خانه
پاسخ به یک پرسش مهم در تغذیه/ آیا سالاد باعث لاغری می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که محرک جنسی هستند
طبق توصیه اطبای سنتی، بهتر است زوج ها از یک طبقه بندی مزاجی انتخاب شوند. کسانی که دارای انرژی بیشتری در انجام امور روزمره هستند، دارای طبع مزاجی گرم و در مقابل این دسته سرد مزاجان قرار می گیرند. به نقل از نی نی سایت، در این صورت اگر هر دو نفر گرم مزاج باشند، طبیعتا میل بیشتری به برقراری روابط جنسی دارند. برعکس در مورد زوج های سرد مزاج، چون هر دو نفر میل کمی به برقراری رابطه دارند ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
پاییز است. با این حال، این میوه خوشمزه قابلیت خشک شدن را دارد. میوه خشک انجیر همیشه در دسترس می باشد. میوه انجیر در طب سنتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در طب سنتی انجیر برای درمان بواسیر، نقرس، یبوست و پوکی استخوان مفید است. مصرف منظم این میوه سردی مزاج بدن را رفع و طبع گرم را جایگزین می کند. • سلامت دستگاه گوارش با مصرف انجیر تازه: از قدیم مصرف انجیر را به عنوان درمان سنتی یبوست توصیه ...
خواص عجیب قاصدک برای بیماری قلبی که آن را نمی دانید!
طی روز میل کنید.(50گرم قسمت های هوایی خشک شده گیاه را به مدت 5 دقیقه دم کنید) تنتور قاصدک تنتور این گیاه به عنوان دارویی کمکی جهت تامین پتاسیم کافی به داروهای قلبی اضافه می گردد. در چین از برگ ،گل ،ریشه و دانه های گل قاصد به عنوان ادرارآور و محرک کبد و نیز جهت دفع حرارت و سموم بدن استفاده می کنند. طبع این گیاه سرد و گل قاصد بیشترین حد ویتامین A در بین ...
طب سنتی/ خواص و اهمیت ارده و شیره
کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد. برای تهیه ارده و شیره این خمیر کنجد له شده را با شیره میوه های مختلف مانند انگور، خرما و انجیر مخلوط می کنند اما شکل رایج تر آن، ترکیب با شیره انگور است. برای پیشگیری از شیرین شدن بیش ازحد، از مقدار کمتری شیره استفاده می کنند. ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند آمینواسیدها و چربی های سالم ، فیبر ، پروتئین ...
خواص شگفت انگیز انجیر برای بدن
متخصصان طب سنتی مدعی هستند که مصرف انجیر کنار زیتون برای درمان بیماری های گوناگون تأثیر زیادی دارد. انجیر دارای طبع گرم وتر است. این میوه تعرق بدن را زیاد کرده و باعث افزایش وزن می شود و برای بیمارانی که دوره نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید خواهد بود. به همین ترتیب می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا مصرف کرد. برخی از افراد با درست کردن مربای انجیر و مصرف آن در وعده صبحانه از فواید ...
شکست سنگ کلیه با ترفندهای ساده
رطوبت های اضافه و سودا بسیار مؤثر است)؛ مصرف زردک یا سویق آن؛ مصرف سویق سنجد. نکته های مهم درباره سنگ کلیه بسیاری از افراد بر این باورند که به علت سنگ کلیه نباید روزه بگیرند یا روزه گرفتن را سبب ایجاد سنگ کلیه می دانند. در پاسخ به این افراد باید گفت که روزه نه تنها باعث ایجاد سنگ کلیه نمی شود، بلکه در صورت رعایت نکته های تغذیه ای اسلامی، این عمل می تواند ...
10 راه برای کاهش وزن بدون رژیم
غذایی و میان وعده ، چند وعده ی غذایی را در آن بگنجانید . "باید بدانید که رژیم غذایی شما با ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی، فیبر غنی می شود اگر شما به این دانستۀ خود عمل کنید و رژیم غذایی مملو از محصولات فوق مغذی داشته باشید، هیچگاه به سراغ شیشه شیرینی نخواهید رفت." غلات را فراموش نکنید غلاتی را استفاده کنید که خالص هستند، استفاده از غلات تصفیه شده مانند نان سفید، کیک ...
7 راز خواب خوب
رفتن به یک پیادروی سریع روزانه فقط تناسب اندام و حفظ سلامتی را برای شما به ارمغان نمی آورد، بلکه باعث آرامش در طول شب و کاهش شب بیداری ها می شود. دکتر کارلسون می گوید: ورزش، هورمون های خواب طبیعی مانند ملاتونین را تقویت می کند. یک مطالعه در مجله خواب نشان می دهد زنان مسنی که حدود سه ساعت و نیم در هفته ورزش می کنند، نسبت به زنانی که کمتر ورزش می کنند یا اصلا نمی کنند، راحت تر به خواب می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رازیانه
قسمت های مورد استفاده از رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. خواص رازیانه بسیار متعدد و منحصر به فرد است. یکی از فواید رازیانه مقدار بالای ویتامین C می باشد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها ازجمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می باشد که این ها هم از خواص ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این مواد غذایی
با بالا رفتن سن، کند شدن سیستم های مختلف بدن و در نتیجه اضافه وزن طبیعی است؛ اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم، می توانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم. حقیقت این است که هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتواند تواناییِ چربی سوزیِ بدن را تغییر دهد. سرعت چربی سوزی بدن شما فقط به تلاش خودتان در زمینه رژیم غذایی، ورزش و خودمراقبتی بستگی دارد. ...
