سایر منابع:
سایر خبرها
با چای و قهوه مغزتان را نجات دهید
مغزی سازمان یافته تری نیز دارند. محققان چینی از داده های بیش از 350هزار نفر در پروژه بیوبانک استفاده کردند؛ بیوبانک پروژه بلندمدت است که سلامت و رفاه داوطلبان را در بریتانیا ردیابی می کند. داده های سلامتی شرکت کنندگان، از جمله مصرف چای و قهوه، حداقل طی 10 سال پیگیری شد. نتایج نشان داد، افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز می نوشند کمترین خطر سکته مغزی یا ...
اثرات ورزش با تردمیل بر اختلال استرس پس از سانحه
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD، یک اختلال روانی و رفتاری ناتوان کننده است که می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب زا مانند تجاوز جنسی، جنگ، تصادفات رانندگی، کودک آزاری، خشونت خانگی یا سایر موارد تهدیدکننده سلامت انسان ایجاد شود. این اختلال، یک بیماری روان پریشی القاشده توسط ضربه یا اصطلاحاً تروما است که به وسیله علائمی مانند تجربه مداوم و آزاردهنده تروما، افکار منفی، انزواطلبی ...
مطالعه جدید: با یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن می توان وزن کم کرد
ساعت افزایش در طول مدت خواب با کاهش انرژی دریافتی درحدود 162 کیلو کالری در روز همراه بود. علاوه بر این، یافته های مربوط به دریافت انرژی، مصرف انرژی و وزن پس از تعدیل اثرات جنسی یا چرخه قاعدگی نیز مشابه بود. شرکت کنندگانی که خواب طولانی تر از حد معمول داشتند، به طور متوسط 0.87 کیلوگرم در دو هفته از دست داده اند. اما کسانی که طبق همان برنامه خواب پیش رفتند، بدون توجه به فعالیت های روزانه ...
دست هایی که خبر از بیماری می دهند
مطالعه منتشرشده در مجله پزشکی بریتانیا در سال 2002، داده های 197 بیمار که برای معاینه یا عمل جراحی در یک مرکز مراقبت های بهداشتی در بریتانیا مراجعه کرده بودند، جمع آوری شد. در این تحقیق حدود 118 زن شرکت کردند که به طور متوسط حدود 70 سال سن داشتند. محققان دریافتند که دست های 44 درصد از شرکت کنندگان نشانه هایی از برخی عادات ناسالم یا سلامت شغلی مانند کار در معادن زغال سنگ یا سیگار کشیدن ...
تاثیر کیفیت هوای مدرسه بر فعالیت ورزشی دانش آموزان
بدنی نمی دانیم اما موانعی هست که گروه های خاصی از دانش آموزان با آن مواجه بودند. از این رو، ما می خواستیم تفاوت را بر اساس جنسیت بررسی کنیم. محققان این موضوع را با استفاده از داده های یک نظرسنجی سراسری در بیش از 360 هزار دانش آموز دبیرستانی انجام دادند که شامل سوالاتی در مورد سطوح فعالیت بدنی و جو مدرسه بود. نتایج نشان داد که دانش آموزان دختر فعالیت بدنی کمتری نسبت به پسران ...
دانستنی سلامت/علائم و راهکار خستگی روزانه چیست؟
مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط بازدید از رادیو اینترنتی منطقه 22/ویدئو+پادکست مطالب مرتبط بازدید از رادیو اینترنتی منطقه 22/ویدئو+پادکست مطالب مرتبط بازدید از رادیو اینترنتی منطقه 22/ویدئو+پادکست مطالب مرتبط بازدید از ...
ضرورت شکل گیری شهر دوست دار کودک در کلانشهرهای کشور
شهری است زیرا ضرورت و اهمیت سلامت روان دارای مفهومی گسترده و چندوجهی است و اشکال گوناگونی دارد. این کارشناس آمایش شهری افزود: دوران کودکی و دوران مدرسه از نظر شکل گیری روان سالم در زندگی هر فرد از اهمیت زیادی برخوردار است و تاثیر این دوره بر سلامت روان در سال های آینده قطعی، مهم و حیاتی است. به طور کلی شرایط و فرصت هایی در دوران اولیه زندگی برای کودکان فراهم می شود که می تواند نقش ...
