خانه
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای ویتامین c/ از مرگ جلوگیری کنید
توانایی کاهش و اهدای الکترون، برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند یک کوفاکتور عمل می کند. ویتامین C از تولید موارد زیر پشتیبانی می کند: کلاژن که اساس ساختاری تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و پوست به حساب می آید. کارنیتین که ترکیبی مورد نیاز برای کمک به عبور چربی از غشاهای سلولی و تزریق انرژی به سلول ها است. کاتکول آمین - ترکیبی که به عنوان یک هورمون یا انتقال دهنده عصبی عمل می ...
ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
مورد نیاز بدن را تامین می کند و قادر به تأمین بیش از 15 درصد از ریبوفلاوین مورد نیاز بدن است. 50 گرم جوی پوست کنده را با چهار لیوان آب روی حرارت ملایم، به مدت 40 تا 50 دقیقه می جوشانیم تا جوها به حالت شکفته این ترکیب را همانگونه داغ صاف می کنیم و در جای خنک می گذاریم تا سرد شود. از این چهار لیوان بیش از سه لیوان ماءالشعیر به دست می آید که دو روز قابل نگهداری در یخچال است. ماء الشعیر ...
جلوگیری از چروک شدن دور چشم با چند روش ساده
در نهایت موجب پیری پوست می شود. سیگار و دخانیات را ترک کنید استعمال دخانیات نه تنها برای سلامت عمومی شما مثل یک سم است، بلکه تأثیر وحشتناکی بر پوست نیز دارد. با سیگار کشیدن، جریان اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود آسیب بزرگی به اعضای بدن بخصوص پوست محسوب می شود. در مطلب عوارض سیگار بطور کامل در مورد اثرات منفی دخانیات روی پوست صحبت کردیم و دانستید که یکی از عوامل موثر در بروز چین و ...
آسیب هایی که ورزش به مفاصل می زند
.... دکتر ایمان محمدپور، جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل و تعویض مفصل و آسیب های ورزشی در مورد این گونه آسیب ها می گوید: زانو از جمله اعضایی از بدن است که هنگام ورزش کردن، آسیب های زیادی متوجه آن خواهد بود یعنی معمولا شخص هنگام ورزش با انجام حرکات اشتباه؛ متوجه آن خواهدشد؛ به گونه ای که ادامه فعالیت برای او مقدور نخواهد بود. زمانی این اتفاق می افتد که پایین تنه روی زمین ...
تغییری در پوست دست که مرتبط به دیابت است
ناشناخته است اما متخصصان می گویند که ممکن است به خاطر آسیب رگ های خونی و عصب هم ایجاد شده باشد که فشار خون را به بدن و بافت ها کم می کند و اکسیژن رسانی را کاهش می دهد. بیماران دیابتی؛ قند خون بالایی دارند که به رگ های خونی زیر پوست آسیب وارد می کند. آسیب به رگ های خونی باعث می شود که به اندازه کافی اکسیژن و مواد مغذی به پوست نرسد و در نتیجه فشار خون ضعیف را ایجاد می کند. ...
چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟
نازک کردن لایه بالایی پوست به بیماران مبتلا به پسوریازیس کمک کند و با مهار تولید رنگدانه می تواند لکه های قهوه ای و تغییر رنگ را به حداقل برساند. ویتامین های C و E با هم می توانند آسیب های پوستی را به حداقل برسانند دکتر کینگ در این رابطه گفت: ویتامین C در سنتز کلاژن مورد نیاز است. کلاژن پروتئین اصلی در بافت های ساختاری و همبند بدن است که شامل پوست، استخوان ها و ماهیچه ها می ...
