روش هایی برای ورزش مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تناسب اندامِ مغز شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هربار که کار جدید یا متفاوتی انجام می دهید، مسیرهای عصبی جدیدی را خلق می کنید. از ترفندهایی که در این مطلب می خوانید می توانید برای ورزش دادن به مغزتان بهره ببرید. بیشتر بخوانید: در طول روز برای انجام کارهایتان با دست غیرغالب کار کنید. اگر چپ دست هستید، درب ها را با دست راست باز کنید ...
پرهیز غذایی برای درمان کلسترول
بالا و حتی پیشگیری 1. غذاهای سالم و مناسب سلامت قلب بخورید: تغییرات کمی در رژیم غذایی شما می تواند کلسترولتان را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود بخشد:چربی های اشباع شده را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در درجه اول در گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب یافت می شوند.کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. حذف چربی های ترانس دار برای درمان کلسترول ...
روز جهانی یوگا سال 1401 چه تاریخی است؟+تاریخچه، فواید و لوگو
است که به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید. هدف یوگا خلق کردن یک هارمونی بین مغز،بدن و روح است. هنگامی که شما به خوبی تمرینات را انجام میدهد، قادر خواهید بود تا بهترین توانایی خود را نشان دهید. فواید و مزایای یوگا چیست؟ یوگا به عنوان یک تمرین دارای مزایای بیشماری است، که به طور فیزیکی و ذهنی و مثبت شمارا تحت تاثیر قرار میدهد بهبود گردش خون کاهش فشار ...
چگونه داروهای روانگردان ممکن است افسردگی را درمان کنند؟
...، داروهای روان گردانی مانند سیلوسایبین، ترکیب فعال موجود در قارچ های جادویی، مورد توجه قرار گرفته اند. با وجود کارآزمایی های بالینی متعددی که نشان می دهند سیلوسایبین می تواند افسردگی را به سرعت درمان کند و می تواند در درمان افسردگی و اضطراب مرتبط با سرطان مفید باشد، دانش کمی درمورد مکانیسمی که طی آن سیلوسایبین افسردگی را بهبود می دهد، وجود دارد. دو مطالعه که اخیراً در مجله های The New England ...
