خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانشجویان برای تقویت حافظه منیزیم و فیبر مصرف کنند
آنها شایع تر است. وی افزود: اغلب دانشجویان در ایام مطالعه به مصرف فست فودها، غذاهای شیرین با سدیم و نمک بالا همچون بیسکویت ها، چیپس، پفک و ... مصرف می کنند. شاید شرایط درس خواندن در خوابگاه و منزل افراد را به سمت این نوع مصرف غذایی پیش می برد که با مصرف تنقلات ذهن خود را از استرس دور می کنند. هرچند در مصرف این گونه مواد غذایی ریز فاکتور ابتلا به اضافه وزن، چاقی و بیماری های مزمن افزایش ...
سخنرانی سرپرست بهزیستی استان پیش از خطبه های نماز جمعه
فرهنگی دارد. زیدوند مهمترین عوامل تاثیرگذار در گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر را وجود افراد مصرف کننده در شبکه دوستان و خویشاوندان، ضعف عملکرد آموزشی، ضعف گرایش دینی، فقدان حمایت اجتماعی مناسب و کسب لذت و نشاط به دور از استرس و اضطراب را عنوان نمود. سرپرست بهزیستی استان ادامه داد: برخی از نوجوانان به دلیل عدم اطلاع و آگاهی از مضر ات و پیامدهای مواد مخدر دچار ...
18 توصیه مهم برای پیشگیری از ابتلا به وبا
سلامت آب اطمینان ندارید و ناچار به استفاده از آب چاه، تانکرهای غیر کلر زده، چشمه ها و قنات ها هستید ابتدا آب را نیم ساعت جوشانده و پس از سرد شدن مصرف کنید و یا کلرزنی کنید. 2- از یخ های قالبی و کارخانه ای غیر بهداشتی استفاده نکنید زیرا در آب مصرفی، مراحل تولید و عرضه آن احتمال آلودگی به میکروب وبا و یا سایر میکروب ها وجود دارد. 3- هنگام سفر، آب و غذای سالم و مطمئن همراه ...
لیموترش باعث پیشگیری از سنگ کلیه می شود؟
مان در مبارزه علیه بیماری ها و عفونت ها با مصرف لیمو افزایش می یابد. هم چنین مصرف لیمو استرس را کاهش می دهد و آرام مان می کند. 5 . پاکسازی کبد لیمو دارای اسید سیتریک است که می تواند تولید مایع صفرا را افزایش دهد. مایع صفرا سموم را از کبد دفع، و آن را پاکسازی می کند. 6 . لیمو درد مفاصل و التهاب را کاهش می دهد لیمو می تواند اسید اوریک را حل کند. اسید اوریک ...
10 راه طبیعی برای براق شدن موها در خانه
به گزارش ایلنا، موهای زیبا و براق چیزی است که هر زنی آرزویش را دارد, مهم نیست که موهای او کوتاه, بلند, لخت یا مجعد باشد.تعجبی ندارد که عوامل مختلفی ممکن است منجر به ناسالم شدن موها شوند. استفاده از محصولات خشن برای مو به صورت روزانه, رژیم غذایی ضعیف, نداشتن نرم کننده با کیفیت بالا و استرس , از جمله مهم ترین چیزهایی هستند که می توانند بر روی موهای شما تاثیر منفی داشته باشند. خبر خوب این ...
با دیدن این علائم دست از کار بکشید / نشانه های نیاز به استراحت و دوری از کار
کم آبی بدن شود. شاید پیامدهای فوری این روند جزئی و بی اهمیت به نظر برسد و ظاهرا فقط شامل مصرف فست فودها و ترک خوردن لب ها شود، ولی ادامه این روند می تواند مشکلات جدی یعنی کُما و مرگ را به دنبال داشته باشد. افزایش خطر افسردگی در زنان کار بیش از حد منجر به نوعی استرس کاری می شود که می تواند محرکی برای افسردگی باشد. از علائم افسردگی می توان به مواردی مانند غم و اندوه مداوم ...
علل، علایم، عوارض و درمان خشم فروخورده
تربیتی ، ژنتیکی و محیطی میتواند در بروز احساسات مختلف نقش داشته باشد. شایع ترین علل خشم سرکوب شده عبارتند از : - طرد شدن به دلیل ابراز خشم - تمایلات کمال گرایانه یا روان رنجور - مقابله با بیماریهای روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلال استرس بعد از حادثه - مصرف مواد مخدر یا الکل - تجربه ترومای مزمن - مشکلات پزشکی مانند آسیب ...