چند خط سلامتی
وزن کودک و افراد لاغر معجزه می کند. ضمناً باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب کودک و خوش رنگی پوست می شود. / اغلب سردردها به دلیل کم خوردن آب است. مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود. وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود. / مایعات خیلی سرد گزینه های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند؛ زیرا می ...
درمان فوری یبوست شدید و مزمن در زنان و مردان؛ خانگی + دارو
(Senokot) ملین ها برای همه افراد مبتلا به یبوست مناسب نیستند. شما باید آنها را فقط تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاهی استفاده کنید. زیرا ممکن است در طولانی مدت عوارض خاص خود را داشته باشند. (به غیر از مکمل های فیبر، که فیبر را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند). مصرف طولانی مدت ملین ها می تواند باعث مشکلات دیگری شود. ممکن است مجبور شوید به بدن خود نحوه دفع مدفوع به طور معمول را آموزش ...
ارتباط پفک با سکته قلبی و مغزی
به گزارش رکنا، در تهیه از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. علاوه بر این استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند، اغلب در محصول، بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات ایجاد می کنند که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. مصرف پفک مضرات و عوارض بسیاری برای سلامت بدن انسان به همراه دارد، در ...
خواص روغن مورینگا و اثرات درمانی مهم آن
هیمالیا یافت می شود و می تواند با غلاف های درشت و حاوی دانه رشد کند. جدا از بذر، برگ های مورینگا حتی نسبت به سبزیجات بسیار مغذی مانند اسفناج نیز برتری دارند. روش مورد استفاده برای استخراج روغن با روش فشرده سرد یا با استخراج حلال انجام می شود. در قدیم با استفاده از فشار دست استخراج می شد. روغن حاصل از مناطق مختلف، مانند هند، سریلانکا، کنیا، مالاوی و سایر مناطق آفریقا، از نظر تغذیه و ...
عفونت دندانتان را در خانه درمان می کند
، به ویژه برخی از ضد انعقادها استفاده شده و در طول عمل جراحی دخالت کند. علل آلرژی به سیر: مانند بسیاری از غذاهای دیگر، برخی افراد ممکن است به سیر آلرژی داشته باشند . اگر حساسیت جزئی رخ دهد، سیر باعث سوزش، نفخ و غیره می شود. اگر جدی تر باشد، می تواند تهدید کننده زندگی باشد. وقتی مشکوک به آلرژی است، باید با متخصص آلرژی غذایی مشورت کنید. آلیسین در سیر باعث تحریک و یا حتی صدمه به ...
بهترین ماسک چروک دست با اثر باورنکردنی
...> کمبود آب بدن تماس مکرر با مواد شیمیایی (فعالیت های معمول مانند شستن ظرف ها یا تمیز کردن) بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفتن سیگار کشیدن علت چروک شدن پوست دست در جوانی چیست؟ پوست دستان ما بیشتر از هر قسمت دیگر بدن، حتی بیشتر از صورت در معرض آفتاب است. وقتی در معرض آفتاب هستیم، می دانیم که با استفاده از کلاه یا کرم ضد آفتاب، اقدامات احتیاطی بیشتری ...
خوراکی هایی که پنیر را تبدیل به سم می کنند
پنیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین صبحانه های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ... مصرف شود. اما مصرف آ با برخی مواد غذایی نیز می تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی می کنیم. پنیر با گوجه خیار، پنیر و ...
تدابیر حفظ سلامت سالمندان در طب ایرانی
دلیل اینکه از نظر مزاجی سالمندان مزاج سرد و خشکی دارند که با یکسری رطوبت های اضافه در دستگاه گوارش و قسمت های مختلف بدن همراه است و علت اصلی این مسأله هم نقصان حرارت در دستگاه گوارش است. دکتر دانش فرد با اشاره به این نکته که قبل از این که بدانیم چه چیزهایی می توانیم بخوریم و چه چیزهایی نباید بخوریم بحث چگونگی اهمیت دارد، یعنی رفتار ما در اصلاح تغذیه و رژیم غذایی چگونه است، بیان کرد ...
سه سوته لاغر شوید
بروز چاقی دخالت دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با عنوان اینکه مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ یادآور شد: استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند. عظمایی افزود: مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال می کنند، سبب چربی سوزی می شوند همچنین استفاده از سالاد فاقد سس، نقش ...
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد خیار | بلایی که خیار خوردن زیاد سرتان می آورد
خیار غذای بی خطری است و در دوران بارداری می توان آن را مصرف کرد اما فقط در صورت مصرف متعادل و با نظر پزشک، زیرا مصرف زیاد خیار باعث تکرر ادرار می شود. که سبب ناراحتی زنان باردار می شود. خیار منبع خوبی از فیبر است که برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد. اما فیبر زیاد می تواند سبب مشکلات گوارشی مانند درد شکم، نفخ و مشکل در جذب مواد مغذی شود. ...
