خانه
ورزش مجازی استرس و اضطراب روانی را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال درد چیست؟
چند وقت یکبار اتفاق می افتد چه بیماری یا جراحی داشته باشید چه چیزی آن را بدتر یا بهتر می کند چقدر شدید است، در مقیاس 0 تا 10 چقدر روی زندگی و کار شما تأثیر می گذارد چه در زندگی خود استرس یا اضطراب زیادی داشته باشید برای تشخیص درد مزمن از چه آزمایشاتی استفاده می شود؟ ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است بدن شما را معاینه فیزیکی کند و آزمایش هایی را برای یافتن علت درد ...
استرس زودتر پیرتان می کند
می یابد. تحقیقات گذشته نشان می دهد که این روند توسط عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب و ورزش کم تسریع می شود که هر دو با استرس اجتماعی مرتبط هستند. کلوپاک گفت: در این مطالعه، پس از کنترل آماری رژیم غذایی نامناسب و ورزش کم، ارتباط بین استرس و تسریع پیری ایمنی چندان قوی نبود. این بدان معناست که افرادی که استرس بیشتری را تجربه می کنند، عادت های غذایی ضعیف تری دارند و ورزش می کنند، که ...
کرونا چگونه به رویاهای ما وارد شد؟
اشاره کرد. محققان دریافتند که استرس زیاد با افزایش فراوانی رویاهای مرتبط با بیماری همه گیر کرونا و به طور کلی مضامین ناراحت کننده مرتبط است. به گزارش سیناپرس، کابوس ها نشانه اختلال استرس پس از سانحه بوده و پژوهشگران حدس می زنند که افزایش کابوس ها در مبتلایان به کرونا شدیدتر است که نشان دهنده میزان تجربه آسیب زا یا شبه آسیب زای این بیماری است. پژوهشگران توضیح می دهند که به طور ...
چرا زنان بیشتر دچار اضطراب می شوند
احتمالا تاکنون بر اساس تجربیات شخصی خود دریافته اید که زنان و مردان با رویکردی متفاوت با مشکلات مواجه شده و حتی در بسیاری از موارد، بروز مشکلات باعث عصبی تر شدن زنان و افزایش اضطراب در آن ها می شود. به گزارش سیناپرس، محققان طی مطالعات خود به بررسی این موضوع پردخاتند که چگونه مغز مردان و زنان به محرک های منفی واکنش متفاوتی نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که زنان نسبت به مردان نسبت به ...
شباهت های عجیب آلزایمر و کرونا! | کشف جنجالی مطالعات جدید
بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر یافت می شوند، تبدیل شوند. محققان تصور می کنند که این مکانیسم ممکن است زیربنای بروز علائم عصبی مداوم مانند "مه مغزی" باشد که در بسیاری از بیماران مبتلا به کووید طولانی دیده می شود.ارزیابی های اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها(CDC) نشان می دهد که ممکن است از تقریبا هر پنج بزرگسال یک نفر برخی از علائم ماندگار کووید-19 را تجربه کند. تنها در بریتانیا حدود دو میلیون نفر ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
. بعضی مواقع درد مفاصل یا ماهیچه ای می تواند ناشی از افسردگی باشد و وقتی احساسات را در داخلتان نگه دارید، در نهایت به صورت فیزیکی به شکل درد بدن ظاهر می شوند. چه به صورت سردرد و چه درد کمر، احساسات سرکوب گرایانه می تواند به هر شکلی از درد بیرون بیاد و یک مطالعه در سال 2014 که در PLOS منتشر شد نشان داد بیمارانی که دارای علائم افسردگی حاد و یا اضطراب هستند یک نوع درد قلبی - تنفسی بیشتری را ...
نقش هورمون ها در تفاوت جنسیتی ابتلا به سرطان مثانه
...، باعث رشد سیستم تولیدمثل می شوند. محققان دریافتند که آندروژن ها در سیستم ایمنی تطبیقی که شامل سلول هایی است که به یاد می آورند چگونه به پاتوژن هایی که بدن قبلاً با آنها در تماس بوده است واکنش نشان دهند، تداخل ایجاد می کنند. محققان گزارش می دهند که به نظر می رسد آندروژن ها فعالیت سلول های کشنده تومور به نام سلول های CD8 + T را مسدود می نمایند. محققان یک مدل موش مبتلا به سرطان مثانه ...
