خانه
بهترین میوه ها برای کاهش خطرات چاقی و دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی خوراکی های ضد التهاب بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان التهاب می تواند هم خوب و هم بد باشد. التهاب از یک طرف، به بدن شما کمک می کند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند. از سوی دیگر، خود التهاب مزمن می تواند منجر به انواع بیماری ها و ناخوشی های خفیف تا شدید شود. استرس، فعالیت فیزیکی محدود و رژیم غذایی نامناسب که خود باعث التهاب می شود، این خطر را تشدید می کنند. با این حال ...
خوراکی های مناسب برای پاکسازی ریه
، انبه، توت فرنگی، آناناس و هندوانه. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، فلانوئید ، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان ، جلوگیری از افزایش سطح قند ، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است. به خاطر ...
کاهش وزن با سرما
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یک مطالعه جدید، نحوه رفتار چربی ها در دمای سرد را روشن کرده است. محققان به کشف نقش پیچیده التهاب در چاقی و تاثیر آن بر اثرات متعاقب مانند مقاومت به انسولین، کنترل گلوکز و خطر دیابت ادامه می دهند. اکنون یک مطالعه جدید بینش های جدید و مهمی را به این فضا اضافه کرده است که نشان می دهد چگونه دمای سرد می تواند آزاد شدن مولکولی را تحریک کند که این ...
پایین بودن این ویتامین خطر ابتلا به دیابت و بیماری استخوان ها را افزایش می دهد
بیماری های کلیوی و قلبی هستند در نظر گرفته می شوند. با این حال، برخی از مطالعات نیز حاکی از آن هستند که مهارکننده های SGLT با ممانعت از فعال سازی ویتامین D توسط بدن، بر سلامت استخوان تأثیر منفی می گذارند. این مسئله می تواند خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد.به گزارش سیناپرس ،در این رابطه، محققان این فرضیه را مطرح کرده اند که افراد با سطح ویتامین D کمتر از حد طبیعی در هنگام مصرف ...
خواص گیاه اکالیپتوس برای سلامت بدن
... برگ های اکالیپتوس حاوی اکالیپتول هستند که برای سلامت دندان ها مفید است. برگ های اکالیپتوس سرشار از اتانول و ماکروکارپال C (نوعی پلی فنول) هستند که با کاهش باکتری های عامل حفره و بیماری های لثه به سلامت دهان و دندان کمک می کنند. عصاره برگ اکالیپتوس می تواند در کاهش تجمع پلاک دندان، خونریزی لثه و التهاب لثه نقش موثری داشته باشد و از همین رو از عصارع اکالیپتوس در تهیه دهان شویه ها ...
قهوه چه خواصی دارد؟
دیابت نوع 2 را کاهش دهد دیابت نوع 2 یک مشکل عمده سلامتی است که در حال حاضر میلیونها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و با افزایش سطح قند خون ناشی از مقاومت به انسولین یا کاهش توانایی ترشح انسولین مشخص می شود. قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.طبق یک بررسی گسترده مشخص شده که نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 7 درصد کاهش ...
کووید 19 خطر ابتلاء به اختلالات عصبی را افزایش می دهد
های جدید سیگنال های اولیه ای را ارائه می دهند که ممکن است این پیش بینی ها به واقعیت تبدیل شوند. سایر مطالعات جدیدتر شروع به بررسی دقیق مکانیسم هایی کرده اند که می توانند در افزایش خطر ابتلاء به بیماری های عصبی پس از کووید 19 نقش داشته باشند. برای سال ها، برجسته ترین فرضیه برای توضیح ارتباط بین عفونت های ویروسی و تخریب عصبی این بود که التهاب ناشی از عفونت ممکن است باعث شروع یا تسریع توسعه ...
