سایر منابع:
سایر خبرها
چرا استراحت مطلق بعد از کمردرد توصیه نمی شود؟
...، گرفتگی عضلانی، لیزخوردگی مهره کمری و یا هر نوع دیگر کمردرد باشد، برای آن نهایتاً دو تا سه روز استراحت نسبتا مطلق توصیه می شود. دکتر یاری با تاکید بر اینکه استراحت درمان محسوب نمی شود به بیان توصیه هایی در هنگام ابتلا به کمردرد پرداخت و گفت: با ابتلا به کمردرد، به نحوی که راحت تر در بستر دراز بکشید؛ بهتر است برای کاهش فشار وارده به کمر در حالت خوابیده به پشت بالش کوچکی در گودی کمر ...
لاغری/ آیا جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
تأثیر کمی بر روی آنها دارد یک تئوری دیگر نشان می دهد که اضافه کردن جوش شیرین به آب حمام به کاهش وزن از طریق منیزیم و سولفات کمک می کند ،این دو ماده مغذی برای تقویت متابولیسم و از بین بردن سموم بدن هستند. با این حال ، این نظریه علمی نیست. همچنین جوش شیرین قابلیت خنثی کردن اسید معده را دارد که در اثر آن واکنش شیمیایی دی اکسید کربن ایجاد می شود ، این گاز می تواند باعث دفع اسید شود. اما ...
درمان فشارخون کلیوی چه اهمیتی دارد؟
مبتلا به فشار خون کلیوی به دلیل باریک شدن شریان کلیوی، حتی مصرف سه یا چند دارو در روز ممکن است فشار خون را به اندازه کافی کنترل نکند. در این شرایط، ممکن است راهکار دیگری برای بهبود جریان خون به کلیه ها به کار برود که عبارتند از آنژیوپلاستی، استنت گذاری و عمل جراحی . دکتر ...
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند، زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند. بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد. افزایش انرژی بدن مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود، زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می ...
خواص درمانی آب زرشک
داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک اختلال ایجاد می کند. آب زرشک برای تنظیم فشارخون نوشیدن آب زرشک بدون نمک سبب پایین آمدن فشار خون و رفع غلظت خون می شود. اگر آب زرشک را با نمک مصرف کنید سبب بالا رفتن فشار خون می شود و برای افراد دارای فشار خون پایین مناسب است. آب زرشک برای شستشوی کبد و کلیه مصرف آب زرشک به تغذیه کبد کمک می کند و موجب انجام درست ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
می تواند عوارض جانبی کمی داشته باشد. مصرف غذاهای غنی از پروتئین و اسیدهای چرب مانند ماهی، سبزیجات برگ سبز، محصولات لبنی، آجیل و دانه های کتان می تواند به بهبود سوزش پا کمک کند. با نوشیدن مایعات بیشتر خود را هیدراته نگه دارید. ماساژ نقش مهمی در افزایش جریان خون در هر قسمت از بدن دارد. بنابراین، اگر فردی از سندرم سوزش کف پا رنج می برد، می تواند پاهای خود را به منظور بهبود گردش ...
تخفیف 50% کفش و کیف چرمی خانه چرم تبریز در فصل تابستان
.... شما به راحتی می توانید از کفش نارسیس استفاده کنید تا متانت ظاهر شما در یک مکان رسمی کامل شده و در عین حال شیک باشد. کفش نارسیس طوری ساخته شده است که گردش هوا در کفش را بسیار راحت تر کند و تجربه ی راحتی پا بدون احساس خستگی را به شما بدهد. همچنین طوری باشد که از دوام و عمر طولانی برخوردار بوده و بدون نگرانی از کار افتادن آن در طول سالیان از آن استفاده کنید. پاشنه پنج سانتی متری آن با شیب ...
گوشت شترمرغ و راه های غلبه بر گرمای تابستان
سردی را برطرف می کند. وی با بیان اینکه روغن شترمرغ برای شفاف شدن پوست، درد مفاصل، آرتروز و خشکی پوست بسیار مفید است، گفت: مصرف روغن و پیه شترمرغ سبب سرعت در حرف زدن اطفال و مالیدن آن به بدن و پاها، سرعت حرکت اطفال را بالا می برد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: گوشت شترمرغ سبب شکستن و دفع بلغم های اضافه می شود؛ گرم مزاجان بهتر است از گوشت شترمرغ کمتر استفاده کنند. ...
کیا موقع خوردن ناهار این اشتباهو میکنن؟
...> بدترین کاری که بعد از خوردن غذا می توانید انجام دهید دوش گرفتن است. وقتی بعد از غذا دوش می گیرید، خون برای تنظیم دمای بدن به سمت پوست می رود و منجر به مشکلات گوارشی برای هضم غذا می شود. به همین دلیل کسانی که بعد از غذا دوش می گیرند معمولا احساس معده دردهای شدید دارند و حتی گاهی استفراغ می کنند. ورزش نکنید! یکی از اشتباهات رایج پس از خوردن غذا ورزش کردن است. ورزش بعد از غذا ...
با چند ترفند برای سریع خوابیدن آشنا شوید
ذهن خود کلمات “فکر نکنید ” را 10 ثانیه تکرار کنید. با انجام این کارها شما در مدت 10 ثانیه باید به خواب می روید. اگر با این روش نتوانستید بخوابید به این معناست که شما همه مراحل را به درستی اجرا نکرده اید و همه قسمت های بدن شما در آرامش کامل قرار نگرفته است، بهتر است دوباره با تمرکز بیشتری این تمرین را تکرار کنید تا نتیجه مطلوب بگیرید. تکنیک 8-7-4 این تکنیک یک تمرین ...
بررسی علل سردی دست و پای نوزاد
گردش خون نوزاد توسعه نیافته است، شاید خون نتواند اکسیژن را به طور مؤثر به دست ها و پاها برساند و این کمبود اکسیژن ممکن است باعث سردی دست ها در نوزادان شود و از طریق تغییر رنگ پوست مایل به آبی، یک بیماری رایج به نام آکروسیانوز، ظاهر شود و سایر قسمت ها مانند گوش ها، بینی، لب ها و نوک سینه ها نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند. عواملی مانند آب و هوای سرد و شاخص توده بدن پایین ممکن است خطر ...
خواص و فواید شگفت آور روغن گیاهی رازیانه
همراه اندام های حیاتی پاکسازی می کند. اگر به دنبال راه های ساده و مؤثر برای کاهش وزن هستید ، این روغن ضروری می تواند به شما کمک کند. روغن رازیانه سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و هضم بهتر را بهبود می بخشد، این به کاهش سریعتر وزن کمک می کند. بعلاوه، همچنین به سم زدایی بدن و خلاص شدن از مواد مضر کمک می کند، به افراد اجازه می دهد تا خیلی راحت وزن خود را کاهش دهند. می توانید با افزودن 1-2 ...
علت سردی دست و پای نوزاد + چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
سردی دست و پای نوزاد، کی خطرناکه؟+ علل اصلی سردی دست و پای نوزاد علت سرد بودن دست و پای نوزاد 1-تب و لرز در نوزادان 2-گردش خون نوزاد 3-عرق سرد نوزاد بعد از واکسن 4-تنظیم نبودن دمای محیط و تعریق زیاد علت های نادر در خصوص سرد بودن دست و پای نوزاد نکات مهم در مورد سرد بودن دست و پای نوزاد 1-آغوش کانگورو بهترین روش برای گرم کردن نوزاد 2-پوشاندن لباس به نوزاد 3-چک کردن دمای محیط سردی دست و پای نوزاد ...
طب سنتی/ ترمیم ابروی کم پشت و پرپشت شدن سریع ابروها
پوست بکنید و پوست ها را خرد کنید. روغن نارگیل را در یک بطری شیشه ای بریزید. پوست لیمو را به روغن اضافه کنید. در بطری را بگذارید و آن را حداقل به مدت 14 روز در جایی خنک و تاریک قرار دهید. سپس این مخلوط را با کمک یک تکه پنبه آن را به ابرو هایتان بزنید و صبح روز بعد بشورید و هر شب قبل از رفتن به رخت خواب آن را انجام دهید. لیمو منافذ را تمیز می کند و گردش هوا را به کیسه های ترشحی ...
آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن مفید است؟
هدف قرار دهند. آن ها باید بدون اینکه فشار کافی برای نفس کشیدن داشته باشند ضربان قلب خود را افزایش دهند. نتیجه گیری: پیاده روی فواید سلامتی مانند تنظیم قند خون و خواب بهتر را به همراه دارد. همچنین می تواند فشار خون را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که یک پیاده روی کوتاه بعد از غذا خوردن به مدیریت سطح قند خون فرد کمک می کند. با این حال شواهد محدودی در مورد فواید پیاده روی بعد از غذا وجود دارد. پیاده روی از بسیاری جهات سلامتی را بهبود می بخشد و فرد بدون توجه به زمان روز می تواند از آن بهره مند شود. ...
معرفی یک سبزی سرشار از آب !
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ فواید سلامتی کرفس به دلیل اینکه یک سبزی کم کالری با محتوای آب بالا و حاوی دوز قابل توجهی فیبر، همراه با برخی ویتامین ها و مواد معدنی است، بسیار زیاد است. این یک میان وعده راحت در حین ورزش و همچنین یک سبزی است که می تواند در غذاهای پخته شده، سیب زمینی سرخ شده و سالاد گنجانده شود. به گفته مگان ور، متخصص تغذیه در فلوریدا، از آنجایی که کرفس عمدتاً از آب (تقریباً ...
دوچرخه سواری و تمام فواید سلامتی آن برای جسم و روح انسان
را کاهش می دهد، می تواند منجر به مدفوع نرم تر شود که راحت تر گذر می کنند و می توانند خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را کاهش دهند. ورزش های هوازی به دلیل افزایش گردش خون، رشد چشمگیری در سیستم ایمنی شما می دهند.یک مطالعه نشان داد افرادی که پنج روز در هفته تمرین می کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی کردند 40% کمتر مبتلا به سرما خوردگی می شوند و زمانی که بیمار شوند، علائم گزارش شده آنها 30 ...
نحوه بستن کمربند پلاتینر مثل بستن کمربند شلوار راحت است
بعد از گذشت 3 تا 4 روز فرد متوجه تغییراتی در میزان درد و کمتر شدن شدت علائم خود می شود. این تغییرات بعد از 2 تا 3 هفته بسیار چشمگیر خواهند بود. توجه داشته باشید که برای استفاده بهتر از کمربند پلاتینر، پیشنهاد می شود که پیراهنی نازک و مناسب بپوشید و بعد از استفاده از کمربند آن را در محلی مناسب نگه داری کنید. استفاده از لباس مناسب زیر کمربند پلاتینر باعث می شود افراد دیگر به ...
5 بلایی که زیاد نشستن بر سر بدنتان می آورد
اثر داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک که در آن بیشتر روز نشسته سپری می شود، امر بعیدی نیست. 4- می تواند باعث سلولیت شود امروزه اغلب کارکنان اداری بیشتر وقت خود را نشسته، در حال تایپ پشت کامپیوتر سپری می کنند. این سبک زندگی بدون تحرک می تواند باعث احتباس آب در بدن شود. به عقیده ی برخی دانشمندان، زیاد نشستن باعث کاهش گردش خون در بدن و در نتیجه، بروز تغییراتی می شود که منجر به ایجاد ...
10 علامتی که نشان دهنده کمبود ویتامین B12 است
یکی از اولین نشانه های کمبود B12 است. دلیلش هم این است که بدنتان برای ساخت سلول های قرمز خونی متکی به ویتامین هاست، که اکسیژن را به ارگان ها حمل می کنند. بدون اکسیژن کافی در سلول ها احساس خستگی می کنید، مهم هم نیست که چقدر خوابیده باشید. خستگی می تواند چندین معنا داشته باشد، پس فقط به خاطر خستگی مزمن نمی توانید برای خود ویتامین B12 تجویز کنید. پزشکان با مشاهده خستگی و چند نشانه ی دیگر کمبود ویتامین ...
انواع کرسی و مزایای آن
گشاد شده و خون گرم می شود. توجه داشته باشید زمانی که بدن در حالت افقی قرار می گیرد؛ گردش خون افزایش می یابد. تقویت حافظه. همانطور که قبلاً هم گفتیم با گرم شدن پاها زیر این وسیله گرمایشی، گردش خون افزایش می یابد. زمانی که خون رسانی سریع تر انجام شود؛ خون بیشتری به سمت مغز حرکت کرده و فعالیت سلول های مغزی بیشتر شده که موجب تقویت حافظه می گردد. درمان درد زانو، درد کمر و آرتور رماتیسم. اگر جزو افرادی ...
