سایر منابع:
سایر خبرها
ضرر و زیان نوشیدن آب در وسط غذا
که می تواند به شما کمک کند تا بر تشنگی غلبه کنید. راه حل ترک عادت خوردن آب وسط غذا اگر عادت به خوردن آب همراه غذا دارید، اما با اطلاع از عوارض این عادت تصمیم به ترک آن دارید کافیست راه حل هایی که در ادامه آورده ایم را امتحان کنید. وعده های غذایی کم نمک داشته باشید از آنجا که نمک باعث تشنگی می شود، بهتر است غذا هایی را انتخاب کنید که حاوی سدیم کمتری ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن بر بدن
را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. براساس یک مطالعه، افراد میانسالی که ...
غذا های سالمی که قند خونتان را بالا می برند
تهران (پانا) - وقتی صحبت از افزایش قند خون و غذا های که باعث این اتفاق می شوند به میان می آید اولین چیز غذا های شیرین و کربوهیدرات های فرآوری شده هستند که متهم می شوند. اما خوب است بدانید که که برخی مواد غذایی که از آن ها به عنوان غذای سالم یاد می شود نیز می توانند قند خون شما را افزایش دهند. پیش از آنکه به شما بگویم کدام غذا های به ظاهر سالم باعث افزایش قند خون شما می شوند، بهتر است ...
با خوردن این غذاها شادی را به خانه بیاورید
به گزارش سایت طلا، غذا ها علاوه بر اینکه باعث بهبود سلامت ذهن و بدن شما می شوند می توانند باعث افزایش روحیه شده و احساس خوبی را درون شما به وجود آورند. یک رژیم غذایی پر شده از غذا های سالم و خوشمزه شامل میوه ها، سبزیجات و... می تواند باعث شود تا روحیه شما افزایش پیدا کرده و احساس کنید که حال بهتری دارید. پس اگر احساس افسردگی یا ناراحتی می کنید حتما این غذا ها را استفاده کنید. ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می شود. در افراد غیر دیابتی، هیپرگلیسمی با خوردن مقادیر بیش از حد قند و کربوهیدرات مرتبط است. اگر ...
یک پزشک محقق از مرگ می گوید؛ مُردن چه احساسی دارد و لحظات قبل از مرگ چگونه است؟!
به گزارش تازه نیوز، اطلاعات بسیار کمی پیرامون فرآیند مرگ انسان وجود دارد و این موضوع باعث شده برخی از کارشناسان پزشکی برای فهم بهتر این پدیده، تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. در همین راستا یک پزشک مراقبت های تسکینی که در طول سال های فعالیتش شاهد مرگ صدها نفر بوده، مدعی شده که روند مرگ معمولا حدود دو هفته پیش از توقف ضربان قلب برای آخرین بار اتفاق می افتد. پیوند موفق دست کارگر یزدی که ...
دندانپزشک ترمیمی و زیبایی در تهران
دندان ها با اتصال به استخوان فک صورت نقش بسیار موثری در غذا خوردن و زیبایی چهره دارند. داشتن دندان های سالم و بدون آسیب دیدگی از عواملی است که باعث زیبایی بیشتر صورت و لبخند آن می شود. به همین دلیل است که امروزه اغلب افراد مایل هستند تا از روش های مختلفی برای زیبایی بیشتر دندان و ترمیم دندان های آسیب دیده استفاده کنند. داشتن دندان های سالم علاوه بر زیبایی چهره، موجب می شود تا غذا خوردن انسان به شیوه صحیحی انجام شود. ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
: نمک باعث می شود بدن شما آب را نگه دارد. اگر بیش از حد غذا می خورید، آب اضافی در خون شما به این معنی است که فشار اضافی روی دیواره رگ های خونی شما وارد می شود و فشار خون شما را افزایش می دهد. محدود کردن الکل و کاهش وزن در صورت نیاز معقول است. علاوه بر این، سعی کنید زیاد کافئین مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید. فعالیت بدنی راهی عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون و کاهش فشار خون و کلسترول است. ...
