تماشای آثار هنری استرس را کم می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس چگونه منجر به سرطان می شود؟
جدید خود مورد بررسی و ارجاع متقابل قرار دادند. پژوهشگران برای محاسبه تاثیر قرار گرفتن در معرض اشکال مختلف استرس اجتماعی، پاسخ های یک نمونه ملی شامل بیش از 5700 بزرگسال بالای 50 سال را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. شرکت کنندگان در این مطالعه، شرکت کنندگان به پرسش نامه ای پاسخ دادند که برای ارزیابی تجربیات مرتبط با استرس اجتماعی، از جمله رویداد های مزمن استرس زای زندگی، طراحی شده بود ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟ / 11 خاصیت هندوانه
بالینی در نظر گرفته می شوند و به جای شیرینی های کم چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذا های حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله ...
خواص دارویی سیاه دانه را بدانید
داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهد سیاه دانه در ثبات قند خون و پیشگیری از عوارض جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش ...
ارتباط بین کیفیت بد هوا و نارسایی قلبی
آریتمی بطنی را تجربه کرده بودند و 79 نفر تجربه نکرده بودند. این مطالعه نشان داد که هر 1 میکروگرم در متر مکعب افزایش میزان PM2.5 با افزایش 1.5 درصدی خطر آریتمی مطابقت دارد. هنگامی که غلظت PM 2.5 به میزان 1 میکروگرم بر متر مکعب در طول یک هفته افزایش یافت، آریتمی های بطنی 2.4 درصد بیشتر بود. این مطالعه نیاز به طبقه بندی آلودگی هوا به عنوان یک عامل خطر برای سلامت قلب و عروق را برجسته می کند. به گفته محققان، آلودگی هوا باید مانند سایر عوامل خطرزای قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا یا کلسترول بالا مورد توجه قرار گیرد. ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا | راه های مقابله با بیماری فشار خون
است که آن را چک کنید. افراد بالای 40 سال توصیه می شود حداقل هر پنج سال یک بار معاینه شوند. اندازه گیری فشار خون از دو عدد تشکیل شده است – یکی “سیستولیک” و دیگری “دیاستولیک”. عدد بالای فشار خون سیستولیک است که فشار روی دیواره رگ های خونی را هنگام ضربان یا انقباض قلب اندازه گیری می کند. در حالی که عدد پایینی فشار خون دیاستولیک است که فشار روی رگ های خونی شما را بین ...
مچ بند هوشمند شیائومی اسمارت باند 7 رسما در بازار جهانی معرفی شد
به بیش از 100 واچ فیس و بالغ بر 110 حالت ورزشی مختلف با قابلیت تشخیص خودکار است. از جنبه قابلیت های ردیاب سلامت نیز این گجت قادر به سنجش 24 ساعته ضربان قلب کاربر طی مدت 7 روز هفته بوده و از قابلیت های ردیابی خواب، سطح استرس و وضعیت سلامتی زنان برخوردار است. این مچ بند هوشمند در برابر نفوذ آب تا فشار 5 اتمسفر مقاومت نموده و بدون کوچک ترین مشکل می تواند وضعیت شنای کاربر را ردیابی نماید ...
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
مغز تاثیرگذار است و به همین دلیل در تحقیقات نشان داده شده که کمبود ویتامین D با افسردگی و به ویژه اختلال رفتاری مربوط به تغییرات آب و هوایی فصول مرتبط است. به عنوان مثال، احساس افسردگی در فصل زمستان در افراد، مربوط به کاهش نور خورشید و در نتیجه آن میزان ویتامین دی در بدن است. دکتر شرایبر گفت: مطالعات بسیاری نشان می دهد که کاهش سطح ویتامین D در بدن خطر بروز افسردگی را افزایش می دهد و از ...
این ماده غذایی فشار خون را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که نیروی جریان خون در برابر دیواره های شریان بسیار زیاد است؛ فشار خون بالا باعث ایجاد عوارض تهدیدکننده زندگی مانند سکته قلبی و مغزی می شود. رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت سطح فشار خون دارد، یک رژیم غذایی سالم خطر بروز این مشکل را کاهش می دهد در حالی که مصرف بعضی از غذاها خطر بروز پرفشاری خون را افزایش می دهد. یکی از مواد غذایی که باید از ...
مرگ تلخ رسول احمد پیشکسوت فوتبال در زمین فوتبال / ضربان قلب فوتبالیست شیرازی سوت پایان مسابقه شد
و فقر حرکتی از دست داده اند. مدیرکل اسبق ورزش و جوانان فارس گفت: ورزشکاران بالای 35 سال به ویژه پیشکسوتان از لحاظ عقلانی فکرمی کند مانند دوران جوانی 15 تا 20 ساله بدن آنها توان دارد که کورس ببنند، این ورزشکارن فشار می آورند و می خواهند همان فعالیتی را انجام دهند که در دوران جوانی می کرده اند که این یک تفکر کاملا غلطی است و این امر موجب می شود پیشکسوتان آسیب ببینند و از ناحیه قلب احساس ...
