سایر منابع:
سایر خبرها
چند عادت ناسالم امروزی ها که بیماری رو زیاد میکنه
صندلی می نشینید. ولی باید بدانید که نشستن طولانی مدت برای سلامتی شما مضر است. بی تحرکی موجب افزایش خطر مشکلات سلامتی جسمانی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی می شود. بی تحرکی و برای مدت طولانی نشستن روی صندلی اداره برای سلامت روانی شما نیز مضر است. مطالعات نشان داده است در افرادی که بیش ازحد می نشینند و تحرکی ندارند، خطر ابتلا به افسردگی بیشتر است. انجام دست کم یک ساعت فعالیت شدید در روز می تواند به خنثی کردن اثرات نشستن بیش ازحد کمک کند. سعی کنید پس از هر نیم ساعت نشستن، چند دقیقه راه بروید تا جسم و ذهن تان را در وضعیت بهتری نگه دارید. منبع:سایت چطور ...
یک پرسپولیسی برای استقلال یارگیری می کند/ مجیدی که رفت نخ تسبیح پاره شد!/ استقلال مثل بچه یتیم شده است/ ...
تمدید بازیکنان را به امان خدا رها کرد و حالا هم که یک سرمربی پیدا شده که کسی از آن خبر ندارد. طرف نیامده قول 4 قهرمانی داد و گذاشت و رفت! آقای ساپینتو فکر کرده با حرف زدن می توان تیمداری کرد. از آن طرف افرادی را دور و بر استقلال می بینیم که سوابق شان نشان می دهد علاقه شدیدی به پرسپولیس داشته اند. همین ها باعث شده اوضاع تیم رو به راه نباشد. از چه نظر؟ وقتی به خط دفاعی استقلال ...
تبریک عید قربان به خاله و عمه 1401؛ متن پیام و عکس نوشته
آشنایان 1401؛ پیام، عکسنوشته متن تبریک عید قربان به عشقم و عزیزم 1401؛ پیام و عکس نوشته تبریک عید قربان به دوست صمیمی و رفیق؛ متن پیام و عکس نوشته متن تبریک برای عید قربان به خاله زندگی تان به زیبایی گلستان ابراهیم و پاکی چشمه زمزم خاله گرامی عید قربان مبارک تبریک عید قربان به خاله جونم شعر تبریک عید قربان به خاله بر پیکر عالم وجود جان آمد ...
مراقبت از سم اسب دنباله دار
از اسب به عنوان نجیب تریم حیوان یاد می شود و باید صاحبان اسب ها باید هر روز از سلامتی اسب شان اطلاع حاصل کنند. بهترین روش های پیرایش و نعل زدن باید در اسب ها دنبال شود تا مطمئن شوید اسب شما در هنگام سفر در مسیر ها سالم می ماند. در هفته می توانید به مسیر های پیاده روی بروید تا سم اسب خود را مورد بررسی قرار دهید. آناتومی پایه سم دیواره سم جدید به طور مداوم در نوار کرونر، جایی ...
تور ارزان آلانیا
مکانی دور از دریا وجود دارد بنابراین از حالت شرجی بودن خارج می شود به همه منظور شما می توانید با رفتن به محوطه های اطراف آن از هوای دلنشین آن بهره مند شوید. در انتهای مسیر این رودخانه طبیعت های بسیار زیبایی وجود دارد که گردشگران از آن دیدن می کند و همچنین غارها ،سدها و دیگر مکان ها در این رودخانه وجود دارند که همین امر باعث شده است که افراد زیادی از این مکان دیدن کنند. این ...
نکاتی درباره انتخاب صندلی در هنگام رزرو بلیط هواپیما که باید بدانید
... شاید از آن آدم هایی باشید که زود خوابشان می برد یا فردی قدبلند باشید. ممکن است پرواز شما یک سفر تفریحی با خانواده و فرزندان تان باشد. تمام این موارد در انتخاب بهترین صندلی هنگام تهیه بلیط پرواز موثر است. در این بخش به تفکیک درباره اینکه هر صندلی مناسب چه افرادی است، صحبت می کنیم: 1. بهترین صندلی برای یک پرواز آرام اگر از کسانی هستید که تکان های پرواز به شدت آزارتان می ...