بررسی انواع دستگاه بسته بندی – قیمت و ویژگی های آن
.... عسل را می توان در اوزان مختلف، در ظروف پلاستیکی یا شیشه ای و بسته های تک نفره بسته بندی کرد. برای بسته بندی محصولات تک نفره از دستگاه ساشه و برای بسته بندی در اوزان بالاتر از دستگاه پر کن استفاده می کنند. دستگاه بسته بندی خرما: تنوع بسته بندی خرما بسیار زیاد می باشد و البته نوع خود خرما در این مساله به صورت مستقیم تاثیر دارد. خرما به طور ...
سردردتان را بدون قرص درمان کنید
...، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در تنتور ها مایعی که از تأثیر الکل یا اتر بر جوهر های مواد گیاهی یا حیوانی یا معدنی به دست آید مرهم های سینه و کرم ها نیز استفاده می شود. روش استفاده: برای تسکین سردرد مقداری برگ نعناع را آرد کرده و با آب مخلوط کنید. این محلول را به مدت 10 تا 15 ...
باشگاه تاب آوری / سلامت روان و بهباشی
.... از رفتار های منفی دوری کنید. ممکن است تلاش برای کاهش درد عاطفی خود با استفاده از الکل یا مواد دیگر وسوسه انگیز باشد، اما این مانند پانسمان کردن روی زخم عمیق است. در عوض، بر روی منابعی که بدن برای مدیریت استرس نیاز دارد تمرکز کنید. به دیگران کمک کنید کمک به دیگران می تواند حس هدفمندی را به همراه داشته باشد، عزت نفس را تقویت کند.با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید بنابراین ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی
برابر انسولین و افزایش سطح قند خون به وجود می آید. هم چنین این بیماری ششمین عامل اصلی مرگ ومیر در دنیا لقب گرفته است. برای آدم هایی که از بیماری دیابت به ویژه دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می شود مواد غذایی با شاخص گلوکز پایین نظیر عدس مصرف کنند. عدس هم چنین حاوی فیبر است که می تواند سرعت جذب قند را در خون کاهش دهد. از این رو، می توان عدس را یک اَبَر خوراکی لقب داد که می تواند از هایپرگلیسمی و ...
اهمیت غذا و گردشگری حلال در توسعه اقتصاد کشورهای جهان/ گرایش روزافزون به محصولات حلال
مصرف غذا و وضعیت سلامتی انسان رابطه نزدیکی وجود دارد که در تحقیقات بسیاری ثابت شده است. واقعیت این است که غذای ناسالم منجر به بسیاری از بیماری ها می شود که از نظر جسمی، مخرب و از نظر مالی بسیار پرهزینه هستند. برعکس، تغذیه سالم به سلامت و تندرستی بهتر منجر می شود. این امر باعث پیشگیری از بسیاری از بیماری ها شده و مردم را از هزینه های بسیار گران و استرس زای درمان به دور نگه می دارد. غذای ...
دل نوشته ای پشت پاسخنامه کنکور؛ ای کاش خانواده و کشور بهتری داشتم
گردان اکس بوده و مصرف بیش از حد آن اعتیادآور است و عوارضی چون ضربان قلب، فشارخون، مشکلات معده، تیک های عصبی، حرکات تکراری بی هدف، سردرد، خستگی، مشکلات گوارشی ، تهوع و سکته مغزی را به همراه دارد. استرس امتحانات و اضطراب کنکور استرس و اضطراب نوجوانان و جوانان حاصل از امتحانات در سال های مدرسه و دانشگاه معطوف به فشار غیرمنطقی والدین، فشارات روحی و روانی معلمان و کلیت سیستم آموزشی ...
عدم احساس خوب پس از خوردن میوه
مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 94 ...
مواد غذایی که مصرف روزانه آنها توصیه می شود
...> تاثیر مثبت مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت کلی بدن داشتن تغذیه درست و برنامه غذایی مناسب همیشه می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از سلامت شما محافظت کند. هر کدام از اندام های بدن به تغذیه سالم نیاز دارند تا بتواند به خوبی کار کنند و سلامت شما را هم تضمین نمایند. باید گفت که سلامت بزرگترین سرمایه هر انسانی است که اموزه به دلیل زندگی پر مشغله، عادت های بد غذایی و ... به شدت نادیده ...