5 راه کلیدی برای داشتن عمر طولانی
تهران (پانا) - بسیاری از افراد در جست و جوی یک زندگی طولانی تر و البته سالم هستند اما شاید راه اشتباهی برای رسیدن به این هدف دنبال شده است که باید راه و رسم زندگی سالم و طولانی را فرا گرفت. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه هاروارد مطالعه گسترده ای در مورد تأثیر عادات سالم بر طول عمر و امید به زندگی افراد انجام داده است. دانشمندان در این مطالعه اطلاعات بسیاری را در مدت زمان طولانی (حدود ...
دقیقه به دقیقه با نوشابه انرژی زا؛ این نوشیدنی با بدن شما چه می کند؟
بدن بعد از مصرف نوشیدنی انرژی زا ده دقیقه اول این زمانی است که کافئین شروع به ورود به جریان خون می کند و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. 15 تا 45 دقیقه زمانی که سطح کافئین شما به اوج می رسد، باعث می شود احساس هوشیاری کنید و تمرکز را بهبود ببخشید. 30 تا 50 دقیقه در حال حاضر تمام کافئین جذب شده است و کبد شما اغلب با جذب قند بیشتر واکنش نشان می دهد. ...
علائم غیرعادی دهیدراته شدن بدن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دهیدراته شدن زمانی رخ می دهد که مایعات بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید از دست می دهید و بدن، آب و مایعات کافی برای انجام عملکردهای طبیعی خود ندارد. زمانی که بدن دهیدراته می شود علاوه بر آب، الکترولیت های مانند سدیم و پتاسیم را از دست می دهد. این مواد برای تنفس، حرکت کردن، صحبت کردن و دیگر کارها ضروری است. در صورتی که به دلیل عرق کردن ناشی از گرما یا فشار ...
علائم هشدار دهنده اولیه بیماری های قلبی را بشناسید
.... اما بسیاری از اوقات مشکلات قلبی ، به ویژه در زنان ، افراد مسن و دیابتی ها بدون درد قفسه سینه رخ می دهد. تعریق زیاد بروز ناگهانی عرق سرد بدون هیچ دلیل مشخصی می تواند نشانه احتمالی حمله قلبی باشد. اگر این امر همراه با علائم دیگر رخ داد ، بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید. تورم در اندام های تحتانی هنگامی که قلب نمیتواند به درستی خون را پمپاژ نماید ، م ...
سوالات رایج درباره سکته قلبی
انجام می شود؟ تست ورزش یکی از روش های غربال گری است که برای تشخیص اثر فعالیت و ورزش بر بیماری های قلبی بکار می رود. به کمک تست ورزش می توان وضعیت سلامت قلب را به طور کلی بررسی کرد. همچنین از این روش به منظور تشخیص گرفتگی رگ های قلب نیز استفاده می شود. قبل از انجام تست ورزش دستگاهی به شما متصل می شود که نوار قلب، فشار خون و نبض شما را اندازه گیری کند. در طول این تست پزشک از شما درخواست می کند روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می دهد که عملکرد قلب شما در مقابل فعالیت چگونه است. ### پایان خبر رسمی ...
با معجزه آب پیاز آشنا شوید | خواص عجیب آب پیاز که نمی دانستید
هموسیستئین با تولید سروتونین، هورمون های احساس خوب تداخل می کند. ممکن است باروری راحتی داشته باشید مطالعات نشان می دهد که چگونه آب پیاز می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد. این را می توان به فعالیت آنتی اکسیدانی پیاز نسبت داد که سلامت اسپرم را تقویت می کند. در یک مطالعه نشان داده شده است که مصرف آب پیاز در موش های نر باعث بهبود سطح تستوسترون شده است. آب پیاز باعث افزایش سطح ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
می دهد آن هایی که به میگرن مبتلا می شوند، به احتمال بیشتری از افسردگی و تنش رنج می برند و مطالعه دیگری که در سال 2013 منتشر شد نشان داد که زنان میانسال مبتلا به میگرن یا سردردهای غیر میگرنی در معرض خطر ابتلا به افسردگی در حادثه هستند. هورمون های استرس به پوست شما آسیب می رسانند و افسردگی با بالا رفتن سطح هورمون استرس کورتیزول همراه است و بنابراین دیدن مشکلات پوستی در افراد مبتلا به ...
از فواید باورنکردنی مدیتیشن چه می دانید؟
اثر مدیتیشن و توسط سیستم عصبی ایجاد می شوند شامل موارد زیر است: کاهش فشار خون و بهبود گردش خون کاهش ضربان قلب کاهش تعریق کاهش سرعت تنفس کاهش سطح کورتیزول خون کاهش استرس و اضطراب افزایش احساس بهزیستی بهداشت نیوز
استرس زودتر پیرتان می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، بر اساس نتایج جدید، استرس به شکل رویداد های آسیب زا، فشار شغلی، عوامل استرس زای روزمره و تبعیض - پیری سیستم ایمنی را تسریع می کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ناشی از عفونت هایی مانند COVID-19 را افزایش می دهد. مطالعه. این تحقیق می تواند به توضیح نابرابری ها در سلامت مرتبط با سن، از جمله تلفات نابرابر ...
