بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف شود
پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
...> افراد مسن کسانی که به انداه کافی از نور خورشید بهره مند نیستند افراد دارای پوست برنز و تیره بیماری سلیاک اشخاص چاق کسانی که از پوکی استخوان زجر می کشند بیماران کلیوی بیماران هیپرپاراتیروئیدیسم اشخاص مبتلا به لنفوم (نوعی سرطان) اشخاصیکه داروهایی مانند کلیسترامین ،داروهای ضد قارچ، داروهای درمان ایدز، داروهای ضد تشنج و گلوکوکورتیکوئیدها را بصورت ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان با عناب برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ...
6 روش موثر برای درمان زخم معده با انجیر
...، پاکسازی روده و بهبود بسیار موثر برای دستگاه گوارش است. انجیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مفید برای بدن مانند پتاسیم، ویتامین ها، فسفر، کلسیم و پروتئین است. ترکیباتی مانند ویتامین ها، سلنیوم، کومارین و پکتین در انجیر به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد که می توانند به معده آسیب برسانند، کمک می کند. بنابراین از معده محافظت می کند، از زخم جلوگیری می کند، ایمنی را افزایش می ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد. سیر؛ بد بوی پر خاصیت ارزش غذایی سیر سیر حاوی کالری، چربی های اشباع و سدیم اندکی است. این ماده دارای چندین ماده معدنی مفید مانند فسفر، پتاسیم، منیزیم، زینک، کلسیم و آهن است و مواد معدنی کمیاب مانند ید، گوگرد و کلر را نیز شامل می شود. براساس بانک اطلاعات ملی مواد مغذی USDA، سیر منبع غنی ویتامین ...
دمنوشی فوق العاده برای درمان کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
زیتون و معجزات سلامتی!
قلبی را افزایش دهد. کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن شما، کلسیم است که برای عملکرد استخوان، ماهیچه و اعصاب ضروری است. برخی از روش های فرآوری زیتون، کلسیم را به میوه اضافه می کند. سدیم: بیشتر زیتون ها حاوی مقادیر زیادی سدیم است زیرا در آب نمک یا آب شور بسته بندی می شود. سایر ترکیبات گیاهی: زیتون سرشار از بسیاری از ترکیبات گیاهی، به ویژه آنتی اکسیدان ها است، از جمله ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند. ضد سرطان / آنتوسیانین ها، رنگدانه های موجود در این میوه هستند که با پاکسازی رادیکال های آزاد مضر از بدن در برابر سرطان های سینه ،حفره دهانی، دستگاه تنفس و دستگاه گوارشی محافظت می کنند. درمان سرماخوردگی / آلبو به علت دارا بودن ویتامین C و آهن ترکیب عالی و مفیدی بسیار قوی می باشد که می تواند برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد آنتی اکسیدان قوی / آلو سرشار ...
خواص معجزه آسای ویتامین c/ از مرگ جلوگیری کنید
توانایی کاهش و اهدای الکترون، برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند یک کوفاکتور عمل می کند. ویتامین C از تولید موارد زیر پشتیبانی می کند: کلاژن که اساس ساختاری تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و پوست به حساب می آید. کارنیتین که ترکیبی مورد نیاز برای کمک به عبور چربی از غشاهای سلولی و تزریق انرژی به سلول ها است. کاتکول آمین - ترکیبی که به عنوان یک هورمون یا انتقال دهنده عصبی عمل می ...
چگونگی مراحل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی
این نوع آرتروز غضروف های که استخوان ها را نگه داشته از بین میروند و باعث میشوند که استخوان ها به هم ساییده شوند و ایجاد درد میکند. در صورت آسیب دیدن مفصل زانو بوسیله بیماری آرتروز و یا توسط ضربه، فعالیت های بسیار ساده مانند پیاده روی و بالا رفتن پله برای شما بسیار مشکل خواهد بود. آرتروز یا استئوآرتریت آرتروز مفصل زانو شایعترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن می باشد که در آن ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
می دهند، کاهش می دهد. مهار رشد تومور / عصاره ی شلیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کنند و رشد سلول های تومور را مهار کنند. خوراکی خوبی برای دوران بارداری است / زنان باردار می توانند از ذخیره ی ویتامین و مواد معدنی موجود در شلیل بهره ببرند، به خصوص محتوای فولات آن که به کاهش خطر نقص لوله های عصبی مانند اسپینا بیفیدا (مهره شکاف) و همچنین به بهبود سلامت کلی مادر و ...