هزینه غذا خوردن در گران ترین رستوران های دنیا چقدر است؟
خیلی ها غذاخوردن را به چشم تفریحی تجملاتی می بینند و حاضرند برای سفارش غذا در معتبرترین رستوران ها هزینه بیشتری بپردازند. اگر شما هم برای سفر بعدی خود دنبال رستورانی مجلل می گردید، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. همه رستوران های این مقاله یک ویژگی مشترک دارند؛ هزینه غذا خوردن در آنها سرسام آور است! سابلیموشن گران ترین رستوران جهان است که هر نفر برای یک وعده ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
عملکرد روده اتفاق می افتد مطلع شوید. از این رو خانم جولی های شیرز دستور العملی برای سلامت روده فراه کرده اند و ما نیز آنرا با شما به اشتراک می گذاریم. این دستور العمل به دو دسته تقسیم می شود که آن دو عبارتند از:نوشیدنی و غذا که ما در این بخش به تفسیر آنها خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی سالم می تواند به حفاظت از اختلالات روده کمک کند همان طور که رژیم غذایی می تواند تاثیر ...
دفع سموم و بازسازی بدن با محصولات فوراور
آلودگی هوا و استرس و فشار همگی عواملی هستند که باعث تجمع سموم در بخش های مختلف بدن می شوند. معمولا سموم از 3 طریق اصلی وارد بدن ما می شوند: خوردن و بلع : مواد نگهدارنده، افزودنی ها، زنگ های خوراکی و ... استنشاق : تنفس هوای آلوده، مصرف دخانیات و ... جذب از طریق پوست، مو، چشم و ... از جمله علائم بدنی که دچار تجمع سموم در خود شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
مشکلات جای خالی دندان و فاصله ایجاد شده بین آن ها
طبیعی پر کند و بین دندان ها قرار بگیرد اما بهتر است با مطالعه ی دقیق این بخش از قبل با مشکلات فضای خالی دندان آشنا شوید. زمانی که بین دو دندان فاصله وجود داشته باشد و یک دندان از دست داده باشید، دندان های اطراف نیز معمولاً شروع به حرکت کردن می کنند. جدا از این، یک نوع حساسیت در فرد ایجاد می شود و در نتیجه برای جلوگیری از مشکلات بعدی حتما باید این فضای خالی را پر کنید و حفره خالی ای را ...
10 پیام هشدار آمیز بدن
طوسی اطراف مردمک چشم شما وجود دارد باید کلسترول خونتان را بررسی کنید. هاله طوسی یا سفید که دور گردی چشم می افتد، نشان از افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذا های چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید. 5 اگر مو های شما کم پشت و نازک شده به آهن بیشتری نیاز دارید. همان طور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و ...
چند دقیقه باید مسواک بزنیم؟
غذایی احتمالاً به دندان های شما آسیب وارد نمی کند. اگرچه که مسواک زدن به صورت بسیار سفت یا خیلی زود بعد از مصرف غذا های اسیدی احتمال آسیب دارد. هنگام مسواک زدن حتما باید مسواک لمس کامل، اما ملایم با دندان ها داشته باشد. حتی اگر قرار است که دندان خود را به صورت عمقی تمیز کنید، بازهم باید با آن ملایم رفتار کنید، زیرا سخت برخورد کردن با دندان باعث از بین بردن مینای دندان و حساسیت لثه خواهد ...