در چه سنی بیشتر از بچه دار شدن خوشحال می شویم؟
به طور کلی انسان از پدر و مادر شدن حس خوبی دریافت می کند اما این موضوع به زمان و تعداد فرزندان نیز بستگی دارد. تحقیقات نشان می دهد که تولد فرزندان اول و دوم تا یک سال، شادی والدین را افزایش می دهند، اما برای فرزند سوم اینطور نیست. به گزارش سیناپرس، مطالعات محققان نشان می دهد تولد فرزند باعث افزایش شادی والدین شده و این افزایش شادی حدود یک سال از بدو تولد نوزاد طول می کشد و پس از آن ...
تاثیر وحشتناک 1 ساعت از افکار منفی روی بدن
...، بلافاصله بعد از اینکه حس کند قند خون او پایین آمده، اقدامات لازم را انجام داده و از کما جلوگیری می کند. در طول این روند و با کاهش اضطراب، هورمون های استرس زا نیز کمتر ترشح می شود و به دنبال آن، خشم و پرخاش ناشی از ترشح این هورمون ها نیز از بین رفته، کنترل و آرامش او بیشتر شده و طبیعتا دیگر کمای دیابتی را تجربه نکرده است. قدرت افکار بر بدن | ارتباط افکار و بدن چگونه است؟ ...
آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض دود سیگار
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، THS که نیکوتین جز اصلی آن است، زمانی ایجاد می شود که دود بازدمی بر روی سطوحی مانند لباس، مو، مبلمان و اتومبیل بنشیند. THS به باقی مانده های بجامانده از سیگار اشاره دارد. نشت سیگار الکترونیکی، نشت مایعات الکترونیکی است که ممکن است در اثر نشت محصولات سیگار الکترونیکی یا زمانی که مصرف کنندگان و فروشندگان مایعات الکترونیکی را برای سیگارهای ...
خوش بینی موجب افزایش طول عمر زنان می شود
به گزارش جام جم آنلاین ، نویسنده اصلی مطالعه هیامی کوگا ، از دانشگاه هاروارد گفت: ما می خواستیم مزایای منابع روان شناختی مانند خوش بینی را به عنوان اهداف جدید ممکن برای ترویج پیری سالم در نظر بگیریم. در مطالعه قبلی، گروه تحقیقاتی ما دریافتند که خوش بینی با طول عمر مرتبط است، اما ما در جمعیت های عمدتاً سفیدپوست این موضوع را بررسی کرده بودیم. می خواستیم ببینیم که آیا خوش بینی می تواند منبعی برای ...
ارتباط بین کیفیت بد هوا و آریتمی قلبی
کرده بودند و 79 نفر تجربه نکرده بودند. این مطالعه نشان داد که هر 1 میکروگرم در متر مکعب افزایش میزان PM2.5 با افزایش 1.5 درصدی خطر آریتمی مطابقت دارد. هنگامی که غلظت PM 2.5 به میزان 1 میکروگرم بر متر مکعب در طول یک هفته افزایش یافت، آریتمی های بطنی 2.4 درصد بیشتر بود. این مطالعه نیاز به طبقه بندی آلودگی هوا به عنوان یک عامل خطر برای سلامت قلب و عروق را برجسته می کند. به گفته محققان، آلودگی هوا باید مانند سایر عوامل خطرزای قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا یا کلسترول بالا مورد توجه قرار گیرد. منبع: مهر ...
در مغز انسان چه می گذرد؟
علم جنبه های مختلفی دارد، اما یکی از مهمترین جنبه های آن موضوع روانشناسی و ذهن است. محققان برای آشنایی بیشتر با بدن انسان و آنچه در این دنیای بزرگ می گذرد، تحقیقات خود را روی مغز و عملکرد اعضای بدن متمرکز کردند. در این گزارش به بررسی تعدادی از یافته های محققان درباره مغز و آگاهی ذهن می پردازیم. آیا دوقلو های همسان مانند هم فکر می کنند؟ دوقلو های همسان ژن های مشابهی دارند ...
