خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 عادت مراقبت از خود برای داشتن زندگی و روح سالم
مراقبت از خود را انجام دهید که از همه مهم تر است. برای اینکه مادر بهتری بشوید، سلامتی بیشتری داشته باشید، انرژی بیشتری داشته باشید، میزان استرس خود را کاهش دهید، احساس بهتری داشته باشید. به این دلیل است که می توانید از انگیزه برای مراقبت از خودتان استفاده کنید. اگر این کار را انجام می دهید چون یک "باید" است. شما باید این کار را بکنید، چون شما ارزش، هدف و منافع خود را در برخی سطوح می بینید. انتهای پیام/ ...
قدم های مؤثر برای ارتباط بهتر
پاسخ گو و همراه باشید اگر پاسخ گو و همراه باشید، با این کار نه تنها احترام متقابل همکارانتان را تضمین می کنید، بلکه در زمان نیاز، همکاری و همراهی آن ها را نیز دریافت خواهید کرد. رابطه ای خالص و درست با همکارانتان بسازید با حفظ حریم همکاری و چارچوبی که برای خودتان در نظر گرفته اید، به همکارانتان اجازه دهید در خصوص مسائلشان با شما صحبت کنند و کنجکاوی شان را نیز درباره شما بپرسند. ارزش های مختلف را چاشنی رابطه همکاری تان کنید هربار از خود بپرسید: چگونه می توانم به این رابطه، یک ارزش جدید بیفزایم؟ این ارزش ها می ...
چگونه خشم ، عصبانیت و بداخلاقی هایمان را کنترل کنیم؟
که عصبانیت شما به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. 5. نوشتن وقایع روزانه در دفتر را امتحان کنید شاید ساده ترین و خاص ترین روشی که می تواند به کنترل خشم افراد عصبانی کمک کند، نوشتن است. اگر نمی توانید حرفی که بر روی دلتان مانده است را برای کسی بیان کنید، اگر در اوج عصبانیت خودتان را کنترل می کنید که حرف ناشایستی از زبانتان خارج نشود و این مسئله شما را عصبانی تر می کند، بهتر ...
بدترین اشتباه والدین امروزی در رفتار با نوجوان شان
تان بپرسید چه خصوصیات جالبی در دوستانش می بیند. او از صداقت آنان یا این که او را در جمع شان پذیرفته اند با شما حرف خواهد زد. خود را هم سطح او قرار دهید تا احساس کند که مراعاتش را می کنید. در آن صورت نوجوان انتقادهای سازنده و محدودیت های معقول را بهتر می پذیرد. با تحقیر کردن دوستانش، به خود او توهین می کنید و قابلیت او در ارزیابی دوستانش را دست کم می گیرید. زمانی که نگران هستید، به جای آن که او را از ادامه ی دوستی منع کنید، بهتر است با ذکر مشکل از نوجوان تان بپرسید در مورد مشکل دوستش چه فکری می کند. منبع: نشریه 7 روز زندگی شماره 126 ...
خواستگار خوبم دیگر پیگیر ازدواج نیست
...> از آن جا که این ارتباط با چشم انداز یک رابطه بلندمدت در نظر گرفته می شود، دقت کنید که رفتار فعلی شما می تواند چه تاثیری بر ادامه این رابطه در آینده با فرض ادامه یافتن آن بگذارد. در واقع شاید مهم ترین مسئله برای گرفتن این تصمیم این است که چقدر می توانید دلایل ایجاد موقعیت فعلی را برای خودتان تحلیل و بررسی کنید و بعد از تماس، احساس نکنید که کار اشتباهی انجام دادید. با خانواده تان به ...
یک کاکتوس انتخاب کنید، تا ندای درون خودتان را بشنوید
بینید، شاد میشوید.امثال شما در دنیا کم پیدا میشوند. شما لیاقت بهترین ها را دارید. اما فراموش نکنید که از خودتان هم مراقبت کنید . اگر احساس بدی داشته باشید، نمیتوانید به کسی کمک کنید . بنابراین، دوست داشتن و مراقبت از خودتان بسیار مهم است.نگرش خوب و زیبایتان را به زندگی از دست ندهید.