سندروم نیش پشه چیست؟
به گزارش مشرق ، ما رسما وارد هوای گرمتر شده ایم و با آن، پشه ها دوباره بیرون می آیند. در حالی که این حشرات مکنده خون برای اکثر مردم آزاردهنده هستند، برخی از آنها حساسیت شدیدی به نیش پشه دارند که به سندرم اسکیتر معروف است. سندرم اسکیتر شایع نیست، اما به اندازه کافی اتفاق می افتد و اگر پس از گزش توسط پشه بسیار ناراحت و حتی بیمار شده اید، ممکن است به آن مبتلا شوید. سندرم اسکیتر ...
اختلال درد چیست؟
به رگ شدن، شکستگی استخوان یا عفونت مختصر می تواند شما را دچار درد مزمن کند. برخی از افراد نیز درد مزمنی دارند که به آسیب یا بیماری جسمی مرتبط نیست. پزشکان این پاسخ را درد روان زا یا درد روان تنی می نامند. این در اثر عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که این ارتباط ناشی از سطوح پایین اندورفین در خون است. اندورفین ها ...
ورزش مجازی استرس و اضطراب روانی را کاهش می دهد
محققان دریافتند که نگاه کردن به یک بدن مجازی متحرک، تغییرات فیزیولوژیکی را القا می کند. حتی اگر شرکت کنندگان ثابت باشند، ضربان قلب به طور منسجم با حرکات مجازی افزایش یا کاهش می یابد. به گزارش سیناپرس،در نتیجه، پس از فعالیت بدنی، مزایای حاد شناختی و عصبی، درست مانند آنچه در واقعیت اتفاق می افتد، رخ می دهد. در مطالعه حاضر، محققان تأثیر بر استرس را بررسی کردند و نکته مثبت دیگری به تأثیرات مفید ورزش ...
گرمایی که شمع وجودمان را کم کم آب می کند – خبر نیوز
خود فعالیت می کند . – اختلال خواب: نتایج مطالعه انجام شده در دانشگاه کپنهاگ در سال 2022 ، نشان داد: افزایش دما ناشی از تغییرات آب و هوایی به طور قابل توجهی میزان خواب افراد را در سراسر جهان کاهش می دهد. خواب، زمان بازسازی و ترمیم بدن است که برای عملکرد فیزیکی و سلامت روانی مهم است. اما در این بررسی میزان خواب شرکت کنندگان اندازه گیری و مشخص شد: در شب های گرمتر از میانگین، افراد مدت زمان ...
یک پزشک محقق از مرگ می گوید؛ مُردن چه احساسی دارد و لحظات قبل از مرگ چگونه است؟!
به گزارش تازه نیوز، اطلاعات بسیار کمی پیرامون فرآیند مرگ انسان وجود دارد و این موضوع باعث شده برخی از کارشناسان پزشکی برای فهم بهتر این پدیده، تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. در همین راستا یک پزشک مراقبت های تسکینی که در طول سال های فعالیتش شاهد مرگ صدها نفر بوده، مدعی شده که روند مرگ معمولا حدود دو هفته پیش از توقف ضربان قلب برای آخرین بار اتفاق می افتد. پیوند موفق دست کارگر یزدی که ...
آقایان اگر می خواهید تا 100 سالگی عمر کنید این عامل مرگ را جدی بگیرید
به گزارش سایت طلا، یکی از استرس آور ترین لحظات زندگی افراد طلاق و جدایی است محققان دریافته اند این مسئله می تواند باعث کوتاه شدن عمر مردان شود. مطالعه جدید محققان نشان می دهد ناراضی بودن از ازدواج، خطر مرگ در مردان بر اثر بیماری عروق مغزی (CVA) مانند سکته مغزی را به همان میزان سیگار کشیدن و کمبود فعالیت بدنی افزایش می دهد. این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی ساکلر انجام ...
چند علامت بسیار مهم اعتیاد
های مختلف مغز افت پیدا کرده و تصمیم گیری و تفکر منطقی را مختل می کند. عکس العمل کُند و آهسته اعتیاد باعث می شود که مغز تولید انتقال دهنده های عصبی را بیش از حدِ نیاز افزایش دهد و همین؛ عامل مشکلات مختلفی از جمله عکس العمل آهسته خواهد شد که ضربان قلب را تغییر داده، فشار خون را هم پایین آورده و باعث می شود که واکنشِ کاملی نداشته باشید یا خیلی کند و آهسته عکس العمل نشان دهید. ...