خرید از وانتی ممنوع؛ قوانینی برای حفظ سلامت در آلودگی هوا
ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. کمبود کلسیم موجب جذب سرب بیشتر افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. چون گیرنده های فلزات 2 ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می کنند و در صورتی که این گیرنده ها، قبلاً با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر ...
طرز خشک کردن انجیر تازه در منزل و نحوه نگهداری آن
ماندگاری زیادی دارد، بر خلاف انجیر تازه که به ندرت بیش از یک هفته می توان در یخچال سالم نگهداشت، در طب سنتی به افرادی که مزاج سرد و خشک دارند مصرف انجیر تازه (تر) و یا خیسانده انجیر خشک توصیه شده است. افراد دارای طبع سرد و تر نیز بهتر است برای جلوگیری از غلبه این طبع، از انجیر خشک استفاده نمایند. چه انجیری برای خشک کردن مناسب است؟ بهترین نوع انجیر برای تهیه انجیر خشک ...
نکات رژیم تابستانی برای جلوگیری از گرمازدگی
، گلابی، انگور و ... به خنک ماندن بدن کمک می کنند. در ضمن اگر مزاجتان گرم و خشک است، بهتر است میوه های بخورید که طبع سرد و تر دارند تا بدتان به تعادل گرمایی برسد. سالاد های حاوی سبزیجات بخورید سبزیجات علاوه بر آب، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند و می توانند سلامت بدن را تضمین کنند. سبزیجاتی که رنگ سبز دارند، هرچه این رنگ تیره تر باشد، حاوی فیبر بیشتری هم هستند. از سبزیجاتی مثل خیار ...
فواید و مضرات مصرف انجیر تازه و انجیر خشک + تاریخچه و ارزش غذایی
این میوه سردی مزاج بدن را رفع و طبع گرم را جایگزین می کند. 1. سلامت دستگاه گوارش با مصرف انجیر تازه: از قدیم مصرف انجیر را به عنوان درمان سنتی یبوست توصیه می کردند. خوردن روزانه دو عدد انجیر خشک یا انجیر تازه به کاهش یبوست و بهبود اختلالات گوارشی مانند کولیت اولسراتیو کمک می کند. میوه انجیر با اثر قوی ملین، سرشار از فیبر است. اثر فیبر میوه انجیر علاوه بر درمان یبوست، اسهال شدید ...
اگر کولر خانه سوخت چطور خود را خنک کنیم؟
باعث تجمع رطوبت و تراکم در خانه شود. این رطوبت بیش از حد می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله تجمع باکتری های خطرناک شود که می تواند منجر به بیماری ها و آلرژی ها شود. سوپ ها و خورش های مقوی را با وعده های غذایی سبک، سالاد، میوه ها، گوشت سرد و ساندویچ ها در تابستان جایگزین کنید. به جای اینکه فر را برای پختن غذا روشن کنید، به جای کباب کردن گوشت و سبزیجات خود، باربیکیو را روشن کنید ...
عوارض نخوردن صبحانه
در افرادی که صبحانه نمی خورند چهار تا پنج برابر بیشتر از افرادی است که به صورت منظم صبحانه مصرف می کنند، خاطرنشان کرد: با نخوردن صبحانه حتی متابولیسم بدن آدم ها نیز پایین می آید، چون یکسری عادات بد غذایی را ایجاد می کند و باعث می شود وقتی شما صبحانه ناقص می خورید در طول روز مدام غذا ها یا تنقلاتی را بخورید که فقط شما را سیر نگه می دارد و به این ترتیب فعالیت فیزیکی و مغزی بدن به درستی کار نخواهد کرد ...
غذاهایی که به رشد قد بچه ها کمک می کنند
پروتئین کافی نیز به بدن در حال رشد کودک می رسانند. محصولات لبنی شیر دارای کلسیم و پروتئین است که به رشد استخوان ها و همچنین قوی تر شدن آن ها کمک می کند. محصولات لبنی مانند پنیر، ماست، کشک و دوغ سرشار از کلسیم و ویتامین هایی هستند که املاح کافی به استخوان های کودک می رسانند. فرزند شما باید هر روز شیر بنوشد و از محصولات لبنی استفاده کند. نکته: اگر کودکتان عدم تحمل لاکتوز ...
12 راهکار موثر برای رفع خستگی چشم
داشته باشید که قاشق ها یخ نشوند! روش موثر دیگر این است که تکه ای از پنبه را به صورت گلوله ای در یک استکان چای بیندازید و بعد از چند ثانیه آن ها را روی پلک چشمانتان چند دقیقه ای قرار دهید. از قرار دادن تکه های خیار بر روی پلک چشم جهت کاهش پف کردگی استفاده کنید. روش موثر دیگر این است که به طور مرتب چشمان خود را با آب سرد بشویید. این عمل باعث آرامش چشم می شود و هرگونه خستگی را برطرف می ...