ترکیبات غذایی خطرناک ؛ از شیرموز تا خوردن گوشت و پنیر
ها ترکیبات محبوبی هستند که حاوی دو منبع پروتئین بالا هستند. این ترکیب به سیستم گوارشی آسیب وارد می کند و هضم آن زمان زیادی می برد. برای جلوگیری از این امر، وعده های غذایی خود را اصلاح کنید. ابتدا پروتئین های سبک و بعد گوشت را بخورید. هرگز بین پیش غذا، غذای اصلی و دستر بیش از 10 دقیقه صبر نکنید. غذا و آب یا آبمیوه نوشیدن آب یا آبمیوه همراه با غذا یکی از سمی ترین ترکیبات غذایی است ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی به گزارش زندگی آنلاین از سایت دکتر لادن گیاهی ؛ مسمومیت غذایی بیماری حاصل از خوردن غذای آلوده، فاسد و یا سمی است و در اکثر مواقع به دلیل استفاده از منابع غذایی فاسد و یا روش طبخ و روش نگهداری نامناسب غذا بر اثر رشد میکروارگانیسم ها اتفاق می افتد. در هنگام بروز مسمومیت همیشه این سوال مطرح می شود که بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟ در این مقاله ...
محبوب ترین نوشیدنی های سم زدای تابستانی را بشناسید
نشاط می بخشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است احساس تشنگی نکنند، چاره این است که باید برای نوشیدن آب برنامه ریزی داشته باشند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، توصیه کرد آب را یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا بنوشیم. با این حساب شش لیوان آب در روز خواهیم نوشید. علاوه بر این میزان آب، هر زمان دیگری هم که احساس تشنگی کردیم باید آب بنوشیم زیرا بدن ما در روزهای گرم ...
چربی سوزی سریع با آب لیمو / آب و لیمو و سلامتی به همراه کاهش وزن با آب لیمو
: آب و لیمو خود را کم کم بنوشید تا با دندان شما تماس مستقیم نداشته باشد.), پس از نوشیدن جرعه ای از آن دهانتان را با آب معمولی آبکشی کنید, و حداقل 30 دقیقه صبر کنید و بعد مسواک بزنید. چگونه می توان آب و لیمو درست کرد؟ راه های متفاوتی برای ساختن آب لیمو وجود ندارد ؛ می توانید یک تکه لیمو و یا آب میوه را به آب اضافه کنید . شما می توانید دانه ها را صاف کنید و یا آن ها را ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
؟ متخصصان می گویند که برخی غذا ها و مایعات می توانند باعث درد معده، گاز و نفخ شوند که ممکن است بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد. سبزیجات خام به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن سبزیجات خام مانند کنگر فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و فلفل می تواند باعث درد معده و مشکلات روده شود. سبزیجات اسیدی، به ویژه گوجه فرنگی، تولید اسید را در معده شما افزایش می دهد و در ...
5 قانون غذایی برای ذهن شاد
سبز گوش دادن به بدن به طور کلی، شما همیشه باید به احساس بدن خود گوش دهید. از احساسی که بعد از غذا دارید آگاه باشید. اگر بعد از غذا خسته و بی حال هستید یا نمی توانید تمرکز کنید، سوءهاضمه یا علائم مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط غذاهایی را مصرف کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شما احساس خوبی می دهند. اجتناب از غذاهای التهاب زا غذاهای فوری می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند و در نتیجه اضطراب، استرس روانی و افسردگی را نیز افزایش دهند. از این غذاها باید فقط در حد اعتدال لذت برد. ...
به این دلایل حتما سوپ بخورید!
دارای محتوای آب فوق العاده بالایی است، سطح هیدراتاسیون بدن تان را افزایش دهید. 4- باعث احساس سیری می شود: چندین مطالعه نشان داده است که سوپ می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما بدهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که سوپ می خورند دارای شاخص توده بدنی سالم تری هستند. افرادی که قبل از غذای اصلی، سوپ می خورند در کل تمایل کم تری به خوردن غذا دارند بنابراین مصرف سوپ می تواند ...
چرا زمان دقیق صبحانه خوردن از رژیم های غذایی مد روز هم مهم تر است؟
صبحانه را زودتر و ساعت 8 صبح مصرف کنید. محققان همچنین دریافتند حذف وعده شام و صرف آخرین وعده غذایی قبل از ساعت 3 بعدازظهر، بهتر از حذف صبحانه برای کاهش وزن است. آنها با تجزیه و تحلیل 250 مطالعه دریافتند عمل کنترل قند خون صبح ها انجام می شود و در این زمان متابولیسم برای غذا خوردن در حالت بهینه خود است. این روزها روزه گرفتن به عنوان راهی برای کاهش وزن محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. با این حال به نظر می رسد روزه گرفتن، بدون بهبود رژیم غذایی باعث کاهش وزن نمی شود. ...
