زنان حتما بخوانند؛ این میوه جانشان را نجات می دهد!
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس تحقیقات جدیدی که روز گذشته در مجله “Hypertension”، که یک مجله متعلق به انجمن قلب آمریکا است، منتشر شده است، چرت زدن به طور منظم با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ارتباط دارد. محققان چینی بررسی کردند که آیا چرت زدن های مکرر می تواند عامل خطر بالقوه برای فشار خون بالا یا سکته باشد یا خیر. این اولین مطالعه ای است در آن هم از تجزیه و ...
اثر عجیب و غریب کاکائو بر فشار خون | مفیدترین نوع شکلات
می گویند که مطالعه آنها یکی از اولین مطالعاتی است که مصرف کاکائو و تأثیر آن بر قلب را در یک سناریوی واقعی بررسی می کند. کریستین هیس، استاد پزشکی قلب و عروق، در یک بیانیه دانشگاهی می گوید: فشار خون بالا و سفتی شریان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد، بنابراین بسیار مهم است که روش های ابتکاری برای درمان چنین شرایطی را بررسی کنیم . تاثیر مثبت فلاوانول های ...
فشار خون بالا احتمال ابتلا به کووید شدید را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس ، این مسئله حتی در افرادی که به طور کامل واکسینه شده بودند و دوز تقویتی هم دریافت کرده بودند نیز صادق بود. دکتر جوزف ابینگر ، متخصص قلب و عروق بالینی در این مؤسسه، می گوید: افراد مبتلا به فشار خون بالا که مبتلا به کووید 19 می شوند باید از این خطر افزایش یافته آگاه باشند و درمان ضد ویروسی را با پزشک ...
7 عادت که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد. این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی ...
مردان بالای 40 سال برای کنترل فشار خون سرکه بخورند!
پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است اما ...
9 خوراکی مفید برای افراد درگیر اوره خون
شده اند. با این حال، توصیه می شود قبل از مصرف این غذاها با پزشک خود مشورت کنید. همیشه هیدراته بمانید و آب فراوان بنوشید. کم آبی باعث کاهش حجم خون و افزایش املاح خون از جمله اوره می شود و در نتیجه سطح BUN را افزایش می دهد. نوشیدن آب بیشتر باعث افزایش تکرر ادرار می شود و در نتیجه اوره و کراتینین بیشتری از بدن شما دفع می شود. داروهای گیاهی به کاهش سطح اوره و کراتینین به طور طبیعی ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
قرار می دهد. سایر گروه های پرخطر شامل افرادی در هر سنی هستند که به اندازه کافی آب نمی نوشند، بیماری های مزمن دارند یا مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند. گرمازدگی با گرما مرتبط است. رطوبت نسبی 60 درصد یا بیشتر، تبخیر شدن عرق را مختل می کند که مانع از توانایی بدن برای خنک خود می شود. سایر عواملی که منجر به گرمازدگی و بیماری های مرتبط با آن می شود: سن: نوزادان و کودکان تا سن 4 سال و ...
این افراد هرگز نباید سیر بخورند!
ضد عفونی کننده قابلی است و طبعی به شدت گرم و خشک دارد که شدت این طبع در هنگام پخت کم می شود. یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود. چه افرادی نباید سیر بخورند؟ از نظر طب ایرانی درجه گرمی و خشکی سیر بسیار بالا است و برخی از افراد پس از خوردن آن دچار تپش قلب می شوند و این در حالی است که طبع سیر با پختن از بین نمی رود و این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند. انتهای پیام/ ...
کمبود کدام ویتامین باعث ایجاد اضطراب می شود؟
افزایش سطح ویتامین 6 B ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. محققان می گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین 6 B و تا حدی ویتامین 12 B می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می گویند یافته ها مهم هستند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین 6 B و 12 B را به مدت یک ماه بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته ها ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
بهتر جنین، کاهش خطر بیماری های مادرزادی و نقایص زایمان اشاره کرد. علاوه بر این مصرف آلو باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار می شود و می تواند از یبوست دوران بارداری نیز جلوگیری کند. آلو برای یبوست خوبه؟ بله . آلو و آب ِ آلو به بهبود یبوست معروف اند. هر عدد آلو محتوی تقریباً یک گرم فیبر است. بیشتر فیبر موجود در آلو از نوع غیرمحلول است. یعنی در آب حل نمی شود. آلو با افزایش حجم ...
تیروئید پرکار چیست و چه علائمی دارد؟
بیش از حد عرق می کنیم و زمانی که همه احساس خوبی دارند، ما می گوییم گرم است. این مشکلات می توانند دلایل مختلفی داشته باشند که یکی از آنها پرکاری تیروئید است. علائم شایع پرکاری تیروئید در زنان و مردان یکسان است، اما شدت آن می تواند متفاوت باشد. درمانکده به شما پیشنهاد می کند با مطالعه این مقاله، دانش خود را در این زمینه بیشتر کنید. تیروئید پرکار چیست؟ در پرکاری ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن | اگر این نشانه ها را دارید سریعا پتاسیم مصرف کنید !