از بین بردن سریع چروک صورت تنها با یک ماده
را خوب بشویید و روی آتش کباب کنید و بخورید. مد نظر داشته باشید که فقط ناخن های آن را بکنید و انگشتان باید باشد. چندین بار در روز انجام دهید. به زودی و به فاصله یک هفته می بینید که چه جادویی می کند. مصرف پای مرغ بدون کندن پوست آن بسیار مؤثر در درمان افسردگی و اضطراب می باشد. این روش نه شیمیایی هست و نه اثرات جانبی دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
علت شکنندگی ناخن ها را بدانید
به گزارش گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ تبسم ذوالفقاری متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار " تیتریک " گفت: دلیل اصلی شکنندگی ناخن ها کمبود آهن است که مستقیما بر روی ناخن ها تاثیر می گذارد. وی ادامه داد: کمبود آهن در بدن موجب نازک شدن، شکنندگی و خشکی ناخن ها می شود. افراد برای جبران کمبود آهن باید خوراکی های دارای آهن مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهند. ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
...> افراد مسن کسانی که به انداه کافی از نور خورشید بهره مند نیستند افراد دارای پوست برنز و تیره بیماری سلیاک اشخاص چاق کسانی که از پوکی استخوان زجر می کشند بیماران کلیوی بیماران هیپرپاراتیروئیدیسم اشخاص مبتلا به لنفوم (نوعی سرطان) اشخاصیکه داروهایی مانند کلیسترامین ،داروهای ضد قارچ، داروهای درمان ایدز، داروهای ضد تشنج و گلوکوکورتیکوئیدها را بصورت ...
اگه موهات سفید شده این کارها رو بکن
روی موها، برخی داروها (مانند شیمی درمانی)، برخی بیماری ها (مانند تاسی)، پرکاری تیروئید، کم خونی، کاهش وزن شدید و استرس، عوامل مستعد دیگری هستند که می توانند باعث ریزش مو شوند. مشورت با پزشک تان یا متخصص پوست می تواند باعث شناسایی علت ریزش موها شود، البته این در صورتی است که در تمام موارد ریزش مو شدید باشد. درمان هایی مانند مینوکسیدیل، کاشت مو و روش های استتار مو نیز وجود دارند. منبع: بیتوته ...
سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف شود
پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های ...
چگونگی مراحل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی
این نوع آرتروز غضروف های که استخوان ها را نگه داشته از بین میروند و باعث میشوند که استخوان ها به هم ساییده شوند و ایجاد درد میکند. در صورت آسیب دیدن مفصل زانو بوسیله بیماری آرتروز و یا توسط ضربه، فعالیت های بسیار ساده مانند پیاده روی و بالا رفتن پله برای شما بسیار مشکل خواهد بود. آرتروز یا استئوآرتریت آرتروز مفصل زانو شایعترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن می باشد که در آن ...
راهنمایی رنگ لباس برای رنگ پوست های مختلف
به گزارش رکنا، تأثیر مهمی در زندگی ما دارد؛ چنانچه اثبات شده است که اثرات آن باعث تغییر روحیه، تغییر فشارخون و حتی تغییر چهره می شود، اما همه رنگ ها تأثیرات یکسانی ندارند و این مسئله در تأثیر رنگ لباس بر زیبایی هم صادق است. اگر کمد شما پر از لباس هایی با انواع و اقسام رنگ ها باشد، همیشه رنگی وجود دارد که باعث زیبایی، درخشان شدن پوست و بالا بردن اعتمادبه نفستان می شود؛ اما پی بردن به ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
داده و با داشتن آهن و ویتامین C جریان خونی را نرمال و کم خونی را کاهش می دهند. تقویت دستگاه ایمنی / الو سرشار از ویتامین های K – A – C و فیبر است که ترکیب این ویتامین ها به تقویت بدن و ایمنی آن در برابر بیماری ها کمک می کند. استحکام استخوان / الو مملو از ترکیبات فنلی و فلاونوئیدها است، به همین خاطر از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری کرده و بدلیل وجود عنصر بور در استخوان سازی نقش مهمی دارد. شادابی پوست ...