مثل روز اول عاشق باشید!/ زبان عشق در زندگی مشترک
احساس رضایت از زندگی ندارید. با خودتان فکر می کنید همسرتان مثل سابق به شما علاقه ندارد و عشق اش میان روزمرگی های زندگی به انتها رسیده. اینجاست که قطار زندگی تان را به بی راهه هدایت می کنید. قهر می کنید. دلگیر می شوید. داد می زنید اماچالش زندگی مشرک تان را برطرف نمی کنید. سجاد کریمان مجد در این رابطه می گوید: مسئله مهمی که وجود دارد این است که آیا این 5 مدل عشق ورزی در دنیای هر دو نفر ...
با ناخن ها خود را بشناسید
، شما همیشه همه موارد را از قبل برنامه ریزی می کنید. 2. ناخن های پهن و عریض از نظر شخصیتی کاملا منطقی هستید و همه چیز را ارزیابی می کنید. نسنجیده حرفی نمی زند و راهنمایی های شما برای دیگران ارزشمند است، به همین دلیل دیگران با دقت به حرف های شما گوشی می دهند. شما همچنین قادرید به راحتی شخصیت دیگران را درک کنید و در خیلی از موارد به غریزه تان اعتماد می کنید. ساختن چیزهای ...
قبل از موفقیت این نشونه ها رو میبینی
ناپذیری روبه رو خواهید شد که انتظارات تان برآورده نمی شود. اگرچه خیلی ها این حرف را قبول ندارند، اما در پس زمینه ی ذهن هر کدام از ما، تملّک در دنیای مادی موفقیت به حساب می آید و هرکس از این مال و اموال و زر و زیور دنیا سهم بیشتری داشته باشد، موفق تر محسوب می شود! در این مقاله درباره ی 9 نشانه ای می خوانید که می گویند شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور نداشته باشید. خودمان ...
ظریف : بدم نمی آمد لاریجانی رئیس جمهور شود / اگر شهیدسلیمانی نبود، هرگز بعد از آن استعفا به دولت بازنمی ...
آقای دکتر! بسیار خوش وقتم که در این لحظه می توانم حضور شما باشم و نظرات تان را برای قضاوت تاریخ، ثبت کنم. پیش از آغاز گفت وگو شاید برای مخاطب جالب باشد حال وهوای این روزهای دکتر ظریف را بداند. شخصا خیلی خوش هستم، چون مسوولیتی ندارم و نیازی هم ندارم که نگران باشم چون أنا ربّ الابل و للبیتِ ربُّ سیَمنَعُه ؛ اما دلم برای شرایطی که دارد اتفاق می افتد می سوزد. آقای دکتر، آقای همتی به من می گفتند که سرتان در دانشکده مطالعات جهان، بابت تعداد واحدهایی که برداشته اید، حسابی شلوغ است. بله. من را غریب پیدا کرده اند(خنده) و چهار ...
ببینید | هنگام حمله سگ ها چه کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، هنگام حمله سگ ها، آرامشتان را حفظ کنید، به سگ بی توجه باشید. سگ ها ترسیدن شما را تشخیص می دهند و همین مساله آنها را در حمله به شما مصمم تر می کند. در مقابل سگی که حالت تهاجمی دارد، حالت ایستاده داشته باشید و دست هایتان را ثابت نگه دارید. این وضعیت مصمم بودن را به سگ القا می کند. مراقب فاصله سگ با خودتان باشید؛ هرگز به اصطلاح، چشم تو چشم با سگ نشوید و ...
فال حافظ امروز سه شنبه 14 تیر/ هر که دل بردن او دید و در انکار من است
مستمندان است که بیند خیر از آن خرمن که ننگ از خوشه چین دارد تعبیر: فال حافظ امروز شما می گوید آفرین بر شما که تصمیم عاقلانه ای گرفته اید. سعادت و دولت یکجا نصیب تان می شود. در کاری که انجام می دهید ذلت و خواری وجود ندارد. به وصال یاری می رسید که از هر سو حسن دارد. توانایی های خودتان را نشان دهید و مثل همیشه به مستمندان کمک کنید. ...