این 4 گروه نباید گوشت قرمز بخورند
خانوادگی سرطان های خاص افزایش بدهد. اگر در فامیل درجه یک تان فرد مبتلا به سرطان روده دارید، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را به یک تا دو مرتبه در طول ماه محدود کنید و تا حداکثر امکان هم از مصرف فراورده های گوشتی خودداری کنید. افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما کاهش دهد. منبع: سلامت تماشاخانه ببینید | ریزش کوه بر روی ده ها کامیون در ترکی ...
فال روزانه شخصی / 11 تیر ماه + فیلم
روزانه شما نشان می دهد به دیدن دوست تان بروید و دلجویی کنید. فال روزانه شما نشان می دهد این عشق دوطرفه را به هیچ قیمتی از دست ندهید. فال روزانه شما نشان می دهد به گذشته برنگردید؛ فقط حال را در نظر بگیرید. فال روزانه شما نشان می دهد صحبت و دیدار خوبی با فردی داری که در آینده شغلی ات موثر است. فال روزانه شما نشان می دهد از هیجانات زندگی خودت را دور نکن. به ...
وقتی دالاهو تعظیم می کند
پدر بزرگم به خانه ی ما آمده بود؛ مثل همیشه کفشش با همه ی ما فرق داشت، نوک کفش سفیدش رو به بالا بود، تازه کفشش اسم هم داشت گیوه من و برادرم به کفش های پدر بزرگ کشتی می گفتیم و پدرم به صحبت های ما می خندید و می گفت: این کشتی ها به تمام کفش های مصنوعی شما ارزش دارد، می دانید چرا؟ گفتیم: چون کفش پدر شماست؟ گفت نه چون اصالت دارد و... پدر جمله های دیگری هم می گفت که شاید نسل این کفش ها دیگر منقرض شود و ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 11 تیر 1401
به گونه ای رفتار کنید تا به برگ زرینی در دفتر زندگیتان تبدیل شود. فال روزانه 11 تیر 1401 برای متولدین فروردین از حضور در جمع هراس دارید و تنهایی را ترجیح می دهید، این روحیه اشکالی ندارد به شرط اینکه اجازه ندهید تنهایی شما را به انزوا بکشد و از موفقیت های زندگی دور بمانید. در نتیجه با اعتمادبه نفس بیشتری در جمع حضور پیدا کنید و از رفقا و دوستان تان عقب نمانید. با فرصتی برای ...
سرنوشت صندوقچه شهید مدافع حرم چه شد؟ + عکس
چتربازها با سیم راپل به پایین می آمدند. یاد گرفته بود. با خواهرم نشسته بودم که دیدیم چادر من را به کمرش بسته بود و خودش را پرت کرده بود. چون چادر کوتاه بود بین زمین و هوا مانده بود. همین کار را در سوریه هم کرده بود. رابطه شان با علی آقا خوب بود؟ بله؛ خیلی با هم خوب بودند. کارهایی می کرد که همه دور و بری ها خوش باشند. شما واقعا از ته دل اجازه می دادید به سوریه بروند؟ ...
غلامپور: آجورلو خیلی پشت فرهاد مجیدی بود / از الاتحاد کلبا پیشنهاد دارم
را از مربیان ایرانی انتخاب کند یا مثلا از کشور خودش دستیارانش را بیاورد. پس جریان خبر ادامه همکاری تان با استقلال که در روزهای گذشته منتشر شد، صحت ندارد؟ هنوز صددرصد چیزی مشخص نیست. یک سری صحبت های شفاهی انجام شده اما چیزی مکتوب نشده است. پس در این مورد باشگاه یک قدم جلو آمده، چون تا هفته قبل که خبری نبود. بله، درست است. از سرمربی جدید پرتغالی ...
8 رفتار صحیح با همسر
2 از 8 رفتار صحیح با همسر تحسین و قدردانی با تحسین کردن همسرتان در جمع، زندگی مشترک تان را به حد چشم گیری تقویت می کنید. البته منظور این نیست که در این مورد اغراق کرده و باعث خجالت او و کلافکی دیگران بشوید، بلکه بهتر است با گفتن ویژگی های خوب و موفقیت هایش، احساس غرور را در همسرتان تقویت کرده و نشان دهید که به او افتخار می کنید. اکثر مردان خیلی دوست دارند تا از آن ها تعریف و ...
حقوق بشر به زبان موشک!
گروه استان های دفاع پرس - غلامرضا بنی اسدی پیشکسوت دفاع مقدس و رونامه نگار؛ نگاه تان بوی مرگ می دهد از بس به کینه جهان را کاویده اید. آنقدر به دروی زندگی رفته اید، دست تان شکل داس شده است. کم پا بر گلوی مردم اقصای عالم نگداشته اید برای گرفتن توامان رمق و نفسِ شان. حالا چطور روی تان می شود از حقوق بشر حرف می زنید؟ فکر می کنید با شعارهای رنگارنگ می توانید شعور مردم را به بازی بگیرید؟ نه، نمی شود ...
تعطیلات شیرین| مهمان تراپی
پیوندد و یک جای خانه به هم می ریزد و خون به دل شما می کند. غمتان نباشد، این بخش هم طبیعت کار است! می بینید؟ پرونده های غم و غصه بی نیاز به هرگونه دادرسی، در ذهن تان مختومه شده اند. همین طور که با جارو گرد و غبار و خرده آشغال ها را دنبال می کرده اید، سررشته کلاف سردرگم ذهن تان را هم یافته اید. بچه ها به تکاپو افتاده اند و خبری از آن نق نق های قبلی نیست. انرژی خانه تمیز و خانواده بانشاط، به ...
کندوان تبریز، روستایی منحصر به فرد در دل کوه
تا الان تجربه خوابیدن در دل کوه و صخره را داشتین؟ باید تجربه ی هیجان انگیز و جدیدی باشد که هر کسی دوست داشته باشد آن را امتحان کند. حالا چه بهتر که این تجربه هم در دل کوه و صخره و هم در هتل های گرم و راحت باشد! اگر دلتان همچین تجربه ای را می خواهد، حتما یک تور کندوان تبریز رزرو کنید و در این روستای تاریخی، اقامت منحصر به فردی را تجربه کنید. ما در ادامه این روستای زیبا یعنی کندوان تبریز ...
فال حافظ امروز / 9 تیر ماه با تفسیر دقیق + فیلم
ا یک دنیا زر و سیم عوض نمی کنی. برای رسیدن به مرادت تلاش کن و نذر خویش را ادا فرما. کنون که می دمد از بوستان نسیم بهشت من و شراب فرح بخش و یار حورسرشت به می عمارت دل کن که این جهان خراب بر آن سر است که از خاک ما بسازد خشت تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید حالا که همه چیز دارد درست می شود پشت پا به آنها نزن و کارها را خراب ...
ساده زیستی و پرهیز از تجمل گرایی، الگوی جوانان امروز از پیوند آسمانی حضرت علی و زهرا (س)
به گزارش روابط عمومی، متن این بیانیه بدین شرح است: مقام معظم رهبری دام ظله العالی: همسری شما جوانان عزیز را که پیوند دل ها و جسم ها و سرنوشت ها است صمیمانه به همه ی شما فرزندان عزیزم تبریک میگویم. توصیه می کنم به همسران خود مهر بورزید، به آنان وفادار باشید و خویشتن را در سرنوشت یکدیگر شریک بدانید. از گِره افتادن در رشته ی زندگی مشترک بر حذر باشید و گره های کوچک و بی اهمیت را ...