تابلوی پزشکان عمومی به ما چه می گوید؟
بیمار قرار می دهد ، هنگامی که بیمار به مرکز تخصصی دانشگاهی مراجعه می کند همه بدن ، مو و ناخن ها درگیری گسترده ای از ضایعات بیماری پسوریازیس دارند بعلاوه آتروفی و نازک شدن شدید قسمت های مختلف بدن و وجود استریاهای گسترده و نمایان شدن ورید های زیر جلدی به دلیل تزریق نابجا ی استروئید در ضایعات دیده میشوند، از او می پرسیم با این وضعیت چرا به پزشک متخصص مراجعه نداشتی؟ پاسخ می دهد من فکر می کردم این پزشک ...
برگ این درخت بهشتی درمان سرطان است
...> مصرف زیتون برای درمان ورم مفاصل خاصیت ضد التهابی زیتون موجب شده است که جهت درمان طبیعی بیماری های مفاصل مورد استفاده قرار گیرد. ورم مفاصل، بیماری مربوط به مفصل ها است که موجب ورم و درد در این نواحی می شود. زیتون برای تقویت و افزایش انرژی بدن بدون کافئین بیشتر افراد جهت دریافت انرژی و افزایش قدرت بدنی از قهوه استفاده می کنند، زیرا مصرف کافئین می تواند عملکرد مغز ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
بسیار بهتری می تواند به ارمغان بیاورد (مقالات مروری منتشر شده در نشریه های antioxidants و nutrients. سال 2021). کوئورسِتین سیب، انگور قرمز، پیاز قرمز، توت ها و چای، منابع غذایی آنتی اکسیدان کوئورستین می باشند و می تواند اثرات ضدالتهابی در جهت حفاظت از سیستم قلبی و عروقی داشته باشد. مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف کوئورستین در موش های مبتلا به دیابت نوع 2 می ...
4 علامت مهم کمبود پروتئین؛ از شکنندگی ناخن ها تا درد عضلات
همین دلیل مهم است که یک منبع پروتئین در بدن در هر یک از وعده های غذایی روزانه شما داشته باشید. پوست، مو و ناخن ضعیف اگر موها و ناخن های شما ضعیف است و پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده، نشانه عدم مصرف پروتئین کافی است. کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند باعث شکننده شدن مو و ناخن ها و آسیب بیشتر شود. زیرا پروتئین ها (مانند کراتین) نقش مهمی در ساختار و عملکرد سلول ...
عملکرد لیزر موهای زائد چگونه است و چه افرادی مناسب انجام لیزر نیستند؟
پس از مدتی تمامی موها از بین می روند. انواع لیزر موهای زائد عوامل زیادی بر نتیجه لیزر موهای زائد تاثیر گذار هستن که با تشخیص پزشک متخصص برای برطرف کردن موهای زائد بدن از دستگاه های متفاوتی استفاده می شود . بسته به رنگ مو , نوع پوست , ضخامت مو و ناحیه درمان لیزر موهای زائد برای زمانبندی جلسات لیزر مو یکی از دستگاه های زیر مورد استفاده قرار می گیرد: لیزر تور پالسی ...
معجون گیاهی برای گرفتگی رگ قلب
یا به طور کلی از بین برود. برای باز شدن عروق قلبی 3 حبه سیر را در داخل یک لیوان آب بجوشانید و قبل از خواب شربت خنک شده را میل کنید. این شربت را هر روز استفاده کنید تا گرفتی رگ های شما درمان شود. فلفل قرمز قاتل گرفتگی رگ های قلبی همانطور که گفته شد، کلسترول زیاد در بدن باعث گرفتگی رگ ها می شود. فلفل قرمز برای از بین بردن کلسترول اضافی در بدن به خوبی عمل می کند. کپسایسین ...