طالع خود را با ما دنبال کنید | فال امروز 15 تیرماه
بعضی ها ایده هایتان بیش از اندازه خودخواهانه هستند و به نظر بعضی های دیگر هم شما متوجه حساسیت موضوع نیستید و یا منطقی برخورد نمی کنید. مشکل نه از ایده های شماست و نه دیگران با شما دشمنی دارند، فقط آنها منظور شما را نمی فهمند و شما هم با دقت به حرف های آنها گوش نمی کنید. برای این که حرفتان را قبول کنند بیش از اندازه به خودتان فشار نیاورید و سعی کنید شما هم طرف مقابلتان را درک کنید. امروز می تواند ...
فال ابجد روزانه امروز چهارشنبه 15 تیر 1401
ابجد فروردین ابجد فال شما : آ آ ج تعبیر فال ابجد: اعضای خانواده امروز ساز مخالف می زنند و اعصاب تان را به هم می ریزند. کنترل اعصاب خود را در اختیار بگیرید و با چیز های پیش پا افتاده از کوره در نروید. برای افزایش درآمد به فکر سرمایه گذاری های بلندمدت باشید. ذهن تان را مشغول مشکلات کاری نکنید و امروز به خودتان استراحت دهید. روحیه ای خلاق و مبتکر دارید و فکر های نوآورانه ای به ...
علت ازدست دادن انگیزه در افراد مختلف چیست؟
حد برای خود باعث می شود که در طول مسیر به زودی دل زده و خسته شوید. وقتی که برای اولین بار کاری را شروع می کنید؛ احتمالاً بی طاقت هستید و می خواهید سریع تر به نتیجه مورد نظر برسید. اگر این انتظار را داشته باشید، مطمئنا که خیلی زود خسته و بی انگیزه خواهید شد. شما باید یاد بگیرید که سریع تر یک سرگرمی مناسب را برای خودتان پیدا کنید و به دنبال علاقه تان بروید؛ اما از طرفی هم به ...
آیا همه چیز را به همسرمان بگوییم یا نه؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، ازهر کسی بپرسید، به شما میگوید که برای داشتن یک رابطه قوی و سالم باید با همسرتان صادق باشید. نمی توان انکار کرد که صداقت در مورد اینکه چه کسی هستید، چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید برای یک رابطه سالم ضروری است. بله، اینکه با شریک زندگی خود در مورد گذشته خودتان صحبت کنید، مهم است . اما این به این معنی نیست که همه چیز را بگویید. 1. تعداد ...
تو به هرحال شهیدی ای مرد!
تقویمی گم کردیم، خدا باز خیر بدهد به محمدحسین مهدویان که نام درخشان تو را از غبار روزگار بیرون آورد و در برابر چشمان مان گذاشت. ما تو را و دوستان و همرزمان تو را گم کردیم، هر روز بیشتر و هر سال بیشتر، آنقدر از شما دور شدیم که انگار دیگر شما بخشی دور از تاریخ هستید. دیگر مثل شما زندگی کردن، مثل شما از همه چیز بریدن، مثل شما برای خدا خشم گرفتن، برای خدا مهربان شدن و برای خدا از همه چیز بریدن برای مان ...
رهایی از استرس با آگاهی از تله های ذهنی
مزاحم در ذهن مان خلاص شویم این افکار بیشتر بازمی گردند تا راه را بر آرامش ما ببندند. متوجه می شوید هر چه سخت تر بکوشید افکارتان را سرکوب کنید، آنها با قدرت بیشتر اجبار را در ذهن تان فریاد خواهند زد. خوشبختانه راه متفاوتی هم وجود دارد. ماهیت افکار منفی تکراری به گونه ای است که اغلب فکر می کنیم نمی توانیم عدم اطمینان را بپذیریم، باید مطمئن شویم، تقریبا همه چیز را تحت کنترل داشته باشیم، عادت ...