معرفی انواع ماست ، تفاوت و خواص آن ها
انواع ماست هستند که به صورت طعم دار شده با میوه ها و سبزیجات به بازار عرضه می شوند. این ماست ها به خاطر اضافه شدن نمک یا شکر، ارزش غذایی پایین تری دارند و اغلب هم از انواع ماست کم چرب هستند. شیرین کننده هایی که در این ماست ها استفاده می شوند شکر یا در برخی مواقع عسل یا شیره انگور و خرما هستند که نمونه های همراه با عسل یا شیره، برای مصرف بهتر هستند. ماست یونانی، ماست چکیده ...
اینگونه به یبوست پایان دهید !
مثل ماکارونی و نان سفید و مصرف زیاد شیرینی که موجب کاهش تحریک و حرکت مواد در روده بزرگ میشود. بی نظمی در خوردن غذا، تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا نداشتن وقت کافی جهت دفع یا اهمیت ندادن به دفع به موقع توصیه های درمانی خودرا از تنش و اضطراب های روزمره دور نگه دارید. مقدار کافی از مواد غذایی حاوی فیبر نظیر سبزی ها و میوه های تازه ، غلات کامل ...
خواص بابونه باورنکردنی و فوق العاده است + نسخه و روش مصرف
به رنگ سفید تهیه می شود معمولاً به عنوان یک گیاه دارویی برای اهداف مختلف آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. گل بابونه که به راحتی توسط گلبرگ های سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است شامل خواص دارویی پرشمار مانند ترکیبات ضد التهابی و ضد اضطراب برای درمان استرس و بی خوابی است. دمنوش بابونه یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در میان دمنوش ها به حساب می آید، علت آن هم مشخص است ...
با این گیاه حسابی لاغر شوید
استرس و اضطراب، نرم کننده سینه، افزایش شیر مادران، جلوگیری از بروز حساسیت های پوستی، درمان بی اختیاری ادرار، رفع سنگینی گوش و کری گوش و ... دارد. خواص اسفند در لاغری: لاغری با اسفند روشی نوین و کاملا اثبات شده برای افرادی است که قصد کاهش وزن و تناسب اندامشان را دارند .اگر چه بسیاری از ما تاکنون فکر می کردیم که اسپند تنها برای دفع چشم زخم و نظر کارایی دارد اما با مطالعه مقاله ...
دلیل اصلی گرسنگی های مکرر چیست؟
جمله شیر و ماست و همچنین برخی غذاهای گیاهی مانند حبوبات ، مغزها ، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. 2. به اندازه کافی نمی خوابید خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است و مصرف کافی آن با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این ، خواب کافی عامل کنترل اشتها ...
تمام خواص بی نظیر عناب برای سلامتی
ویتامین ث. موجب افزایش تولید گلبول های سفید در بدن می شود و همان طور که می دانید گلبول های سفید در واقع همان سیستم ایمنی بدن ما هستند. از دیگر خواص عناب کاهش و تسکین استرس و اضطراب است. عناب مانند برخی داروهای کاهنده اضطراب و تسکین دهنده عمل می کند. با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه آن هورمون های بدن تنظیم می شود و موجب ایجاد آرامش در ذهن و بدن شخص می شود. نتایج اخیر نشان ...
سم زدایی کلیه ها با این نسخه خانگی
.... جعفری می تواند تولید و جریان ادرار را افزایش دهد و به این ترتیب کلیه های شما را تمیز می کند. به علاوه، این توانایی را دارد که از جذب نمک به بافت کلیه جلوگیری کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند. دمنوش این گیاه برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب بسیار موثر است. این 8 ماده غذایی نیز به کاهش اضطراب در بدن کمک می کنند. طرز تهیه چای جعفری برای سم زدایی کلیه ها مواد ...
کنکور علمی 1401 امروز چطور گذشت؟
مطالبی که در سه سال گذشته خوانده یا آموزش هایی که برای جمع بندی، تست زنی و تحلیل مطالب آموزشی در یک سال گذشته فراگرفته اند، همگی از ذهن آن ها بیرون رفته و احساس فراموشی به همه آن ها دست می دهد؛ این شرایط به دلیل اضطراب نزدیک شدن به زمان کنکور است. داوطلبان باید شب کنکور مواد کافئین دار مثل چای نسکافه و قهوه مصرف نکنند تا خواب راحت تری داشته باشند. ساعت صرف شام برای داشتن خواب راحت و ...