هفت حقیقت که دیدگاه تان را به زندگی تغییر می دهد
به گزارش ایسنا، فرادید نوشت: دارید در خیابان قدم می زنید و به جای آن که به سمت راست بروید به سمتِ چپ می روید. در کمالِ شگفتیِ ناگهان با عشقِ زندگی تان ملاقات می کنید که منجر به تشکیل خانواده و اتفاقاتِ بعدی و بعدی می شود. این شانس است یا منطق؟ از کدام وقایع زندگی تان به مثابه مهم ترین وقایع آن یاد می کنید؟ آیا مهم ترین وقایع زندگی شما بر اساسِ برنامه ریزی برایتان رخ داده اند یا کاملاً ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 10 تیر 1401
وضعیت چیزی به غیر از دلخوری در میان اهل منزل به دنبال نخواهد داشت، در نتیجه در اولین فرصت وقتی را به اعضای خانواده اختصاص دهید و کاری کنید که حسابی به شما و اهل منزل خوش بگذرد. روز بسیار خوبی را برای عاشقی آغاز کرده اید و عشقی که در دل دارید را با معشوق خود درمیان بگذارید و مطمئن باشید که ایشان به عشق شما پاسخ مثبت خواهد داد. با تصمیم مهمی روبرو هستید، اما اگر این تصمیم را جدی نگیرید عواقب بدی به ...
عروس های انگلیسی لباس دوخت نازی آباد می پوشند
یک عمر پول جمع می کند برای روز مبادا. خب عروسی بچه ها هم یکی از این روزهای مباداست! به فروشنده می گویم: چه شغل خوبی دارید، همه اش با شادی مردم سروکار دارید. فروشنده که خود را زهره نامجو معرفی می کند می گوید: از دور دل می برد و از نزدیک زهره! فشار، غرزدن ها و اضطراب های قبل از تحویل لباس، همه برای ماست، اما فیلمبردارها کیف می کنند که مدام در مراسم هستند. توصیه های مادر عروس به ...
برای اجاره ویلا در رامسر به چه نکاتی توجه کنیم
شمال دسترسی داشته باشید؟ یا دوست دارید در کنار ساحل قدم بزنید، بشینید و ریلکس کنید و به افق خیره شوید تا خستگی های چند هفته اخیر از تن تان بیرون رود و ذهنتان آرام تر شود؟ حتما به این نکته توجه کنید که ویلایی که اجاره می کنید در نزدیکی طبیعت مورد علاقه تان باشد. همچنین به این نکته توجه کنید که ویلای انتخابی تان چقدر به جاده های اصلی دسترسی دارد. اگر بتوانید در نزدیکی جاده های اصلی، ویلا ...
فال امروز پنجشنبه 9 تیر 1401 / مهر ماهی ها به این توصیه عمل کنند
مخالفت و مشکل تراشی هستند و این موضوع می تواند در پیش بردن برنامه روزانه تان مشکلات جدی ایجاد کند. شما هم به اندازه دیگران لجباز و سرسخت هستید و هیچ یک از دو طرف قصد کوتاه آمدن ندارند. خودتان را برای یک روز پرماجرا آماده کنید. امروز هیچ چیزی از نگاه تیز بین شما دور نخواهد ماند و به همه چیز توجه خواهید کرد. حس ششم شما قویتر از هروقت دیگری کار می کند، مغزتان به تیزی شمشیر و احساستان فوق حساس است. امروز ...
چند پیشنهاد برای تقویت خلاقیت
وقفه های گاه به گاه، بهره وری و خلاقیت را افزایش می دهد. بچه بازی! در یک تحقیق، تعدادی دانشجو به دو گروه تقسیم شدند. به گروه اول گفته شد: شما هفت ساله هستید و مدرسه تعطیل شده است. تمام روز متعلق به خودتان است، چه کار خواهید کرد؟ کجا می روید؟ چه کسی را می بینید؟ گروه دوم همین دستورالعمل را دریافت کردند با این تفاوت که جمله اول حذف شد. یعنی گروه دوم، خودشان را بچه هفت ساله ...