همراه باشد. برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز علائم ذکرشده، لازم است خوراکی های سرشار از پتاسیم در برنامه غذایی روزانه جای گیرد. لوبیا سفید، عدس، اسفناج، سیب زمینی، کلم، قارچ، آووکادو، موز، زردآلو، آناناس، مرکبات، گردو، بادام، پسته، خرما و انجیر خشک بهترین منابع غذایی پتاسیم هستند. گوشت، ماهی های چرب، کاکائو، جوانه گندم و غلات سبوس دار نیز حاوی این ماده معدنی هستند. البته مقدار پتاسیم دریافتی از طریق مواد غذایی باید روزانه بین 2 تا 6 گرم باشد که حداقل برای تامین نیاز بدن باید 2 گرم دریافت شود. ...
زیتون و معجزات سلامتی!
از آسیب کبدی و کاهش التهاب کمک کند. کوئرستین: این ماده مغذی ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد. از آنجایی که زیتون بسیار تلخ است، معمولا تازه مصرف نمی شود. در عوض، آنها فرآوری و تخمیر می شود. این فرآیند باعث کاهش ترکیبات تلخی مانند اولئوروپئین می شود که در زیتون نارس فراوان است. فرآیندهای تخمیر همچنین ممکن است سطح کلسترول را کاهش داده و باکتری های مفید را ...
کمبود ویتامین D تهدیدی برای سلامت قلب
ویتامین D می͏ تواند ریسک ابتلا به بیماری͏ های قلبی را افزایش دهد. وی با بیان اینکه تحقیقات نشان می͏ دهد کمبود ویتامین D می͏ تواند عامل ناشناخته͏ ای برای بیماری͏ های قلبی باشد، افزود: طبق گفته محققان، شواهدی وجود دارد که نشان می͏ دهد، کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماری͏ های قلبی را افزایش می͏ دهد و با سایر عوامل شناخته شده بیماری͏ های قلبی، مانند فشار خون بالا، چاقی و دیابت ارتباط دارد ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
تناسلی و در بعضی موارد حتی مرگبار می شود. کمک به سلامت روده ها /شلیل منبع بی نظیر فیبر است. یک عدد شلیل بزرگ حاوی سه گرم فیبر رژیمی است. میزان مصرف توصیه شده ی فیبر برای مردان و زنان به ترتیب 38 و 25 گرم است. فیبر رژیمی ممکن است به پیشگیری از یبوست نیز کمک کند و حرکات روده را راحت تر و منظم تر کند. کمک به مبارزه با عفونت ها /یک عدد شلیل از 14 درصد ویتامین c تشکیل شده است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
که هر جفتش برای بدن ضروری است. عوارض ناشی از مصرف بیش از اندازه ی ویتامین دی در اثر مصرف زیاد ویتامین D مسمومیت غیر اختصاصی مانند، بی اشتهایی، کاهش وزن شدید، تکرر ادرار زیاد و ارتیمی قلب، داشته باشد. و دیگر اینکه بالا رفتن کلسیم در خون سبب توده های کلسیم در رگ و بافت ها و درنتیجه آسیب دیدن قلب و عروق و کلیه شود. استفاده داروی کلسیم (1000 میلی گرم روزانه) و ویتامین د (400 IU) توسط ...
کینوا چیست؟
در محیط آزمایشگاهی نشان می دهد. حتی یک گزارش جدیدتر در سال 2020 در مجله Critical Reviews of Food Science and Nutrition به نتایج مشابهی رسید. محققان بیان کردند که شبه غلات بدون گلوتن (مانند کینوا) دارای پپتیدهایی هستند که دارای خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که به سلامت انسان کمک می کنند. مصرف کینوا به حفظ برخی از مولفه های سلامت قلب، مانند چربی خون، در محدوده بهینه ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک ...
پیش بینی خطر حمله قلبی با یک معاینه چشم ساده – خبر نیوز
محققان دریافتند که بررسی الگوی رگ های خونی در شبکیه ممکن است به شناسایی احتمال بروز مشکلات قلبی در افراد منجر شود.بر اساس یک مطالعه جدید، معاینه ساده چشم ممکن است بتواند خطر بروز حمله قلبی در افراد را پیش بینی کند. محققان دریافتند که ترکیب اطلاعات در مورد الگوی رگ های خونی در شبکیه چشم با عوامل بالینی، آن ها را قادر می کند خطر حمله قلبی را شناسایی کنند. در یک سخنرانی که قرار ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. 4. سلامت قلب را تقویت می کند سیر دارای ویژگی های محافظت کننده قلبی قابل توجهی است که می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، هایپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا و ... کمک کند. در حالی که بیشترین ...