غذایی که هیچ ایرانی دست رد به سینه آن نمی زند!
تهیه باقالی پلو مجلسی بهتر است برنج را آبکش کنید برای این کار بعد از اینکه برنج را شستید به آن آب گرم و نمک اضافه کنید نمک را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد بگذارید برنج چند ساعت خیس بخورد. بهتر است برنج حداقل 3 ساعت با نمک خیس بخورد تا کیفیت بهتری داشته باشد اگر وقت دارید حتماً از شب قبل برنج را خیس کنید. سپس برای آبکش کردن برنج قابلمه ای را تا دو سوم از آب پر ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
اگر قاعدگی دردناکی دارید باید بدانید که رژیم غذایی شما در روزهای قاعدگی تان بسیار تعیین کننده است، از این رو بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی بخورید و از کدام غذاها خودداری کنید. بدن شما از مواد مغذی که به آن ها تمایل دارید سود می برد. به همین دلیل چیزی که می خورید و هورمون هایتان مستقیما به هم مرتبط اند. مواد مغذی غذاهایی که می خورید، مستقیما بر روده ها و سیستم عصبی تان و ه ...
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
که 2 الی 2 ساعت و نیم قبل از خواب شام خورده باشید زیرا هضم غذا زودتر انجام می شود و در طول خواب به بدن شما آسیب نمی زند. سیستم گوارشی شما در این مواقع هنگام خواب به خوبی استراحت می کند و همچنین از بیش از حد خوابیدن شما نیز جلوگیری می کند. تمرین زودتر شام خوردن باعث کاهش وزن می شود و متابولیسم را افزایش می دهد. مطالعات زیادی این فرضیه را تصدیق کرده است. این تمیرن به طور اتوماتیک شما را ...
هفت راهکار برای کنترل و درمان چاقی کودکان
، به عنوان مثال، ماهی و مرغ. - لبنیات کم چربی، به عنوان مثال؛ شیر بدون سرشیر، ماست یونانی و موارد دیگ - با این حال، برای برنامه غذایی صحیح برای موفقیت، نیاز خواهید داشت، تا بیشتر آشپزی کنید. - آشپزی و خوردن، با هم به عنوان یک خانواده نه تنها خواصی به ارمغان می آورد، بلکه باعث ایجاد همبستگی در خانواده می شود. - باید با متخصص خود برای کمک به برنامه ریزی غذا ...
چرا نباید مسواک را در دستشویی گذاشت؟
...> محققان 135 مسواک را در دستشویی هایی گذاشتند که 5 نفر از آنجا استفاده می کردند. سپس مسواک ها مورد آزمایش قرار گرفتند و دانشمندان دریافتند که حداقل 60 درصد از آن ها آلوده به باکتری مدفوع شده بود - حتی اگر آن ها را با آب داغ یا آب گرم آبکشی کرده باشند و حتی اگر افراد روی مسواکشان در و پوشش گذاشته باشند . تغییر 80 درصدی باکتری در یک مسواک حاصل از افراد دیگر وجود داشت. این اتفاق می افتد، چون ...
مهم ترین علل و دلایل خارش کف پا
با برآمدگی خفیف اتفاق می افتد جوش های قرمز روی پوست سوزش پوست گاهی اوقات کهیر واکنش های آلرژیک جدی را هم به همراه دارد و ممکن است فرد ورم آن را روی زبان یا لب ها هم احساس کند و مشکلاتی مانند مشکلات تنفسی و اسهال را هم به وجود بیاورد. معمولاً کهیر های خفیف را با آنتی هیستامین های بدون نسخه درمان می کنند؛ اما اگر علائم بعد از یک هفته بدتر شد و در زندگی تان اختلال ایجاد کرد ...