فال حافظ امروز 15 تیر با معنی و تفسیر کامل/ بلاگردان جان و تن دعای مستمندان است
تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما نشان می دهد خوبی ها و محسنات تان همه را مجذوب خود ساخته و این یکی از دلایل خوبی باطن شماست. دوستان و آشنایان جملگی شما را دوست دارند و هواخواهتان هستند. همه در مقابل تان خودشان را کوچک می دانند. فتنه را خاموش و آشتی ها را برپا می سازید. کسی از شما ناراحتی ندارد. همه در حق شما دعا و ثنا می گویند. جمالت آفتاب هر نظر باد ز ...
رقابت کودکان را چگونه مدیریت میکنید ؟
...، راهی هم برای حرکت رو به جلو پیدا کنید. پیشنهاداتی برای تاب آوری و انعطاف پذیری بیشتر در زمان های دشوار: - از راهکار آرام سازی و خودگویی استفاده کنید. - تصور کنید فردی که تحسینش می کنید، چگونه چنین شرایطی را کنترل می کند. - به خودتان یادآوری کنید که فقط یک راه حل وجود ندارد! - اگر شما با تغییرات ناگهانی در برنامه ها مخالف هستید، به خانواده و مدیرتان اطلاع ...
با این چند جمله قلب دختران را تسخیر کنید!
انگیزه می دهد تا ازتوانایی خودتان استفاده کنید. او باعث رشد و پیشترفت شما میشود. او از تاثیر مثبتی که روی شما میگذارد،لذت خواهد برد”تو بسیار خلاق و الهام بخشی” از او قدردانی کنید. به او بگویید که هیچ نقصی ندارد . از نظر شما، او بی عیب و نقص است. هنگامی که او احساس می کند چیزی برای پنهان کردن از شما ندارد، می خواهد در زندگی شما بماند و در کنار شما رشد کند. “تو همه چیز من هستی. ...
چالش 21 روزه برای کنترل اعصاب
احساس اضطراب و نگرانی تان کاهش پیدا کند. طناب بزنید ثابت شده است که تمرین هایی مثل طناب یا دویدن می تواند احساس آرامش را به فرد منتقل کند. مثبت رفتار کنید با خودتان مثبت رفتار کنید و سعی کنید یک عبارت مثبت و انگیزش بخش را برای خودتان تکرار کنید و هنگام استرس و عصبانیت آن را به کار بگیرید و این کار به شما کمک می کند که احساس آرامش بالایی داشته باشید. ...
فال ابجد امروز / 14 تیر ماه + فیلم
بتوانی تغییرات تازه ای در حیطه کار خود به وجود بیاوری. این تغییرات باید طوری باشد که کمی وقت آزادت را بیشتر کرده و در عین حال درآمد بیشتری برای تو داشته باشد. ابجد فال شما : ب ب ب تعبیر فال ابجد: بهتر است بر اعصاب تان مسلط باشید و آرامش تان را حفظ کنید. آنگاه بهتر می توانید فکر کنید و تصمیم بگیرید. هیچ وقت با فکرهای آشفته دست به کار جدیدی نزنید. ابجد فال شما : ج ج ...
با دانستن این نکات دیگر به همسرتان خیانت نمی کنید
همسرتان بگویید و او را به انجام همین کار تشویق کنید. اگر احساس می کنید عشق در رابطه تان وجود ندارد، این موضوع را در کمال آرامش به همسرتان نیز بگویید. یادتان باشد برای گفتگو اول باید شرایط آن را فراهم کنید. برای یکدیگر حد و مرز تعیین کنید برای جلوگیری از خیانت، باید حد و مرزها را در شروع رابطه، مشخص کنید. مطمئن شوید که به یکدیگر وفادار هستید . برای همسرتان زمان ...