علائم بیماری نفروپتوز و راه های درمان آن
...، استفراغ، فشار خون بالا، وجود یک توده شکمی در هنگام ایستادن، احساس وزن در شکم، هماچوری (وجود خون در ادرار)، وجود پروتئین بیش از حد در ادرار (پروتئینوری) و سابقه عفونت های مکرر دستگاه ادراری (UTIs). تقریباً 70 درصد از موارد نفروپتوز کلیه راست، 10درصد فقط کلیه چپ و 20 درصد هر دو کلیه را ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
بروز آسیب های قلبی عروقی را کاهش دهد (نشریه Frontiers in Cardiovascular Medicine). مکمل کوئورستین باید با چه دوزی مصرف شود؟ یافته های مطالعه مروری که در سال 2021 در نشریه Nutrients به چاپ رسید نشان داد که اگر مکمل کوئورستین با هدف کاهش چربی خون و بهبود عملکرد عروق خونی مصرف شود، باید دوزی بین 100 تا 400 میلی گرم داشته باشد و مصرف بیش از 500 میلی گرم کوئورستین در روز هیچ منفعت بیشتری را به همراه نخواهد داشت. امیدوارم با بیان این نکات توانسته باشم گامی هر چند کوچک در راستای افزایش دانش و آگاهی خوانندگان محترم این نشریه و همچنین تامین سلامت ایشان برداشته باشم. ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
رعایت یک برنامه منظم روزانه نیز باشد. به افراد توصیه می شود که فعالیت بدنی داشته باشند تا در طول روز خسته شوند. و در شب از مصرف کافئین و تماشای صفحه نمایش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنند. نخوابیدن کامل هر چند وقت یکبار طبیعی است. گاه به گاه اواخر شب یا سحرخیزی، قلب شما را خیلی آشفته نمی کند.اما بسیار مهم است که اجازه ندهیم به یک روند تبدیل شود. زیرا هر چه شب های کمتری بخوابید، خطر ابتلا به عوارض قلبی بیشتر است. وقت گذاشتن برای خود بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که در طولانی مدت، خواب واقعاً بر فشار خون، وزن، خطر ابتلا به دیابت و در نهایت بر قلب شما تاثیر می گذارد. ...
گردنبند هوشمندی که از روی عرق بدن سلامتی را ردیابی می کند
بیوایمپلنت برای شناسایی انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها مورد استفاده قرار گیرند. این کار می تواند به شناسایی اختلالات یونی در مایع مغزی نخاعی مرتبط با آسیب ثانویه مغزی کمک کند. با توجه به ساختار کوچک حسگر، این گردنبند هوشمند می تواند با استفاده از کمترین مقدار عرق کار خود را انجام دهد. اگرچه مدتی طول می کشد تا دستگاهی مشابه نمونه اولیه این مطالعه در دسترس عموم قرار گیرد. لی می گوید: حسگر ...
پاسخ دهی آنتی بادی ها به ویروس SARS-CoV-2 و واکسن ها
. این مطالعه 644 شرکت کننده واکسینه شده که در محدوده سنی 6 تا 79 سال قرار داشتند، همراه با یک گروه کنترل شامل 168 فرد بدون سابقه عفونت SARS-CoV-2 یا واکسیناسیون را شامل می شد. محققان، نمونه های خون شرکت کنندگان را با استفاده از دو آزمایش آنتی بادی کروناویروس موجود در بازار ارزیابی کردند. به طور کلی، در میان شرکت کنندگانی که در زمان جمع آوری خون، دو دوز واکسن mRNA را دریافت ...
خواص درمانی تمشک
. چه مقدار مصرف کنیم؟ 100 گرم تمشک قرمز تازه 16 درصد از فولات مورد نیاز زنان و مردان را تامین می کند. همین مقدار تمشک تامین کننده 80 درصد از ویتامین C توصیه شده برای زنان است. بیشتربخوانید: آشنایی باخواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار انتخاب و نگهداری تمشک های روشن و بدون لکه های قهوه ای را انتخاب کنید. تمشک را می توان برای مدت ...
درمان گرمازدگی در فصل تابستان با استفاده ازطب سنتی ایرانی اسلامی
استراحت کافی و لازم داشته باشند تا مزاج شان خنک شود و اگر استراحت کافی نداشته باشند بدن بیشتر به سمت گرمی و خشکی می رود و رطوبت بدن کاهش پیدا می کند. حمام کردن، شنا کردن، پوشیدن لباس هایی با جنس نازک و گشاد، ورزش های سبک، عدم قرارگیری در زیر نور مستقیم خورشید، مصرف خوردنی ها و آشامیدنی هایی با مزاج سرد و تر (برای افراد گرم مزاج) از دیگر عوامل پیشگیری از بروز گرمازدگی هستند. ...