تاثیر ورزش کردن بر ریزش مو
به گزارش برنا؛ فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن ما را سالم نگه می دارد، و موها بازتابی از سلامتی ما است. طبق گفته متخصصین، ورزش منظم ممکن است از برخی اشکال ریزش مو جلوگیری کند ، زیرا جریان خون به پوست سر شما را بهبود می بخشد. با این حال، بیشتر مردان مبتلا به طاسی از نظر ژنتیکی به ریزش مو تمایل دارند – و ورزشی وجود ندارد که بتواند روی ژن های تأثیر بگذارد. اما ورزش بیش از حد وعدم ...
همه چیز درباره اختلالات پوستی رایج
... توده قرمز، دردناک و تحریک شده زیر پوست که ممکن است با تب، بدن درد و خستگی همراه باشد و می تواند باعث ایجاد پوسته پوسته یا ترشح شود. راش ممکن است در عرض چند دقیقه تا چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض یک محصول لاتکس ایجاد شود. ذرات لاتکس موجود در هوا ممکن است باعث سرفه، آبریزش بینی، عطسه و خارش و آبریزش چشم شوند. حساسیت شدید به لاتکس می تواند باعث تورم و مشکل در تنفس شود. ...
عصاره ای که کبدتان را تمیز می کند
دلیل وجود پلی فنول و اسید اولایژیک موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: رب انار به علت داشتن ویتامین A ،B ،C موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده در نتیجه کاهش وزن و لاغری را به همراه دارد. به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) برای عملکرد بهتر مغز مفید است و حافظه را تقویت و از آلزایمر جلوگیری می کند. برای زنان باردار و جنین مفید ...
10 راهکار برای رشد سریع مو
مو های شکسته از بین برود و طبیعی است که با از بین رفتن مو های شکسته و موخوره، رشد موهایتان سریع تر خواهد شد. 2. از بلوند کردن مو خودداری کنید همانقدر که موی بلوند شیک به نظر می رسد، به همان میزان به رشد مو آسیب می رساند و باعث می شود رشد مو کاهش پیدا کند. علت وقوع این اتفاق این است که کوتیکول مو بر اثر دکولره آسیب می بیند و باعث ایجاد شکنندگی و موخوره می شود. 3. چربی ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
تواند از برخی از انواع ریزش مو جلوگیری کند زیرا جریان خون را در پوست سر شما بهبود می بخشد. با این حال بیشتر مردان مبتلا به طاسی به صورت ژنتیکی دچار ریزش مو می شوند و ورزش در این امر تاثیری ندارد. بیش از حد ورزش کردن و عدم تغذیه مناسب می تواند منجر به ریزش موی زودرس شود. در یک دوره طولانی بیش از حد ورزش کردن به بدن شما فشار مزمنی وارد می کند. که موجب به وجود آمدن وضعیتی به نام تلوژن ...
فواید یخ برای صورت
. زیرا مالیدن یخ باعث بهبود گردش خون در پوست شما می شود و آن را درخشان می کند. مالش یخ روی صورت با انقباض رگ های خونی، باعث کاهش جریان خون در سطح پوست می شود. بدن برای متعادل سازی جریان خون، گردش خون بیشتری در صورت ایجاد می کند که همین موجب شادابی و درخشان شدن پوست شما می شود. 2. خواص یخ برای صورت: افزایش جذب محصولات پوستی استفاده از یخ یک ترفند زیبایی قدیمی است که به شما ...
خانم ها قلیان نکشید!/ ترفندهای طلایی جلوگیری از پیری زودرس
و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. وی با بیان اینکه برای شستن آرایش صورت از شامپو بچه و بدن استفاده نکنید، گفت: حتما برای شستن صورت خود از شامپوهای مخصوص صورت استفاده کنید زیرا شامپوهای بدن نیز برای پوست صورت مضر هستند. کوهی با اشاره به اینکه مصرف دخانیات نیز دشمن پوست است، افزود: برخی از بانوان قلیان را دخانیات محسوب نمی کنند اما مصرف روتین این مهم باعث پیری زودرس می شود و ...