بیانیه ستاد اقامه نماز درباره پخش یک سخن انحرافی از صدا و سیما
سایر بخش ها در بدن مشخص شده است که نماز خواندن و حرکات فیزیکی که در نماز فرد باید انجام دهد رابطه مستیقی با سلامت مفصل و تکسین دردهای کمر درد انسان دارد. یک مطالعه جدید نشان داده که حرکات فیزیکی در هنگام خواندن نمازهای روزانه مانند رکوع و زانو زدن اگر به طور منظم و به درستی انجام شوند می توانند درد کمر را تسکین دهند. استاد محمد خصاونه از دانشگاه بینگهمتون در ایالت نیویورک آمریکا در مصاحبه ...
زنان بهتر از مردان رانندگی می کنند
یک مطالعه جدید نشان داده است که زنان در رانندگی بهتر از مردان هستند، زیرا توانایی ژنتیکی آن ها در مقابله با شرایط سخت بهتر از مردان است. این مطالعه تأیید کرده است که هیچ تفاوتی بین آمادگی جسمانی مردان و زنان وجود ندارد، به جز اینکه زنان از طریق آموزش و تجربه در مواجهه با تمام شرایط رانندگی سریع تر عمل می کنند. این مطالعه در پرتو اختلاف نظر درباره تفاوت های عملکرد فیزیکی بین ...
استرس کمتر زنان در روزهای تعطیل
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته دارای استرس کمتری هستند. در واقع پس از یک هفته کار طاقت فرسا در مدرسه یا خانه، اکثر مردم منتظر یک آخر هفته بدون استرس هستند. تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان ...
نماز؛ درمان بالینی موثر برای اختلالات عصبی، عضلانی و اسکلتی
” محققان در مطالعه خود دریافتند: مراسم نماز اسلامی کمر درد را کاهش و کشش مفاصل را افزایش می دهد. این تحقیق، زاویه مناسب زانو و کمر را در حالت نماز خواندن، علت مطلب گفته شده می داند. تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: حرکات فیزیکی تکراری در مراسم نماز مسلمانان، اگر به درستی انجام شود می تواند شانس ابتلا به کمردرد را کاهش دهد این مطالعه نشان داد؛ نه تنها یک نماز آرام، اضطراب ...
آیا استرس منجر به سرطان می شود؟
نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را به طور جدی ضعیف کرده و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان، حملات قلبی و عفونت هایی مانند کووید 19 قرار دهد. محققان دانشگاه USC دریافتند که رویدادهای تروماتیک پیری سیستم ایمنی را تسریع می کنند و به طور بالقوه خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی را در افراد افزایش می دهند. یافته ...
مشکلات رفتاری یادگیری مجازی برای کدام کودکان چالشی تر است؟
گرفتند چگونه خانواده هایی با سختی ها و عوامل استرس زا مانند ناامنی غذا یا مسکن ممکن است بار بیشتری از استرس را تجربه کرده باشند. این مطالعه به طور شگفت انگیزی نشان داد ارتباط بین یادگیری از راه دور و مشکلات رفتاری برای کودکان بدون مشکلات مادی چالش برانگیزتر است. کودکان با مشکلات مادی به طور کلی چالش های رفتاری بیشتری نشان دادند. ممکن است والدین تفاوت قابل ذتوجهی در محیط خانه در آموزش از ...
چند فایده جذابِ ارگاسم در زندگی زناشویی
رابطه جنسیتان خوابیدید، یک بهانه خوب دارید! مبارزه با استرس در طی ارگاسم، مغز هورمون احساس خوب سروتونین (یک جز کلیدی ضد افسردگی) و پرولاکتین را آزاد می کند که اثر آرامش بخشی روی بدن دارند. در حالی که نقطه اوج شما ممکن است در عرض چند ثانیه به پایان برسد، اما فواید سلامتی اش ادامه دارد. یک مطالعه نشان داد که میزان استرس و فشار خون تا دو هفته پس از ارگاسم ادامه خواهد داشت. ...
تکنیک های کنترل استرس برای کنکوری ها
موجب شود که استرس زیادی را تجربه کنیم. معاون آموزشی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره درمورد علائم افراد استرسی گفت: استرس بیش از حد مجاز باعث گیجی، بدخلقی، معده درد، کاهش سطح انرژی بدن، اختلال در تصمیم گیری، عدم انگیزه لازم برای انجام کارها و بی خواب می شود و البته هر یک از این عوامل هم می توانند عامل استرس در افراد شوند. رفیعی پور به نقش خانواده ها نیز در افزایش یا کاهش استرس ...
از کشف رابطه افسردگی با باکتری های روده تا زنان بهتر از مردان زندگی می کنند
. قرص ورزش در راه است دانشمندان می گویند مولکولی را پیدا کرده اند که در حین ورزش به وجود می آید و افزایش سطح آن می تواند بخشی از تاثیرات مثبت ورزش کردن را برای بدن ایجاد کند. کاربرد پرینت سه بعدی در تولید سلول های بنیادی محققان در تلاش هستند تا با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی، سلول های بنیادی کم هزینه تری را تولید کنند. چرا آلرژی های فصلی هر سال ...
تغییرات جسمی و روانی، یکی از دلایل افزایش استرس و اضطراب در نوجوان است
تهران (پانا) - یک روانشناس بالینی، نوجوانی را پلی بین کودکی و بزرگسالی دانست که تغییرات ناگهانی جسمی و روانی در این دوره، موجب افزایش استرس و اضطراب در نوجوان می شود. وی همچنین در این ماراتن، بر نقش والدین به عنوان شاه راهی برای حل بحران های روانشناختی، تأکید کرد. هانیه زراعت کار، روانشناس بالینی، با بیان اینکه نوجوانی یکی از مهم ترین مراحلی است که در زندگی نوجوان اتفاق می افتد و ...
علائم عصبی کرونا چه مدت ادامه دارد؟
پیدا کرده بودند. محققان به این موضوع اشاره کردند که رایج ترین علائم پس از گذشت شش ماه از بیماری، اختلال حافظه و کاهش تمرکز بود. هیچکدام از افراد پیش از این سابقه بیماری های عصبی را نداشتند. علاوه بر این، تعدادی از افراد شرکت کننده دچار علائمی مانند لرزش و مشکل در حفظ تعادل بدن شده بودند. افرادی که دچار کرونای طولانی مدت می شوند، معمولاً علائمی مانند خستگی را گزارش می کنند؛ این نوع خستگی ...
خاصیت جالب سیب زمینی برای عضله سازی
به گزارش روزپلاس ، اکنون محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند. برخی تحقیقات نشان می دهند که گیاهان تمام اسید های آمینه ضروری موجود از منابع گوشتی را فراهم نمی کنند؛ اما نتایج این مطالعه جدید این مفاهیم را به چالش می کشند و نشان می دهند که سیب زمینی ممکن است به اندازه شیر ...
هل؛ ادویه دارویی برای سلامتی همه
نشان می دهد که هل به کاهش فشارخون بالا در بین بیمارانی که در مرحله اول بیماری قرار دارند کمک می کند اما هنوز به طور دقیق مشخص نشده است که هل با چه سازوکاری این کار را انجام می دهد. طالبی با اشاره به این که به عقیده برخی محققان عصاره هل به کاهش میزان بالای آنزیم های کبدی، تری گلیسیرید و همچنین کلسترول خون کمک می کند، افزود: علاوه براین، آنتی اکسیدان های موجود در هل می تواند استرس و ...
راهکارهایی برای کاهش استرس در شب امتحان
به گزارش جهان نیوز به نقل از پانا، عدم مطالعه در طول سال تحصیلی مشکلات زیادی را برای دانش آموزان به وجود می آورد، چرا که آنها در فاصله ای کوتاه مجبور به یادگیری حجم درسی بالایی هستند در واقع به نوعی کسانی که فقط در شب امتحان درس می خوانند، دچار ترس و دلهره بیشتری می شوند. علی تعالی مشاور دبیرستان حربن ریاحی درباره راهکارهای کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان در زمان امتحانات گفت: استرس یک ...
برای درمان درد و آسیب ناشی از آرتروز پیاده روی کنید
این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به آرتروز زانو به ویژه آنهایی که پاهای کمانی دارند، از پیاده روی بیشتر سود می برند. در مجموع، محققان می گویند کسانی که گزارش کرده اند پیاده روی می کنند، در مقایسه با افرادی که پیاده روی نمی کنند، 40 درصد کاهش درد داشته و بهتر شده اند. دکتر لو در این باره گفت: این یافته ها به ویژه برای افرادی که شواهد رادیوگرافی از آرتروز دارند، مفید است. این مطالعه از ...