دلایل احساس ضعف در پاها
ماورای بنفش خورشید به بدن در ساخت این ویتامین کمک می کند.بنابر این قرار گرفتن در معرض نور خورشید اول صبح آن هم به مدت 10-15 دقیقه باعث تقویت پا می شود.مصرف ماده غذایی غنی از ویتامین D،مانند ماهی سالمون، ساردین، شیر غنی شده، آب پرتقال یا غلات در صبحانه را افزایش دهید . یکی از علت های عمده ضعف و گرفتگی پا کم آبی است.مصرف مایعات به ویژه آب و مصرف میوه های آب دار برای آبرسانی و تقویت عضلات پا ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال، ویتامین c دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ، ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند که در این ...
سنجد و فواید شگفت انگیز آن
بر تقویت استخوان ها، می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز شود. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقات نشان می دهد که سنجد سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل در درمان عفونت ها و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد. در عین حال با داشتن مقادیر زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدان، برای سلامت بدن و مبارزه با بیماری ها بسیار مفید است. در مواقعی به دلایل مختلف سیستم ایمنی ...
خواص درمانی تمشک
کوتاهی در یخچال نگهداری کرد. طرز تهیه و مصرف تمشک را باید خیلی نرم شست و آن را ظرف 24 ساعت اول بعد از تهیه مصرف نمود. تازه مواد مغذی کلیدی هر 100 گرم(خام) 25 کالری 1 پروتئین (g) 3 فیبر (g) 25 کلسیم (mg) 19 منیزیم (mg) 170 پتاسیم (mg) 32 ویتامین mg) C) 33 فولات (mcg) 1 ...
گیاهان دارویی که دیابت را به زانو در می آورند
تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که کدام گیاه ...
7 صبحانه عالی برای مردان
یا آب پرتقال صبحانه عوض کنید. چای سبز در صبحانه خواص آنتی اکسیدانی را به بدن شما می رساند. همچنین این نوع چای سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و چربی های تان را می سوزاند. چای سبز در صبحانه سلامت عمومی آقایان را ارتقا می بخشد. 5. کره دانه های آجیل و عسل کره بادام زمینی، کره فندق و محصولاتی از این دست جزء بهترین صبحانه ها برای آقایان محسوب می شوند. این کره ها به شما احساس سیری ...
خواص و فواید شگفت انگیز تمر هندی
، آمینواسیدها، ویتامین ها و مقداری کالری است. ارزش غذایی تمر هندی خواص تمر هندی تمر هندی یک میوه دارای خواص درمانی و دارویی بسیاری است. بهبود گردش خون، بهبود عملکرد عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد میکروب و ویروس، از بین برنده انگل های بدنی، تشکیل استخوان ها و تقویت آنها، برطرف کننده یبوست، کاهش فشار خون و سلامت چشم ها، دندان ها و پوست، کنترل دیابت و تسکین دهنده دردهای معده ای ...
رژیم غذایی برای چربی خون بالا
...> میوه های سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها مانند توت ها، مرکبات، موز، سیب، گلابی، هلو ماهی های چرب مانند سالمون، تن، خالمخالی، هرینگ پروتئین بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون، لوبیا، عدس، توفو، مغزدانه ها ادویه های ضد التهاب مانند زنجبیل، سیر، زردچوبه، ریحان تماشاخانه ببینید| ساخت جاده در قلب جنگل هیرکانی و در زیستگاه پلنگ؛ احتمال خروج این محدوده ...