طالع خود را با ما دنبال کنید | فال امروز 14 تیرماه
داشته اید، فراموش نشده است. شخصی که با زبان تند و شوخی های بی مورد شما را آزار می دهد از خودتان دور کنید. فال روزانه متولدین اردیبهشت امروز وقتی دارید با جدیت تمام تلاش می کنید که به اوضاع سر و سامان بدهید و همه چیز را در حالت تعادل نگه دارید، فراموش نکنید که از وقتتان لذت هم ببرید و کمی هم خوش بگذرانید. احساس خوشحالی، به ویژه در چنین روزی، یکی از عناصر مهم زندگی است. هر ...
این اشتباهات در شبکه اجتماعی رابطه تان را خراب می کند، مراقب باشید!!
روابط خوب و موثری دارید، اما واقعیت چیز دیگری ست. در نهایت، هیچوقت به آدم های مجازی دل نبندید و آن را جایگزین روابط واقعی تان نکنید. تاثیر شبکه های اجتماعی را نادیده نگیرید آیا می دانید که شبکه های اجتماعی چه تاثیری روی شما می گذارد؟ اصلا چرا شما از آن استفاده می کنید؟ این سوالات مهمی ست که باید از خودتان بپرسید، به خصوص اگر ساعت های زیادی را صرف آن می کنید. به عنوان مثال شما به ...
تماس های تبلیغاتی و مزاحم خسته تان کرده؟ به شما می گوییم چطور از شرّشان خلاص شوید
تماس های تبلیغاتی و مزاحم خسته تان کرده؟ به شما می گوییم چطور از شرّشان خلاص شوید شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گوشی تان زنگ می زند و شماره ناشناسی روی صفحه می افتد. گاهی به این تماس ها پاسخ می دهید و گاهی نیز نادیده شان می گیرید. بعضی تماس ها احتمالاً برای کلاهبرداری است و از شماره های ناشناس یا رند استفاده می کنند تا اطلاعات شخصی شما را بگیرند یا گولتان بزنند که مبلغی را به ...
چالش های زنانه تنها زیستن در سالمندی
زندگی تان جاری کنید و بگذارید تمام وجود شما نوازش شود تا کسانی که با شما ارتباط دارند سرشار از نوازش های مثبت شوند. از همسر و فرزند گرفته تا مادر و پدر سالمند شما و همکاران تان و ... . و اما چند توصیه به اطرافیان زنان سالمند: دادن حس ارزشمندی و احترام و نظرخواهی کردن از او، حفظ جایگاه والد سالمند در زندگی، بردن او به سفر و مشارکت دادن والد سالمند در برنامه های تفریحی خانوادگی، سرزدن به والد سالمند و ...
چرا تو هر کاری سریع انگیزه ام رو از دست میدم؟ / دلیل اصلی بی انگیزگی همه آدم ها این 3 مورده
در گروه انتخاب نشده ها بودند، درد طرد شدن را احساس کردند و این تجربه باعث شد خودکنترلی به نظرشان بیهوده آید. انگار با خودشان فکر می کردند چرا به قوانین احترام بگذارم، وقتی برای هیچ کس مهم نیست؟ این افکار، رخنه ای در مخزن اراده شان ایجاد کرد و وقتی در برابر میز کلوچه ها نشستند نتوانستند مانند دیگران در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند. پژوهش دیگری نشان می دهد، وقتی افراد احساس طردشدگی می ...
ماجرای حضور شهید همت در تنگه احد چه بود؟/ حاجی، اینجا که نوسود و پاوه نیست!
احساس کرد، دو دست از پشت سر راه نگاهش را بست. ای ناقلا...... بدقول خان، خوب جایی گیرت آوردم! شهبازی دستانش را به دو دستی که چشم هایش را پوشانده بود، کشید و پرسید: شما؟! بله دیگه، آقا به جا نمی آرن. معلومه. این جور که تو زل زدی به کعبه، هیچ کس رو نمی شناسی! طنین صدای آشنا گوش شهبازی را نواخت. با خنده پرسید: تویی احمد؟ متوسلیان دست هایش را پایین انداخت و ...