بررسی خواص و فواید شیر الاغ + نظر پزشکان در مورد مصرف آن
عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، گردش خون را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد. حتی ممکن است علائم دیابت نوع دوم را نیز کاهش دهد. در این مقاله خواص شیر الاغ را بررسی می کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در ادامه با ما همراه باشید. تاریخچه و کاربردهای شیر الاغ شیر الاغ سابقه طولانی در مصارف دارویی و آرایشی دارد. بنا بر گزارش ها، بقراط از آن به عنوان درمانی برای آرتریت، سرفه و زخم ها ...
7 ماده غذایی که کنترل قند خون شما را به دست می گیرند
... اگرچه برخی از موادغذایی مانند کربوهیدرات ها و قندهای اضافه می توانند در بالا رفتن قند خون شما نقش داشته باشند در عین حال برخی دیگر از موادغذایی نیز می توانند در کنترل قند خون و حفظ سلامتی شما نقش داشته باشند. 1. گل کلم مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2را کاهش می دهد. 2. مارچوبه هنگام خرید مارچوبه ساقه های سبز و روشن ...
فرسودگی شغلی چیست؟ + راه های بهبود
رابطه به ضابطه برای ارتقای شغلی و محیط شغلی دلگیر و غیرمفرح نیز از دیگر عواملی است که می تواند به فرسودگی شغلی در افراد منجر شود.مدیران باید از این موضوع آگاه باشند که زمانی می توانند به اهداف و برنامه های کاری خود برسند که همکارانی سالم و توانمند داشته باشند. علائم ابتلا به افسردگی شغلی فرسودگی شغلی یا استرس شغلی بر ابعاد رفتاری، روانشناختی و فیزیولوژیکی فرد تاثیرگذار است. خستگی ...
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران مطرح کرد بی تحرکی عامل موثر در بروز کمردرد و پوکی استخوان
زنگ خطر اختلالات حرکتی به صدا درآمده است رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه بی تحرکی در بروز کمردرد و پوکی استخوان موثر است، گفت: سن ابتلا به کمردرد در کشور بالای 30بود اما اکنون پایین آمده و قرنطینه خانگی در دوران کرونایی باعث شده حتی کودکان و نوجوانان نیز از این عارضه به دلیل نداشتن فعالیت فیزیکی و خانه نشینی رنج ببرند. به گزارش سپید، کمردرد و عوارض ناشی از آن، از جمله مشکلات ...
همه آنچه باید درباره دیسک گردن بدانید
منظم و تغذیه ناکافی به طور قابل توجهی به سلامت دیسک کمک می کند. با بالا رفتن سن بدن، تغییرات طبیعی بیوشیمیایی باعث خشک شدن تدریجی دیسک های بین مهره ای می شود که بر استحکام و انعطاف پذیری دیسک تأثیر می گذارد. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند نسبت به افرادی که وزن مناسبی دارند بیشتر در معرض خطر فتق دیسک قرار دارند. افرادی که از نظر فیزیکی مشاغل سختی دارند که ...
کمبود این نوع ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
. همچنین، 85 درصد کل مرگ ومیرها نیز به دلیل سکته قلبی و سکته مغزی رخ می دهد. با افزایش تعداد جوانانی که به مشکلات قلبی عروقی مانند سکته قلبی، نارسایی قلبی و ایست قلبی مبتلا می شوند، لازم است بیشتر به سلامت قلب اهمیت داد. متخصصان معتقدند که مصرف کافی ویتامین K خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نقش ویتامین K در بدن چیست؟ ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که برای ...
از فواید شگفت انگیز انجیر خبر دارید؟ | فواید عجیب انجیر که نمی دانستید
. علاوه بر این، خوردن انجیر به طور مرتب به کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و سرطان سینه کمک می کند. وجود پتاسیم، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در انجیر به جلوگیری از حمله قلبی و تنظیم فشار خون کمک می کند. مصرف منظم انجیر ضعف و خستگی جسمی و ذهنی را کم می کند، از کم خونی جلوگیری کرده و باعث تقویت حافظه می شود. انجیر به دلیل اثرات ملین خود بسیار برای درمان یبوست مزمن مفید ...
بهترین و بدترین غذاها برای ریزش مو
ساده تولید سبوم (Sebum)، ماده ی چرب و چسبناک که توسط غدد متصل به فولیکول های مو تولید می شوند، را افزایش می دهد. اگرچه وجود سبوم برای حفظ سلامت مو مفید است، اما مقادیر بیش از حد آن باعث افزایش التهاب شده و به موها آسیب می زند. غذاهای شیرین ترشح هورمون انسولین را توسط لوزالمعده افزایش می دهند و به همین دلیل می توانند روی عروق خونی پوست سر تأثیر منفی بگذارند. شما باید از زیاده روی در مصرف ...
انجام آزمایش Anti TPO برای چه کسانی ضرورت دارد؟
Anti TPO چیست؟ برای پاسخ به پرسش" TPO چیست ؟" می توان گفت این آزمایش سطح آنتی بادی های تیروئید را در خون شما اندازه گیری می کند. تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در نزدیکی گلو قرار گرفته است. غده تیروئید هورمون هایی را می سازد که میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. همچنین هورمون های این غده نقش مهمی در تنظیم وزن، دمای بدن، قدرت عضلات و حتی خلق و خوی شما دارد. آنتی بادی ها پروتئین هایی هستند که توسط سیستم ایمنی برای مبارزه با عوامل خارجی ما ...
از درمان خارش پوست تا تهیه داروهای ایدز و سل در فضا
شناسایی کرده اند که به تاخیر رشد عقلانی در کودکان منجر می شود. روش عجیب دانشمندان برای درمان دیابت محققان درمان جدیدی برای دیابت نوع 2 کشف کردند. چرا مقامات آمریکایی آمار صحیح مبتلایان آبله میمونی را اعلام نمی کنند؟ شیوع آبله میمونی در آمریکا وسیع تر از گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری است. درمان خارش پوست با یک هورمون زنانه زنان نسبت به ...
فیبروم رحمی شایع ترین تومور لگنی در زنان است
لازم را داشته باشند. وی با بیان اینکه مواد غذایی التهاب آور، سبب رشد فیبروم می شود، افزود: مصرف بی رویه گوشت قرمز، شیرینی جات و کربوهیدرات تصفیه شده، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و همچنین دخانیات و الکل خطر ابتلا و رشد فیبروم رحمی را افزایش می دهد. این کارشناس مامایی اظهارداشت: برای درمان فیبروم به 2 روش مصرف دارو و جراحی می توان اکتفا کرد که انتخاب روش های درمانی ...
رژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش می دهد؟
بسیاری از مشکلات بهداشتی مانند چاقی و بیماری های قلبی شود. یک عامل اصلی برای این بیماری دیابت نوع 2 است و یک رژیم غذایی کتوژنیک به طور چشمگیری خطر ابتلاء به آن را کاهش می دهد. در واقع خوردن غذاهای پر چرب شواهدی را نشان می دهد که به طور کلی سلامت کبد شما را بهبود می بخشد . یک متاآنالیز کربوهیدرات کم و رژیم های غذایی با چربی بالا نشان می دهد که آنها می توانند سطح چربی اطراف کبد را کاهش داده و خطر ابتلاء ...
صبحانه محبوب و خوشمزه ای که سرطان زاست!
کمی وجود دارد. پژوهشگران "شواهد کمی درباره افزایش خطرات” برای کسانی که به طور متوسط کم تر از نیمی از تخم مرغ در روز می خوردند پیدا کردند. این در حالی است که خوردن تخم مرغ فواید اثبات شده زیادی نیز دارد. در واقع، تخم مرغ می تواند سیستم ایمنی، سطح انرژی و حتی پوست و موی شما را تقویت کنند. به علاوه، تخم مرغ می تواند کلسترول HDL (نوع خوب) شما را افزایش دهد و به گفته متخصصان حاوی ماده مغذی است که برای حافظه و شناخت عالی هستند. منبع:اقتصاد نیوز ...