واقعیت های جالب درباره انبه که نمی دانستید | همه کارهایی که یک انبه می کند ؛ از قتل پسر تا دوستی و ...
پوست و مو و حفظ کلاژن ضروری است. ویتامین C انبه از بدن در برابر تشکیل سلول های بدخیم محافظت می کند. فیبر قابل توجهی دارد و برای گوارش مفید است. آنتی اکسیدان ها و کاروتنوییدهای ناشی از رنگ زرد این میوه خاصیت ضد سرطانی آن را افزایش می دهند! انواع گوناگون انبه به بیش از 500 گونه می رسد. همچنین پتاسیم آن طبق رسم میوه های پر پتاسیم در تعدیل فشار خون بسیار ارزشمند است. جالب اینکه ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
مخصوص نوع باکتری است که باعث عفونت شما می شود. آیا داروهای بدون نسخه (OTC) مانند فنازوپیریدین عفونت ادراری را درمان می کنند؟ محصولات بدون نسخه مانند فنازوپیریدین حاوی مواد فعالی هستند که خواص ضد باکتریایی دارند. ماده فعال فنازوپیریدین ترکیبی به نام متنامین است. این محصولات در ترکیب با یک ترکیب ضد التهابی به بدن شما کمک می کنند تا باکتری های مضر را از بین ببرد. ...
بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو و تقویت رشد مو
آن هم می تواند بر سلامت مو های شما تأثیر بگذارد. یک بررسی درسال 2019 شواهدی را که حاکی از کمبود ویتامین D و ارتباط با آن آلوپسی آره آتا (می تواند شامل ریزش موی شدید شود) است را نشان می دهد. در این زمینه بسیاری از مطالعات به بررسی سطوح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا پرداخته اند. آلوپسی آره آتا یک نوع بیماری خود ایمنی می باشد. بر اساس نتایج این بررسی و برخی از تحقیقات ...
روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز ، آووکادو و سالمون در بین زنان مسن می تواند از آن ها در برابر حملات قلبی یا سکته محافظت کند. محققان به طور کلی می گویند پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را مخصوصا در افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند کاهش می دهد. رژیم غذایی غنی از پتاسیم همچنین می توان با بیماری های قلبی-عروقی مبارزه کند. پروفسور ...
بهترین ماست برای خوردن کدام است؟
ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری های مفید، مغز موش ها را تحت تأثیر قرار می دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند عملکرد مغزی هوشیارانه تری دارند چه ...
دلایل بروز و راه های درمان آرتروز گردن
استخوانی که شامل طناب نخاعی و ریشه های عصب نخاعی هستند، اجازه کار می دهند. اگر علائم عصبی نداشته باشید، ممکن است تنها به یک اشعه ایکس نیاز داشته باشید.ارزش اشعه ایکس عمدتا در توانایی آن برای نشان دادن آنچه که در استخوان ها اتفاق می افتد، بستگی دارد. در عوض درد و یا علائم دیگر، داشتن یک نشانه ممکن است پزشک شما را به مواردی مانند تنگ شدن در فضای دیسک ، اخطار استخوان و کاهش قطر ...
خواص آب پیاز، درمانی قدرتمند و طبیعی برای ریزش مو
است؟ مطالعات علمی نشان می دهند که آب پیاز از راه های مختلفی به کاهش ریزش مو کمک می کند. پیاز سرشار از گوگرد است، که عنصری ضروری برای بدن به شمار می رود. گوگرد در اسیدهای آمینه که اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند، یافت می شود. پروتئین ها به ویژه کراتین که غنی از گوگرد است برای داشتن موهای سالم حائز اهمیت هستند. هنگامی که پوست سر را با آب پیاز ماساژ می دهیم گوگرد موردنیاز ...
5 راهکار موثر جهت سفید کردن دندان ها
، همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید. استفاده از توت فرنگی و غذا های سالم دیگر! شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندان های خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید می کنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش ...