چاق کننده های خوشمزه تابستانی را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی کبد با یک رژیم 5 روزه
بادام خام تکه های آناناس و چای سبز گزینه های شام: سالاد سبز با روغن زیتون، سرو ماهی سفید، تکه ای از آناناس سوپ کدو تنبل با جلبک دریایی، برنج قهوه ای و چای شکوفه لیمویی سوپ هویج، برنج قهوه ای و چای سم زدایی (به انتخاب شما) برنج قهوه ای با سبزیجات پخته شده و مرغ کبابی سالاد سبز، سرو ماهی و چای. نکته: اگر مشکل کبدی یا ...
علائم کبد چرب چیست | این نشانه ها یعنی کبد شما چرب است
انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای نگه دارنده کم مصرف کردن سبزی و آرد سبوس دار استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه و ورزش نکردن دیر خوابیدن و شب بیداری خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر ...
تکنیک های عالی برای جلوگیری از وا رفتن کوفته
کوفته ها وا نروند و حالت چسبنده بگیرند، آب پیاز را بگیرید و سپس به مواد کوفته بیافزایید و یا پیاز را با رنده درشت رنده کنید تا خیلی آب نداشته باشد. افزودن تخم مرغ برای اینکه کوفته ها وا نروند و حالت چسبنده بگیرند، به گوشت آن توجه کنید، گوشت خیلی چرب سبب وا رفتن کوفته ها می شود و گوشت بدون چربی کوفته ها را خیلی سفت خواهد کرد. اگر گوشت شما خیلی چرب بود، برای جلوگیری از وا رفتن ...
میوه های مانده و له شده را چه کنیم؟
... میوه ها را روی سالاد خود بریزید. باقی مانده ی میوه های مختلف را تکه تکه کنید و بر روی سالاد خود بریزید تا سالاد شما رنگارنگ و خوشمزه شود. میوه ها را سرخ کنید. اگر میوه هایی مانند انگور یا گلابی شما در حال خراب شدن است، آنها را در تابه بریزید و کمی تفت دهید و به انواع غذاها بیافزایید. میوه ها را به اسموتی خود بیافزایید. میوه های رسیده شیرین ...
روش های معجزه گر طب سنتی در درمان معده درد
سیگار و الکل را کنار بگذارند. سیگار علاوه بر تحریک گلو موجب آسیب به معده می شود و حتی در افرادی که مبتلا به زخم معده هستند موجب تشدید زخم و ایجاد دردهای آزاردهنده می شود. الکل نیز به دلیل ترکیبات پیچیده دیر هضم است و در فرایند هضم ممکن است معده را دچار آسیب کند. کسانی که معده درد دارند باید از مصرف برخی غذاهای دیر هضم اجتناب کنند. به عنوان مثال غذاهای سرخ شده، چرب، خامه ای یا ...
طرز تهیه 6 نوع بستنی برای رفع عطش تابستانی
، معمولا از همون دیواره های ظرف شروع به یخ زدن می کنه.) 7- بعداز یک ساعت اول، شما باید هر نیم ساعت این همزدن رو تکرار کنین. بعد از تکرار هم زدن بستی حدود 20 مرتبه، به بستنی یه شب تا صبح استراحت بدین. صبح بستنی شما آمادست! 5. بستنی سرخ شده شاید اسم این بستنی کمی عجیب به نظر برسد اما این بستنی یکی از خوشمزه ترین دسرها برای فصل تابستان و حتی فصل های دیگر است. ...
کدام مواد غذایی حاوی ویتامین D هستند؟
... غذا های بسیار کمی در طبیعت حاوی ویتامین D هستند که از بین آن ها گوشت ماهی چرب (مثل ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی) و روغن ماهی بهترین منابع ویتامین D محسوب می شوند. همچنین مقدار کمی از ویتامین D در جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ وجود دارد. ویتامین موجود در این مواد غذایی، به شکل ویتامین D3 و نوع متابولیت آن 25 (OH) D است. بعضی از قارچ ها مقدار متفاوتی ویتامین D2 تولید می ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
زیاد بسیاری از سس ها پر از روغن سویا و سدیم هستند که می توانند سالاد سالم را خراب کنند. به عنوان مثال، یک سس استاندارد در هر وعده (حدود دو قاشق غذاخوری) 139 کالری و 13 گرم چربی دارد. بنابراین، بهتر است از آن کم استفاده کرده یا گزینه های جایگزین را انتخاب کنید. کمی روغن زیتون و بالزامیک به سالاد چربی های سالم مورد نیاز را می دهد و در عین حال طعم و مزه زیادی نیز به آن اضافه می کند. ...
طرز تهیه سالاد اِزمه ترکی، یک چاشنی جذاب
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اِزمه (ezme) یک پیش غذای خوشمزه و محبوب ترکیه ای است که تهیه آن هم زمان با فصل تابستان و رسیدن گوجه های آبدار و تازه رونق پیدا می کند. سالاد ازمه معمولا تند است و در ترکیه در کنار انواع کباب سرو ...
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
که وعده شام شب را سبک برگزار کنید. برای مثال چند برش پنیر کم چرب بخورید که هم هوس شام خوردن و گرسنه نخوابیدن را رفع کند و هم هضم آن برای معده سخت و سنگین نباشد. پنیر کم چرب از جمله ساده ترین و بهترین غذا های شام شب است. همچنین شما می توانید برای شب از غذا های سبک به با پنیر درست می شوند استفاده کنید. 2- ماست یونانی؛ ساده ترین و بهترین شام شب طبق گفته متخصصان تغذیه ماست یونانی ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. کم خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق بدهد و دچار مشکلات کمتری شود. از مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم پرهیز نمایید در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذاهای چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تندوتیز، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را نخورید بلکه بهتر است ...
6 کاربرد پوست موز که نمی دانستید
سرکه یک سس هم در فیلیپین تهیه می شود که بسیار محبوب است؛ یک کباب آبدار اگر عاشق کباب کردن گوشت هستید، اما با خشک کردن آن مشکل دارید، پوست موز به شما کمک می کند. اکچوال فروگ نوشت افزودن پوست موز روی گوشت بدون چربی در حین کباب کردن (مانند مرغ) به دلیل رطوبت و چربی پوست میوه به بهتر شدن نتیجه کمک می کند. البته جای تعجب نیست، چراکه بسیاری از مردم در سراسر جهان از برگ های موز به ...
یک هفته ناهار معمول ایرانی چند؟
...> برای پخت یک وعده قیمه به حدود 400گرم گوشت نیاز داریم. گوسفند وگوساله بودن گوشت به سلیقه شما بستگی دارد، اما طبق بررسی از بازار گوشت مشهد، میانگین قیمت هر کیلوگرم گوشت را 200 هزار تومان درنظر می گیریم، پس تا اینجا هزینه گوشت این غذا 80 هزار تومان می شود. حالا اگر حدود 6 هزار تومان برای 100 گرم لپه و 7 هزار تومان برای رب، پیاز، روغن، ادویه، انرژی و... اضافه کنیم، هزینه یک وعده قیمه برای ...
رژیم ویژه برای رفع چربی کبد
دارو (FDA) قرار گرفته باشد. مؤثرترین درمان فعلاً پیوگلیتازون است (البته تحت نظر پزشک) که معمولاً برای درمان دیابت استفاده شده و گاهی برای مشکلات کبد به کار می رود. بیماری کبد چرب با تداوم شیوه های درست قابل کنترل است. چیزی که تعیین می کند وضعیت کبد چرب شما بهتر یا بدتر شود این است که در صورت لزوم وزن کم کنید و نسبت به رژیم غذایی مناسبتان و ورزش منظم کاملاً جدی و پیگیر باشید. همچنین تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید تا استرستان کمتر شود. مطالعه ای نشان داده استرس سلولی در مغز می تواند موجب بیماری کبد چرب شود. منبع: همشهری آنلاین ...
این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
...: گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای داده اند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است. در این مطلب مجله دلتا ممنوعیت مصرف گوشت برای افراد را بررسی می کند. افراد دارای کلسترول خون بالا اگر کلسترول خون شما بالاست، به احتمال ...
خواص انبه؛ فواید ترشی انبه، کاشت و آموزش تصویری پوست کندن آن
تنظیم کند. مصرف مرتب انبه می تواند از افراد در برابر کلسترول بالا و هم چنین بیماری دیابت محافظت کند. بدن را قلیایی می کند/ اسید تارتاریک، اسید مالیک، و اسید سیتریک موجود در انبه به تنظیم ذخیره ی قلیایی بدن کمک می کنند گوارش را بهبود می دهد/ این میوه گرمسیری حدود 22 درصد از 25 گرم فیبر مورد نیاز توصیه شده را برای بدن تامین می کند؛ فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. رفع اسیدی شدن معده/ انبه ...
بهترین ماده زیبایی صورت در خانه شماست
صورت دسترسی به این محصولات بهتر است با جایگزین کردن آن ها به جای محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید در غیراین صورت می توانید با استفاده از ترکیب آرد خالص جو و مقدار اندکی ماء الشعیر بدون افزودنی های مجاز ماسکی تهیه کنید و آن را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت روی پوست خود قرار دهید. این ماسک علاوه بر آنکه موجب طراوت و نرمی پوست تان می شود، لک های پوست شما را نیز از ...
فواید مغزها برای سلامتی
فرارو- سعی کنید 28 تا 45 گرم از مغزها در روز مصرف کنید و انواع مختلفی را انتخاب کنید زیرا به نظر می رسد هر مغز فواید متفاوتی دارد. به گزارش فرارو، اگر از مصرف مغزها خودداری می کنید زیرا نگران این هستید که کالری بالای آن ها منجر به افزایش وزن می شود، وقت آن است که در این خصوص تجدیدنظر کنید. یک متاآنالیز و مرور سیستماتیک مطالعات گذشته در مورد مصرف مغزها و شرایط وزنی نشان می دهد نگرانی در ...
پیش از خام خواری، از کاری که با جسم تان می کنید آگاه باشید!
میوه جات و قسمت سوم غلات کامل و سبوس دار و غذایی که با گندم و جو درست می شود و قسمت چهارم نیز غذای حیوانی است مثل تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، لذا رژیم علمی و عاقلانه بایستی متناسب با وضعیت جسمی فرد باشد. حق ویسی ادامه داد: اکثر بیماری های کنونی در اثر رژیم غذایی نامناسب است که فشارخون، دیابت و کبد چرب و افزایش وزن را به دنبال داشته و در این حال گیاهان کمک بسیار زیادی به رفع ...
طرز تهیه سس مایونز خانگی بدون تخم مرغ
رنگ های گوناگون داخل سوپر مارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید. سس مایونز یکی از انواع سس های پر طرفدار و پرکاربرد است که برای تهیه بسیاری از سالاد ها و غذا ها از آن استفاده می شود. سس مایونز های بازاری معمولا پر چرب و دارای افزودنی های مضر خوراکی است که برای تهیه آن ها معمولا از تخم مرغ هم استفاده می شود. ما در این مطلب طرز تهیه یک سس مایونز خانگی و سالم را به شما آموزش می دهیم که ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند!
، باعث التهاب می شود و متخصصان پوست هشدار می دهند که هرگز از انواع گوشت های صنعتی مانند کالباس؛ سوسیس، هات داگ و غیره استفاده نکنید. گوشت چرب خوردن گوشت با مقدار زیاد چربی اشباع باعث ایجاد آکنه می شود، زیرا سطح بالایی از فاکتور رشد انسولین در آن ها وجود دارد که باعث تحریک تولید هورمون های جنسی شده و تولید سبوم را افزایش می دهد. به جای آن ها به دنبال پروتئین های گیاهی باشید و ...
چرب شدن کبد چه علائمی به همراه دارد؟
که به چرب شدن کبد می انجامد حذف کنیم، کبد اصلاح خواهد شد. بیشتر بخوانید: کبد چرب خود را با این عصاره ها درمان کنید عامل های تشدید کننده کبد چرب مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب مصرف زیاد انواع سس ...
فواید معجزه آسای پنیر فتا | فواید پنیر فتا که نمیدانستید
...، اشتهای شما کاهش یافته و به علاوه به کاهش وزن سالم نیز کمک می کنند. مواد لازم روغن زیتون فرا بِکر: 3 قاشق غذاخوری سیر حبه ای (ریز شده): 1 فلفل آسیاب شده: 1⁄2 قاشق چایخوری قارچ پورتوبلو، پاک شده، ساقه و آبشش برداشته شده: 4 اسفناج خرد شده: 125 گرم گوجه فرنگی گیلاسی رنده شده: 1⁄2 فنجان پنیر فتا خرد شده: 1⁄3 ...
ترفندهایی برای پرپشت شدن موها
بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی است) آهن: موجود در صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج روی: منابع خوب شامل صدف، گوشت گاو، تخم کدو تنبل و عدس اگر دریافت مواد مغذی لازم از غذاهایی که می خورید دشوار است، ممکن است بخواهید از مولتی ویتامین هایی که حاوی این ویتامین ها و مواد معدنی هستند استفاده کنید. درست است که ویتامین ها در سلامت موهای شما نقش دارند، با این حال ...
طرز تهیه ساندویچ ماکارونی
تهیه همبرگر مک دونالد خانگی! شما برای تهیه ساندویچ ماکارونی از هر نوع فرمی که دوست دارید می توانید استفاده کنید و به دلخواه می توانید به آن پنیر ذوب شده اضافه کنید. امروز در پارسی دی ساندویچ ماکارونی با گوشت و قارچ را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه ساندویچ ماکارونی ماکارانی فرمی 1 بسته گوشت چرخ کرده 350 گرم پیاز 1 ...
طرز تهیه کیک ارده و گردو، یک عصرانه مقوی
بسیار گرم و تری دارد. در ادامه این مطلب طرز تهیه کیک ارده و گردو همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. بیشتربخوانید: طرز تهیه کمپوت سیب با ماندگاری بالا مواد لازم برای تهیه کیک ارده و گردو تخم مرغ: 4 عدد آرد سفید شیرینی: دو لیوان شکر: یک و یک سوم لیوان ماست: 1 لیوان سرخالی ...
ماسکی از کیوی که پوست را زنده می کند
... 2 الی 3 دقیقه زمان استفاده: 15 الی 20 دقیقه چه کاری باید انجام دهید؟ خمیر کیوی را با روغن زیتون ماسک کنید. زرده تخم مرغ را اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماسک را بر روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند. آن را با آب گرم شستشو دهید. چرا این ماسک برای پوست شما موثر است؟ تخم مرغ باعث سفتی ...