ابتلای یک میلیارد نفر در جهان به اختلالات روانی
گذاری روی سلامت روان، سرمایه گذاری برای برخورداری از زندگی و آینده بهتر برای همه است. در گزارش این سازمان آمده است: حتی پیش از آغاز همه گیری کووید-19 تنها تعداد محدودی از افراد که به کمک نیاز داشتند به درمانهای موثر و با کیفیت دسترسی داشتند. به طور مثال، بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به روان پریشی در جهان از دریافت کمک محروم بوده اند. شکاف میان کشورهای فقیر و غنی تاکید کننده ...
بلایی که فست فودها سر کودکان می آورند
سلامت قلب می شود. بر این اساس کودکان پنج سال و کوچک تر که غذاهای بسیار فرآوری شده می خورند، نمرات حرکتی پایینی داشتند، به این معنی که آنها به سرعت از یک نقطه به نقطه دیگر حرکت نمی کردند. گفتنی است افرادی که کمترین امتیاز را داشتند روزانه به طور متوسط 273 کالری اضافی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کردند. پژوهشگران آمادگی قلبی عروقی کودکان بزرگ تر را نیز اندازه گیری کردند تا بینشی در ...
نشانه های عجیب آلزایمر: بخشش سخاوتمندانه، بد لباس پوشیدن، بد پارک کردن و دشنام دادن
حالی که نیمی دیگر مبتلا به آلزایمر نبودند. این مطالعه که در سال 2021 در نشریه پژوهش و درمان آلزایمر منتشر شد، نشان داد افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد که تغییرات ناگهانی در جهت رانندگی ایجاد کنند و در ضمن کندتر رانندگی کنند. این تغییرات به قدری شدید بود که محققان توانستند مدلی بسازند که می توان بر اساس آن بر اساس نوع رانندگی می توان ...
افسردگی پس از صاحب فرزند شدن فقط مخصوص مادرها نیست و می تواند پدران را هم درگیر کند!
. علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از کاهش علاقه به کودک، احساس ناامیدی، ناتوانی در توقف گریه و ناتوانی در لذت بردن از چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند. برخی از بیماران نیز دچار حملات پانیک، اضطراب و از دست دادن اشتها می شوند. محققان برای انجام این پژوهش، 23 مطالعه را که در 15 کشور بین سال های 1990 تا 2021 از جمله در بریتانیا و ایالات متحده انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. آن ...
چرا در طول روز خسته می شویم؟
به گزارش رکنا، آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. یکی از شایع ترین دلایل خستگی،کم خوابی است. راه حل: هر شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. بعضی افراد با این که شبانه 8 ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که ...
کمبود کدام ویتامین در بدن باعث درد مفاصل می شود؟
هم بند، درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل، یک مرد بزرگ سال باید روزانه به طور متوسط 90 میلی گرم ویتامین ث دریافت کند، در حالی که میزان نیاز زنان 75 میلی گرم است. سبزیجات، میوه ها، به خصوص توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات حاوی ویتامین ث هستند. ویتامین A بدن شما برای فرایند های مختلف از جمله رشد استخوان ها و تمایز سلولی نیاز به ویتامین آ دارد. یک مرد به طور متوسط نیاز ...
زوال عقل با یک اسکن ساده قابل پیش بینی است
. آنچه آشکار شده اهمیت اصلاح عوامل خطر مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی در پیشگیری از زوال عقل است. به راحتی می توان AAC را با استفاده از اسکن جانبی ستون فقرات دستگاه های تراکم استخوان تشخیص داد. محققان گفتند هنگامی که افراد تحت آزمایش های استاندارد تراکم استخوان قرار می گیرند، می توان یک اسکن اضافی برای گرفتن تصاویر جانبی ستون فقرات انجام داد. به طور کلی انجام این اسکن ها بسیار سریع و آسان است و در مقایسه با اشعه ایکس یا سی تی اسکن، کم تهاجمی تر، ارزان تر و دارای مقدار تابش اندک هستند. ...