چرا بعد از خوردن میوه احساس بدی دارید؟
...، کلوچه، کراکر، آب نبات، نوشابه، آب میوه، چاشنی ها و حتی نان پیدا خواهید کرد. برخی از سبزیجات ازجمله کدو سبز، نخود فرنگی، قارچ و فلفل دلمه ای نیز حاوی فروکتوز هستند. کلینیک مایو اظهار کرد که باید مراقب مواد قندی دیگری باشید که ممکن است آشکارا حاوی فروکتوز نباشند و شامل عسل، آگاو، ملاس، سورگوم، شربت با طعم افرا و شکر خرما می شوند. فروکتوز همچنین در شکر سفید گرانول شده وجود دارد. ...
فشار خون بالا را چگونه مدیریت کنیم؟
با مصرف غذای ناسالم، الکل یا استعمال سیگار به استرس واکنش نشان دهید استرس های گاه به گاه نیز می توانند منجر به افزایش فشار خون شوند. کمی وقت بگذارید و به این فکر کنید که چه چیزی باعث استرس شما می شود؛ کار، خانواده، مسائل مالی یا بیماری؟ حال بررسی کنید که چگونه می توانید این استرس را از بین ببرید یا تخفیف دهید. اگر نمی توانید همه عوامل استرس زا را از بین ببرید، حداقل می ...
دشتستان / پیاده روی پرسنل اداره بهزیستی دشتستان به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر
در این مراسم محبوبه رضایی مطلق کارشناس پیشگیری بهزیستی شهرستان دشتستان ضمن بیان اینکه ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب و برقرار ی ارتباط صحیح می باشد, گفت :یکی از راهکارهای پیشگیری از اعتیاد در محیط کار و محلات ایجاد فضای مناسب جهت پر کردن اوقات فراغت جوانان و نوچوانان و بزرگسالان با اجرای منظم مداوم برنامههای کاهش آسیب از جمله برگزاری جلسات آموزشی, ورزشی و فرهنگی با استفاده از ظرفیت های بالقوه از ...
یک راه ساده برای بازسازی روانی
تحریک می کنند. در سطح اجتماعی، حضور در اپرا یا تئاتر ما را تشویق می کند تا نظرات و عقایدمان را به اشتراک بگذاریم، تفکر انتقادی را توسعه دهیم و مدارا کنیم. در سطح فیزیکی، فرهنگ با آرام کردن ذهن مان، کاهش سطح اضطراب و استرس ما را احیا می کند. برای مثال، گوش دادن به موسیقی تاثیر مفیدی بر مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و اکسی توسین دارد. هم چنین، می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. از نظر ...
روش های اثبات شده برای درمان قطعی فوبیا
خود رفع شوند کمتر است. بدون درمان مناسب، فوبیا می تواند خطر انواع دیگر بیماری های روانی خصوصاً سایر اختلالات اضطراب، افسردگی و سو مصرف مواد را افزایش دهد. علائم فوبیا عبارتند از : - احساس بیش از اندازه، ناراحت کننده و مداوم ترس یا اضطراب که با جسم، فعالیت یا موقعیت خاصی بروز می کند. - احساسات یا غیرمنطقی هستند یا نامتناسب با تهدیدات واقعی. برای مثال، اگرچه هر کسی ...
روشی مناسب برای خداحافظی با ریزش مو
... مراقبت های لازم قبل و بعد قبل از انجام آن، حتما موهای خود را بشویید تا عاری از هر آلودگی باشند. اگر ماینوکسیدیل یا هر داروی موضعی دیگر مصرف می کنید آن را متوقف کنید. اگر داروهای رقیق کننده خون همچون آسپرین استفاده می کنید با مشورت پزشک آن را قطع کنید. از مواد آرایشی مو مثل حالت دهنده ها نیز قبل از مزوتراپی استفاده نکنید. بعد از مزوتراپی مو، موارد زیر را رعایت کنید. 2 ت ...
عطش و گرمازدگی را با این دمنوش های تابستانی رفع کنید
اکسیدان است و در درمان اضطراب موثر است، این چای برخلاف چای سیاه سرشار از آهن بوده و برای افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، توصیه می شود. وی گفت: چای سبز علاوه برای خواص افزایش سوخت و ساز و مفید برای لاغری، خنک کننده نیز است، در طب سنتی چینی از آن برای رفع حرارت بدن و درمان گرمازدگی استفاده می شود، دمنوش گیاهی چای سبز عطش را کاهش می دهد؛ مصرف زیاد چای سبز توصیه نمی شود. ...