آب خوردن چه کمکی به سیستم ایمنی بدن می کند؟
را شناسایی کند و آن ها را از طریق ادرار از بدن خارج کند. کلیه ها به کمک آب، مواد پسماند را از بدن خارج می کنند. در نتیجه خون و مواد مغذی در بدن به جریان می افتد. 2. آب به گوارش و جلوگیری از بیماری کمک می کند آب نقش مهمی در سلامت گوارش دارد. بخش مهمی از آب جذب جریان خون می شود که از معده عبور می کند و به روده ها می رسد. روده بزرگ به کمک آب گوارش را بهبود می بخشد و باعث می شود ...
صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی
گرفته است؛ به طوری که او مجبور است بیشتر اوقات خود را روی تخت دراز بکشد. این نویسنده درباره بیماری اش می گوید: بیماری من با نشانه هایی مشابه آنفلوانزا و فلج بعضی ماهیچه های اسکلتی آغاز شده و ظرف چند هفته به ضعف فلج مانند کل بدن تبدیل شده بود... نتیجه آزمایش های تخصصی به تشخیص بدکاری خودایمنی دستگاه عصبی خودمختار انجامید که می تواند موجب فلج دستگاه های گردش خون و معده و روده شود. بیماری ...
این 4 ماده غذایی اکسیژن خون شما را افزایش می دهد
...، جریان خون را بهبود می بخشد. مصرف میوه انار یا آب انار تازه به انبساط رگ های خونی کمک می کند و از این راه جریان خون را افزایش می دهد. برای بهره مندی از خواص این میوه سرخ رنگ، روزانه یک انار میل کنید یا 375 میلی لیتر آب انار بنوشید. همچنین می توانید انار را به سالاد اضافه کرده و میل کنید. 2. کاهو کاهو منبع عالی ویتامین A، B 3، B 5، B 6، E و C، فولات، آهن، پتاسیم و ...
شکمتان را در عرض چند هفته محو کنید
به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. با انجام دقیق برنامه های بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربی های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید ...
4 روش موثر در کنترل و درمان واریس پا
لباس های تنگ و محدود کننده ایستادن طولانی مدت (که باعث فشار درون سیاهرگ می شود) چه روش های درمانی برای واریس وجود دارد؟ با این که درمانی برای واریس وجود ندارد، اما این روش های درمانی می توانند ظاهر سیاهرگ ها را بهتر کرده و سختی و ناراحتی آن ها را تسکین دهند: بالا نگه داشتن: برای افزایش گردش خون و کاهش فشار در سیاهرگ ها، باید چند بار در طول روز پاهای خود را (طوری که بالای ...
خواص سیاه دانه؛ از درمان آسم تا کاهش فشار خون
و خارش یا شدت بیماری در بیماران مشابه بهبود یابد. تشنج (صرع) : تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف خوراکی عصاره سیاه دانه به مدت 4 هفته ممکن است باعث کاهش تعداد تشنج در کودکان مبتلا به صرع شود. فشار خون بالا: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته ممکن است اندکی فشار خون را در برخی افراد بهبود بخشد. ...
فواید لیمو شیرین | چندین خواص از لیمو شیرین که نمیدانستید
تنفسی عصاره روغنی لیمو شیرین خاصیت ضد احتقان دارد که باعث پاکسازی و رفع مشکلات تنفسی مختلف می شود. بنابراین، آن ها اغلب، استنشاق و بخور استفاده می شوند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. بهبود سیستم ایمنی بدن مصرف منظم آب لیمو شیرین باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود. بنابراین، گردش خون را تضمین می کند و به داشتن سیستم ایمنی سالم تر کمک می کند ...
چگونه درست بدویم؟+ نکات لاغری با دویدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دویدن یک ورزش متداول برای تناسب اندام و قوی شدن بدن محسوب می شود. دوومیدانی را مادر ورزش ها نامیده اند؛ چراکه به تنهایی فواید بسیاری برای بدن دارد. این ورزش نیاز به امکانات زیادی ندارد و اراده و پشتکار، دانستن روش صحیح دویدن، مضرات و فواید دویدن، مدت زمان و برنامه درست برای آن کافی است. دویدن به کم کردن وزن، ارتقای سلامت روان، بهتر شدن گردش خون و بالا رفتن ظرفیت تنفسی ...