کشف راهی برای خلاصی از شر آکنه ها
بین می برند. این ویروس ها برای باکتری ها اختصاصی هستند و نمی توانند به یوکاریوت ها حمله کنند. "مارک گوئل"(Marc G ell) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما در مطالعه خود نشان دادیم که از طریق باکتریوفاژ درمانی می توان ترکیب سویه های C. acnes را در طول زمان تعدیل کرد. ما می توانیم سویه های مرتبط با آکنه را بدون تاثیر بر روی گونه هایی که ویژگی های مفید دارند کاهش دهیم. در ادامه محققان ...
شب ها در محیط تاریک بخوابید
مطالعات جدید خود شرایط جسمی و سلامت بیش از 500 مرد و زن مسن بین 63 تا 84 سال را بررسی کرده و دریافتند که قرار گرفتن در معرض هر نوع نور مضر از جمله نور خیابان، چراغ های اتاق و دستگاه های دیجیتالی که به طور نامتعارف روشن می شوند، انسان مضر است. این تیم به مدت هفت روز افراد فوق را ردیابی کرده و میزان قرار گرفتن آنها در معرض نور را با استفاده از مچبندهای هوشمند، در شرایط واقعی اندازه گیری کردند ...
غذا خوردن با اعضای خانواده چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
گزارش می کنند، در مدرسه عملکرد ضعیفی دارند، سطوح پایین تری از انگیزه را دارند و در معرض افزایش خطر ترک تحصیل هستند . علاوه بر این، استرس مداوم می تواند باعث ایجاد مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب شود. خبر خوب این است که ضرف وعده های غذایی با اعضای خانواده ، با کاهش استرس تحصیلی در کودکان و نوجوانان می تواند سلامت عاطفی آنها را بهبود بخشد. محققان متوجه شدند که ...
دلیل خستگی مداوم چیست؟
باعث شود که شما به طور روزانه احساس خستگی کنید، حتی اگر بیش از 7 ساعت بخوابید. کمبود مواد مغذی زیر با خستگی مرتبط است: آهن، ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پیریدوکسین (ویتامین B6)، فولات (ویتامین B9)، ویتامین B12، ویتامین دی، ویتامین سی، منیزیم. به طور معمول، خستگی ناشی از کمبود یک یا چند ماده مغذی پس از نرمال شدن سطح ...
فعالیت 1440 نرم افزار ایرانی در حوزه سلامت دیجیتال
... وی با یادآوری اینکه به طور متوسط روزانه 250 اپلیکیشن سلامت دیجیتال در سال 2020 تولید شده است، تصریح کرد: طبق آخرین آمار 350 هزار اپلیکیشن در حوزه سلامت دیجیتال در دنیا تولید شده است. مدیر مرکز رصد و ترویج اقتصاد دیجیتال در ادامه گفت: سهم ایران در تعداد اپلیکیشن های سلامت دیجیتال در دنیا حدود نیم درصد است. ادامه دارد... ...
استرس اجتماعی می تواند سرعت پیر شدن سیستم ایمنی را افزایش دهد
ایجاد بیماری و مرگ افراد، به کارهای پژوهشی بیشتری نیاز داریم. گروه پژوهشی لوپاک درحال حاضر با استفاده از داده های حاصل از مطالعه ی سلامت و بازنشستگی به بررسی چگونگی تأثیر این عوامل و عوامل دیگر مانند ناملایمات دوران کودکی بر پیری ایمنی در طول زمان پرداخته اند. طبیعتاً یک سیستم ایمنی با پیری کمتر، قادر به مبارزه ی بهتر با عفونت ها و ایجاد ایمنی محافظتی حاصل از واکسن ها خواهد بود. همچنین ...
سلامت روده با نوشیدن چای
به گزارش رکنا، ممکن است شنیده باشید که نوشیدن بیش از حد در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند که نوشیدن همیشگی چای با کاهش خطر اختلالات مربوط به فلور روده و اسیدهای صفراوی کبد مرتبط است. عدم تعادل در میکروب های روده و اسیدهای ...