چهره مجری کودک قدیمی در سن 50 سالگی
خانواده وقت نمی گذارند. دختر شما مشکلی با اشتغال تان نداشت؟ *دخترم وقتی بزرگ تر شد جز یکی از مشوق های اصلی من بود.مثلا بارها حتی می شد ما شهرستان ها برنامه برایمان می گذاشتند یا دعوت می شدیم حالا اعیاد مختلف و ... یعنی اولین کسی که می گفت حتما شرکت کنم دخترم بود . گاهی حتی زنگ می زد و می گفت: من دلم اینقدر تنگ شده اندازه یک شته شده ولی واقعا همراهی می کرد . البته حتما ...
بهترین و سالم ترین راه برای بلند شدن قد
راز خوش تیپ بودن آقایان چیست عوامل مؤثر در افزایش قد 1. عوامل ژنتیکی خوراکی هایی که قد را کوتاه می کنند! ورزش هایی که قد شما را بلندتر می کنند + نکات 2. عوامل غیرژنتیکی نکاتی برای افزایش قد به شکل طبیعی 1. توجه به خواب کافی 2. داشتن تغذیه سالم ویتامین D کافی کلسیم کافی روی سایر مواد غذایی مهم زمانبندی غذایی خوب 3. انجام ورزش منظم شنا بارفیکس رساندن نوک انگشت های دست به انگ ...
پترا شهری عجیب که توسط جن ها ساخته شده است
به گزارش سلام نو، اگر اهل سفرهای تاریخی و ماجراجویانه هستید پیشنهاد می کنیم که شهر پترا در اردن را برای سفرتان انتخاب کنید، چرا که طبق گفته ی بسیاری این شهر با توجه به ساختار خارق العاده و کنده کاری های خیره کننده ای که در دل صخره های خود دارد از دایره ی قدرت افراد در آن زمان دور بوده و تنها جن ها و فرازمینی ها می توانستند سازنده ی آن باشند. شهر پترا محل حکومت نبطی ها به مدت 200 سال بوده و با ...
چطور بین زندگی و کار، توازن برقرار کنیم؟
موفقیت بسیاری از افراد توانمند، حمایت گرفتن به موقع است. کافی است به حمایت گرفتن از دیگران فکر کنید و سد همه کارهای دنیا بر عهده من است را بشکنید تا روزنه های امید و نور بر شما رخ بنمایانند. می توانید از خانواده خود یا همسرتان، دوست یا همسایه قابل اعتمادتان، همکارتان و یا اقوام دور و نزدیک خود یا همسرتان کمک بگیرید. شبکه دوستی و حمایتی خودتان را بسازید. کمی زمان بر است اما در روزگار جدید، از نان شب ...
مدیریت کامنت های منفی در شبکه های اجتماعی: هر آنچه بازاریاب ها باید فوت آب باشند!
است فردا صبح یک ساعت زودتر از بقیه در شرکت حاضر شوید و خودتان را برای یک کنفرانس مهم در جمع سرمایه گذارها آماده کنید. احتمالا صبح چنین روز مهمی با هزار تا فکر و خیال از خانه خارج می شوید شاید حتی پشت فرمان حواس تان خیلی به دور و اطراف هم نباشد. حالا اگر برخلاف عادت یک وارد یک ورود ممنوع شده و صدای ماشین های مقابل تان را در بیاورید، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ سناریوی اول درباره وضعیت بالا ...
چگونه بالغ تر شویم: 25 شیوهٔ مؤثر
شفاآنلاین اجتماعی آیا تا به حال به شما چنین حرف هایی زده اند؟ اینقدر بچه نباش. چقدر بچه شدی. چند سالته؟ مگر بچهٔ 8 ساله ای؟ تو رو خدا بزرگ شو! اگر شما اغلب مخاطب چنین عباراتی هستید به احتمال زیاد از خودتان رفتار های نابالغ نشان می دهید. هیچ انسان بالغی دوست ندارد نابالغ تلقی شود. به گزارش شفاآنلاین : بلوغ را می توان نمایش دادن رفتار های بزرگسالانه تعریف کرد. پس نابالغ بودن نشان ندادن ...