17 خوراکی ضد درد و التهاب
سولفورفان بالایی دارد که با کاهش سیتوکین ها، درد را از بین می برد. 12- ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که آن ها را به یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش درد و التهاب تبدیل می کند. یک مطالعه در دانشگاه پیترزبورگ نشان داد کسانی که از درد گردن و کمر رنج می برند اگر به مدت 3 ماه امگا 3 مصرف کنند به طور چشمگیری دردهایشان کم می شود. خوردن ماهی حداقل دو روز ...
خواص مدیتیشن برای افسردگی سالمندان و دیگر افراد
برای سالمندان و حتی افراد دیگر کاهش استرس و اضطراب و به دنبال آن سلامتی بیشتر جسمی، روحی و روانی افراد می باشد. زیرا در پیش گرفتن آن به طور منظم، تولید هورمون مضر استرس به نام کورتیزول را که منجر به کاهش سیستم ایمنی و ترشح مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین ها می شود و فرد را در خطر ابتلا به بیماری های متعدد جسمی و روحی قرار می دهد، کاهش داده و بدن را از عوارض مخرب ناشی از این هورمون حفظ ...
دانستنی میوه ها/ اوگلی عجیب ترین میوه هایی که تا به حال ندیده اید
میوه اوگلی که به نام تنجلوی جامائیکایی هم شناخته می شود یکی از انواع مرکبات حاصل پیوند نارنگی یا پرتقال و گریپ فروت و بومی جامائیکاست مطالب مرتبط نحوه ضدعفونی کردن میوه ها، سبزیجات و خشکبار +موشن گرافی مطالب مرتبط نحوه ضدعفونی کردن میوه ها، سبزیجات و خشکبار +موشن گرافی ...
کهیر چیست؟ + علائم و درمان
. علل ایجاد کهیر با وجود اینکه در بیش از نیمی از موارد، علت دقیق بروز کهیر مشخص نیست؛ نوع مزمن آن ممکن است به عنوان پاسخ خودایمنی ایجاد شود. هنگامی که بدن به آلرژن یا محرک ها واکنش نشان می دهد و هیستامین یا دیگر مواد شیمیایی در زیر پوست آزاد شود در ادامه "کهیر" ایجاد می شود. نمونه هایی از محرک های شناخته شده شامل داروها مانند بعضی از آنتی بیوتیک ها و داروهای ضدالتهابی ...
دانستنی سلامت/علائم و راهکار خستگی روزانه چیست؟
6 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها استرس افسردگی بیماری های قلبی خستگی روزانه خستگی مزمن خستگی مفرط دیابت سیگار غذای ناکافی کم کاری تیروئید متابولیسم بدن برچسب ها
پیام های هشدارآمیز بدن
... 1 اگر خال های پوستی زیادی دارید شما در خطر ابتلا به دیابت هستید. محققان به طور قطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. 2 اگر به جویدن یخ تمایل دارید این اتفاق یعنی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن ...
چای سبز و سیب ترش دمنوشی مفید برای لاغری
آن برای لاغری سیب ترش یک میوه کم کالری و یک داری ضد چاقی است که دارای فیبر بالا و پلی فنول است. فیبر موجود در سیب ترش باعث تولید یک نوع باکتری مفید در روده شده که به کاهش سرعت هضم عذا منجر می شود. وقتی که سرعت هضم غذا در بدن کم می شود، ما مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنیم و این موضوع در روند لاغری و کاهش وزن تأثیر زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که ترکیبات شیمیایی و مواد مغذی در سیب ...
خواص شگفت انگیز این خشکبار برای کبد چرب ، لاغری و دیابت
که با مصرف غذاهایی مثل توت خشک می توانید انرژی به تحلیل رفته را جبران کنید. یکی دیگر از خواص توت خشک پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است. وجود نوعی فیتونوترینتی به نام رزوراترول(resveratrol) به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد. یکی دیگر از فواید مصرف این ماده خوراکی افزایش طول عمر است. خواص توت خشک برای ...