اهمیت نور خورشید برای سلامت روح و روان
به گزارش رکنا، قرار گرفتن روزانه در معرض نور بسیار مهم است زیرا ممکن است فواید سلامتی متعددی از جمله حفظ استحکام و سلامت استخوان ها را به همراه داشته باشد. در حالی که بیشتر مردم از آن آگاه هستند، تعداد کمی از آنها می دانند که قرار گرفتن در زیر نور خورشید می تواند برای سلامت روان نیز مفید باشد! نور طبیعی برای سلامت جسمی و روانی بهتر است و بیرون رفتن در نور روز به طور منظم می تواند عملکرد روانی ما ...
تاثیر نوشیدن متناوب ماءالشعیر در روده مردان
مصرف کنندگان متوسط در نظر گرفته می شدند. به شرکت کنندگان دستور داده شد که در طول دوره آزمایشی برنامه غذایی یا ورزش خود را تغییر ندهند. پیش و بعد از آزمایش، فلور روده آن ها در نمونه های خون و مدفوع بررسی شد. مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی این یافته ها را گزارش کرد. در پایان این مطالعه، محققان دریافتند که معده مردان به طور کلی دارای مجموعه متنوع تری از میکروارگانیسم ها است، به ...
نداشتن تعادل روی یک پا ممکن است زنگ خطر مرگ باشد
و محاسبه سن، جنس و شرایط زمینه ای، ناتوانی در ایستادن بدون تکیه گاه روی یک پا به مدت 10 ثانیه با افزایش 84 درصدی خطر مرگ به هر دلیلی همراه بود. محققان گفتند این مطالعه به هر حال دارای محدودیت هایی بوده، از جمله اینکه شرکت کنندگان همه برزیلی و همه سفیدپوست بودند، که به این معنی است که یافته ها ممکن است به طور گسترده تری برای قومیت ها و ملل دیگر قابل استفاده نباشد. با این حال، محققان معتقدند این تست تعادل 10 ثانیه ای بازخورد سریع و عینی را برای خود بیمار و پزشکان در مورد تعادل ساکن فرد ارائه می دهد و اطلاعات مفیدی هم در مورد خطر ...
کودکان برای شادی، اعتمادبه نفس و موفقیت به چه چیزهایی نیاز دارند
ناامیدی و سردرگمی هر دو طرف منجر خواهد شد. استعدادهایی که زودتر و با فشار والدین رشد می کنند همیشه پایدار نمی مانند، مخصوصاً اگر انگیزۀ والدین بیشتر از انگیزۀ کودک باشد. چنین استعدادهایی نه تنها ثابت نخواهند ماند، بلکه سلامت روان کودک را هم به طور جدی تحت تأثیر قرار خواهند داد. وقتی کودکان تحت فشار قرار می گیرند، واکنش استرسی نشان می دهند و از موقعیت فرار می کنند و از انجام هر کاری سر ...
تاثیر خوش بینی بر طول عمر
...> این مطالعه نشان داد که خوش بین ترین زنان احتمالاً حدود 5 درصد طول عمر بیشتری دارند. آنها در مقایسه با 25 درصد از زنانی که کمترین میزان خوش بین بودن را داشتند، 10 درصد احتمال بیشتری برای زندگی بالای 90 سال را داشتند. کوگا گفت: دانشمندان هنوز به طور کامل درک نکره اند که چگونه خوش بینی با سلامت و طول عمر مرتبط است. وی معتقد است افراد خوش بین ممکن است در کنترل احساسات خود در ...
نکات مهم در انتخاب ضد آفتاب
به گزارش رکنا، متخصصان پوست و اینفلوئنسر های زیبایی در رسانه های اجتماعی، را مهم ترین گام در روتین روزانه مراقبت از پوست معرفی می کنند. گزارش ها نشان می دهند تعداد افرادی که روزانه از ضد آفتاب استفاده می کنند نیز در سال های اخیر به طور پیوسته افزایش یافته است. برخی مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن طولانی مدت در تماس با مواد شیمیایی موجود در برخی از ضد آفتاب ها می تواند سمی و برای بدن مضر باشد. ...